Pour les protéines, mieux vaut apporter une diversité dans tout ce qui est légumes (oui :) ) , légumineuses (haricots rouge, lentilles, fève,pois chiche...), oléagineux (amande, noisetts, noix, cacahuètes...), céréales comme soja ,flocons d'avoine et autres farines... Qu'une apport uniquement en viande. Préférer les viande maigre comme le poulet, dinde, et poisson (attention aux métaux lourds, le poisson est de plus en plus rempli de mauvais composants) Pour éliminer les métaux lourds mettez un petit caillou d'argile dans un verre, remuez le et laisser poser l nuit, le lendemain boire le verre et uniquement l'eau, pas le dépôt. Les produits laitiers a éviter Au maximum ou privilégier le lait végétal ou ...de chèvre. N'oublions pas que nous sommes des humains et pas des veaux ou autres mammifères et que de la même façon qu'une maman qui allaite doit avoir un cadre de vie serein apaisant et équilibré pour fournir un bon lait dans tous les sens du terme...la vache elle est né peut fournir un bon lait en étant surexploité . Autorisez vous cette fameuse sieste, et penser à inspirer calmement par le nez et relâcher par la bouche un minimum 10min par jour. Ha et ...les douches froides c'est juste incroyable ! Ça change votre vie ! 💪💪💪 A tout les niveaux... Soyez a l'écoute de votre corps. Le cerveau a tendance a émettre plus de vibrations positives si le rythme de vie est sain, équilibré et apaisant. Nous ne sommes pas obligés de "subir notre vie" mais vivons là positivement. Ne courrez pas après l'argent, ne vous imposez plus , vivez ! 😉
@korbendallas5664
Жыл бұрын
Magnifique, merci !
@Zazup7
9 ай бұрын
Merci pour toute cette précision
@angeledelavega8175
3 жыл бұрын
Sauter le petit-déjeuner... on est encore dans cette croyance que ce dernier est primordial pour la santé...
@NA-on3gn
3 жыл бұрын
Le petit déjeuner peut avoir lieu à midi...
@jacquesdevillie3353
Жыл бұрын
J'aime ce docteur .
@holashalala3207
3 жыл бұрын
Autre point capital : Ne pas se rendormir après que son reveil à sonner
@niggaballs67
4 жыл бұрын
Rapide efficace parfait
@inspecteurkiwi679
3 жыл бұрын
tres bon tuto :)
@coraliesw3626
5 ай бұрын
Merci beaucoup ❣️
@KA3DAKABYLEOfficiel
11 ай бұрын
Il faut vraiment être au chômage pour appliquer tout ça.
@nacira9716
2 жыл бұрын
Merci michel pour vos conseil..
@Dam2k100
3 жыл бұрын
sauter le petit déjeuner ? je pense pas que cela augmente la fatigue de tout les jours ..
@yasminebacha4826
Жыл бұрын
Je suis enceinte et trop fatigué et il me semble même que je suis déprimé un peu je ne veux plus sortir de la maison toujours au salon même je dors au salon et j'ai trouvé un autre travail j'ai quelques jours pour commencer et j'hésite jnsp si je dois commencer ou rester reposer a la maison je suis dans la fin du 4 ème mois et je suis très fatigué et malade
@oissam8475
5 күн бұрын
C' est bien il lit bien son cours par coeur avec sa feuille....
@sanas3021
2 жыл бұрын
merci
@mehdinfk2519
4 жыл бұрын
0:44 on peut voir par la fenêtre un mec qui court
@poivregris4083
3 жыл бұрын
Merci Michel pour ces précieux conseils.
@Biraa1966
Жыл бұрын
Votre voix 😍
@justice1091
2 жыл бұрын
Les dents dévitalisées aussi épuisent l'organisme, voir documentaire Root Cause Dents Dévitalisées-VOSTFR
@tissierfrancoise1320
2 жыл бұрын
Si vous voulez de vrais conseils, évitez ce monsieur qui est "has been" depuis longtemps...mais aime💰 On peut se passer de petit déjeuner si on en a pas vraiment envie, cela repose le système digestif. Ne pas grignoter entre les repas. Supprimer le lait de vache, et ses dérivés, qui provoque de l’acidité (par contre un peu des fromages de chèvre et brebis au lait cru pour le plaisir), manger beaucoup de légumes, dont des légumes fermentés (bio) pour le microbiote (si important), manger des fruits frais en dehors des repas, etc. etc.etc. N'étant pas du domaine médical j'ai exploré (entre autres) internet où j'ai trouvé des vidéos très sérieuses réalisées par d'excellents spécialistes
@Bouba90
Жыл бұрын
Un repas par jour à 15h sa suffit largement.
