KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【49kg→42kg】リバウンドなし!痩せ体質を作る習慣♡【食べて痩せるダイエット】
Күн бұрын
【49kg→42kg】リバウンドなし!痩せ体質を作る習慣♡【食べて痩せるダイエット】
Рет қаралды
320,722
にたまご
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 112
@haru-cn5et
Жыл бұрын
自分用 《習慣》 1、朝ごはんを食べる 2、夜ご飯は20時まで 3、深夜に食べる前に寝る 4、お菓子を和菓子にする (買い溜め×) 5、気がついたら立つ (座りっぱなしが×) 6、飲み物は水 7、よく噛んでゆっくり食べる (ながら食べ×) 8、主食はお米 9、なるべく歩く 10、湯煎に10~15分浸かる 11、鏡で体型チェック 12、姿勢を良くする 13、ストレッチをする 14、ネガティブな発言は禁止 15、可愛くなる!を口癖にする
@mi3957
Жыл бұрын
湯煎に浸かる、、、?
@user-cl7pb5so7z
3 ай бұрын
@@mi3957にたまごだからね🥚
@ricco2525
Жыл бұрын
「痩せなきゃ」じゃなくて「可愛くなる」って気持ちの持ち方すごくいいなと思いました!!
@user-ts8ii2vx5r
Жыл бұрын
自分のために頑張ってるのはわかるしとっても素敵なことだと思うんだけどにたまごちゃんも見てる方々も痩せることが絶対的正義じゃないことだけは忘れないでね💦
@TheRiku3104
Жыл бұрын
にたまごちゃん、細いのにやつれてなくて、痩せ方が綺麗で、理想的すぎる💕
@user-ny4sc1ek3w
Жыл бұрын
すごいいい痩せ方したね!女の子らしさを保ちつつ、自然に痩せて、すごい!
@user-fe5kk8io2c
Жыл бұрын
管理栄養士を目指して勉強を頑張っている学生です🥚🧸最近は食べない過度なダイエットに走る若い人が多いなか、にたまごちゃんの健康的な痩せ方の発信がとても素敵だと思いました🥹これからも応援しています🤝🏻
@user-sb4jd5rm7z
Жыл бұрын
只今ダイエット中です。 1ヶ月ちょいで5キロ痩せました😊 仕事柄帰りがいつも22時30分過ぎになっちゃうのですが、そこから何も食べないと睡眠の質下がっちゃうので少しだけ食べてます。 300kcal前後の夕飯なら朝起きるとちゃんと減ってます✌️ ちなみによく食べる夕飯は120〜130gのご飯とコンビニで売ってる切り干し大根の煮物だけです😅 1日の摂取カロリーは1400〜1600kcalに徹底してます✨
@user-zw2nf6qj2o
Жыл бұрын
ダイエット始めて3週間!落ち込みがちだったけど、可愛くなるため頑張る!にたまごちゃんありがとう💓
@グッミ
2 ай бұрын
SNSにはバズり目的の派手なダイエット法で溢れてるのに、にたまごさんは極端なダイエット法を言わないし、知ってるけど忘れがちなことを短くまとめてくれるのが本当に女神です🥹🥹
@user-kv8ou7mx7k
Жыл бұрын
にたまごちゃん見る度可愛さ増しててほんとすごい
@ch-oo7pk
Жыл бұрын
自分磨きできる人はほんと尊敬する
@shp10349
Жыл бұрын
私も一昨日から本気ダイエット始めたのでこれ見てモチベ保ちます🩵 私を振ったこと元彼に後悔させてやる✊🏻✊🏻
@user-dc4cd5lv2p
Жыл бұрын
にたまごさんダイエットは 大変ですからね。 にたまごさんが自ら実践 するから尊敬します。
@user-yt5hf2rv9x
Жыл бұрын
綺麗に痩せてるからボディラインがとっても美しいです♡可愛くなる!言霊大事!!👏👏
@sueyun6678
Жыл бұрын
相変わらずにたまごちゃんの声が可愛すぎて女なのにドキドキする笑 声ってメイクとか整形みたいに変えられないから、生まれ持った特別な物でいいよね、羨ましい💖
@miharu3773
Жыл бұрын
ついさっき失恋しました、。今は辛いけど絶対に可愛くなって見返してやります✊🏻
@user-gr4kk2pl7r
Жыл бұрын
にたまごちゃんほんとに可愛い……動画の度に益々可愛くなってる……すごい、、、 お忙しいとは思うんですけど、良ければそのうちメイク動画とか出して頂けたら嬉しいです〜🫶とても可愛い……💛
@user-wx7ml4rf9n
Жыл бұрын
にたまごちゃん、かわいい♡痩せなきゃより、可愛くなるの方がストレスなく、モチベも上がり、頑張れるかも🥺今までネガティブな考え、発言ばかりで、痩せられないんだって諦めてたけど、にたまごちゃん見てまた頑張ろうって思えたよ😊
@miichan24
11 ай бұрын
朝ごはん当たり前に食べてますが、朝ごはんまじで大事!! ダイエットする前まで、白ご飯とか菓子パン食べてたけど、バナナとヨーグルトに変えたらマジで変わった!🥹👏🏻
@suu__channel
Жыл бұрын
にたまごちゃん、健康的に痩せてて素敵🥺🤍
@_.isfj_
Жыл бұрын
やっぱにたまごちゃんの考え方って素敵だ💖しかもその内面の素敵さが外見にも現れちゃってるよね!私もにたまごちゃんみたいに可愛くなれるように一歩ずつ頑張ってくよーー!!💪♡
@pyon888
Жыл бұрын
可愛い子に言われると説得力あるし、 なんか頑張りたくなる!!!!
