"El no dormir bien te hace aumentar de peso" Universitarios: 😶
@gustavomoore7697
Жыл бұрын
Pipipipi
@sandraramos1734
11 ай бұрын
Sii mi cuñada es gorda x que no duerme casi ya le dije y se qedo😮
@themuzungo
8 ай бұрын
El que va al gym y está en volumen: 😎
@playerinfinito4656
5 ай бұрын
El africano que no durmió durante 7 días: 🎱
@silverdragon5331
4 ай бұрын
Ingenieros en sistema 😢
@maracuya2679
Жыл бұрын
Yo me suelo atragantar porque como rapidísimo xd
@jesusbarrios4669
Жыл бұрын
Te la comes rápido 🤨📸
@anthony8507
Жыл бұрын
Yo desde hace años siempre como rápido como que mastico 2 o 3 veces y lo trago, aveces lo trago pero no me atraganto como me pasaba cuando si comía algo lento debe ser porque estoy acostumbrado
@mitalentos3791
Жыл бұрын
Yo tenía un amigo que comía rápido y la técnica que usamos fue que el empezar a contar las mordidas que hacía y necesitaba contar 20 mordidas el bocado para poderse pasar la comida poco a poco se le hizo costumbre ya no contar si no masticar más tiempo la comida
@JoacoG11
Жыл бұрын
Igual xd
@RedTrooper22
Жыл бұрын
@@mitalentos3791 Justo iba a sugerir contar 20 masticadas jajaja
@user-uq7px1hz1w
Жыл бұрын
Vale me iré a dormir justo ahora :”>
@sr.woozy.
Жыл бұрын
Yo también xd
@jiminah9036
Жыл бұрын
Yooo JAJAJA
@auditorgamer
Жыл бұрын
Jijijaja
@Abiiuvi
11 ай бұрын
Yo
@rickyricon8305
6 ай бұрын
Pobre
@SK8.Wizard.735HK
Жыл бұрын
Yo sin haber cenado viendo el video a las 4 de la mañana sabiendo que a las 7 AM entro a trabajar XD
@S_hrek
Жыл бұрын
Presente🥲
@fabianreyna467
3 ай бұрын
Joder
@SK8.Wizard.735HK
3 ай бұрын
XD
@Dalydol
Ай бұрын
Tas frita
@Jathnielrijo7544
Жыл бұрын
"No dormir bien aumenta tu grasa abdominal" *Yo viendo esto a las 3 de la mañana sin haber dormido una semana*: A mimir pues
@renatosarmiento6441
Жыл бұрын
Jajajajaajajaj
@valeriagonzalez238
Жыл бұрын
Podrías hacer uno de cosas que disminuyen tu masa corporal?
@j0rgesin
Жыл бұрын
Déficit calorico, o dejar de comer tantos Carbohidratos que cuando se convinan con la insulina generan grasa, así que los Carbohidratos no son malos, de hecho son necesarios para tener suficiente ATP, que es la hormona que genera la energía, como quien dice la ATP es la gasolina del ser humano, pero si quieres adelgazar si deberías considerar disminuir Carbohidratos.
@erikaporras2841
Жыл бұрын
@@j0rgesin yo me atragantó de tortilla , pan, arroz ,frijoles, y pastelitos. 😔 estoy literalmente el doble de lo que era cuando más joven.
@absoluterightsir4574
Жыл бұрын
Aumentar el metabolismo
@j0rgesin
Жыл бұрын
@@erikaporras2841 todo esto que me mencionas tiene mucho almidon, lo que se convierte en azúcar, aumenta la glucosa y evidentemente Carbohidratos, se que es difícil pero tu puedes. Simplemente remplazalo por otra cosa que te ayude, normalmente cuando el cuerpo pide azúcar es por falta de ATP, algunos aspectos de no tener suficiente ATP es mala hidratacion, no dormir lo suficiente, no hacer ejercicio y alimentarse de forma incorrecta, trata de mejorar esos aspectos y verás que dejaras de ser adicto a la endorfina, la endorfina básicamente es una sustancia que te hace adicto a la azúcar, y todo eso se va a los receptores de tu cerebro, por eso es que cuando comes algo con azúcar sientes mucho placer. Corrección, no se llama endorfinas, es Betaendorfina xD
@erikaporras2841
Жыл бұрын
@@j0rgesin jajajajajajajaja prácticamente escribiste una descripción de lo que me pasa, creo que no tengo tanta fuerza de voluntad porque lo hago unos días y vuelvo a lo mismo. Y que significa ATP??
