KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【4分間で腹筋を割りにいく】4分間耐久腹筋サーキット‼
Күн бұрын
【4分間で腹筋を割りにいく】4分間耐久腹筋サーキット‼
Рет қаралды
9,590,487
ジェットゆうの成長日記
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 13 М.
@すが-l8g
5 жыл бұрын
この動画を見続けてはや5ヶ月。辞めたくなった時もあったけどなんとか続けてきました。そのおかげで今日、やっとうんこ漏れそうになる感覚が掴めました。ありがとうございます。
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
あははははははwwwwいいこと書いてると思ったら!!!ww
@まな-m5l
5 жыл бұрын
kei o 結果はどんな感じですか?
@塚形銀
5 жыл бұрын
うんこもれそうなるやつおおくねw そういうもんなの?w
@小湊楓-h6p
5 жыл бұрын
G i 無事、痔になりました
@塚形銀
5 жыл бұрын
@@小湊楓-h6p www やっぱこういうものにはりすくもでかいもんなんだなw
@Wgntdrmgj
5 жыл бұрын
女子だけど本気で割りたいんで 頑張ります!! 👍🏻押してくれたら頑張れるので お願いします!!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@Wgntdrmgj
5 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 ありがとうございます😍
@TOKISEN_FAN
5 жыл бұрын
ファイトです! 結果楽しみにしてます^_^
@ああ-n6r7d
5 жыл бұрын
おれのために締まり良くしてな^^
@Nk.y.channel
5 жыл бұрын
野獣先輩変態で草
@ちゅんちゅん-v3n
6 жыл бұрын
コメ欄の1番上にある「うんこもらしたんやけど」ってコメントのせいで腹筋クソ痛い
@JetYU.Training.workOutJPN
6 жыл бұрын
それなw
@elcamino16
5 жыл бұрын
ほんとそれな笑笑
@reo_fa
5 жыл бұрын
これこそが真の腹筋トレーニング…?
@ike6861
5 жыл бұрын
うんこのコメのすぐ下にこれあって草
@むぎ-x1n
5 жыл бұрын
これが一番の腹筋トレーニングなんじゃ、って言おうとしたらもう言われてた
@しいたけ-d5j
4 жыл бұрын
これ絶対やったほうがいい! 夏に一ヶ月やるだけでお腹引っ込んだし縦線が入って念願の腹筋も手に入れられた!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
すげ!ないすううううう!!!
@やわら-l1i
4 жыл бұрын
まじか!?
@あつあつ-f4e
4 жыл бұрын
1ヶ月したけどまだ割れてない😭もっとがんばります
@_m2409
4 жыл бұрын
とんぼメガネウラ 人それぞれだから諦めないで頑張れよ〜
@ysato401
5 жыл бұрын
ちょうど1年前位からこの動画の筋トレ1セットだけですが毎日やった結果、88kgから78kgまで体重落とせました!腹筋も普通に割れました‼ ちなみに私は46歳のおっさんです‼ おっさんでもやればできます‼ これからも続けていきたいです👍
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おおおおー!!!ないすううううう!!!
@shimamom9044
5 жыл бұрын
カッコいい
@maikohaaaaan
5 жыл бұрын
イケてるおっさん
@konpeitou_
5 жыл бұрын
イケおじー!!!!✨️✨
@wildthings4811
5 жыл бұрын
y sato 励みになります!自分も頑張りますー!
@sixtones9918
5 жыл бұрын
新学期友達に話しかけられないのは自分に自信がないからだと思った。もっと自分に自信つけるために自分磨きをすることに決めた!!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!いい事ですな!! 共にがんばろーう!!
@とまと-w1i
5 жыл бұрын
0:14足上げ腹筋 0:36プランク 0:54足上げ腹筋パターン2 1:15プランク 1:36トータッチ腹筋 1:56プランク 2:14シザーキック 2:36プランク 2:56あぐら腹筋 3:16プランク 3:34プランクダッシュ 3:54プランク 終わり!!
@2chsaisin
5 жыл бұрын
腹筋つった
@はゆい
5 жыл бұрын
サンキュー
@とまと-w1i
5 жыл бұрын
リチャードデグーの ありがとうございます!