@SY-yp2xz
Жыл бұрын
久しぶりに見たら顔すごく小さくなっててびっくりした〜 元々小さかったけどすっきりしててめっちゃ綺麗です☺️
@solai8488
Жыл бұрын
めっちゃためになった!!ラスト1ヶ月気合い入れるー!可愛いって言わせるんだからー❤❤
@user-kb1xh5ev8q
Жыл бұрын
にたまごちゃんの痩せ方ほんと理想的✨ 私も夏に向けてダイエット頑張ります!
@pepe__y
Жыл бұрын
ほんとにダイエット始めようと思った時の動画!!ほんとに今年の夏こそは痩せる!!🔥
@しょう-z4e
Жыл бұрын
夏までになんよ にたまごちゃんは
@user-zv3mf6mn1r
Жыл бұрын
にたまごちゃんほんとに可愛くて憧れです!! これ見て頑張ります!
@user-jf3ku7ej4b
Жыл бұрын
ストイック!なんでも我慢しろ!じゃなくて誰でもできるようなことをお話してくれるからマジで精神救われるしモチベ上がる( >
@user-be5zr1hz6c
3 ай бұрын
すごく続けられそうです!! 習慣化できるように頑張ります💪🏻💞
@suzanyyy8950
Жыл бұрын
にたまごちゃんと同じ身長体重で、納豆と玉子大好きで毎日食べてて、お水も大好きで…共通点が多くて嬉しい😊
@user-uw3bx6go4c
Жыл бұрын
めっちゃモチベになる!🥹🤍がんばろうーーー!!
@user-ry1cj3cz3o
Жыл бұрын
久しぶりに見てみたら凄く可愛くなっててびっくりした! ダイエットのモチベになります👍❤️🔥 頑張る!!!
@riichonn
Жыл бұрын
私がお茶じゃなくて水にしてるのは 水は体が分解するためにエネルギー使わないけど、お茶は体が水とその他に分解するのにエネルギーを変に使ってしまうから!! お茶が体に悪いとは思ってないけど、水たくさん飲んだ方が肌も綺麗になる!!
@user-rd4hk4bb1k
Жыл бұрын
めちゃくちゃ分かりやすく、頭に入ってきやすい説明の動画ありがとうございます☺️ にたまごさま目指してダイエット頑張ります!!
@user-gs1ip1in2z
Жыл бұрын
努力しまくりで尊敬する、、😮
@annarin0321
Жыл бұрын
すごいわかりやすい!どんどんかわいくなってるにたまごちゃんだから説得力ある✨ 頭に入れて意識していこ☺️
@satoyuki777
Жыл бұрын
にたまご先生!とてもためになりました!ありがとうございます♪
@no___nnn
Жыл бұрын
バイト前17時くらいに夜ご飯食べると寝る前お腹空いちゃう、、でも摂取カロリー的には1日分とってるから食べないようにしてる😬
@Donald_Trump0614
Жыл бұрын
めちゃくちゃ面倒くさそうなので 食って寝る繰り返してぶくぶく太ろうと思います
@user-wf7so9ki2q
Жыл бұрын
好き笑笑
@user-mt8qv7wl1g
Жыл бұрын
最近チャンネル登録させてもらいました❤ 身長が同じくらいですが、妊娠出産してから 50キロ位になってしまったのでダイエット頑張ります🥹 女子力もあって ダイエットも頑張るにたまごちゃん これから応援します🎉❤😊
@user-eb3ii4zn3n
Жыл бұрын
肌良すぎ
@user-gv8st2hg1i
Жыл бұрын
モチベ下がってたからたすかる🥺
@TheRiku3104
Жыл бұрын
にたまごちゃんの1週間の食事メニュー知りたい、、!