@TheMangazixy
Жыл бұрын
@@Bouba90 comment tu mets le nombre de kcalories nécessaire en un seul repas ?
@cece29011
Жыл бұрын
Peu importe le moment je l’ai fait pendant plusieurs moi et effectivement tu peux manger jusqu’à plus faim et même plus en un repas. Le fasting est la solution ultime pour la longévité. L’organisme a besoin d’un peu de repos donc le monsieur qui parle n’a pas totalement raison
@Vinyletv
4 жыл бұрын
J'ignorait que le temps de douche avait une incidence
@karsynmayson3687
3 жыл бұрын
Pro trick : watch movies on flixzone. Been using them for watching a lot of movies lately.
@caspianayaan1502
3 жыл бұрын
@Karsyn Mayson yea, I have been using flixzone for years myself :)
@lelandmisael2425
3 жыл бұрын
@Karsyn Mayson yea, I have been using Flixzone for since december myself =)
@leabruel4714
6 ай бұрын
Si vous êtes souvent fatigués ou rapidement fatigués, il faut penser à la maladie de Lyme. Elle toucherait énormément de personnes en France mais étant difficile à diagnostiquer (tests peu fiables) et à soigner (pas encore de médicament dédié) le système médical et l'Etat passent cette maladie sous silence. Il n'est pas normal d'être constamment fatigué. Certains médecins sont formés à cette maladie n'hésitez pas à insister et à chercher des médecins qui vous écouterons. Cette maladie peut avoir de très graves conséquences et mener à la mort n'attendez pas pour écarter cette cause possible de fatigue.
@angeoumeddour5842
29 күн бұрын
Diagnostiquée à temps, cette maladie se soigne avec de simples antibiotiques.
@DopamineBoost
3 жыл бұрын
Intéressant ! J'ai fait une vidéo également à ce sujet, ça se recoupe bien 🚀💪
@VinceCaron
3 жыл бұрын
Je vais aller voir ça 😁 On a la même vision pour l'énergie : c'est hyper important (et sous estimé) pour réussir
@BlogRentable
3 жыл бұрын
*_Il y a mille et une astuces anti fatigue qui permettent de retrouver voir augmenter son énergie. Le corps et l'esprit sont les 2 domaines sur lesquels il faut travailler en priorité. Il y a aussi l'environnement, les situations... mais le rythme a aussi son importance _**_kzitem.info/news/bejne/kZVutGmlfJWXlpzF**_ car à l'arrêt, rien ne se fait._*
@Patache
Ай бұрын
Que Dieu me sauve
@umanga6583
3 жыл бұрын
Faut prendre le petit dej ? les gens disent que jeune intermittent c'est bien et c'est pas grave si tu loupes petit dej
@VinceCaron
3 жыл бұрын
Ça dépend beaucoup de toi en fait ! Pour trouver la réponse pour toi, un test tout simple : essaie une journée avec petit déj, et une journée sans. Ce serait encore mieux d'essayer sur une semaine pour avoir plus de données et ne pas fausser ta conclusion avec une "mauvaise journée" mais c'est une manière simple de trouver ce qui te convient 🙂 Après pour booster ton énergie y a des techniques toutes simples et efficaces même avec de la musique si ça t'intéresse 😄
@mariehelenedionisi8551
3 жыл бұрын
Je pratique depuis de nombreuses années le jeune intermittent j'ai 70 ans et je suis en pleine forme, Lejeune intermittent permert système digestif de se reposer .