@keynash27
Жыл бұрын
Como explica, habla y el tono de voz...hipnotiza y termino mirando el video unas 5, 6 veces 🤣
@mariadelosangelesmartinezp447
Жыл бұрын
Me encanta este doctor , muy culto y un final fuera de serie
@maroroz2684
Жыл бұрын
Me encantan sus comentarios,Dr.tieme usted mucho carisma y se ve que sabe mucho me fascina oirlo
@carmenmondragoncruz8494
Жыл бұрын
Hola podrías hacer un vídeo que explique porque hay personas que son más delgadas de lo normal y no pueden subir de peso
@patriciavillalba4793
Жыл бұрын
Cuando estoy en mi periodo no me da hambre. Por lo menos dos días. Cómo muy poco. Un vídeo a cerca de los síntomas de la menstruación. ☺️
@barbaramillicentroberts4984
Жыл бұрын
Eso es muy de cada mujer, no todas tenemos los mismos síntomas y encima puede afectar antes, durante y después del periodo
@mayramarquez6616
Жыл бұрын
Yo tengo periodo asintomatico. Saludos
@barbaramillicentroberts4984
Жыл бұрын
@@mayramarquez6616 que es eso?
@mayramarquez6616
Жыл бұрын
@@barbaramillicentroberts4984 no tengo síntomas, ni cólicos, ni mal humor, ni espinillas, todo sigue igual. Conosco varias con uno o dos síntomas de estos.
@barbaramillicentroberts4984
Жыл бұрын
@@mayramarquez6616 ahhhh, asintomático
@florma771
Жыл бұрын
Es genial este Doctor 😃
@swaan4413
Жыл бұрын
Yo como rápido y me desvelo... Creo que es hora de cambiar eso.
@demian9676
Жыл бұрын
Soy de comer muy rapido, la verdad que siempre miro tus videos y son de mucha ayuda 🙌
@davidgonzalezsantiago6717
Жыл бұрын
Me encantan estos vídeos ❤️🥰🫂✨
@elicenithcaropimienta2418
Жыл бұрын
Buenas noches Doctor hay algo que me gustaría que me aclara sobre el tema de los ayunos intermitentes? Hay muchas personas que hacen esta práctica supuestamente para mantenerse en forma teniendo una sola comida al día acompañado de ejercicios. Si entre sus recomendaciones no es aconsejable saltarse las comidas. Que opinión me da al respecto?
@marcosimanca1621
Жыл бұрын
El ayuno intermitente no es dejar de comer al menos el que yo hago yo ceno a las 7pm y a las 11 am del siguiente día ahí es que desayuno
@offx.sun.
Жыл бұрын
Soy enfermera ,y te aconsejo no hacerlo diariamente,no es malo pero tampoco es bueno ..Si lo haces 1 ves al mes o 1 ves cada 2 semanas no dañará tu cuerpo pero el hacerlo todos los días si puedes llegar hasta a tener trastorno alimenticios y enfermedades..Cuídate mucho chikis 💕
@Nadi249
Жыл бұрын
Te recomiendo el canal del doctor de la rosa ahí lo explica bien...Yo práctico el ayuno hace 2 años es lo mejor😍😍😍
@97darthzero
Жыл бұрын
Me gustaría que hables sobre el ayuno intermitente por favor! Tengo aún mis dudas si es que es beneficioso o todo lo contrario. Buen video
@Jhonbear117
Жыл бұрын
La parte del sueño fue lo que más me funcionó. Estaba durmiendo 4 horas o menos y me puse gordo. Ahora que estoy durmiendo alrededor de 7 horas o más, volví a mi peso 👌
@carlosromero1488
9 ай бұрын
Eres el mejor Doc🎉
@janireyes3794
Жыл бұрын
Nos educas Dr. 😊 mil gracias!!!
