Yo fui delgada toda mi vida. Trabaje de noche por muchos años y jamas engorde. Llego la menopausia y mi estomago crecio y es muy dificil perder esa grasa abdominal
@cristinamorales6266
Жыл бұрын
Yo también me quitaron la matriz y comence a subir de peso.
@hildabanchon7993
Жыл бұрын
Hola q tal primera vez q veo tus videos no puedo bajar d peso mido 1.70 pero no sé m nota la gordura pero mi doctora m dijo q estaba obesa yo puedo tomar vinagre de manzana xf ayúdame
@mauriciogomez1154
Жыл бұрын
@@hildabanchon7993No va a servir el vinagre de manzana sino quitas los carbohidratos de tu alimentación.
@francismoreno9811
Жыл бұрын
Igual que yo!, tengo 55 años y estoy logrando bajarla caminando 1 h diaria y cuidando los carbohidratos, nada de azúcares, beber 2 litros de agua al día y te aseguro q bajas la grasa abdominal
@elmaaguilera7590
Жыл бұрын
@@francismoreno9811 tengo que mejorar en beber agua. Hay días que no tomo ni un vaso. Estoy tratando porque no quiero acabar dsñando mis riñones.
@rosalbarodriguez1460
8 ай бұрын
Hola primera vez que veo tus videos tengo 55 años hago aeróbic 3 veces por semana he perdido kilos estoy muy flácida y demasiado pansona ayúdame porfavor con tu dieta te lo voy agradecer mamita 🙏🏽
@marcelarivadeneira205
Жыл бұрын
🍸🍸🍸 muchas gracias Manu. En lo personal me da alivio saber que no es en vano el esfuerzo que sigo haciendo por bajar de peso. Ya baje 15 kg pero me llevo más de un año y veo que a otras personas les resulta tan fácil, que logran lo mismo en 2 meses. Y eso te aseguro es frustrante, pero te escucho y recuerdo tanto tiempo que estuve con mala alimentación y falta de descanso y la verdad es que no puedo pedir resultados mágicos a mi cuerpo. Ahora estoy intentando salir de esa meseta metabólica y continuar con mi descenso en forma saludable. Tu canal es excelente, gracias por eso.
@magdalenamunoz5479
Жыл бұрын
Sigue también a Frank Suárez y mejorarás en todo.
@Al-mi2lb
Жыл бұрын
🍸 Hola Manu me encanta tu canal Tu consejos y todo muy buen contenido
@widalismontes4166
Жыл бұрын
Awqwaqqwqwqq🎉
@caoperez
Жыл бұрын
Marcela cada cuerpo es diferente... a mi me sucede igual que a ti... me he rebajado 18kg, pero en 2 años... y este video es tal cual yo... he bajado ya 4 tallas pero sigo teniendo muchísima panza, pero ya estoy acostumbrada a comer bajo en carbs.. y aunque los últimos meses la disminución es muy poca sigo bajando aunque ahora sea 1 kilo cada 5 o 6 meses mientras sigues bajando esta s en el camino correcto
@silviarodriguez1926
Жыл бұрын
Igual me pasa a mi me llevo casi 3 si 3 años bajar 15 kilos entre cambios hormonales y el climaterio, pero finalmente un buen día empece a notar cambios . Me costó muchísimo cuido mucho mi alimentación y hago mis rutinas de ejercicio .Como mencionas era muy frustante , pero el que persevera alcanza 💪
@aleidyjimenez3135
Жыл бұрын
Manu mil gracias..llevamos exactamente 21 días siguiendo tus consejos y preparando comidas keto y la verdad que hemos visto grandes cambios..se nos ha bajado bastante la panza.pero...aun falta 😅. .poco a poco con la ayuda de Dios y tus consejos ahí vamos
@rubenunicodelsur
Жыл бұрын
Hola! Llevo 6 semana de que deje el azúcar y 3 años que deje el alcohol . Con tema de l azúcar baje 6 Kg pero recién el comienzo tengo sobrepeso debe bajar 20 Kg . Estoy contento . Voy empezar hacer actividad física salir a correr
@MonicaRebagliatte
8 ай бұрын
Me pasa exactamente lo mismo. Siempre fui delgada,después de los 40, 45 no puedo adelgazar así no más. Y lo más preocupante es la barriga
@rubenunicodelsur
8 ай бұрын
@@MonicaRebagliatte si cuesta bajar de peso y hacer dieta es caro acá en argentina
@MariaErnandez-i3k
4 ай бұрын
Haz natación es genial o andar saludos
@lilianalopez7253
5 ай бұрын
Necesito ver menú para almuerzos keto x manu
@nancyarrieta1253
Жыл бұрын
Hola a fnoy Nancy y te agradrsco me has ayudado a bajar 12 kilos💪👏👏👏👏👏👏
@CaridadParets
Жыл бұрын
Muy importante sus consejo tengo recistencia ala insulina y mucha grasa viseral y. Abdominal
@aldomaza7491
Жыл бұрын
Manu sos muy didáctica y clara en tus explicaciones. Como decimos en Argentina, sos una "capa". Muchas gracias
@Ma5rco9
Жыл бұрын
Quiero tus consejos para adelgazar y rebajar la grasa abdominal, gracias.
