Добро пожаловать на 40-минутную йогу на все тело. На сегодняшней практике мы выполним довольно сложные позы: поза вороны, подготовка к стойке на голове и поза колеса. Очень важно двигаться постепенно к выполнению этих поз. Найдите ту вариацию, на которой вы сейчас чувствуете себя комфортно и безопасно.
Основные асаны практики:
Поза половины луны - Ардхачандрасана
Поза гирлянды - Маласана
Поза вороны - Бакасана
Поза колеса - Урдхва Дханурасана
Надеюсь, сегодня вы удивитесь тому, на что вы способны🧘🏼♀️
Instagram: jenyahelloyoga
Telegram: jenya_helloyoga
#йога #Yoga #ЙогаДляВсех #ЙогаДома #Здоровье #ЙогаПрактика #ЙогаДляНачинающих #ЙогаЕжедневно #ЙогаСтильЖизни
Негізгі бет 45 мин йога на все тело тела | Йога для начинающих
Пікірлер: 6