@user-my9gm9iv3j
Жыл бұрын
ナチュラル系メイク似合ってる!!かわいい!
@cheese_caaaaake
Жыл бұрын
何この子可愛すぎる…
@user-gc5dm9uk8c
Жыл бұрын
初めて見たけどお顔も体もすっごく綺麗だなあ🥺
@tan1582
Жыл бұрын
にたまごちゃんが見せてくれたチョコレート、僕も買ったことあります✨✨ ナッツ類や高カカオチョコレートも食べ過ぎはカロリーオーバーかな。少しでも、よく噛んで食べるとか、お菓子の買い置きは控えるなど、前向きに取り組んでみます✨✨
@chibiasu
Жыл бұрын
にたまごちゃん、納豆好きなんだ😃嬉しい♡私、茨城住みだから🏠納豆苦手な人多いから💦 やっぱり朝ごはん大事なんだ🍚
@chucky826
Жыл бұрын
私も明日からまた可愛くなるために頑張る!❤
@kkk05829
Жыл бұрын
3週間続けます!3週間後戻ってきます🫡
@user-ie1jv7sw4p
Жыл бұрын
仕事が21時まで名のですが、そのあとは食べない方がいいのでしょうか?🥲家に帰ると22時前です。休憩が17時なので、その時に食べますが、それが最後の食事になってしまうと、さすがに次の日の朝まではしんどくて、、遅くまで仕事が固定である人向けの対策も教えてほしいです!きっと皆さん休憩が夕方だと思います😢
@user-bq9yo5eo7c
Жыл бұрын
私も仕事が遅番なので普通の方と生活リズムが少しズレるのですが、朝と休憩の際に炭水化物も含んだバランスの良い食事を摂取して帰宅後24時までに少し軽めの食事(サラダや具沢山スープ、ゆで卵など)を取って体型キープ出来ています!
@KK-pz9pi
Жыл бұрын
夜勤等の交替制のお仕事の人はなかなか難しいですよね😢 15:41男は可愛いでなく「カッコよくなる」ですね💪😊
@miori3640
Жыл бұрын
私も交代制ではないですが早番遅番で不規則な生活なのでダイエット苦戦してます😂
@user-ur3rs6xs3c
Жыл бұрын
私もダイエット頑張ります😭
@s__kur7
2 ай бұрын
平日は部活が8時まであって夜ご飯食べる時間が大体9時半になるからいつも食べないようにしてるんですけどそんな時はどしたらいいですか?
@nano-jh7jk
Жыл бұрын
にたまごちゃん肌まっしろ😳💞
@LaLaLa-gp6ce
Жыл бұрын
かわいく痩せるってこういうことなんだ!ってポジティブな気持ちになれました✨ 答えにくい質問になってしまうのですが...脂肪注入したお胸はどうなりましたか...?私も一度やったのですが、その後痩せてしまった後に一気に萎んじゃいました😢もし気をつけていたこととかあればいつか教えてほしいです😢
@ssya1135
Жыл бұрын
わたくしせっかちなもので、大体の動画とばすんですがww なんか喋りがうま過ぎて飛ばさず全部見ちゃった!
@user-ut7rd1jj3h
11 ай бұрын
私も運動系が三日坊主ですが、食事制限とリベスリムってサプリ併用して痩せれました😂
@user-ut8wx4tg4h
Жыл бұрын
ダイエット頑張ります!!!!! それよりもお顔が可愛すぎて、、🥲💓💓 カラコン何使ってますか??🥹
@user-cc3wi7eg8m
Жыл бұрын
本当に可愛い❤️にたまごちゃんの体脂肪率教えてほしいです!
@Shotatata1012
Жыл бұрын
久しぶりに見たらさらに可愛くなってた🫠
@user-nu7fb3pj6h
Жыл бұрын
最近のにたまごちゃんのメイク知りたいです🥺是非動画撮ってください߹ 𖥦 ߹♡
@Ponyon0808
Жыл бұрын
体重だけが全てじゃないんやで❤😂🎉
@potato_fatpotato
Жыл бұрын
49→42キロになるまで何ヶ月かかりましたか?3ヶ月くらいですか?