@gloriaospina4544
Жыл бұрын
Tus videos son muy edificantes hace tres añis te sigo y gracias a la dieta keto y el ayuno intermitente logre bajar 7 kilos y mantener mi peso comiendo saludablemente y lo mejor todos mis niveles actualmente son normales y solo tomo vitamina D y calcio. Feliz muy feliz a mis 68 años con muy buena salud ❤❤
@carmenbonilla7669
Жыл бұрын
El ayuno intermitente es un engañabobos,te quedas sin masa muscular
@ceciliac6946
Жыл бұрын
DOCTORA USTED ES LO MAXIMO… muy claras y precisas sus charlas 🙏🙏🇵🇪🇺🇸
@adrihoyos.
8 ай бұрын
Si te recuerdo en tus inicios. Te felicito que sigas aquí apoyandonos con estos temas
@yolandaelviragarcia2864
Жыл бұрын
🍸A Dios gracias las copas no son mi problema, cuando estoy con amigos mis bebidas son, té, café con hielo, agua con o sin burbujas y aunque tengo que dar algunas explicaciones mis amigos, compañeros de trabajo, en general, mi entorno, ya no preguntan. Si bien es verdad que en algunas celebraciones, sí tomo una copa de vino para brindar. Gracias Manu por tus explicaciones, son muy claras y concisas. 🤗🍀
@jorgevalero6608
Жыл бұрын
Clara, rigurosa, y amena. Gran poder de sintesis-.Eres una excelente comunicadora. Se nota que sabes de lo que hablas. Hablas con seguridad y logras trnsmitirla. Comienzo a seguirte.
@alheliarciniega4814
6 ай бұрын
No se poner emogies pero excelente video! Tendré paciencia 🙏
@marisaberton8782
Жыл бұрын
Gracias x la información!! Soy flaca y tengo pequeño rollo abdominal q me molesta. Nunca pensé q dormir mal contribuía a esto, así q voy a trabajar en dormir mas temprano y reducir un poco los carbohidratos. Hacer actividad física me a ayudado a bajar un poco la panza y a tener paciencia ya q soy muy ansiosa
@florangelacarballodiaz
Жыл бұрын
El sueño más saludable es antes de la medianoche, preferiblemente irse a dormir entre 9 y 10 pm
@blankitbarajas
Жыл бұрын
Hola Manu tengo resistencia a la insulina me está costando perder peso y mi panza siempre la tengo inflamada
@karenmoreno5410
Жыл бұрын
Es la primera vez que miro tu vídeo .. necesito bajar de peso la verdad que me siento muy frustrada ... porque no puedo bajar de peso..ojalá pueda poner en práctica lo que decís
@Andreadelamora-d8b
7 ай бұрын
Yo me siento igual
@mariaceciliafasellen3160
Жыл бұрын
Muchas gracias yo nunca tome y gaseosa no tomo tampoco bendiciones éxitos
@seba1205
Жыл бұрын
*No tienes idea de lo mucho que nos ayudan tus consejos, de veras, eres una genia. Millón de gracias por compartirnos tu conocimiento y experiencia. Abrazo desde Chile*
@Diferencia12
Жыл бұрын
🍸Graciasss por compartir tus conocimientos. Saludos desde 🇦🇷
@rociojurado8827
Жыл бұрын
🍷🍸 Gracias Manú... Sigo luchando con esa grasa.... Pero e bajando 24 kilos y ya es mucha ganancia...
@idalmisromerolaurencio5437
Жыл бұрын
Muchas gracias con esa explicación tal parece que es para mi.
