こんにちは、みうです。
モーニングページは、「ずっとやりたかったことを、やりなさい」という本に紹介されています。
また、感情をありのままに書き出す方法は、「ジャーナリング」とも言われています。
私はメンタルが安定しやすくなったので、おすすめです☺️
今日は目次をつけてみました。
いつもより見やすくなっていたら、嬉しいです。
今回動画で紹介した本はこちら
amzn.to/3Kgzdfk
目次
00:00 モーニングページについて
01:52 モーニングページの効果
03:19 始めたきっかけ
05:07 ずっとやりたかったことをやりなさい
06:28 3年間続けた結果
07:32 寝る前もおすすめ
08:39 アーティストデートについて
Негізгі бет 【3年間毎日】モーニングページを続けた効果【ずっとやりたかったことをやりなさい】
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