@user-mo7il4jp1d
Жыл бұрын
かわいすぎてやばい🤦♀️🤦♀️
@user-ss4pt9xx6d
Жыл бұрын
食生活もまた出してください〜!!🫶
@user-yv1uh5xg7t
Жыл бұрын
可愛くなる!
@user-cl5tl8yb8s
11 ай бұрын
説得力ありますね😊✨💪
@osakyana138
Жыл бұрын
毎日飲む漢方は痩せる習慣に入らないのですか??👀
@user-kt5nl1fg2r
Жыл бұрын
朝納豆いいよね!
@redhairray
Жыл бұрын
あと納豆大好きです👍
@user-jd2pl2mb1f
Жыл бұрын
お洋服どちらのものですか? ニットのビスチェ?かわいいです🤍
@tw_dady
Жыл бұрын
コメント今更ですが卵と納豆の食べ合わせ良くないって言いません…?どうなんだろ🤔
@user-ly6br6en1k
Жыл бұрын
にたまごちゃんの身長教えて欲しい!
@kana3091
Жыл бұрын
姿勢を直すために今すぐできる簡単なこととか、シンプルで習慣化できることないですか??😭😭
@tyan-tori
Жыл бұрын
姿勢矯正用サポーターがおすすめ Amazonとかで調べると出てきます!
@kana3091
Жыл бұрын
@@tyan-tori 教えてくださってありがとうございます🥺🩵
@user-wv4nm5um4x
Жыл бұрын
可愛すぎてずっと顔見てた笑
@kiiro_kiiro19
Жыл бұрын
え😳にたまごちゃん、めっちゃ肌白くなってね?あとめっちゃ顔ちっさくなってるよね!?🤔
@redhairray
Жыл бұрын
とってもキレイです!
@user-qh8nk7fe1o
Жыл бұрын
いつも拝見させてもらっています❤️和菓子だとどんなもの食べてますか?
@user-wi7tt3ig7u
Жыл бұрын
よしこれだけやれるだけやってみよっ
@maa_LIFE..
Жыл бұрын
声がミキティ♡
@user-sd1go6gh5y
Жыл бұрын
にたまごちゃんが痩せない痩せないって言ってた時期あったよね、、だから簡単ではない
@user-qx1uf9vv7d
Жыл бұрын
まこちアップの髪型とってもかわちい🤍
@M.C_1993
Жыл бұрын
肌ツルツルですね🥹
@user-lq2xz8dz7k
Жыл бұрын
痩せたいいい
@nanasukedayo
Жыл бұрын
わたしもおおぉお
@user-is2xb1jj4x
Жыл бұрын
可愛い〜❤
@user-rk8jj6gr1n
Жыл бұрын
縦長のおへそに目指して、美へそダイエット頑張ってね。
@user-ez9ku5qs8c
Жыл бұрын
和菓子ってなにがいいんだろう…!
@user-ve4ze6jy4i
Жыл бұрын
和菓子は洋菓子と比べて脂質が少ないので、食べるなら和菓子のほうが良いと言われてますね💞
@user-fu7tw7xk1h
Жыл бұрын
@@user-ve4ze6jy4i 丁寧に教えてあげるの優しい…!(˶◜ᵕ◝˶) けど、和菓子の中でも何を食べるのが良いのかな?って質問かもしれない( ˶>
@miki.kinako
Жыл бұрын
大人っぽくなりましたね😮❤
@user-fy7jq5qf4v
Жыл бұрын
すごい、太ってる印象だっけどスッキリしてる
@gm-ps8xm
Жыл бұрын
私は学生なんですけど給食があるから朝ごはん抜いて昼食べて夜ご飯じゃだめなんですかね、、
@user-hk5gh2og4p
5 ай бұрын
この撮影の時も立ってるのかしら•́ω•̀)?😳✨
@user-rf6js5qe1q
Жыл бұрын
何センチなんだろ
@rena___cooking
Жыл бұрын
❤
@user-bx1hn6gk1r
Жыл бұрын
朝フルーツ食べると紫外線吸しやすくなるよー
@user-vd8th8bl2u
Жыл бұрын
ちょっと食べる止まらないから食べない方がまし
@Kim-Shinzo
Жыл бұрын
別に元から痩せてるのに、痩せる必要なくね?
@user-pk6xf4ci1i
Жыл бұрын
あぁぁぁ、やせすぎましたね
Пікірлер: 112