@rolandogarcia2373
2 ай бұрын
Como siempre excelente información Mamu,gracias por estos tips, ahora a ponerlos en práctica🍸🍸🍸
@beatrizmonicaalaniz8037
Жыл бұрын
Manu sos una genia!!!!, te admiró, es verdad que la manera de alimentación es salud, yo cambié la alimentación por indicación médica y mi salud mejoró mucho, y eso que soy una persona de 71 año, hago dieta keto estoy hermosa, desde Argentina CABA ❤❤❤
@silviaalderete276
Жыл бұрын
Gracias por tu informacion. Antes de conocerte por acá todavía dejado harinas y el azúcar y te encontré y te empese a seguir y la verdad me encantó.tenia alto mis niveles de azúcar 144 y ahora baje a 106 voy haciendo una dieta en carbohidratos. Gracias por tanta información.🍾
@marissamartinez8679
Жыл бұрын
Hice dieta keto un año y baje 10 kilos en un año pero se que fue porque no deje de beber alcohol totalmente 🍸🍸🍸🍸 Año nuevo y es una oportunidad para comenzar de nuevo , este año cumpliré mi 60 cumpleaños y quiero regalarme cambio para mejorar la salud
@lordveritas770
Жыл бұрын
recupero los kilos perdidos?
@lilianamolina3265
8 ай бұрын
hola soy Liliana buenísimo tu consejo es la primera ves q te veo y ese es mí problema siempre tengo mí pansa grande y la odio
@hugodanielmanzanaresdoming4687
Жыл бұрын
Hola gracias 125 k baje a 75 k 3 años me llevo comer sano y mucho deporte es la pura realidad de alimentarme mal tantos años cuesta gente vamos que se puede
@Eva-jc8sx
Жыл бұрын
No quiero dejar martini pero te dejo un ❤ agradecido por tus recetas y la información.
@julieperez40
Жыл бұрын
Gracias por ayudarme con su mensaje.Ya se porque mi vientre no baja,gracias.Jehiva la bendiga.Julie Perez
@andresbotero4850
8 ай бұрын
🍏🍎Mil Gracias !!!
@dianaalfonso7683
Жыл бұрын
Hola a todos. Muchas gracias Manu por tus consejos. Si de algo les sirve mi experiencia aquí se las comparto. Tengo 55 años y siempre fui delgada; sin embargo pasando por la menopausia desde los 51, noté el aumento de peso, investigando pude notar que dependiendo de tu tipo de metabolismo (simpático o parasimpático) podrás entender mejor. Soy del grupo simpático, y tuve que ajustar mi dieta. No me sirvió mucho la dieta keto debido a esto. Busqué cual alimento es agresivo y dispara mis niveles de azúcar en sangre y encontré la solución. Así que puedo decir que Keto no es para todos los sistemas. Saber es poder 💪🏼. Gracias Manu por tus investigaciones y ayuda 🙏🏻
@rosagaldamez6730
Жыл бұрын
Tienes mucha razon no es para todos ami no me funciono.
@catg.1147
9 ай бұрын
Cómo puedo saber si mi sistema es antipático o simpático como el tuyo? 😩
@tikitina007
3 ай бұрын
Yo también quisiera saber qué clase de sistema tengo porque quizás no funcione para mí la dieta Keto. Cómo puedo saber qué alimentos son los que me hacen un pico de insulina y que por eso se me formó ese abdomen que nunca tuve porque aún estoy delgada pero con panza🥺😩
@sirianachacon5859
Жыл бұрын
Excelente información te admiro mucho eres muy inteligente dormir dormir no trasnochar soy Keto 💪 darle tiempo a esa grasa abdominal. 0 Carbohidratos
@perlabaamonde
11 ай бұрын
PEDAZO DE CLASE!!❤❤
@albaelizabethdiazdaza5997
Жыл бұрын
Infinitas bendiciones que hermoso soy una mas de las muchas que le cuesta bajar grasa abdominal
@rosaesclapez
Жыл бұрын
Hola Manu, llevo 8 meses con la dieta cetogenica he perdido 25 kilos la mitad de la barriga se me fue, me queda todavia perder algunos kilos mas. Estoy muy contenta . Me vi todos tus videos y me decidí hacer la dieta. Pesaba 109 kilos y ahora peso 84 sigo con la dieta y millones de gracias por toda la ayuda que nos haces.❤❤❤❤❤❤
@mirtaochea2692
Жыл бұрын
Hola corazón tengo 67 y me podes ayudar a mi edad tengo grastrite cronica k puedo comer k me ayude gracias ❤