@yukoyakoni7198
Жыл бұрын
Yo tengo ansiedad y como muy rápido y no me siento lleno y a veces como incluso cuando no tengo hambre. A veces me salto comidas porque se me olvida y termino comiendo demás en la madrugada. Y no duermo bien porque tengo insomnio. Eso explica muchas cosas xd
@gladysvegaferreira6520
Жыл бұрын
Gracias doctor por compartir cómo saber que tengo hipotiroidismo ??
@user-sp9fk6bj7v
8 күн бұрын
Tienes hermosa voz es muy varonil y me encanta escuchar temas.
@azaelga8105
Жыл бұрын
Que pasa si no me da hambre? (Por estar ocupado u otra situación laboral)
@leonardowright4672
Жыл бұрын
Nadie va hablar sobre que tiene un voz como de alguien elegante y fino.🍷
@janireyes3794
Жыл бұрын
Si definitivamente una voz muy elegante la del Dr. Polo 👏👏👏
@liliangarciaa3450
Жыл бұрын
Mmmm pues yo como rápido, duermo poco, desayuno tarde, y tengo hipotiroidismo 🤔 creo que ya entendí xd
@jixinnienunes1473
Жыл бұрын
Muy interesantes siempre sus videos cortos Doctor😎👍👏👏
@zenosama7249
2 ай бұрын
A mí lo que me ayuda muchísimo es tomar dos vasos de agua antes de comer. Y después me tomo otro vaso más y eso me mantiene asociado por bastantes horas más
@andreasanders8793
Жыл бұрын
Podrías hablar de cómo es tu vida después de una colecistectomia y del hígado graso.
@user-ee3sv7kk3k
3 ай бұрын
Mi padre tiene 78 Años.Le sacaron la vesicula hace 1 mes.Poco a poco vas tolerando mejor los alimentoa y pues el bajo 10 Kios en 3 meses y esta esperando la patologia.
@natyalvarez
Жыл бұрын
Yo tengo 44 años y desde los 15 que tengo hipotiroidismo, es un horror!😭 aunque tengo tratamiento igual aumento de peso, mi altura es 1,50m y peso 85kg, cuando por mi edad y mi altura deberia pesar cuanto mucho 55kg..es solo un camino de dietas, que te las da la nutricionista, porque es un descontrol de hormonas, y conlleva otro tanto de enfermedades o condiciones, que te mantiene en constante alerta.. es una lucha, dia a día, constantemente debes tener cuidado y casi no puedes comer lo que te gusta, hacer ejercicio y comer sano, es parte del tratamiento, acomodar tus quehaceres, y tener un ritmo de vida muy dependiente de horarios, ..ojo..!! no digo que no pueda hacer nada, por que si salimos con mi familia, pero ya tengo incluido el tener que cuidarme siempre ..😭 cuidense y haganse cheques cada año..
@necKnife
Жыл бұрын
Si con el tratamiento sigues sobrepeso, no creo que sea un buen tratamiento
@aracelir.l.i1005
2 ай бұрын
Hacer ejercicio regula más tu respuesta a las hormonas que ya te prescriben.
@lopez13-q7q
2 ай бұрын
Yo igual tengo hipotiroidismos y tengo 26 años y estoy pensando lo mismo al igual estoy en medicación y no veo cambios
@markelagonzalez3414
23 күн бұрын
Come menos carbohidratos Legumbres, verduras, frutas Las frutas se comen solas hidrátate bien Has algo de ejercicio Buen descanso
@aidazarinana4676
Жыл бұрын
Saludos Doctor Polo! Dios lo bendiga!
@darleb9192
Жыл бұрын
Hola doctor por favor hable de paratiroides. Gracias
@gabrivera9564
Жыл бұрын
Hola puedes hablar sobre otitis, tinnitus, y síndrome de meniere xfa
@alee8512
Жыл бұрын
Ya habló de la tinitus😐fíjate los videos anteriores 🤷🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
@eduardomontalvo8556
Жыл бұрын
Si tienes dudas ponte a investigar por tu propia cuenta.
@Lelianna
Жыл бұрын
He aumentado mucho de peso en estos meses, por causa de tragedias. Todavía no puedo dormir bien, y no tengo energías. En estas semanas estoy bajando de peso.👍 Lo malo es que tengo que vomitar siempre porque todo me engorda, y es agotador☹️ But me da resultados 🥲👍
@juanbetancourt1914
Жыл бұрын
Si sabes que lo que estás describiendo no es algo bueno, no?
