"apa yang kalian latih, itu yang kalian dapatkan" kata kata hari ini
@ronysyahputra3366
Ай бұрын
Ngena banget 😂
@ARachman101
Ай бұрын
Pdhal saya ngmongnya sambil mau nangis dan menyesal 🤣😭😅😁
@febri9847
Ай бұрын
#makanyalatihan
@hauhalim
Ай бұрын
@@ARachman101 tetapi dag bbrp hari pengen lagi mas....😂😅
@ar27syk42
Ай бұрын
Makanya pake kacamata hitam ya bang jd gk keliatan klo mau nangis😂@@ARachman101
@ItsJr2.0
Ай бұрын
Wah Mas Rachman menjawab pertanyaan ku selama ini . Aku kira org marathon itu bener bener nonstop running . Walau emang harus nya begtu. Tpi break sesaat itu ternyata nda perlu malu , mendengar kan Tubuh kita . Makasih mas 🙏🙏🙏.
@SC_Channel910
Ай бұрын
Tadi pagi aku podium 1 jarak 5k kategori pelajarr🔥🔥 berkat video bg racman jadii suka tentang larii😁
@ARachman101
Ай бұрын
Waaaaw, menyalaaaaaa, gaskannnn 🔥🔥🔥
@arif_nw
Ай бұрын
Salut sama bang Arachman. Ga gengsi untuk berjalan (masuk frame konten pula) ketika ada trouble. Congrats bang. 👏👏👏
@ARachman101
Ай бұрын
InsyaAllah kalau saya mah apa adanya aja 😅
@gilangsetyawan4523
Ай бұрын
bang saya mau bilang terimakasih atas video tutorial pemanasan dan pendinginannya. dulu saya sering cedera, tapi setelah saya ikuti cara pemanasan dan pendinginan dari video abang saya sudah tidak pernah cedera lagi, sekali lagi terimakasih bang
@ARachman101
Ай бұрын
Mantab kak 😁🙏🔥
@nofacenocase9065
Ай бұрын
Saya aktif olahraga (jogging santai aja) berkat video dari sampean mas 🙏
@febri9847
Ай бұрын
12:23 Asik masuk video A Rachman
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁💯🔥
@oxyster9759
Ай бұрын
keren kak rachman🎉 jadi pengen ikutan event lari kalo ada event disini, makasih yaa kak rachman..
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@bhaskoroyustinus1511
Ай бұрын
Sehat Om. Ambil.....Videonya lebih bayak, Orang lain dan pemandangan biar gak bosen...Om
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@bhaskoroyustinus1511
Ай бұрын
Yg tinggal dkt Senayan, latihan rute bintang d bukit Senayan trus lanjut keliling GBK luar aja.( Lap bola/jln aspal).. Sebanyak 5-10X putaran
@dody7689
25 күн бұрын
susun atur water station, baggage drop terbaik. starting/finishing line dengan masa perlumbaan juga cantik. semoga event running di Malaysia dapat belajar dari look event pocari ini. Salam dari Malaysia mas Rachman
@bhaskoroyustinus1511
Ай бұрын
Buat yg hobby marathon, coba d latih 200X 20 dan Farlek 100 jogging 100 sprint selama 1 jam dan tangga 10-15 tangga sbanyak 75-100 kali.
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@lukierikson
Ай бұрын
Ijin tanya, 200 kali itu jarak atau waktu? Ijin penjelasan 🙏
@yatzz4028
Ай бұрын
@@lukieriksonjarak
@aldefriramadhan
Ай бұрын
@@lukieriksonjarak bang
@lukierikson
Ай бұрын
@@yatzz4028 terimakasih 🙏
@yugauchiha7473
Ай бұрын
Wah komunitasku masuk ke video mas rachman 🤭🤭🙌🔥🔥🔥.. Congratz mas rachman buat finishnya 🎉
@tiigaempat2935
Ай бұрын
Maafkan kota kami yng mash blm baik msh banyak kekurangan,semoga tahun tahun berikutnya lebih baik lg 💙
@zimet86
Ай бұрын
Idolaaa n coach onlinkeu abang ini...beli sepatu lari juga lihat review beliau dulu hehe
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@kupukupumu
19 күн бұрын
Saya selalu salut dengan orang-orang yang mampu marathon. Pak Jelata, bagi tutorial latihan untuk orang awam agar bisa ikut marathon. Sebelumnya, terimakasih.
@lukiindrawan4343
Ай бұрын
gara" chanel ini balik lari lagi setelah 12th jadi kaum rebahan... latihan dari awal lagi karna BB naik 20kg...😅🤣 makasi Bang udah menginspirasi saya...