@cece29011
Жыл бұрын
Le fasting est le secret de la longévité
@YuliaGrushevskaya-bi6he
4 ай бұрын
Je confirme sommeil c'est capital😂
@mariomario4372
4 жыл бұрын
Michel cymes 🙋🙌🙆
@Joker-qi3vw
3 жыл бұрын
😢
@aidan9514
Жыл бұрын
trop de fatigue il fait le prendre au sérieux ! Parfois le médecin ´ écoute pas et nous dit de se reposer et ça passera . Parfois oui mais parfois non ! Au final la fatigue est due à une maladie rare le LUPUS il l a fallu frôler la mort , réanimation et hospitalisation de 4 mois dans état grave pour être prise au sérieux ! Il y a fatigue et fatigue
@jeansautron3643
2 жыл бұрын
direction l'hôpital avec ces aliments 🤣🤣🤣😂😂😂😅😅😅😅😆😆😆
@michaelokediya6658
3 жыл бұрын
Jésus vous aime 🥰
@mickaelm4082
2 жыл бұрын
➖🔷🔹JÉSUS CHRIST 🔹🔷➖ est le chemin, la vérité et la vie. ✝️✝️✝️♥️👍😊
@mariecaroni1929
Жыл бұрын
@@mickaelm4082 merci
@mariehelenedionisi8551
3 жыл бұрын
C'est fou le nombre de conneries qu'il peut dire et je sais de quoi je parle !!!!!!
@temouchent46
3 жыл бұрын
Non tu ne sais rien
@lucy-oi3qz
2 жыл бұрын
moi qui dort que 6-5 heures tout les jours
@tissierfrancoise1320
2 жыл бұрын
Certaines personnes ont besoin de - d'heures de sommeil, et d'autres de + de 8 heures. Chacun doit trouver son propre équilibre.
@spydodge98
3 жыл бұрын
j ai une super technique c'est dormir ca marche vraiment bien vous devriez essayés !
@robinsontitoi4747
4 жыл бұрын
Bonjour, Un rail de coco.
@yokapok6490
3 жыл бұрын
tu peux en prendre 3 mon lulu !
@mariejeannefritz6637
3 жыл бұрын
Débile quelle réponse pourrie...franchement
@seniaslimani7081
2 ай бұрын
Fatigue
@pigeonwolf4514
4 жыл бұрын
J'ai dormi 5h😅
@quelargentquicompte5208
3 жыл бұрын
J’ai dormi 2h et j’ai eps aujourd’hui...
@wera-748
3 жыл бұрын
Jai dormi 1h et jai mon oral de français demain 🤓
@jesuisr.d4288
3 жыл бұрын
J’ai exam .... je dors pas 💀
@user-0-0-
3 жыл бұрын
@@jesuisr.d4288 oo le thug
@inspecteurkiwi679
3 жыл бұрын
blc
@jean-marcprimault9707
Жыл бұрын
Alors lui comme médecin il tient le poupon pour ces erreurs de diagnostic !
@rosarchantal1489
2 жыл бұрын
Sommeil....
@user-yq6st2my9v
10 ай бұрын
Ouff
@flh9952
4 жыл бұрын
Coke aussi Dr Good
@lavidaloca9320
3 жыл бұрын
Mde
@lavidaloca9320
3 жыл бұрын
Mdr
@laurentlatola3406
2 жыл бұрын
🤣😂🤣😂il devrait se coucher car il a bien fatigué ce monsieur c.v.d. Il n'y a pas de recette miracle et le plus important ON DOIT ÉCOUTER SON CORPS sinon qui ne sait pas qu'il faut bouger et niveau repas on doit aussi manger et non exagéré 🤣😂 Vous nous annoncez rien d'extraordinaire Mr surtout pour lire ses micro fiche 🤣😂
@denisthomas6246
4 жыл бұрын
Depuis les 35 heures les français sont devenu des vrais loches!!!!!
@sciencereflexion5274
3 жыл бұрын
Pourquoi
@poivregris4083
3 жыл бұрын
C bien vrai
@tissierfrancoise1320
2 жыл бұрын
On ne peut pas généraliser car il y a beaucoup de gens très courageux ! Mais il reste vrai que depuis l'application des 35H nous sommes entrés dans une ère des loisirs, et que les loisirs nécessitent du temps...et...de l'argent 😉
@razaman724
3 жыл бұрын
C'est vraiment nul de lire sur une feuille pour nous passer un message surtout pour un médecin.
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