@MaxKong790
6 ай бұрын
eso ya es anorexia .-.
@elizanava6858
Жыл бұрын
Cuál es la hora idónea para un día! Gracias por la información ‼️👍
@MaritzaMoraGarcia-mf2lj
12 күн бұрын
WOW genial súper dr nos educa cada día más respecto a nuestra salud. Gracias
@elasaditodelfindesemana
Жыл бұрын
Yo que duermo 5 hs, no desayuno y me atraganto en el almuerzo: xd
@jardanijv6603
Жыл бұрын
Yo, que duermo cuatro horas, como a la carrera por el tiempo del colegio y me salto comida por falta de dinero: eso explica muchas cosas :')
@JuanMartinez-mh3cm
2 күн бұрын
Me encantan tus videos 😊😊
@borolaspato1507
2 күн бұрын
Gracias Doc.😊🎉❤todo es importante.😊🎉❤
@jhamilarroyo1717
Жыл бұрын
Sería bueno que hable del desayuno intermitente Doc
@NZ_omarrr13
Жыл бұрын
Aveces me pregunto por que este wey no es locutor de radio
@Taekook_9597_4ever
Жыл бұрын
Porque es doctor
@NZ_omarrr13
Жыл бұрын
@@Taekook_9597_4ever pero habla como locutor de radio
@alanguadarrama8383
5 ай бұрын
Oye me gustó mucho tu canal y la. Forma tan sintética y fácil de tus videos
@jesusrengifo1203
Жыл бұрын
Podrías hablar sobre el ayuno intermitente? Saludos
@JohnWick-zd5yi
Жыл бұрын
Una pregunta doc que pasa si práctico la mas*****cion con frecuencia y hago ejercicio puede afectar el crecimiento muscular. 🤔🤔
@leandrocontrera9518
Жыл бұрын
No, no afecta. Es solo un mito
@huriossd9056
Жыл бұрын
No, es otra actividad física más, lo único perjudicial es si no tienes cuidado con tu pito (intentar usar alguna crema o algo) o si se convierte en adicción.
@XanderZ_11
Жыл бұрын
simplemente no afecta negativamente, mas bien ayuda en muchos aspectos además de estar más mamado de ese brazo xd
@XanderZ_11
Жыл бұрын
@@huriossd9056 El líquido preseminal no es suficiente o que? si no tienes problemas con eso claro
@byouki9615
Жыл бұрын
La experiencia me dice un brazo estará más mamado que otro 💪
@CHILL_AND
Жыл бұрын
yo duermo 3 horas y sigo super delgado :(
@doristrivino5241
Жыл бұрын
×2
@danielsanchezgomez882
Жыл бұрын
Acaso crees que los efectos son inmediatos y que solo se deben a eso de no dormir? Genteeeee, DUERMAN LAS HORAS NECESARIAS, ENTRE 7 Y 8 A SER POSIBLE, NO HAGAN ESTUPIDECES
@Kmi1J
Ай бұрын
@@danielsanchezgomez882jjjajaj los que estudian y trabajan 😂😐
@leticiagarcia3164
Жыл бұрын
Dice. Que hermosa voz. Clara & Convincente. Consejo . Cambia tu look del cabello. Con esa voz & nuevo look seremos masvtus FANSTASTICAS. BENDICIONES
@adrianacervantes2283
Ай бұрын
Me cae muy bien este doc!!👍
@albertitov.a
Жыл бұрын
V: como que 4-5 hrs y mimir 6hrs V: y hacer 5 hrs después bici como negro xD
@marianacastro3406
Жыл бұрын
Y la más importante no la mencionas ? La resistencia a la insulina
@pablorodriguez5032
Жыл бұрын
La resistencia a la insulina es una consecuencia del aumento de la grasa abdominal (principalmente de tipo visceral), si bien hay múltiples factores implicados, eso sería una de las causas principales
@celialopez887
Жыл бұрын
Tan hermoso el doctor....💞😉😍😍😍😍😍😍😍😍😍💝🇲🇽🎆🦋🙋🤗
@arteypintura5211
Ай бұрын
Gracias por la información. ¿Podría hacer algún otro vídeo sobre la grelina y otras hormonas que provocan la obesidad?
