Video interessante. Riguardo al punto 4, anni fa ho seguito per due anni un corso di ginnastica posturale in palestra (ho rigidità muscolari e problemi di flessibilità articolari). Già dopo poco tempo stavo meglio e sentivo che avevo più energia ed ero più reattivo. Smesso il corso, non ho fatto più nulla e sono tornato indietro
@federicolops7334
3 жыл бұрын
Grazie Marcello per le tue utilissimi Consigli!! Col tuo programma campo estivo 2 sto diventando sempre bravo.💪 Ed è vero che ci si sente bene dopo. Ovviamente costanza e pazienza i risultati arrivano. Piano piano. Grazie.
@emilysomma7758
3 жыл бұрын
Grazie mille interessantissimo. Di grande aiuto!! ❤️
@lufiorentino2047
3 жыл бұрын
Beh magari cenare presto, dopo le 20 io sono ancora al lavoro 😭
@fabiolaparmesan6413
3 жыл бұрын
molto utile grazie
@enricorossi2795
3 жыл бұрын
Grazie dottore 👍💪🏻👏
@grg287
3 жыл бұрын
Prima o poi diventa routine tutto, anche il nuovo. Non puoi avere lo stress da innovazione continua 🤗bel video comunque aiuta lintrospexione
@mattiadigirolamo9502
3 жыл бұрын
interessantissimo 😃😃😃
@Cluboldschool80
3 жыл бұрын
No break come er sesso. Sale, sale, sale e poi giù de colpo. Daje e daje ad un certo punto, te devi fermà. Er tenente kojak dice break, time out, semaforo rosso, fermate!
@Labolognese01
3 жыл бұрын
Ma chi lavora fino alle 20 o 21 di sera, come fa per la cena? 🤯
@jtkirk75rm
Жыл бұрын
Ad esempio, il dolore è un meccanismo automatico mediante il quale il corpo trasmette un messaggio per farci capire che stiamo facendo qualcosa di sbagliato (ad esempio il dolore facendo stretching perché i muscoli sono fatti per contrarsi e rilassarsi e non per essere allungati).
@giovannisardisco4541
3 жыл бұрын
Consiglio: a fine video fai un recap di quello che hai esposto. So che usi la lavagnetta per questo, ma c'è chi (io) questi video li ascolta solamente.
@luciano7564
3 жыл бұрын
Io mangio alle 18/19 non più tardi e alle 22 sono a nanna
@mimmomuratore8431
3 жыл бұрын
Alle 22 a nanna? Immagino che la mattina devi alzarti molto presto, alle 5 circa o sbaglio?
@luciano7564
3 жыл бұрын
@@mimmomuratore8431 la mattina mi alzo verso le 5:30/6
@Blizzard4135
3 жыл бұрын
Ottimo
@paolaimarisio290
3 жыл бұрын
Grazie Marcello, bravissimo e professionale. Ho acquistato da poco due programmi e sono rimasta molto soddisfatta. Sono molto professionali e ben studiati. Complimenti!
@lucat.286
3 жыл бұрын
Grazie Marcello. Ma sbaglio o sei dimagrito tantissimo?
@mariaadelevillani6512
3 жыл бұрын
Quanto hai ragione: "su Tutto!"... In questi ultimi mesi, la mia Vita, lavorativa e sentimentale, è stata "orribile"... Io, che mi "rialzo" sempre con "poco"... e ho una Resilienza "collaudata" da srmpre: adesso che non riesco più a trovare pace o stimoli, anche nelle "piccole cose"... Non riesco a "fare del bene a me Stessa, più che mai: a livello fisico e mentale. Risultato: i dolori alla schiena e le infiammazioni si sono moltiplicati... Il sonno, anche se prima era comunque di poche ore, mi bastavano e mi facevano sentire "riposata": non ho più voglia, né forza per fare Esercizi... E, rimanendo spesso "bloccata", a differenza anche del primo Lockdown (*superato brillantemente!)... Adesso non riesco nemmeno a fare le mie amate camminate chilometriche sul Lungomare... È un "cane che si morde la coda"... E dura da troppo tempo. Mi basterebbe DAVVERO POCO: ma quel poco non arriva... E i dolori e l'ansia, adesso sono "continui" ... HELP!😑💭😯✍Grazie 🙋♀️
@carlamiana4322
3 жыл бұрын
È quello che sta accadendo a me ho sempre più ansia e nausea e ora pure le vertigini! Non riesco più a uscirne. Il brutto è quando l'ansia inizia a provocare dolore e disagio al corpo.
