진짜 깔끔하고 명료하게 설명 잘 해주시는거 같아요! 알고 있는 내용도 다시 한번 정리하는 느낌이 들어서 더 좋았습니다!ㅎㅎ
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
@user-kw9cq2op4v
2 жыл бұрын
입맛이 너무 좋으니 ㅠ 노력해봐야겠어요 감사합니다
@user-kh8fm1cd4m
2 жыл бұрын
방문하시는 분들이 가끔 '좋아요'를 눌러 주셔서. 다시 오게 되네요. 2주 쯤 전부터 간헐적단식(점심식사 후 다음날 아침식사 전까지 금식-물과 아메리카노 섭취) 시작했습니다. 5킬로 감량했고, 더 이상 변화가 없어서 아침식사량을 줄였습니다. 4~5일 정도 되니 2킬로 정도 더 빠지네요. 현재는 7킬로 감량한 상태입니다. 위장 크기가 줄어드는 건지 한끼로도 버틸 수 있을 것 같은 느낌이에요.
@user-xc3ku5dm8c
2 жыл бұрын
참 논리적이고 이해가 잘 가네여
@user-mg1ke8jx5i
2 жыл бұрын
좋은영상입니다 한번3일금식 해봐야겠어요
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
건강한 생활을 응원합니다~~
@user-sp9ol7sv6o
2 жыл бұрын
원장님 강의는 항상 최고의 강의입니다. 대단히 감사합니다.
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
감사합니다 ^^
@kingka-ie9oz
2 жыл бұрын
좋은 말씀에 박수박수 오늘부터 실행합니다 평소에 국건더기만 먹는데 체중관리에 굿굿 빨리먹고 대충씹는습관 고쳐지지 않아요 위를 사랑해야겠네요~
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
건강한 생활을 응원합니다~~
@Moongkle_goods
2 жыл бұрын
정말 좋은 강의 감사합니다🙏
@user-bo5mg3vd3j
Жыл бұрын
알아듣기 너무 좋게 설명줘서 이해가 잘 됩니다 감사합니다 ㅡ ㅡ
@user-uy7db8fw7x
Жыл бұрын
감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
@user-yg9ne3mx8r
2 жыл бұрын
지난주 장염때문에 거의 3일정도 안좋아는데 금식 정도로 안먹으니 몇일 만에 속도 좋아지고 몸이 한결같이 가볍고 항상 발가락이 아파던 부분도 좋아진 느낌! 이영상 진심으로 감사 합니다
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 좋네요~ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
@kibks4813
2 жыл бұрын
어제부터 들었는데 왜 내가 이제사 원장님을 알았나! 늦었지만 구독 누르고 단골로 오겠습니다. 감사합니다
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
@user-gi6oi7hx2f
2 жыл бұрын
디톡스 꼭해볼께요 아직한번도 안해 봤는데 감사합니다 유투버 해주셔~♡
@user-ff4ec6cc5o
2 жыл бұрын
췌장염에 걸려서 7일 금식 첨에는 물도 못먹어서 힘들었는데 오히려 가스도 덜차고 몸도 가볍고 ~아프지 말고 살아야죠 야채랑 과일이랑 같이 먹음안돼는군요 굿정보
@LOVE-hu1wn
2 жыл бұрын
좋은 내용입니다 감사합니다
@user-zx8vc2mr4y
2 ай бұрын
😊
@user-yg9ne3mx8r
2 жыл бұрын
모든 부분이 공감됩니다~~^^
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
@user-ww1wr6sd2i
2 жыл бұрын
좋은정보 굿입니다 실천이 쉽지 않지만 도전해볼게요
@icarinamoon6241
2 жыл бұрын
사흘 디톡스 실천해봐야겠어요 좋은 말씀 감사합니다
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
건강한 생활을 응원합니다~~
@MVNO-qq4hf
2 жыл бұрын
원장님? 대마종자유가 요즘 뜨는거 같은데 올리브오일 대신 대마종자유로 식생활에 활용해도 괜찮을까요 대마종자유 강의 한번 해주세요
@hunterssjj
2 жыл бұрын
와 정말 좋은 정보였습니다
@user-fb2mq2vy1z
2 жыл бұрын
원장님 말씀 맞읍니다 소식하니 너무 편해요 3일 금식해보니 몸도 마음도 가벼워지는것 느꼈습니다 감사해요 ^^
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 좋네요~ 건강한 생활을 응원합니다~~
@user-cb3qr6qi9f
