Estos ejercicios ayudan mucho a reducir la tensión en la espalda. Me han ayudado bastante. Gracias por compartirlos.
@yuliya8426
2 күн бұрын
Muchas gracias!!!Es un video muy bueno!!!Muy buenos son ejercicios y Usted explica y enseña muy bien!!!Me encanta vuestro canal !!!🎉🎉🎉
@lucero436
2 жыл бұрын
DIOS MIO YO SUFRIDO MUCHO POR Y TE JURO QUE ES LO MEJOR DEL MUNDO ME VOLVIO COMO NUEVA 🤩 SENTI TODO MIS HUESOS O MUSCULOS COMO SE ESTIRABAN Y LO RECOMIENDO PARA TODO LA VIDA 😍
@ginitafernandez9767
9 ай бұрын
Desde argentina buenos aires .gracias por los ejercicios supe
@sandy543211000
8 жыл бұрын
Gracias por los ejercicios que favorecen nuestra calidad de vida, saludos desde Guadalajara México
@MikelJunqueraLandeta
8 жыл бұрын
Gracias a ti, esperamos que te ayuden!
@juliakrenz8606
2 жыл бұрын
Muchas gracias por los ejercicios trataré de hacerlos se ven muy buenos gracias 😃
@sandy543211000
2 жыл бұрын
@@MikelJunqueraLandeta ♥️
@masako1971
2 жыл бұрын
Muy bien explicado. Estoy empezando con la fitball para tema lumbar y son 4 básicos. Para mi descubrir el 2do espalda sobre pelota y balanceo fue fantástico. Los otros ejercicios se notan los beneficios. Muy buenas las explicaciones muchas muchas gracias
@monicasposito5935
Ай бұрын
Maravilloso. Gracias! Je trabajo mucho sentada y ahora estoy usando el balón en lugar de la silla. En mis pausas hago estos ejercicios. Excelentes
@marianellavasquez5322
3 жыл бұрын
Agradecida desde Chile, muy bueno el ejercicio para la espalda
@antonioguerrero1138
2 ай бұрын
Tengo dos hernias lumbares y dos cervicales y la verdad es que estos ejercicios me han ayudado mucho en los momentos de crisis. Me parecen muy recomendables. Gracias!!
@SEVEIN21
2 жыл бұрын
Me encanto la forma de explicar. Me queda la duda de cual es el tamaño ideal de la bola para una persona que mide 1,75 ?
@jacquelineperezsilva5906
8 жыл бұрын
Excelente, muy bien explicado
@Almiux22
5 жыл бұрын
Muchas gracias. Estoy padeciendo una desviacion y hernia en la zona lumbar y me estan ayudando bastante.
@inesjara1584
8 жыл бұрын
Gracias por este programa me a ayudado muchísimo para llevar una vida más saludable que Dios los vendiga
@aquialavuelta2288
10 ай бұрын
Muchas gracias doctor por ayudarnos con nuestras dolencias sufro de lumbalgia y eso me desarrollo una coxartrosis bilateral de cadera y si no activo mi cuerpo todos los dias supongo que proximamente tendre problemas en mis rodillas asi que soy un adicto a todas sus clases dedicadas a problemas lumbares y a las articulaciones en general yo desde mi humilde parte compartire y difundire en lo mas posible sus trabajos como forma de agradecimiento, muchos exitos
@juancoronado2910
Жыл бұрын
Excelentes ejercicios , me ayudan para mí dolores lumbares
@ElizabethReyes-n8l
23 күн бұрын
Gracias muy buenos ,tmbn tengo las pelotas de pilates
@antonialozano2173
4 жыл бұрын
Me ha encantado el vídeo con éstos ejercicios tan beneficiosos para la columna, la zona lumbar y la pelvis. 👏👏👏👏👏
@laurabottari1510
6 жыл бұрын
Hola hace poco que comense a seguirlos mi has gracias x sus consejos. Hace 11 años que sufro de problemas de columnas y lumbalgia. Saludos desde Madrid gracias 😍🇪🇸😉
@lidialopez6646
Жыл бұрын
Gracias muy útil. Le felicito por tanta bondad. Sufro de mucho dolor tengo picó de loro
@susanavela5081
11 ай бұрын
Muchas gracias, excelente tu explicación. Dios te bendice
@airdany
2 ай бұрын
Tengo una pelota de estas hace 6 dias y me encanta.
@rosariochambe7004
3 жыл бұрын
Muchas gracias, muy útil y relajante !