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏🔥
@edwinchrstn
Ай бұрын
baju orange, 5:44 Akhirnya inframe sm bang rachman meskipun cuma bagian punggung wkwkw. Ikut FM disini biar bisa kayak bang rachman taun lalu sub 3.30 🔥 Sehat terus bang 🔥
@ariorinaldhi9917
Ай бұрын
Jd inget seminggu lalu virgin marathon disini juga 😍
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@crewbobmotovlog9074
Ай бұрын
Mas rachman review sepatu nineten takashi run elite🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@jshtobing
Ай бұрын
Salam kenal mas Rachman. Suka ngeliatin review sepatunya, gak nyangka bisa 1 frame di menit 8:32 (saya yang baju oren) 😊 Semoga lain waktu bisa lari bareng juga.. 😂 Congrats untuk marathonnya mas! 🎉
@ARachman101
Ай бұрын
Wah mantab kak, semangattt 🔥💯
@aepzxs3454
Ай бұрын
wih asik ada aku ke film pas start...smangat terus mas🤘
@nauvalmuhammad3619
24 күн бұрын
Km 25 “badan udh mulai berat”. Asli euy sama pisan pas lewat martanegara udh berasa pengen jalan bet. Akhirnya sama juga km 30+ bener2 jalan lari, mana tiap ada ws jalan juga😅 kirain sy doang apa gara2 energy gel yg diganti pisang🤡
@bagiadwiputran4745
Ай бұрын
2:38 - 2:43 Itu singlet duraking warna maroon pake topi hitam itu saya bang, mau masuk wave BB. Ga nyangka sy masuk video kontennya abang wkwkwk🤣
@ARachman101
Ай бұрын
Mantab kak 🙏😁🔥
@moonboy1646
Ай бұрын
Kamu luar biasa bang👍
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@hastacivil
Ай бұрын
Congrats Mas. Py stryd training plan e mantep gak?
@ARachman101
Ай бұрын
Manteb
@lamburosso6913
Ай бұрын
sy hidrasi(seteguk/dua teguk) kok malah sakit perut/ulu hati ya? mohon pencerahannya bang
@ARachman101
Ай бұрын
mungkin kebanyakan kak, dan ada juga penyebab lain dari side stitch
@lamburosso6913
Ай бұрын
@@ARachman101 siap trimksih bangsdh direspon🙏 sukses selalu
@hitammaniez5
Ай бұрын
Mantap mas semangat terus 🔥🔥🔥
@ARachman101
Ай бұрын
Terimakasih kak 😁🙏
@ahmadseptian9990
Ай бұрын
ga diniatin, tapi bisa foto bareng ama bang rachman dan bang refaldo sebelum start 🎉
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@ahmadseptian9990
Ай бұрын
@@ARachman101 Virgin (full) marathon saya bang di Pocari kemaren, terima kasih motivasi via videonya selama ini
@benikobain7214
Ай бұрын
Kerennnn bang, apa adanya
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@benikobain7214
Ай бұрын
Bang gw 5k kmrn minggu 28 jul, kaki msh pegel, obatnya apa ya??
@hans845
Ай бұрын
Om Rachman review Ardiles nfinity urbeat pro dong🙏🏻
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@therealdamara
Ай бұрын
bang Rachman, bahas jg tentang polemik BIB yg viral itu dong... 😁😁
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@cahbego
Ай бұрын
Review Ardiles Nfinity Urbeat Pro Bang😅
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@rakhmathidayat9419
Ай бұрын
Kacamata pakai merk apa mas? Mantabb.. jd semanģat lari saya. Go ion..
@ARachman101
Ай бұрын
Sunday shades kak
@seinthetwin
Ай бұрын
keren mas rachman, emang kalau udah pengalaman race udah paham badan misal udah ga enak ya gak dipaksain daripada kenapa kenapa.. cuma kok ga ada momen dimaki-maki pemotor ya sepanjang lari hahaha
@ARachman101
Ай бұрын
Alhamdulillah gada sih, cuman ada moment dimana marshalnya gak nyetop simpang dan gak ngasih tau jalur yg bener dan sempet kacau, sayangnya gak ngrekam dan udah bete 😅🥲
@reinaldytees1958
Ай бұрын
Keren bangg. Finish stronggg🔥
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@martinnatan4795
Ай бұрын
Congrats mas Rachman 🎉😄🙏
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@farisiadham9203
Ай бұрын
🔥🔥
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@erwin.mas_bosh
Ай бұрын
Recovery Run nya di West lombok HM mas😅
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@daisy.johnson
Ай бұрын
Ahhh ... ga tau mas Rachman depan saya 1 menit. Kalo tau mau barengan. Nanti Maybank ikut ga mas? Saya ikut FM lagi tapi kayanya lari santai karena masih proses recovery.