@rosaesclapez
Жыл бұрын
@@mirtaochea2692 hola Mirta yo tengo 70 años y no se que podrias comer tendrias que preguntarselo a tu doctor.un saludo
@ABIDOMINGUEZ-jn5nm
Жыл бұрын
Cual e sla dieta
@adrianacamacho4810
Жыл бұрын
Cual es esa dieta
@casadejuegosmaximiliano2628
Жыл бұрын
Exelentes los vídeos. Los miró todos 💪 a 2x y se escucha normal
@esneiderramirez9558
Жыл бұрын
Eso es verdad tener paciencia paso a paso muchas gracias linda Dios te bendiga
@chef2helpu
Жыл бұрын
manu, mil gracias , mu esposa esta muy motivada con tu ayuda y la mía 🍸🍸🍸🍸🍸
@MariaClaraHerrera1968
Жыл бұрын
muy instructivo! gracias Van 21 días de dieta keto y he perdido paulatinamente el peso. Me siento mejor de ánimo y rindo mejor en el gimnasio. Que voy regularmente desde siempre. Ya no se me duermen las manos y pies. Se me está marcando la cintura y noto mis piernas más delgadas (son las que primero me adelgazan, al igual que la cara) Tampoco es que tuviese sobre peso pero para para una rodilla con menisco roto, cualquier kilo de más se siente enseguida. Respecto a la grasa abdominal, no tengo casi ( y me lo hizo notar la técnica en una eco cuando me diagnosticaron calculos en la vesicula hace unos años, la cual me quitaron tb), si la subcutánea pero desde la dieta keto me queda del ombligo hacia abajo. Voy paulatinamente con la dieta por esa falta de vesícula. Por ahora todo ok ya que no toleraba las carnes rojas y mucho menos las grasas, antes de la cirugía. Saludos
@waltercafarelli7713
Жыл бұрын
Gracias Maru. walter de Buenos aires argentina ,mecencan tus videos ❤❤
@marilynangelareateguirosas5484
Жыл бұрын
Primera vez que veo tu canal, explicaste muy bien. Soy Hipotiroidea, subí como 20 kg., Inicialmente no sabía que me estaba sucediendo, me hicieron los análisis de rutina y todo bien, hasta que un médico me ordenó Hormonales y se detectó mi condición. Cumplo con mi medicación (Dada por el Endocrino), desde diciembre 2022 hasta febrero 2023 inicié caminatas diarias y bajé como 5 kg, entonces regule mi alimentación e ingresé al gym, a la fecha ya baje aproximadamente 12 kg, pero la panza un poco, con tus comentarios entendí, así que a seguir con la rutina y nada. Gracias por compartir
@deyanirarub4250
11 ай бұрын
Hola @Manu Echeverri pidrias hablar del hipotiroidismo y cosas q podrian ayudarnos , gracias
@fatimavaleriano860
Жыл бұрын
Gracias por tu apoyo al brindarnos tus conocimientos!!!
@manuelalucasosorio386
Жыл бұрын
🍸🍸🍸 Gracias por compartir tus conocimientos
@nosenifreirunhuevo859
Жыл бұрын
Llevo desde la pandemia en este canal y me he vuelto cetogénico. Me costó adaptarme ha esta nueva forma de comer, pero superado la fase inicial, hasta la fecha me ha ido extraordinariamente bien. Con dieta cetogénica, con ayuno intermitente y deporte asíduo, he logrado bajar unos cuantos kilos que tenía demás. Sin embargo no logro quitar del todo la barriguita cervecera. La verdad es que ya no sé que hacer, creo que es genético. Gracias por estos vídeos que tanto ayudan.
@carlosalfonsovidalbuendia9425
Жыл бұрын
Intenta con la curcumina en cápsulas , eso sí que se encuentre integrado en ese medicamento pimienta negra averigua sobre la curcumina en la red
@georginalourdes7924
Жыл бұрын
Perdon, me permito sugerirte el canal de Frank Suarez done habla de la grasa abdominal.
@albavilla8244
Жыл бұрын
No bajas porque tienes un metabolismo reducido y lento, tienes que arreglar eso y vas a volver a bajar, el ayuno intermitente reduce el metabolismo y el músculo, mientras que la dieta cetogénica también reduce músculo y conserva grasa, y el músculo equivale al 80% del gasto energético y por lo tanto el metabolismo. Todo lo que te dije está comprobado científicamente en estudios con ratas y etc.