@milyrivas3922
Жыл бұрын
Buenísimo ejercicio,,,,,,yo tengo problemas de lumbajia,,,,,,,me viene bien,,,,,,,, grasias,
@mercedestzul8434
2 жыл бұрын
Que importante es saber de todo los pasos de los ejercicios de cada una Muy bien explicado gracias Saludos desde Guatemala 🇬🇹❤️
@JuanTorres-bz9ve
4 жыл бұрын
Fantásticos resultados con tus tips de ejercicio.👍 desde los Estados Unidos
@jasckerafa
6 жыл бұрын
Buenas! Estaría genial saber si/hasta que punto es sano usar la pelota de pilates como silla de oficina. Es decir sustituir la silla por una pelota.. Muchiisimas gracias!!
@spanishconconsciencia23
8 жыл бұрын
Mil gracias, me acabo de comprar la pelota y estos ejercicios hacen que luego no me duela la espalda, tengo artrosis y dos hernias discales y en cuanto estoy mucho tiempo sentada en el trabajo me empieza a doler mucho la espalda. Gracias. Podiais hacer más ejercicios con pelota para la espalda? Un saludo
@MikelJunqueraLandeta
8 жыл бұрын
Estamos en ello proximamente realizaremos ejercicios con pelota de pilates para la espalda y para otras muchas cosas más. Gracias!
@tamarasaez2508
2 жыл бұрын
Te recomiendo tomar collageno, tengo temas similares al tuyo .
@tamarasaez2508
2 жыл бұрын
Ahhh, además tengo una pedalera , si estoy sentada , hago 10 minutos cada cierto tiempo.Saludos
@diegomartinez490
2 жыл бұрын
@@MikelJunqueraLandeta puedo hacer todos estos ejercicios sin tengo hernias discales?
@lidnethans
7 жыл бұрын
MUY BUENO PARA LOS QUE TENEMOS ESE DIAGNÓSTICO, MUCHAS GRACIAS
@carmenfalquinaarnosa2749
7 жыл бұрын
Lidia Gonzalez k
@alejandramahecha9234
3 жыл бұрын
Excelente vídeo, me gustaría saber si tiene otros video de balonterapia para el daño en la columna lumbar por artrosis y artritis. Muchas Gracias saludos desde Colombia.
@mirthav2592
2 жыл бұрын
Muy agradable el ejercicio. Muchas gracias. Saludos desde Venezuela.
@rebecagallegos7758
Жыл бұрын
Mil gracias por acercarme la salud.
@emerittasuarezforigua4300
Жыл бұрын
Buenos días se puede hacer todos los días o día de por medio . Gratitud infinita.
@MultiChuntarostyle
5 жыл бұрын
Muy bien explicado, lo pondré en práctica! Gracias., saludos desde Italia 🇮🇹
@mairaortegasalazar2510
3 жыл бұрын
Cuantos kilos resiste la pelota?
@valeria8186
3 жыл бұрын
@@mairaortegasalazar2510 depende de cual tengas
@paquigracia8554
8 жыл бұрын
estoy contentisima de haber encontrado este canal.....fantásticos, felicidades!!
@susanamargaritavillagomez7678
8 жыл бұрын
Todos estos ejercicios me están ayudando a mi columna
@FisioOnline.
8 жыл бұрын
Gracias por compartir tu experiencia margarita. Nos alegra poder ayudarte
si están buenos los ejercicios los are xk e empesado con esos dolores están buenos los vídeos
@carmelamartinez4208
Жыл бұрын
Gracias gracias gracias Dios los bendiga no sabía que eran hermanos😮
@FeddeFerreira
5 жыл бұрын
empieza en el minuto #1:11 muchas gracias muy util.
@rosaestelliszczepanovski7091
2 жыл бұрын
Desde Argentina te saludos muy lindo y beneficios los ejercicios gracias Doc.
@inesjara1584
8 жыл бұрын
Miren mi gente estos ejercicios son muy buenos yo personalmente los estoy practicando y me han ayudado mucho
@MikelJunqueraLandeta
8 жыл бұрын
Muchas gracias ines, espero poder seguir aportando contenido en este canal ;)
@elisacontreras1030
5 жыл бұрын
@@MikelJunqueraLandeta holaaaaa!!! La pelota que se ve en el video de cuantos centímetros tiene???
@paulasales35
5 жыл бұрын
Muchas gracias! Me ha servido de mucho... Seguiré atenta a tus vídeos 😉
@sofiaupegui1163
3 жыл бұрын
Hola, buen día ecxelente ejercicio, espero nos sigas cumpliendo felicitaciones,soy de Colombia depto Antioquia 😊👏🙏
@rosaamalianavarro7260
2 жыл бұрын
Muchas gracias bendiciones
@kaminyh
8 жыл бұрын
mil gracias !!!!
