Күн бұрын[4분 락킹 타바타] 연습전에 땀내기 워밍업 영상 2 Рет қаралды 1,283미스터타이거 1 1 본 영상을 따라하는 분들을 위한 설명서1. 연습 전 워밍업 용의 경우: 처음에는 근육이 놀라지 않도록 강도를 최대한 약한 텐션으로 연습 해주세요2. 베이직 강화 연습용: 연습이 끝난 후 땀이 식기 전 강한 텐션으로 연습해주세요.효능락킹 동작의 연결이 유연해지며 움직임의 탄력이 강화됩니다.#락킹연습 #워밍업 #락킹Жүктеу
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