@mariaadelevillani6512
3 жыл бұрын
😑😌💭 Speriamo che passi...❤👋👍✍🙋♀️
@gattofila13
3 жыл бұрын
@@carlamiana4322 non ditelo a me che ho tirato la corda per anni sino alla perdita di mia madre nel primo lockdown in rsa da sola dopo soli 2 mesi che non mi vedeva più e non è stato il covid...era la mia famiglia....io non ho altri riferimenti parentali....da quel momento tutto il mio corpo è andato in tilt....dolori ovunque...tachicardia...vista che sta peggiorando....problemi dermatologi....ansia paure ....visite su visite....anche il vaccino covid non lho tollerato...se possibile mi ha dato il colpo finale....
@flaviaemiliani4316
3 жыл бұрын
Grazie Marcello! Mi piacciono tantissimo i tuoi video, mi ispirano e mi chiariscono su questi argomenti preziosi. Continuo a seguirti 😍🌞
@liviacotto7647
3 жыл бұрын
L'ultimo punto è molto interessante, per me, non lo sapevo. Io cerco sempre nuovi stimoli e mi sforzo di imparare nuove cose o perfezionare. Certo poi gli argomenti si ripetono ma l'atteggiamento curioso è fondamentale. È anche una questione di carattere ma adattarsi troppo ad una routine non fa bene alla nostra psiche e, a quanto pare, al nostro corpo
@jessicagiacometti9012
3 жыл бұрын
Lo noto proprio su di me, se mangio un dolcetto dopo cena faccio fatica a dormire bene... una piccola accortezza che fa la differenza 👍
@silvy4130
3 жыл бұрын
Marcello cosa ne pensi del 'riposino' pomeridiano? Ora che non sono più una ragazzina mi accorgo di averne bisogno. È sbagliato?
@marwamarwa9017
3 жыл бұрын
👍
@liviacotto7647
3 жыл бұрын
Se ti rilassa secondo me è assolutamente positivo
@antoniomorani4765
3 жыл бұрын
P
@annatampieri7056
3 жыл бұрын
Bravo sei di vero aiuto 🖒👏
@solyan6776
3 жыл бұрын
Faccio attivita' fisica, non ho problemi di salute, solo tendo ad essere molto magra.... sono d'accordo sul cambiare, una cosa pero' che proprio non riesco a fare e' cenare nell'orario tra18 le 20.30... alle 17 invece di solito faccio uno spuntino ma non riesco a mangiare tanto. Anche se pranzo presto tipo mezzogiorno o 11 e mezza e non faccio spuntino, alle 18 e' un orario che proprio non riesco a cenare, ho provato ma mi sono sentita male. Se ceno dopo le 20 invece, mi sveglio di notte all'1 che ho fame.... di solito ceno alle 22 o 22.30 con spuntino a meta' giornata e mi sembra un buon bilanciamento, anche se, una volta mi e' capitato anche cosi' di svegliarmi alle 2 di notte che avevo fame... non fame di dolci e schifezze.... ho proprio fame del tipo che mangerei una cena con cibi sani e verdure.... poi pero' ovvio che a quell'ora non ti metti a cucinare e magari ripieghi su un crackers, o della frutta o yogurt o comunque roba preconfezionata a seconda di quello che c'e' in casa (carne in scatola, wurstel, biscotti e cose cosi')... altrimenti non dormo perche' ho fame fino alla mattina... e non mangio poco... sono sempre stata magra per natura e tendo a dimagrire... non e' che magari gli orari non sono per tutti uguali? perche' tanti dicono che bisogna mangiare presto e mangiare tardi non va bene, ma io quando sono sazia riesco a riposare molto meglio, al contrario dopo la digestione divento molto attiva
@angelinacalo2244
3 жыл бұрын
Bravissimo ..grazie dei consigli 🙋♀️
@mariaantm8657
3 жыл бұрын
Discorso molto interessante, grazie
@auroramarino1402
3 жыл бұрын
Ho riscontrato l'efficacia terapeutica floreale Hibiscus, rose e glicine
Пікірлер: 37