كل إنسان عانى بحياته من خلع بالكتف بيعرف الألم المرافق لهالحادثة و طبعا ترجيع الكتف لمكانه يصاحبه ألم فظيع و بعد هيك حادثة بصير في خوف من أي حركة مشان ماترجع تصير المشكلة.
بهالفيديو رح اشرح سبب خلع الكتف و طريقة تجنب هالموضوع للناس يالي صارت معها و للناس يالي حابة تتجنب هيك تجربة سيئة.
قبل ماالناس تسألني فأنا ضد المشدات و الادوات التي تستخدم للحد من حركة اليد لتجنب الإصابة مجددا بخلع في الكتف لأنها برأي الشخص بتزيد فرصة الإصابة بخلع للكتف.
التمرين التالي بمد العضلة الرئيسية المسؤولة عن الإصابة لخلع الكتف و بيعطيها مرونة كافية قادرة على حماية مفصل الكتف من اي أعراض مشابهة.
Негізгі бет ٤- خلع الكتف - كيف تتجنب الإصابة به بتمرين واحد فقط حتى لمن اصيب به مرة سابقة
Пікірлер: 324