@Reveike
5 жыл бұрын
1種目25秒で、プランク15秒の割合でやると結構いい感じで死にます
@user-qx8oj8zc7i
5 жыл бұрын
助かる。
@森下結友
4 жыл бұрын
3月の終わりくらいから地道にこの腹筋をやってきた結果、人生で初めてシックスパックが現れ、憧れの細マッチョになることができました。 これからも続けていきます
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
おおおおー!!!ないすううううう!!!
@森下結友
4 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 何やかんやまだやり続けてます!!
@森下結友
4 жыл бұрын
Tiga Tiga 3セットくらいはやってますね!
@なやかまはかな
4 жыл бұрын
食事制限しました?
@森下結友
4 жыл бұрын
なやかまはかな 軽く体型維持のためにやってただけなので、食事制限はしてないですよ ただかなり体追い込んでましたが
@DORA-on7du
5 жыл бұрын
8月までに縦筋くらいは作れるように頑張ります!! いいねしてくれたらモチベに繋がるのでお願いします!!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@ポリ-w2y
5 жыл бұрын
どんな感じですか?
@やかんの神様-i6g
5 жыл бұрын
よっしゃ‼︎夏までに腹筋割れるように頑張るぞ‼︎ おっとこんな所にポテチが
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
ポリポリ
@takuf7142
5 жыл бұрын
ヤカンの神様 やる気無くて草
@たつ-j7n
5 жыл бұрын
かわいい
@ああ-z7l7t
5 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 毎日これ3セットだけでこんななれるんですか!?
@抹茶-z2l
5 жыл бұрын
3セットじゃないよ、10セットだよ
@Chama_mai
Жыл бұрын
ジェットゆうさんの動画を見てダイエットを始めて4ヶ月…86kg▶75kgまで落とせました!本当にありがとうございます!
@mmarizin6375
4 жыл бұрын
コロ休みなのでこれから鍛えます。 コロ休み終わっても継続できるようにコメントいいね欲しいです! モチベにつながります!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@mmarizin6375
4 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 ありがとうございます!!!!
@mmarizin6375
4 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 今日もできました!!
@シャワーです
4 жыл бұрын
頑張って!私もやるぜぇ!
@mmarizin6375
4 жыл бұрын
シャワーです 一緒に筋肉つけましょう!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@じゅ赤
5 жыл бұрын
この筋トレほんとに効果あります!! デブだった僕が半年この筋トレを続けてたら脂肪も落とせて割れてる腹筋になりました! 昼と夜でやってました!!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おおおおー!!!すげえええええ!!!やん!! ないすううううう!!!
@じゅ赤
5 жыл бұрын
@@JetYU.Training.workOutJPN ゆうさんのおかげです! ありがとうございます!!
@たこやき-n1b
4 жыл бұрын
じゅ赤 たまに腹筋以外でどこか痛くなったりしましたか?
@userattttt
3 жыл бұрын
これ以外なんかやりました?
@たまごつなさんど
3 жыл бұрын
効果抜群?
@suzukihiromi6184
5 жыл бұрын
水泳までに割りたいので、グッドなどしてくれたらモチベに繋がります。割って戻ってきます
@suzukihiromi6184
5 жыл бұрын
@冷却の扉 ありがとうございます!一緒にがんばりましょう
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@suzukihiromi6184
5 жыл бұрын
みんなで頑張ろう!!!
@TV-ol1uu
5 жыл бұрын
俺も頑張ります皆さんも頑張ろ
@to_maruchan
5 жыл бұрын
これやればバッキバキやでー、
@炎天下修羅
5 жыл бұрын
足上げ腹筋 プランク 足上げ腹筋パターン2高い角度 プランク トータッチ腹筋 プランク シザーキック プランク あぐら腹筋 プランク プランクダッシュ プランク これそれぞれ20秒かな
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
そんくらいです!!
@イースト菌-d1l
5 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 10秒でもいい?