2 жыл бұрын
정말 쉽게 이해가도록 명강연 감사합니다~
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
건강한 생활을 응원합니다~~
@kdarc3126
2 жыл бұрын
수백만원을 한의원 /양병원에~보조제에 쓰고 시간 돈낭비만 하다가 ㅠ 고생만 하고 36시간 금식 하고~속이 편해지고 가스 많이 안차고 소화불량 담적병이 70%났어요 ~또 신기한건 식탐도 줄어듬 ㅎㅎ 셈 ~~정말 감사합니다! 번창하세요(🌻💗🍀
@drunken_siba
2 жыл бұрын
위건강을 위해서 해봐야겠어요 폭식이랑 야식으로 위쪽이 자꾸아파서 못잔날이 있었는데 위를 좀 쉬게해주고 싶은데 식욕을 참는게 너무 힘들어요 ㅠㅠ
@lio9875
2 жыл бұрын
복부비만이라고해야하나 한끼식사만먹으면 배가 뽈록튀나왔는데 저도 삼일금식해봐야 겠네요 좋은강의 감사하고 구독 꾸욱합니다 앞으로도 좋은강의 많이 부탁 드려요 ^^
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~ 건강한 생활을 응원합니다~~
@user-vo8zp8tl8v
2 жыл бұрын
감사합니다
@user-mw8rw2to1w
2 жыл бұрын
알기쉽게 가르쳐주셔서 감사합니다 꾸벅 🎅GOD✝️ bless🌹 you
@user-rejung527
2 жыл бұрын
공복 의 중요성 ~~~ 원장님 감사합니다^^
@user-wb5zt9mw5i
2 жыл бұрын
아가들 너무귀엽고 예뻐요 ㅎㅎㅎㅎ 😆 ❤ ❤ ❤
@christinahu300
2 жыл бұрын
맨 나중에 좋아요 구독 알람설쩡 눈너쭈세요 아가들이 너무 귀여워서 열번도 더 돌려본거같아요 😂😍
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
감사합니다 ^^
@user-rq6tu1ro8w
2 жыл бұрын
@@user-uy7db8fw7x QQQQqQqqqqq
@user-ms8zh9mx8y
2 жыл бұрын
원장님! 강의 너무 잘들었습니다 금식후 식사는 어떻게 하는지요? 과일식으로 하루를 하려는데 과일 추천좀 해주세요
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
현미채식하시되 현미밥은 평소 밥양의 절반정도 반찬은 익힌채소 2-3가지 정도 드시고 서서히 양을 늘려 가시면 됩니다 과일 한 종류를 한 끼에 드시되 과하지 않게 드시면 되요~~
@joe-hw3un
2 жыл бұрын
좋은 강의~ 잘 들었습니다 고맙습니다
@korea38
2 жыл бұрын
공감합니다
@user-qx5kc4vj5n
2 жыл бұрын
예전에 편도선 제거수술받느라 5일 금식 강제로 해봤습니다. 배고파서 고생은했는데 몸안의 노폐물이 다 빠져나간 느낌 너무 좋더군요. 20여년이 지나서 최근에 자발적으로 3일 금식했었는데, 배고프다는 느낌은 거의 없더군요. 효과도 별반 못느꼈다는,.... 제 경우는 5일은 해야 할 듯! 실천이 어려워서 그렇지 1년에 한번정도는 추천드리고 싶네요. 유익한영상 잘 보고갑니다!
@jin8_8
2 жыл бұрын
와 3일금식 하셨는데 배고픔을 못 느끼다니 대박이시네 한두끼만 안 먹어도 배고파서 스트레스 받아서 더 짜증만 나던데 ㅋㅋㅋ
@user-uy3mq3ny2b
2 жыл бұрын
홍지혜 1초 전 원장님 영상 잘 보고있습니다^^ 장상피화생이나 빈혈인 사람도 3일 금식해도 될까요? 장상피화생이나 빈혈에도 효과가 있다면 어떤부분일까요?^^
@user-fd2dc6nr4s
2 жыл бұрын
3일 단식 결심하고 지금 26시간째 단식 중입니다 마음 다지려고 영상 다시 시청하고 있어요~
원장님 말씀 대로 3일 물도 안 먹고 금식을 했어요 먼저 몸이 맑아지고 뇌도 깨끗해진것 같아요 감사드립니다
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 좋네요~ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
@user-wc1jm9gu1g
2 жыл бұрын
오후3시이전에 음식먹고 이후엔 배고픔이 느껴지면 따뜻한 물 마시고 한달만에4키로 빠졌어요~일주정도는 배고픔때문에 힘들었는데 지금은 그런 느낌도 적고 몸이 많이 가벼워진걸 느낀답니다 앞으로도계속해보려합니다
@user-ef6fv3ny3b
2 жыл бұрын
작정하고 실천해보겠습니다
@jihooko564
2 жыл бұрын
선생님 안녕하세요 최근 위와 장에서 꾸르륵 거리는 소리와 가스가 생기기 시작해서 말씀해주신 3일 단식을 해볼까 하는데요 이 경우에도 도움이 될 수 있을까요? 꼭 조언 부탁드립니다 정말 간절해서요ㅜㅜ 그리고 금식할 때 포카리스웨트 같은 이온음료는 괜찮을까요?