@catrefad5874
Жыл бұрын
yo tengo sop, y me cuesta mucho bajar la grasa abdominal, no hago dieta keto pero casi no como carbohidratos, voy al gym pero no veo resultados, ya llevo así más de un año
@almudenagarcia1616
Жыл бұрын
Gracias por tanta y buena información. Tengo 52 años y recién me adentrado en el ayuno intermitente y dieta keto, voy pasito a pasito. Tengo el colesterol un poco alto, y quiero estar segura de que esté estilo de vida me va ayudar. Muchas gracias! 😢
@nicolegiraldo3471
Жыл бұрын
Muy buena explicación mil gracias la comida keto es deliciosa y sana nuestro cuerpo y mente nos volvemos más energéticos e inteligentes porque el cerebro es grasa y nos previene del alzaymer barriga cervecera diabetes perdida de memoria y muchas más ❤
@centinela24542
9 ай бұрын
🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:53 🤔 *La grasa abdominal es común incluso en personas con peso normal, y en el video se explorarán cuatro razones por las cuales puede ser difícil eliminarla.* 02:32 🍔 *La acumulación de grasa visceral alrededor de los órganos está relacionada con niveles desregulados de glucosa en sangre, que pueden indicar resistencia a la insulina.* 05:40 🍹 *El consumo excesivo de bebidas con fructosa y alcohol puede sobrecargar el hígado, contribuyendo al desarrollo de grasa visceral alrededor del abdomen.* 07:20 😴 *La falta de sueño, tanto en calidad como en cantidad, puede desregular hormonas relacionadas con la grasa abdominal y aumentar la resistencia a la insulina.* 09:52 ⌛ *Es crucial tener paciencia, ya que la grasa abdominal puede persistir incluso con cambios en la dieta y el estilo de vida, ya que el metabolismo y la salud hormonal pueden necesitar más tiempo para recuperarse.* Made with HARPA AI
@heiheialef
9 ай бұрын
¿Puedes hablar de salud hormonal en personas de 40 años? Gracias nueva suscriptora en 2024 👏🏻
@Ydalg-f3n
Жыл бұрын
Súper! Muy buena información, baje de peso y me hacía esa pregunta, porque esa grasita no se va…es cuestión de tiempo porque hago ejercicios y como sano🙏🏼❣️
@andreavega4272
Жыл бұрын
🍸🍸🍸🍸🍸🍸🍸muy Bien me encanta mitar Todo lo que es para nuestra salud gracias
@elsagonzalez-qp2ob
Жыл бұрын
Que. Linda Manu. Gracias. Dios te bendiga. Te voy a compartir ❤🎉
@ilsew1233
Жыл бұрын
🍸 Gracias Manu, saludos desde Harbke, Alemania 🇩🇪 😊
@monicajacquelinepereira8357
Жыл бұрын
Hola Manu. Un gusto haber visto tu vídeo Soy Uruguay ( rivera (tranqueras) tengo diabetes tipo 2, tuve un acv hace 7 años y necesito bajar de peso, para poder moverme mejor. O sea : caminar con menos dificultades. Te voy a comenzar a seguir. Confío en que me ayudes. Dios te bendiga grandemente
@luzfannyguataquirariano5886
Жыл бұрын
🍸
@marielaramos1316
Жыл бұрын
Manu es la primera vez q te escucho y necesito tu ayuda urgente😮😮😮😮
@martavalverde6723
Жыл бұрын
Muchísimas gracias por esta información tan completa, hasta ahora llego a entender perfectamente el porqué a pesar de tener el peso correcto esa grasa abdominal sigue estando ahí. Saludos cordiales desde San José Costa Rica. 🇨🇷 Desde ahora suscrita.