@ギリギリ人です
5 жыл бұрын
東方仗助 10秒だったら20秒でやるセット数の倍してね
@shok4084
3 жыл бұрын
これをやると、最後のcongratulation聞いたと同時に、力を使いきって伏せてしまいます。それが最高です
@JetYU.Training.workOutJPN
3 жыл бұрын
ないすぅ!!
@bartlett651
2 жыл бұрын
ないすぅ!!
@ひーくんひーくん-j1y
5 жыл бұрын
ぐっとの数の日数これやります
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@Mr.HeRo.4521
5 жыл бұрын
普通に続けりゃ良いのになぁ ボソッ
@ひーくんひーくん-j1y
5 жыл бұрын
一般人 普通に続けても続かなそうだからこうしたw
@Mr.HeRo.4521
5 жыл бұрын
@@ひーくんひーくん-j1y なんにしろ5ヶ月やらなきゃいけなくなりましたね…
@TyatoraNeko0718
5 жыл бұрын
この筋トレやる度に、新しくアカウント作ってグッド押す って事もやってみよう!モチベ爆上がりだね!!!!
@どーぷ-w6w
6 жыл бұрын
1…足上げ腹筋 プランク 2…足上げ腹筋バージョン2 プランク 3…トータッチ腹筋 プランク 4…シザーキック プランク 5…あぐら腹筋 プランク 6…プランクダッシュ プランク
@JetYU.Training.workOutJPN
6 жыл бұрын
だね!
@えっと何の事でしょうか
6 жыл бұрын
分かりやすいありがとう
@にあ-e9c
6 жыл бұрын
何秒ずつ?
@user-zv7zj1jq6y
6 жыл бұрын
んにゃ 20秒ずつ
@boy-w5u
6 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 自分ぴったし4分でやるの少しペースが早くて追いつけないので 20回ずつ&ブランク20秒 疲れたら5秒休憩って風にやってますけど それじゃあ、効果ないでぬかね?
@KH-sg7ls
5 жыл бұрын
約1ヶ月前に始めて5キロの減量に成功しました。本当にありがとうございます
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おおおおー!!!ないすううううう!!!
@iamPa1e7one
3 жыл бұрын
夏休み中ほぼ毎日筋トレ続けてます🔥 ここまでできるようになったのもジェットユウさんのおかげです!ありがとうございます😭 ちなみに結構続けてたらシックスパックが若干ではありますが見えるようになってきました‼︎
@JetYU.Training.workOutJPN
3 жыл бұрын
おおー!!凄いやん!! 頑張ってる証拠!!ナイストレ!
@なんじゃもんじゃ-h5h
3 жыл бұрын
筋肉を休める日をいれるとより大きな成長が見られますよ!!!!
@mmiho9760
6 жыл бұрын
ゆうさんのスクワットからスタートして、プランクサーキット、4分腹筋、他の筋トレして最後にまたスクワットで終わるメニューをして2週間経ちました。 まだ、体重に変わりありませんが引き締まってきて下着のハミ肉(笑)一切なくなりました! これからもこのメニューでやって行きます。ありがとうございます😊 女性用のサーキットもっと増やしてください!
@JetYU.Training.workOutJPN
6 жыл бұрын
お!!ガンバってますねー!!!!いい感じ!!了解です!!
@木兎光太郎-o3p
5 жыл бұрын
なんだかんだこの動画上がった日からほぼほぼ毎日これやってます まじでこのトレーニングオススメですよ
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
まじか!!それめっちゃ歴長いやん!!💪💪💪
@エスプリ-m6u
4 жыл бұрын
1日何回しますか?
@bartlett651
3 жыл бұрын
@@エスプリ-m6u 2回です
@gagaanono9180
5 жыл бұрын
陸上部なのですが、膝を痛めていて他の体幹部分腹筋や腹斜筋を鍛えようと思います😢が、やはりみんなと同じトレーニングが出来ないことにメンタルが謎に傷ついてしまっていて笑 でも頑張ります!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
たしかにそういうのあるね😭😭 ただ休むだけでなく、出来ることをするのは凄い!!ナイストレ!!
