45minutová lekce jemné jarní vinyásy... protáhneme si páteř v rotačních ásanách, které nám zároveň pomohou nastartovat metabolismus, protáhneme zkrácené svaly na nohách a uvolníme kyčle...
Moje videa jsou na KZitem samozřejmě zdarma. Pokud se vám můj styl cvičení líbí, cvičíte podle videí rádi a chtěli byste podpořit jejich natáčení,
můžete se stát mým patronem na platformě Patreon / ekayogawithirma , kam budu nově přidávat krátká i delší videa, tutoriály a ucelené programy (na zpevnění, hubnutí, pro začátečníky apod.).
nebo
dobrovolným příspěvkem, který můžete poslat na účet 281 208 202/0300. Moc vám předem děkuji. Irma
Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.
Негізгі бет 45 minut jemné jarní vinyásy
Пікірлер: 19