@angelgabrielrosariocolon8916
Жыл бұрын
me comprometo a bajar de peso... 23/9/2022..... vendré todos los días a decir como me va. like Para recordar*
@angelgabrielrosariocolon8916
Жыл бұрын
La verdad eh fallado en estos 2 días, pero de mañana en adelante vendré todos los días a decir mi progreso
@PePexD01
Жыл бұрын
Y qué tal?
@angelgabrielrosariocolon8916
Жыл бұрын
@@PePexD01 ando en eso, pero Ed muy complicado:(
@angelgabrielrosariocolon8916
Жыл бұрын
Es*
@PePexD01
Жыл бұрын
@@angelgabrielrosariocolon8916 mmm vamoooos que tú puedes!!!! Igual si quieres bajar de peso y además ponerte así con músculos necesitas 3 cosas importantes: ejercicios(Ojala de pesas y además cardio, pero si solo puedes de pesa esta bien) lo otro es una buena dieta( rica en fibra, proteína y grasas saludables, hay aplicaciones que te pueden ayudar para ver el tema de cuantas calorías necesitas, cuanta proteína necesitas, la que uso se llama Fitia) y lo último es un buen descanso( durmiendo tus horas, no sobre entrenar, en tus días de descanso también puedas entrenar movilidad y flexibilidad y lo más importante es no llevar una vida de estrés para no disminuir tu testosteronas que es la hormona más importante para construir músculo. Vamoooos que si te lo propones de aquí a 1 año serás una persona totalmente irreconocible
@Marlonotas
Жыл бұрын
Doc donde aprendio todo eso?
@CFFC098
Жыл бұрын
En la universidad con la carrera de medicina :v
@gs28479
Жыл бұрын
🙃
@analizhdz6349
7 ай бұрын
Buena información doctor, gracias
@erikaferre9866
2 ай бұрын
Amo su voz, gracias por todo su conocimiento ☺️☺️☺️☺️☺️☺️
@creedlogic8700
Жыл бұрын
Yo hago todo lo que dice el video y tengo tremendos abdominales jajaja
@juanimel_b1
Жыл бұрын
Hipotiroidismo, ya medio conocía esa enfermedad, pero hace poco me enteré que Baekhyun mi Dios(de EXO) lo padecía, busqué mejor, y bueno... De verdad esa cosa no se puede curar por completo? Que triste
@orquidea4479
Жыл бұрын
Tenemos que tomar hormonas de porvida 😏
@olimpiaarmijo4744
Жыл бұрын
Muchas gracias doctor 👍👏👏👏👏
@carolinapolaca3074
Жыл бұрын
Que Doc más guapo ♥️
@Doufino096
Жыл бұрын
Al fin el primer chat que no ponen primero :D
@crazyfonk4009
5 ай бұрын
yo tengo problemas de tiroides y este año empeze a cuidarme en un mes baje 4 kilos y aprendí a comer y ya no sufro tanto y estoy muy contenta y voy a seguir así 😄
@enmanuelverdecia3498
Жыл бұрын
Hola te pido que compartas tus otras redes sociales porque tú contenido es de calidad y quiero seguirte mucho y quiero que hagas un vídeo dedicado específicamente de como perder peso, claro si vos querés, muchas gracias por tus videasos.
@jorgemelendez9546
Жыл бұрын
Grácias doctor
@albaluciad554diaz3
Жыл бұрын
Gracias doctor muy amable🤗😍
@D.I.E.G.O.129
3 ай бұрын
Ese doc 🧑🏻⚕️es muy guapo ❤❤❤
@jezabel1274
Жыл бұрын
Gracias por tus consejos he aprendido mucho excelente información
@robertqfok
3 ай бұрын
Gracias por la información 👍
@carlosorellana6871
Жыл бұрын
Me gustan tus videos brother
@anaramirez12
Жыл бұрын
Eres el mejor doctor que conozco en la vida!!!!!! ♥️❤️♥️❤️❤️❤️♥️❤️
@user-qd1hu6xx1e
4 ай бұрын
Muchas gracias necesitaba esto
@DannyCG01
5 ай бұрын
"El no dormí si va hacer que aumentes" *Yo mirando el vídeo a las 2:46AM
@mariasantana1425
Жыл бұрын
Me encanta este hombre todo lo q dice me resulta súper interesante
@marcelolevano4755
Жыл бұрын
Puedes recomendar cosas para bajar la grasa? :>
@cristinatovar8034
Жыл бұрын
Gracias Dr. ❤
@user-wl7us6vs1g
Жыл бұрын
gracias x la info 🙏🏻
@saraisabelgomezacevedo3831
Жыл бұрын
Cómo a deshonras, sufro de insomnio y comer lento me estresa, eso explica muchas cosas
@erickb.sanchezgonzales8086
Жыл бұрын
El tomar desayuno es completamente bueno o el no hacerlo no nos afecta?