@juanmeza9739
3 жыл бұрын
Gracias, me acabo de suscribir estaré al pendiente de sus videos, saludos desde México
@mosquiflipi5817
5 жыл бұрын
Me re gustó 👍 ☺👌💪✊
@michoacanachula3405
Жыл бұрын
Muy vien explicado grasias❤
@rosalbalopez7200
Жыл бұрын
Gracias por los ejercicios super bien explicados!! 🙏
@rubilinaresgonzalez973
Жыл бұрын
Gracias muchas gracias!
@rauldiazchiclana8268
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias muy bien explicado!!! Es conveniente caminata a diario con una protrusión bilateral.?? O bicicleta de paseo?? Me encuentro muy bien cuando hago los ejercicios pero necesito caminar a diario. un saludo!!!
@adicalbass
3 жыл бұрын
Hola, son recomendables estos ejercicios para una hernia discal l5?, gracias.
@deliavillarroel5195
2 жыл бұрын
Lo intentaré.Gracias
@mirtagladisdiaz705
7 жыл бұрын
el video esta muy bueno y beneficioso
@tonatiuhsegoviano4428
4 жыл бұрын
Hola excelente videos, muchas gracias por el aporte, cuantas veces al día recomiendan hacer los ejercicios al día?
@cristianpena5590
2 жыл бұрын
Me encantaron los ejercicios los ise viendo el video me duele menos mi espalda baja y caderas
@mariateresahuerta6793
4 ай бұрын
El primero y el último no los puedo hacer al tener dos hernias discales lumbares. Ese movimiento me agrava los dolores😢 de todas formas, muchas gracias.
@luzstellavega1544
3 жыл бұрын
Excelente video
@machadeito
7 жыл бұрын
muy buen vídeo!
@luisfernandez4748
8 жыл бұрын
gracias por el video y los consejos me sirven de mucho.. saludos desde Perú
@MikelJunqueraLandeta
8 жыл бұрын
+Luis Fernandez Gracias a ti Luis ese es precisamente el objetivo del mi video!! :)
@luisfernandez4748
8 жыл бұрын
+Mikel Junquera Landeta :)
@angelarodriguez3681
7 жыл бұрын
Excelente, gracias
@guilleguille2328
4 жыл бұрын
Miiil graaciass 👍👍
@30183236
4 жыл бұрын
Muchas gracias, muy buen alivio en la espalda baja 🙏
@mariacarvallo1147
2 жыл бұрын
Me encantó el video lo único que quiero saber si puedo hacer todos estos ejercicios. Por favor.
@silvanafioramonti1630
4 жыл бұрын
¡Muchas gracias! Muy bueno👍.
@aureliomartinezgarrido1539
4 жыл бұрын
Como siempre excelente ejercicio muchas felicidades y gracias
@marleneosorio785
Жыл бұрын
Excelente video gracias, bendiciones
@inesmoreno7307
3 жыл бұрын
Excelente explicación.Gracias!!
@antaf3oniamuleroalbarran687
4 жыл бұрын
Gracias por los estiramientos son buenísimos tengo la columna con tres Hernán 🤦♀
@saramessa4475
3 жыл бұрын
El de tracción lumbar es el q más me alivia.
@monicamarplatense
2 жыл бұрын
Excelentes! Gracias🙏🙏🙏🤗
@nataliamolina9257
Ай бұрын
Hola! Este ejercicio se puede hacer teniendo escoliosis lumbar? Gracias
@MrPastelit0
4 жыл бұрын
Excelente explicación gracias
@Gleyi07
3 жыл бұрын
Quiero esa bola YA! La acabo de pedir express por Amazon
@marinagarcia3275
2 жыл бұрын
Q buenoooo, genial lo haré
@empresadelareyna6974
3 жыл бұрын
GRACIAS MUY BUENA EXPLICACIÓN 🙏🏼🙏🏼👏👏👏 YO, VOY INICIANDO CON ESTOS EJERCICIOS. CUÁNTO TIEMPO🕧 DURANTE EL DÍA ES RECOMENDABLE PARA MEJORES RESULTADOS? Y ENTIENDO ES TODOS LOS DÍAS VERDAD? 😊✍️
@terearguelles204
2 жыл бұрын
Muy bueno gracias
@janethcervantescervantes7445
4 жыл бұрын
Muchas gracias
@reginaaguiar7547
4 жыл бұрын
Gostei muito . Tenho escoliose e sinto muita dor ..🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@3333mar
3 ай бұрын
Se pueden hacer estos ejercicios con una artrodesis en la L5-S1 ? Muchas gracias
@walterparrilla5971
3 жыл бұрын
Gracias
@nicoyc
8 жыл бұрын
Muy buen vídeo!!! muchas gracias 👍👍👍
@RosaMaria-ij3jc
3 жыл бұрын
Me encanta,muy interesante.Los haré porq tengo problemas lumbares.💪💯🤗🤗🤗♥️
@morrismunoz852
6 ай бұрын
Buenas tardes, excelentes videos. Quiero empezar pero de cuántos centímetros es la pelota? 65, 75cm? Gracias
@mariacarvallo1147
2 жыл бұрын
Yo quiero saber si este ejercicio lo puedo hacer porque tengo escoliosis eso quiero saber Muchas gracias.