@Hermawan_hwmn
Ай бұрын
mas coba review reebok floatenergy 6 dong
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@badarabilowo486
Ай бұрын
Aku VHM Bang disini hahaha..
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@Win-syaf
Ай бұрын
Kak mau tanya,. Gimana kalau misal kita besok pagi akan ikut event run pertama dan ambil 10k, dengan keadaan sudah cukup sering lari 10k walaupun cukup memaksa. Kemudian saya juga punya pola tidur yg kurang baik, saya terbiasa bergadang sampai jam 3 atau 4. Nah saya juga pernah mencoba memaksakan tidur dari jam 00.30 sampai subuh tanpa terlelap atau pulas,. Tapi mata tetap terpejam dan mencoba untuk tetap pulas. Nah pertanyaannya gimana kalau besok pagi saya harus run 10k jam 6pagi,. Sedangkan tidur saya seperti keadaan di atas?,. 🙏😟
@lorensiusryan4554
Ай бұрын
Jangan om, kemaren saya kurang tidur , finish jalur ambulance
@user-zx3vm7ht6u
Ай бұрын
Sama kaya gw bro,susah bangt mau tidur cepat
@rudichoirudin5649
Ай бұрын
Tolong review ardiles urbeat pro bang, apakah enak buat HM
@eldiablo1374
Ай бұрын
Halo bang, kmaren ikut di bandung,tpi half marathon pace 5-6 aja 😂
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@eldiablo1374
Ай бұрын
@@ARachman101 tpi sayangnya saya side stitch wktu di km 19 sih bang bahkan smpe mau berhenti gara otot kaki kram semua
@ticnet2046
Ай бұрын
pengen lari bareng bang rachman 🤘
@foxrexy
Ай бұрын
mantap semangat masss❤
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@bersinarterang1170
Ай бұрын
jalan2 di ws tau2 sub 4. luar biasa! :)
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@adityabintangyt4165
Ай бұрын
Req ardiles urbeat pro mass semoga dapet kiriman biar gak bimbang pas beli😅 🙏
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@nouashax__
Ай бұрын
Sebelum lari pagi, nonton ini dulu biar Semangat semangat
@ARachman101
Ай бұрын
🔥🔥🔥
@suryaalam-ds3sv
Ай бұрын
Mantab mas bebarengan sama mas agus prayogo
@ARachman101
Ай бұрын
Bareng FMnya tapi finishnya saya sesuai strata jelata 🤣😭😅
@suryaalam-ds3sv
Ай бұрын
@@ARachman101 mantab mantab mas 🤣
@RajanaOyena
Ай бұрын
teman-teman, minta rekomendasi sepatu dibawah 500k buat harian lari pace dibawah 6, jarak kurleb 5km, berat badan 75kg.
@roisfahrur5944
Ай бұрын
Medan datar semua itu kak? Di darah ku pegunungan JD KL latihan lari kayaknya berat.
@ARachman101
Ай бұрын
Nggak datar kak 😅
@awanaruan3808
Ай бұрын
Mantab bang.. gw blum berani FM nih.. masih HM.. 😅
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁🔥💯
@wibasuryaofficial5469
Ай бұрын
Mas buat fm pake sepatu ortus hyperfuse 2.1 bisa gak. Budget ny d bawah 1jt soalnya
@diansyah2810
Ай бұрын
Titip😅
@ARachman101
Ай бұрын
Bisa aja kak, tapi kalau saya lebih milih hyperglide 3.0 kalau untuk FM
@bobboker922
Ай бұрын
3 jam 58 menit....berarti barengan dong finishnya ma sy.....semangat bang💪💪💪
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@bhaskoroyustinus1511
Ай бұрын
Supaya ikut terbawa Atmosfir suasana nya🙏🙏👍
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@bocilsakti3526
Ай бұрын
Wih mantab tipis sub 4, tapi kenapa ga ikut party dulu langsung ke hotel bang? Cepet bgt durasinya padahal lebih panjang donk ga bosen aku mah nontonnya
@rctzy821
Ай бұрын
Review sepatu diadora passo 3 dong min
@dimasnanang7276
Ай бұрын
Om, ini ngerekam nya pake gopro kah? Bagus gambarnya 😤
@ARachman101
Ай бұрын
Iya gopro kak 🙏😁
@fidemiraza1460
Ай бұрын
mantap pelari jelata.