@analola8868
3 ай бұрын
Dr. Qué hay que hacer para saber si son las hormonas, gracias, sus consejos son muy buenos
@rl8499
5 ай бұрын
Me encanta dr. Lo que nos enseña 🤭🤭
@MargotLopez-wd7qz
7 күн бұрын
La proteína ayuda a saciar el hambre? Pregunto pq una vez me desyune atun con verduras y no pasaba por mi mente atracones ni impulso por algo dulce o procesado, segun me dijeron que fue la proteina que tenia el atun, por ello pregunto
@erikavidal7017
9 ай бұрын
Gracias dr. Por su consejo cambiaré mis hábitos desde hoy 😊❤
@gloriaamparomarquezcamargo4460
14 күн бұрын
Gracias Dr
@Adrian-hh8vc
Жыл бұрын
Felicitaciones por el tema musical de fondo.
@isselxie8073
Ай бұрын
Doctor, lo adoro ❤
@AriFariaPY
10 ай бұрын
Lo que no puedo saltarme, son los vídeos del Doc Polo ❤
@mikeloooo7872
Жыл бұрын
Y que pasa con el ayuno intermitente? O esque a los primeros dias pasa eso y despues se acostumbra? ??
@mariacrosa5549
Жыл бұрын
Que hermosa voz !!!!!😘
@majorodriguez7282
Жыл бұрын
Gracias Doc 🤝
@evajasso86
6 ай бұрын
Gracias Doc saludos❤🎉
@AnaLopez-jb7np
Жыл бұрын
Disculpe, ¿De qué manera influye el ovario poliquístico y las hormonas involucradas en el impedimento de bajar de peso? ¿Los anticonceptivos cumplen un rol importante para contrarrestar esto? ¡Muchas gracias!
@necKnife
Жыл бұрын
La tiroides produce hormonas y si está lenta, no produce lo suficiente para usar la grasa como energía. Si hay mucho estrógeno, la mujer almacena grasa en muslos, glúteos y pechos para alimentar a un posible bebé. Si comes mucho carbohidrato o algún alimento que sobre estimule la insulina almacenarás grasa también.
@jasarostamra4817
Жыл бұрын
Muchas Gracias x la información interesante
@mariatalamantes4718
Жыл бұрын
Me gustan las recomendaciones que das eres un doctor joven, te felicito
@anagarciaferrer2395
Жыл бұрын
Doctor Polo, me gustan mucho sus vídeos, a ver si con cultura, la gente se deja de mitos y otras tonterías que pueden hacer mucho daño. Desde España, gracias.
@DAVID-nb8zg
Жыл бұрын
Que información tan mas actualizada y real, lo único que no me gusto es que de refiriera a la grasa "Abdominal" cuando es CORPORAL, pero entiendo que existen muchas personas que aun creen que haciendo abdominales de van a poner m@mados XD
@Skailinaitor08
Жыл бұрын
Con esos ejercicios, ni de broma viene al caso. Es que nos engañaron con eso desde que vamos a la escuela :"VVV
@moisesespinoza2312
Жыл бұрын
QUE DIOS LOS BENDIGA Y LOS SALVE
@ZeDfriT
Жыл бұрын
Gracias doc.
@MariaAlvarado-hf6mz
3 ай бұрын
Dr eso es muy cierto , siempre trato de masticar muchas veces los alimentos 😅 gracias 🙏🏼
@irmagomez6659
Жыл бұрын
Buenas noches, Que estudio se solicita para el chequeo de hormonas? De antemano muchas gracias.
@kdisstorres31
Жыл бұрын
Gracias Doc saludos desde Asunción Paraguay tu voz es un trueno❤
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