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
네|~ 그리고 금식 후에도 식생활 개선하길 추천하고요 드실때도 천천히 꼭꼭 씹어 드세요~~
@user-ss8bo8vg2r
2 жыл бұрын
@@user-uy7db8fw7x 저도 질문 하나 드려봅니다~그러면 배즙이나 요구르트는요~?
@GOYANG2SUCCESS
Жыл бұрын
도움되는 강의 감사합니다. 원장님 약력을 보려면 어디로 가서 보면 될까요?
@user-dc5bv4io5w
Жыл бұрын
좋은 명강의 고맙습니다
@user-uy7db8fw7x
Жыл бұрын
감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
@user-qw5ww5tl5w
Жыл бұрын
좋은 강의 감사합니다~~
@user-uy7db8fw7x
Жыл бұрын
감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
@user-ty7fz1dd6v
Жыл бұрын
원장님 명강의 너무너무 고마워요~
@user-uy7db8fw7x
Жыл бұрын
도움이 되셨다니 좋네요~ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
@mjin6614
Жыл бұрын
감사합니다 수고하셨습니다
@eol113
2 жыл бұрын
몸이 정말 안좋으신분들은 단식은 한번만 하시고 1일1식보다는 깨끗한 음식으로 3식 하시면서 꾸준히 근력운동과 유산소운동 하는걸 더 추천합니다. 독소를 빼는것도 좋지만 병에 걸리지 않는 건강한 몸을 만드는것이 더 중요하다고 생각합니다.
@jin8_8
2 жыл бұрын
이게 맞죠 무조건 금식은 오히려 독이죠 의사나 의학적 지식을 전문적으로 배운 사람도 아닌 사람 말 믿고 따르는거 아닙니다 적당히 잘 먹고 운동을 하는게 더 건강한 삶이죠
@lacolaco8252
2 жыл бұрын
수분이 많은 음식이 어떤걸 말하는건가요? 오이같이 자체에 수분이 많은걸 말하는 건가요? 아니면 국물이 있는 음식을 말하는 건가요?
@Click96387
2 жыл бұрын
국,찌개를 말씀하시는거 같아요. 국이나 찌개 종류가 건강에 좋지 않잖아요
@HK.H2323
2 жыл бұрын
병원서 입원치료 하며 시술전 그리고 수술전 24시간 단식을 두번 했었는데 피부가 맑아지고 오히려 몸도 빨리 치유되는듯 했어요~
@user-hg3is5mm6p
2 жыл бұрын
저는 과식하는 습관 시도 때도없이 간식 하고 역류성식도염으로 넘 힘들어요 원장님 강의 듣고 3일 동안 금식해보려구요 이제부터라도 소식하고 간식도 하지 말아야겠어요 넘 넘 좋은강의 좋은 말씀 건강강의 구구절절 다 옳은 말씀입니다 구독 알림 해놓고 매일 듣습니다 감사합니다 원장님 넘 넘 멋지세요
@user-gt5uw5xh8s
2 жыл бұрын
@@user-hg3is5mm6p 화이팅!
@user-wf3dr5xe4m
7 ай бұрын
저도 저녁 한끼 안먹고 잠만 잤던 시절 있었는데 피부 겁나 좋았었음 ㅋㅋ
@madforchilli
2 жыл бұрын
원장님 3일금식 좋은점은 너무 잘 알겠습니다. 감사합니다. 그런데 금식하는 방법에 대해서는 영상을 찾을 수가 없어서요 어떻게 하면 되는지 알려주시면 해보고 싶습니다. 어떻게 하는건지 그냥 간단하게 꿀 물만 3일동안 계속 마시면 되는건가요?
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
물만 마시면서 금식하시거나 힘드시면 꿀물드시는 것도 괜찮고요~~
@user-qw3fk5me4v
2 жыл бұрын
감사합니다^^!!
@daaehubby
2 жыл бұрын
선생님말씀듣고오늘부터 3일 금식 시작해보겠습니다 19.20.21 수목금 한뒤 몸의변화를 말씀드릴께요~! 좋은영상감사합니다!