@marcperez1619
27 күн бұрын
Y que hay con pacientes con osteoporosis ayudara?
@annacardiel7786
4 жыл бұрын
Excelente, gracia!
@adriandiazcifuentes7173
5 жыл бұрын
Son adecuados, para enderesar coxis
@kikita686
7 жыл бұрын
Mikel me encanto tu video y quiero comprarme la pelota me gustaría saber si la pelota tiene que ser de un diametro especifico de acuerdo al peso y talla yo tengo problemas para estirar mi columna y cuando hago el ejercicio de undir todo mi estomago y parte de la pelvis me hace sentir muy bién y creo que la pelota me sería de gran ayuda usandola boca abajo , ojala leas mi comentario y me ayudes con mi pregunta .Muchisimas Gracias eres genial como profesional .Bendiciones
@becky5880
4 жыл бұрын
Elena Escobar si varía a mayor tamaño requieres una pelota más grande por ello en el mercado encuentras de 75,65,55,45 cm, pero si sientes que no es la adecuada para ti, estos ejercicios los puedes adaptar con una pelota de balance, son cómo estás pero con forma de cacahuate y en precio es similar, o Aro de yoga, tal ves algunos como los círculos sobre el balón no los podrás hacer, pero te permite realizar otros, sería cuestión de que probaras :)
@ruthcontreras3519
5 жыл бұрын
Cual puedo hacer para terrible dolor espalda alta.mil gracias
@inesaquino4502
4 ай бұрын
Yo también tengo una pelota así, cuántos minutos o seg hay q hacer cada ejercicio?tengo escoliosis dorsal y lumbar, pero solo la lumbar es la q me causa dolor.
@arturls23
Жыл бұрын
Muchas gracias por el video. En caso de Anterolistesis lumbar, es aconsejable el ejercicio número 2? Muchas gracias
@freddyalexandercorreaduran6560
2 жыл бұрын
Hola doc una pregunta estos ejercicios servirán para discopatias degenerativas entre la D6-D7 y L5-S1 ??? gracias 👍
@helciadz9012
8 жыл бұрын
Les saludo cordialmente y los felicito por exelente programa de informacion,,,,,aprovecho la oportunidad pera preguntarles,,,,estos mismos ejercicios se podrían hacer en caso de una rectificación lumbar con su consecuencia de hernia l4-l5,,,,,para poder devolver el dinamismo a la zona lumbar,,,,muchas gracias de ante mano por su respuesta,,,,,los saludo nuevamente
@FisioOnline.
8 жыл бұрын
+Helcia DZ bueno, es una ayuda más, busca en www.fisioterapia-online.com un tratamiento más completo para este problema
@franciscoyanez2531
6 жыл бұрын
HOLA TENGO 4 ARTRODESIS EN ZONA LUMBAR, SIRVEN ESTOS EJERCICIOS'?es el unico portal que me ayuda con los dolores , ya que no he podido dar con un terapeuta ,que entienda que mi zona lumbar ha quedado rigida, gracias
@marcelagarcia2403
4 жыл бұрын
Buenísimo gracias!
@franpiedecausacerdan5319
8 жыл бұрын
muy buena explicacion
@MikelJunqueraLandeta
8 жыл бұрын
+Fran Piedecausa Cerdan Muchas gracias Fran espero que puedas compartir el contenido para favorecer su difusión :)
@mariaisabelmoscoso4212
8 ай бұрын
Si tengo una artrodesis en la l4 l5 y s1 que ejercicios debo hacer gracias
@susyespinel4682
Жыл бұрын
El.balon de que media, hay varias medidas cual.es el.mejor.??
@mangelica8886
5 жыл бұрын
Gracias !!!
@lauramolina6090
5 жыл бұрын
Hay algún video en el cual se diferencien los ejercicios de descompresión vertebral y los de compresión????
Пікірлер: 241