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@filiaa701
Ай бұрын
Mantap Mas Sub 4 padahal ada jalannya avg pacenya berapa Mas
@ARachman101
Ай бұрын
Bisa diliat di strava kak 😁🙏
@elvinakd
Ай бұрын
@@ARachman101apa nama di strava mas?
@ahmadirfanjayyadi2212
Ай бұрын
Kameranya pake apa bang?
@ARachman101
Ай бұрын
Gopro 10 black
@derinugraha1060
Ай бұрын
8:12 buang bungkus Gell nya jangan sembarangan ya bang lain kali.
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@mmugnisalamm
Ай бұрын
bedanya race kali ini banyak yang semangatin pakai klakson ya, Mas? 🥲
@rendypradita4902
Ай бұрын
Sarkassss😂😂
@ARachman101
Ай бұрын
😭sedihhh
@GusmanRasyd
Ай бұрын
Ternyata finish tepat di belakang mas Rachman 😅 padahal udah lari terus 😂
@83itama
Ай бұрын
Ngeriiiii 3.58
@bellato1396
Ай бұрын
kalo FM bisa pake ortus hyperblast 2.0 atau hyperfuse 2.1 ga?
@mihsandz
Ай бұрын
Kayanya jgn hyperblast kak
@bellato1396
Ай бұрын
@@mihsandz pakai apa dong kak? Ada rekomendasi? Kalo bisa budget 2jt kebawah hehe
@bellato1396
Ай бұрын
@@mihsandz ada rekomen kak untuk virgin FM nanti di bormar?
@mihsandz
Ай бұрын
@@bellato1396 waduh saya belum pernah FM, coba tanya yg lain wkwk saya hanya pernah nyoba hyperblast
@bellato1396
Ай бұрын
@@mihsandz oke deh thx
@anggaorchidz9174
Ай бұрын
Bang rahman jadi pacer borobudur maraton nggak
@ARachman101
Ай бұрын
enggak kak 🙏😁
@31_pandeputuarymahendra58
Ай бұрын
water station itu biasanya tiap berapa km ya?
@ferrylimanto9760
Ай бұрын
Marathon enakan pakai arm sleeves atau ngga bang?
@ARachman101
Ай бұрын
Sama sama enak sih
@muhammadhasan8805
Ай бұрын
Klw 42K enak pakek spatu apa bang @Rahman
@eldiablo1374
Ай бұрын
Eh ada kak Patrick 😂
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁 patrick spiderman hehehe
@eldiablo1374
Ай бұрын
@@ARachman101 pernah foto bareng sama dia waktu event run di Tenggarong city wkwk
@ranggapratama9872
Ай бұрын
ko bisa si om sambil ada jalanya tp sub 3 .. itu diawal pacenya brp om??
@ARachman101
Ай бұрын
Sub 4 saya kak, gasanggup kalau sub 3 hehehe
@abrahamchandra2966
Ай бұрын
Bang rahman berat badan brp? Kok muat pake jersey dan finisher ukuran S ?
@diansyah2810
Ай бұрын
Izin jawab, kayaknya sekitar 65kg. Aku yang BB 73kg juga suka ambil ukuran yang lebih kecil, biar lebih nge-fit di badan.
@ARachman101
Ай бұрын
62 kak
@denim2162
Ай бұрын
Mas rahman ketemu sama yg pake topi lutfy onepice ga? 😂
@bashvoye5626
Ай бұрын
mas rachman, kenapa ya saya kalau lari HR rendah tapi tetep ngos ngosan juga
@ARachman101
Ай бұрын
Bisa jadi HRMnya kurang akurat kak, atau saran saya larinya jangan liat ke angka angka, cukup by feeling aja
@bashvoye5626
Ай бұрын
@@ARachman101 Siap mas rachman, ternyata bukan HRMnya jelek tapi emang endurance saya yang kurang jadi kalau udah di atas 4km langsung loncatt hr nya. Iya mas sekarang ga liat angka angka malah bisa lebih santai dan lebih jauh. Mantap mas terima kasih tipsnya.
@celinesetiawan327
Ай бұрын
bang, apa merk kacamata larinya?
@Mutsaqoful_Fikri_Rusyid
Ай бұрын
Pake sepatu apa bang ?
@ARachman101
Ай бұрын
Metaspeed edge paris
@syaifulfadli343
Ай бұрын
Masih sempat subuh an g Mas?