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
건강한 생활을 응원합니다~~
@user-io1un7lr8e
2 жыл бұрын
어떠신가요
@user-cp9lp8xn3y
2 жыл бұрын
살아계신가요
@jin8_8
2 жыл бұрын
@@user-cp9lp8xn3y 글쎄요 3일 이라 하셨는데….역시 잘 먹고 운동 열심히 하는게 좋겠군요 의사도 아니고 의학적 논문으로 입증된것도 아니니깐요
@-ChoultraSKSoccer
Жыл бұрын
진짜 간헐적 금식하면 생리통도 많이 없어지고 몸이 훨씬 좋아져요. 하루에 화장실 10번도 넘게 왔다갔다 했는데 이제는 하루 1번이면 충분해요. 속안좋거나 과식한 다음날은 그냥 굶으면 몸이 낫더라구요. 3일 금식도 20대 때 간혹 했었는데 30대에도 도전해볼게요. 설탕을 안먹으면 많이 좋은것 같아요. 카페인도요. 친가 친척중에 거의 저의 가족만 당뇨 없는데 하루 2끼만 먹고 설탕을 안먹어서 그런 것 같아요.
@user-qt3is2lr6z
2 жыл бұрын
알아듣기 쉽게 강의해 주셔서 너무 감사합니다. 금식하면서 꿀물을 조금씩 마시는 것은 어떤지요? 그리고 3일 금식 후 곧바로 죽이 아니라 밥을 먹어도 되는지요? 다른 영상을 보지 않아서 궁금함이 많네요.♡
저는 이 말에 공감합니다 3일씩 금식해본적은 없지만 간헐적 단식으로 피부와 머리가 맑아져요 금식은 힘들어서 흰죽만 며칠씩 먹은적 있는데 밥을 10배정도의 물로 삶아서 먹었는데 정말 힘들지만 피부가 좋아지고 몸이 사뿐해지는 느낌이 확실히 듭니다 그리고 식사량이 줄면 변비에 시달릴수 있는데 그땐 배추한포기를 사서 생으로 먹던지 아주 살짝대쳐 먹으면 좋아요 피부 트러블과 편투통으로 항상 힘들었는데 식사량 줄인것만으로 좋아졌어요
@user-ki8cv8uw2i
2 ай бұрын
오늘도 출첵이용!
@user-uy7db8fw7x
2 ай бұрын
감사합니다~^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다! 건강한 생활을 응원합니다!
@user-fy5fy8el9d
2 жыл бұрын
원장님!! 이번에 오미크론 확진되서 해제된지 3주 되가는데 찬공기에 예민해지면서 목이 잠기고 기침가래가 시작되는데 병원진료받으니 코로나와 상관없이 역류성식도염과 알레르기비염때문이라며 약을 위산억제제등 14일치를 받아왔어요 양약이 그닥 좋을리는 없다는 생각입니다 ㆍ면역이 약해서 3일금식을 하고 싶은데 평소 한끼만 안먹어도 좀힘든편(저혈당처럼 팔다리후들거림)이라 어떻게 해야는지 고민입니다
@user-dn5yk3cg8y
2 жыл бұрын
저는 지난주에 삼일 금식했습니다. 정말 몸이 상쾌해졌고 기분도 너무 좋아요! 몸과 마음이 건강해졌다는 느낌.
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 좋네요~ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
@eirene1998
2 жыл бұрын
원장님, 좋은 영상 감사합니다. 저는 회시생인데 공부하는 수험생들에게도 3일 금식 추천하시나요?
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
육체나 정신 노동이 심할때는 하지 않는 게 좋아요~~
@eirene1998
2 жыл бұрын
@@user-uy7db8fw7x 답변 감사합니다!! 시험 다 마치고 해봐야겠어요.
@hdwooky3896
2 жыл бұрын
@@user-uy7db8fw7x 심신이편한 사람만 할수 있네요 전 정신적으로 피곤한일 하니 ᆢ
@user-qj8ul1hd7y
2 жыл бұрын
소식하면서 사는게좋을것같아여 ㅎㅎ 단식도 시도해바야겟어용
@user-cj2hx9yq1g
2 жыл бұрын
3일 단식, 혼자서 하긴 쉽지 않을 듯...한 번이라도 시도해보고, 또 성공해보았으면^^
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
건강한 생활을 응원합니다~~
@user-rg3ts8mi2k
2 жыл бұрын
넘넘감사합니다.
