Dans cette vidéo, je vous guide à travers une séance complète de Pilates en utilisant une bande élastique longue et de résistance moyenne. Les bandes élastiques ajoutent une nouvelle dimension à votre pratique, en intensifiant le renforcement musculaire tout en améliorant la souplesse.
Bonne séance ! ✨
Негізгі бет 45 MIN FULL BODY | Cours complet de Pilates avec élastique
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