@ARachman101
Ай бұрын
Sempet, klau pocari startnya menyesuaikan waktu shubuh
@chimouw
Ай бұрын
Jalannya kemarin sih ga steril , rawan diserobot kendaraan
@ARachman101
Ай бұрын
BETOLLLLL
@JalanJalanLur
Ай бұрын
Nah ini saya penasaran sma FM itu gimana belum perrnah tau
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@indralesmana9111
Ай бұрын
Pake gopro ya mas? Gopro yg seri berapa?
@ARachman101
Ай бұрын
10 black kak 😁🙏
@indralesmana9111
Ай бұрын
@@ARachman101 mantap keren mas 🔥🔥🔥
@FreeYoutube-on4gl
Ай бұрын
Rutenya ga steril. Saya yg HM aja CAPEK DIMAKI MAKI pengguna kendaraan. Apalagi mas rachman yg FM berarti 2x lebih banyak dimaki-maki pengguna kendaraan
@ARachman101
Ай бұрын
Terutama dipersimpangan kak 🥲
@everquotes
Ай бұрын
Pertamax
@ARachman101
Ай бұрын
😁🙏
@dandysetyawan6816
Ай бұрын
Kalau habis long run itu boleh kah bang langsung berendam di air dingin atau es gitu??🙌🙏
@ARachman101
Ай бұрын
Malah sangat disarankan kak
@DewanoKasmana
Ай бұрын
Crowded ya mas😂
@ARachman101
Ай бұрын
Iya 😭😅
@komjungin7174
Ай бұрын
bang kalo lari pake celana pendek, pas mau solat subuh nitip sarung ke baggage drop lagi ya? atau biasanya ada yg pinjemin sarung gitu bang
@gufranlazuardi
Ай бұрын
sarung ada tapi dikit banget, dari pada rebutan terus telat mending bawa sendiri, baru taro ke bagage drop 🙏🏼
@ARachman101
Ай бұрын
Saya sholat dulu baru ke bagage drop kak
@dwiputraoktavani61
Ай бұрын
Earphone merek apa bangg
@ARachman101
Ай бұрын
Shokz kak
@rahmatBJ1422official
26 күн бұрын
Minimal dapat duit posisi berapa bang?
@fendy9733
18 күн бұрын
tahun ini nabrak mobil lagi gak bang 😂
@ZarafinaNuryant
Ай бұрын
km 21 - 25 itu paling seru sih harusnya wkwk
@ARachman101
Ай бұрын
Saya malah diatas 30an yg seru karena rebutan ama kendaraan 🥲😅
@ZarafinaNuryant
Ай бұрын
@@ARachman101 wkwk saya ga ikutan tapi saya belajar bahwa ternyata "lari itu bukan buat semua orang"
@AbdulRizki99
Ай бұрын
Gw kira kalo maraton full lari, tapi klo ga kuat boleh jalan dulu ya😅baru lanjut lagii
@ARachman101
Ай бұрын
Kuncinya "listen to your body" kak hehehe tapi jangan keseringan jalan juga sih sbnrnya hehe
@xiaoling6867
Ай бұрын
dapat sepeda ga bg
@ARachman101
Ай бұрын
😅
@denjo2302
Ай бұрын
Pakai sepatu apa ini mas
@ARachman101
Ай бұрын
Metaspeed esge paris kak
@_89_28
Ай бұрын
Keduax😂
@ARachman101
Ай бұрын
🙏😁
@hefiwijaya2609
Ай бұрын
Bang rachman kalo maraton gak ada sesi jalan sama sekali ya? Full lari terus?
@AbdulRizki99
Ай бұрын
Ga nonton videonya?
@hefiwijaya2609
Ай бұрын
@@AbdulRizki99 ternyata jalan juga bang. Maaf tadi buru2 komen 😄
@ARachman101
Ай бұрын
Tergantung sih kak, tapi di event ini saya banyak jalan
@malfrizzio
Ай бұрын
FM siang bener start nya yak😅
@ARachman101
Ай бұрын
Menyesuaikan waktu adzan shubuh kak
@maeyperpus
Ай бұрын
@@ARachman101mas spill sholat subuhnya pada di mana dan kapan kalau race fm begini?
@ZarafinaNuryant
Ай бұрын
@@maeyperpus ada di dlm kompleks gd. sate, duh kalo liat loker sepatunya wadidaw bgt wkwk
@ronysyahputra3366
Ай бұрын
Satu kategori beda finish time sama mas Rachman 😂 "apa yang kalian latih, itu yang kalian dapatkan" Ngena bangettt 😢
Пікірлер: 222