Nesse vídeo mostro uma sequência de exercícios que melhoram os principais desequilíbrios que causam dor no ombro.
No primeiro exercício melhoramos os músculos do pescoço.
O segundo exercício cria espaço na articulação do ombro.
O terceiro deixa a coluna torácica e o ombro mais leves.
O último exercício é para melhorar a escápula.
Faça os 4 exercícios na sequência e deixe nos comentários o quanto melhorou.
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/ @dralexandremota
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Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
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Негізгі бет 4 Exercícios para Melhorar Agora a Dor no Ombro!
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