@user-ik1th3oh8i
2 жыл бұрын
원장님 몇번 정독했어요 질문있습니다 1. 3일단식시 죽염을 소량 먹을려고 하는데 하루 몇그람 정도가 적당한지요? 2. 과일과 채소를 같이 먹으면 안된다고 하셨는데 음식 궁합에 대한 영상컨텐츠가 따로 있나요? 이부분 자세히 알고 싶습니다 3. 삼일 단식후 식사는 흰죽으로 시작하는게 베스트인가요? 좋은 강의 정말 감사합니다!!
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
공복에 드시면되요 물 500ml에 미네랄소금3g을 타서 공복에 1-2회 정도 드시면 되요 한번에 드시기보다 나눠드시는 게 좋고요~~ 물로 섭취가 힘드시면 음식에 넣어 드셔도 되요~ 과일 채소 배합강의 영상있어요 보식은 현미채식하시되 현미밥은 평소 밥양의 절반정도 반찬은 익힌채소 2-3가지 정도 드시고 서서히 양을 늘려 가시면 됩니다 꼭꼭 씹어드시는 게 중요하고요~~
@user-ik1th3oh8i
2 жыл бұрын
@@user-uy7db8fw7x 자세한 설명 감사합니다 배합 강의 찾았어요 ! ㅎㅎ 너무 볼게 많아서 짬짬이 봐야겠어요 주변지인들에게도 많이 알릴게요!
@user-qo6dc9qn9y
2 жыл бұрын
요즘 속도 찢기는 쓰리고 가스가 특히 저녁 식사후 나오고 어제는 잠잘때도 일어나서도 대포소리 가스 나와서 3일 단식 오늘부터 시작요~ 감사합니다
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
건강한 생활을 응원합니다~~
@won1868
2 жыл бұрын
한 십년전에 일주일죽 - 일주일금식 - 일주일죽 삼주간 몸으로 느끼며 진짜 좋은경험한적있는데 구구절절 맞는말씀
@won1868
2 жыл бұрын
@찐이얌찐찐찐찐 금식 첫날이랑 둘째날정도 음식이 꿈에나올정도로 배고픈데 고비를 넘기면 몸이 배고프단 신호자체를 보내지않고 생존모드로 넘어갑니다. 일단 기초대사량을 줄여야 하니 몸에있는 쓸데없는 것들을 배출시키는데 그게 숙변이랑 독소들이고 지방층을 에너지로 쓰기시작합니다. 보통 4-5일차에 먹은게없는데도 불구하고 숙변이 나옵니다. 한 5일차 지나면 오히려 몸과정신이 건강해지는 느껴집니다. 안먹어도 살거같은 느낌도 들고요
@won1868
2 жыл бұрын
@찐이얌찐찐찐찐 응원합니다!
@oh-nr3861
2 жыл бұрын
간헐적하고 있는데도 몸이 가벼운데 3일 금식이라니 얼른 해봐야겠어요~~넘 감사해요~ 3일 굶으면 당장 죽는줄 알고ㅎㅎㅎㅎ
@user-sm8ov4go5q
2 жыл бұрын
백수면 가능할듯요 난죽을듯
@ingodwetrustfreedom6174
2 жыл бұрын
백수는 금식이 더 어렵습니다 많고많은 시간에 아무것도 안먹는다? 고문이죠!!!!!!!!!!!!
@seokam87
10 ай бұрын
1일 금식을 매주 시작했는데 3일금식도 해보겠습니다. 좋은 강의 감사합니다.
@user-uy7db8fw7x
10 ай бұрын
건강한 생활을 응원합니다~~ 금식만큼 평소 영양섭취도 중요하니 잘 섭취하시길 바랍니다~
@user-xq4yw7ll1b
Жыл бұрын
아~~~ 감사한 강의입니다
@user-uy7db8fw7x
Жыл бұрын
건강한 생활을 응원합니다~~
@user-wc7uo6ys5z
2 жыл бұрын
한끼만 굶어도 정신못차리는디~^^좋은정보입니다
@user-pr8yf9us5r
2 жыл бұрын
감사 합니디ㅡ ~~ 백만 가즈아~모든 사람들이 들었으면 좋겠네여
@user-uy7db8fw7x
2 жыл бұрын
감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
@pulgacsi
Ай бұрын
들어도 안합니다 😁
@user-si1nx3ce8s
2 жыл бұрын
원장님 강의 항상 감사합니다 그런데 질문이 있습니다 저는 지금 2형 당뇨환자입니다 금식할때 당뇨약은 먹어야되나요 아니면 먹지않아야되나요 꼭 답변 부탁드립니다~~^^
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