KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【40代50代】基礎代謝を上げて体脂肪落としたいなら絶対見てください。
Күн бұрын
【40代50代】基礎代謝を上げて体脂肪落としたいなら絶対見てください。
Рет қаралды
8,826
マッスルクレオパトラ
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 11
@user-rz4hx6bh4c
19 күн бұрын
返信ありがとうございました❤ 早速、昨日から、10キロを2ケ付けての、フリウエイトでの、スクワットを始めました。 継続してやってみます。 嬉しいです😂 身体が変わるって、楽しいですねー♪
@torebi_bestbody
15 күн бұрын
身体変わってくると自信もつきますよ!
@安江哲子
19 күн бұрын
更年期太りで10キロ増です 休業中、自分の体に向き合い 先生の動画で見直します
@torebi_bestbody
15 күн бұрын
ゆっくりご自身のペースで身体を取り戻していきましょう!
@1124英太
19 күн бұрын
筋トレ系ユーチューバーで人気が出やすいのはローファットよりで胸肉とかそればっかりに偏るんですよね。 自分も好きですが、調理するときは2枚に抑えて、レバーとかも入れてます。
@torebi_bestbody
15 күн бұрын
いいですね〜✨
@u2369
14 күн бұрын
更年期50歳です。 ちょー冷え性で、体が痛く辛いです。 また、太りにくい身体になるには1週間で何時間ぐらい筋トレしたらいいのでしょうか
@torebi_bestbody
12 күн бұрын
時間よりも回数を意識してみてください!週4日以上はトレーニングできたらベストです!
@u2369
11 күн бұрын
里子先生 冷え性や年々体重が減らずにおります。 運動大好き!です。 早速週4日以上ですね。わかりました。本当にありがとうございます。 早速週4日以上は取り組み 体調良く 楽しみます。
Пікірлер: 11