@gagaanono9180
5 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 ゆうさんこんにちは。4ヶ月がたち、ようやく怪我も治りました😊冬季に体幹トレーニングをやった成果もあり、自己ベスト更新が続き、全国大会の標準記録突破も200メートルでしています☺️あとは夏まで持たせて全国関東いくのみです🥰ほんとにありがとうございました😉これからもスプリンターとして強い心を持って頑張ります!
@着ぐるみの中身
4 жыл бұрын
1ヶ月半 色々なメニューの腹筋と背筋をこなした結果7kg近く落ちました! お腹を触ると割れているのですが、脂肪があるため見えてこないのでこれからは脂肪を落とすことを中心にやりたいと思っています! ジェットさんの動画に出会えて感謝です!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
おおおおー!!!すごいやん!! ナイストレ!!嬉しいぜ!!💪💪
@着ぐるみの中身
4 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 これかも毎日欠かさずやり腹筋割りたいと思っています!
@トモトモ-z3g
5 жыл бұрын
このサーキットと、初心者用3分・スクワットのサーキットの3種類を始めて2週間‼︎ ウエストー5㎝、体重ー1,5Kg、体脂肪ー3%‼︎‼︎ 嬉しい!‼︎ 初めはReatばかりだったけど10日経ったくらいからプランクできるようになりました。ゆうさんが他の動画でも言われているようにトレーニングしている姿を動画に撮ってみると出来ていないトレがあったのでスタイルを直すとめちゃめちゃきつく1セット後でも倒れこみます。。。でも効果が上がってきました! もう少し体重を減らしたいし、ウエスト周りを絞りたいのでゆうさんがお腹周りの効果をお勧めしている背筋を今日から追加してみようと思います。 ゆうさんの動画を見たいから毎日続けられます!ありがとうございます!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おおおおー!!!ないすううううう!!!😳😳😳😳😳😳
@しぐ-u8i
5 жыл бұрын
半月の腹筋サーキットと食事制限で4キロ減りました😊ありがとうございます😊
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おおおおー!!!ないすううううう!!!
@でっていう-y1t
5 жыл бұрын
④シザーキックのとき、手をつかずにすると効果アップ。余裕が出てきたらやってみて。
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
そのとおり!d('∀'*)
@ろん-x1n
5 жыл бұрын
そうなんやぁ~!
@でっていう-y1t
5 жыл бұрын
しじみsijimi プランクダッシュのときも手をつかずにすると効果アップ(人間卒業並)
@黒猫の休日はいかがですか
5 жыл бұрын
@@でっていう-y1t 俺は人間を辞めるぞ
@RM-jv1rh
5 жыл бұрын
間違えて⑥みて、は!?ってなった
@無-v3x
Жыл бұрын
まとめ ①足上げ腹筋0:14 ②足上げ腹筋パターン00:54 ③トータッチ腹筋1:34 ④ シザーキック2:14 ⑤ あぐら腹筋2:54 ⑥ プランクダッシュ3:33 みなさんも良き筋トレライフを送りましょう!!
@love_tap
5 жыл бұрын
これまで筋トレとは程遠い生活をしてきましたが、今日からこの動画のトレーニングを続けていこうかなと思います。 プランクは休憩に置き換えようと思いますが…頑張ります。
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
ないすううううう!!!応援しまっせー!!
@れん-s3e
5 жыл бұрын
173センチで90キロありました。騙されたつもりで初めて一か月、食事制限と合わせて毎日ひたすら自重トレーニングのメニューにいれてやり続けたおかげでマイナス8キロ減、ウェストマイナス13センチ。 ただ、ただジェットさんには感謝です。勝手に師匠と呼んでます。笑 これからも応援します! そしてジェットさんみたいな体を目指してがんばります!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おぉぉおおお!!!頑張った成果ですな!!!ナイストレ!!😳😳😳😳
@butter6602
5 жыл бұрын
何日間やりました?あと、食事制限とかしましたか??質問多くてすみません。。
@user-wq5gq6qs8e
5 жыл бұрын
@@butter6602 ちゃんと読んでみ。書いてあるで。
@ゆきね-p6f
5 жыл бұрын
今日1600mの持久走があって、2、3周目でお腹が痛くなるときと腹筋をやってる時のお腹の痛みが似てるので、これを2日に1回とかやっていたお陰でその痛みに耐えれてタイムが中1の時より44秒も上がりました。持久走のタイムを上げたい人は絶対やった方がいいですよ。(語彙力)
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
凄い!!たしかに体幹がしっかりしてれば、走りにぶれもなくなりますしね!ナイストレ!!