@marycastro1528
7 ай бұрын
Explicate mas de el metabolism por favor
@elidossi
Жыл бұрын
🍸 gracias Manu estoy en esta etapa,no tengo grasa dura pero la panza está ahí mucho más flácida yo creía que estaba haciendo algo mal pero bueno debo esperar baje 20kls aún me faltan muchos más
@nairfranco8862
7 ай бұрын
Por primera vez escuchandote.😊 Fui muy obesa y aun lo soy por mucho menos kilos igual. Me gusto tu video . Gracias desde Uruguay ciudad Maldonado. ❤
@marioesquivel2862
Жыл бұрын
Me encanto tu video, gracias por compartir tu pasión y tu conocimiento 🍸
@flormosquera7326
9 ай бұрын
Cómo es eso del desayuno intermitente
@ruttruiz8051
Жыл бұрын
🍸 Gracias Manu por toda la información que nos das. Con la ayuda que nos das, mi esposo y yo estamos tratando de bajar nuestros niveles de glucosa en sangre y te puedo reportar que yo ya baje los míos y estoy muy contenta. Aunque las tentaciones de comer todas esas comidas altas en carbohidratos nos siguen atrayendo, ya tenemos mucha más información para superarlas❤
@carmenjaques666
Жыл бұрын
Yue puedo hacer para perder esta grasa abdominal.
@estersanchez141
6 ай бұрын
🎉🎉🎉muchas gracias por su explicación, Ciudad de México
@sandramora3440
Жыл бұрын
🍸🍸🍸🍸..manu te deseo todo éxito este año..gracias por toda la información que compartes con este grupo de seguidores..te queremos mucho..un abrazo 🤗 desde Chile
@magalysuarez3233
Жыл бұрын
Muy interesante! Gracias 🎉
@julietalozano6463
Жыл бұрын
🍸Muchas gracias por todas estas enseñanzas. Apenas estoy empezando a ponerlas en práctica y a conocer mi organismo👏👏👏
@juanmanuelyunes4345
8 ай бұрын
Es muy cierto lo que dice la Dra
@rosamayorgat
Жыл бұрын
🍸 Necesitaba esta información, en especial la tercera y cuarta razones; que no las estaba considerando. Gracias por ayudarnos tanto.
@pilarvarcarcel9856
8 ай бұрын
Es la primer vez q te veo y me ha encantado, muchas gracias x la info...te seguiré 😊
@carbonoalfa
Жыл бұрын
🍸🍸🍸gracias Manu por tu gran aporte a la comunidad. Ya les estoy halando a mis conocidos sobre tus videos, para que sanemos!!!! saludos desde Buenos Aires, Argentina.
@yanirerojaspiscoya6747
8 ай бұрын
😊 gracias Manu por Tus consejos, quisiera cuidar mi salud en mi alimentacion.
@lettyolguinm5149
Жыл бұрын
Saludos desde Colorado!! Feliz Año Nuevo 🎉 Gracias por tus consejos, con tu ayuda se que podré bajar será grasa abdominal… yeah!! 🍸
@celiatorres4712
10 ай бұрын
Eres un amor, lo logré!!!
@veronicaanguloch9628
8 ай бұрын
J h
@katherinecarhuamaca-ch.9808
Жыл бұрын
Hola Manu eres muy buena explicando, mi esposo está empezando la Dieta keto hace 3 días y con tus consejos lo voy ayudar 🍸 🍸🍸
@wladimirsalinas6210
Жыл бұрын
Gracias Manu entre tu canal y los Hermanos Veller, que son doctores, me informo bastante, sus consejos y guías siempre vienen con la advertencia que no son mágicos jajajajaja. Pero tienen buenos resultados a medianos o largos plazos según el metabolismo de cada persona 🍸
@BetiBety-z1s
8 ай бұрын
Me encanta tu vídeo está bien explicado
@magdalenamaldonado589
Жыл бұрын
Estoy pasando por la menopausia y de verdad subí de peso y esta vez lo noté en él abdomen , vientre!
@milulopez1236
Жыл бұрын
bueno pero por lo menos es por la menopausia. yo tengo 20 años y tengo un abdomen con grasa horrible xD.
@angelescabreracalatrava6904
Жыл бұрын
Hola Manu, cuanta razón, la impaciencia nos lleva al error de que no funciona y la cabeza nos engaña y nos dice déjalo y vuelve a lo anterior y nada más lejos de la realidad. Animo a tod@s y a por nuestros sueños. Besos desde Valencia España🥰🥰🥰
@alce2468
6 ай бұрын
Gracias Manu! Logré bajar 10 kgs a través del régimen Keto, pero me enfurece que ahora he subido 2 y no logro -sé q es mental- regresar a mi menú keto saludable. Te he descubierto y seguiré tus consejos … confío q me serán útiles ❤
@gabysabines6618
Жыл бұрын
Hola Manu!!! Recién estoy entrando de nuevo en cetosis y que crees??? No puedo dormir 🥱 jajaja me siento sin nada de sueño jejjeje por eso voy viendo tu vídeo a primera hora de la mañana ☺️☺️☺️
@claudiaascencio3337
6 ай бұрын
Gracias por darme esa gran y saludable información. Saludos desde la ciudad de México!😊
@marialaverde7989
Жыл бұрын
Gracias Manú Muy buenos tus videos son una guía para poder mejorar nuestra salud. Manú quisiera saber si puedes por favor hacer un video donde nos indique cómo bajar el colesterol y que comidas debemos evitar y cuáles si podemos comer. Mil gracias y Dios te bendiga. Atentamente: Maria
@noemyvalbuena7888
Жыл бұрын
🍸 Hola, te sigo desde hace poco y me encantan tus vídeos. Te veo desde España
@esperanzalizalde4978
Жыл бұрын
🍷🍷 Gracias por tus aportes en mejorar nuestros mal hábitos alimenticios y lograr una vida sana llena de buena salud.❤️
@soniacuellar6539
Жыл бұрын
🍸🍸🍸Manu hermosa a pesar de que tuve obesidad mórbida nunca se acumuló la grasa en el vientre, sin embargo es una condición que se presenta en mi familia, es impresionante como afecta la calidad del sueño, muchas gracias por éste video, es de gran ayuda, ahora mismo lo comparto. Te quiero mucho, lindo día para todos 🤗👸🏻💜😘🍸🍸🍸
@thebrook6534
Жыл бұрын
🍸🍸 tengo que bajar de peso y la grasa abdominal🤦
@agostinaangel2401
8 ай бұрын
Excelente explicación Manu y totalmente de acuerdo. Saludos desde Argentina 🫂
@agostinaangel2401
8 ай бұрын
🍸
@karotbt5371
Жыл бұрын
🍸🍸🍸🍸 gracias Manu, tengo poco en este mundo del keto y poco a poco voy mejorando gracias a tus consejos
@beatrizmonicaalaniz8037
Жыл бұрын
Gracias 🙏 gracias querida!!!!, mi doctora me indico comer keto, y te sigo, por temas de salud, y gracias a Dios estoy cada día mejor. La adición a la harina blanca es terrible, pero no aflojo, mira ya tengo 71 años, desde Argentina CABA, ❤❤❤
@eduardovidaurrer.7720
Жыл бұрын
Muchas gracias Manu, realmente a tener paciencia y esperar, pues ya después de un año siguiendote y comiendo bajo en carbohidratos, recupere mi peso ideal, pero los "rollitos" no abandonan su casa aún jajaja 🍸🍸🍸
@patomaravilla3244
Жыл бұрын
Hola usted que recomienda yo tengo mucha grasa abdominal y de pilón pues no tengo mucho dinero para ir a un gimnasio y una dieta balanceada
@reinanelizaortizmeza751
Жыл бұрын
Gracias Manu por esa información tan valiosa, yo estoy reiniciando mi dieta Keto, pues me salí de control desde noviembre jajajaa como dicen aquí en Venezuela " me volví loca y no avisé" jajajaja pero bueno aquí voy de nuevo 🍸 yo igual te veo todos los días gracias por tus vídeos
@florangelacarballodiaz
Жыл бұрын
Cómo te ha ido al retomar keto, Reina?
@rosarobledo1325
Жыл бұрын
🍸🍸Gracias. Recién lo pude ver. Estoy atrasada con los vídeos. Abrazo.
@UnoDPS
8 ай бұрын
te faltó mencionar el deficit de testosterona tanto para hombres como para mujeres (si, las mujeres tambien necesitan testosterona). Es super importante.
@candywachter1781
Жыл бұрын
Gracias por compartirnos tus conocimientos desde nińa mi Madre me enseńo a comer saludable🙏hoy en dia como de todo,le baje ala pastas y pan🍸🍸🍸
@pepisanchez1327
Жыл бұрын
Gracias por tus vídeos 🍸🍸
@Prisci_ems
5 ай бұрын
Gracias soy nueva en tu canal, bueno hace 22 dias te encontre y mi peso esta bajando y pues gracias por lo que compartes 🍸
@marianavargas581
Жыл бұрын
Muy buena información Manu de corazón gracias por estas advertencias así podremos cuidarnos y cambiar los hábitos alimenticios
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