@極み駆けるオルガクルガ
5 жыл бұрын
shiro nekoリアム 確かに某学校は体幹を鍛えまくった結果 駅伝が強くなったって聞きましたからね
@ソド美
5 жыл бұрын
脇腹の痛みなら、水分の取り過ぎかも
@岡ちゃん-k9k
3 жыл бұрын
ふと「腹筋を割りたいなー」と思った時に調べたところ、この動画に出会い毎日習慣でやっているうちに腹筋が少しですが割れてきました。最初はキツく、しんどかったのですが、毎日やっているうちに段々と楽しくなって、プラスで他の部位も鍛えるようになりました。僕の筋トレの始まりはこの動画と言っても過言ではありません。ありがとうございます。感謝の気持ちで一杯です。(長文失礼しました)
@JetYU.Training.workOutJPN
3 жыл бұрын
おおおお!!ないすぅう!!💪💪💪 俺も嬉しいぜい!!
@ひなた-u4s
5 жыл бұрын
プールの授業までに割りに行きます!誰かグット下さい!やる気につながります!!!!!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@ひなた-u4s
5 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 さん ありがとうございます!! 追記 割れたら戻ってくるので、報告しますね。実行日(2019 3/27 2:16:38) 追記 うっすらですが、筋肉が見えてきました!この調子!
@mar5356
5 жыл бұрын
おお、同志よ
@ひなた-u4s
5 жыл бұрын
ma sa 一緒に頑張るぞーー!!
@mar5356
5 жыл бұрын
仲間がいるとやる気出るわー!
@syk_imoti2033
5 жыл бұрын
いいね×10回腹筋します! いいねお願いします!🙇
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@syk_imoti2033
5 жыл бұрын
@@JetYU.Training.workOutJPN ダイエット中の女子中学生です! 応援ありがとうございますぅ!!!
@higum-5703
5 жыл бұрын
ななフレモチェン がんば!
@syk_imoti2033
5 жыл бұрын
@@higum-5703 ありがとございます🙇🙇
@一善-s3d
5 жыл бұрын
モチェンななフレサワーズ 1000回がんば笑
@豪炎寺脩也
5 жыл бұрын
今日からプールの授業までに割ります。応援してください。モチベになります。 なう(2019/02/18 22:57:44)
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@チャンネル-p2e
5 жыл бұрын
豪炎寺脩也 俺も頑張ります!お互い頑張ろう!
@わたなべ-p1p
5 жыл бұрын
一緒に頑張りましょう!!
@komura1622
5 жыл бұрын
有言実行しちゃいましょう!
@hika08180322
5 жыл бұрын
頑張ろう!
@たこやき-n6u
4 жыл бұрын
自分も今理想のために頑張っています。今日で6日目です。1ヶ月いや、1年続けようと思っています。今までの人生で今こんなにも熱中出来てるのは初めてです。まだまだですが、この動画と共に自分の理想になっていきたいと思います。
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
それはいいことだ!!! ナイストレ!!一緒に頑張るぜい!!
@user-wf4ki5eg7d
5 жыл бұрын
いいねの数だけやる。絶対。俺をいじめてくれ
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
頑張ってくれたまえ!!
@かつかつ-e9t
5 жыл бұрын
一緒にがんばりましょう!!
@いかいかが-o1o
5 жыл бұрын
うおーーー、頑張れ(っ`・ω・´)っ
@user-wf4ki5eg7d
5 жыл бұрын
皆さんありがとう!ちゃんと毎日やってます!お陰で若干4個われました!
@UUoO-mg2ir
5 жыл бұрын
証拠動画出して!一緒にするから!
@sanako-02eva19
5 жыл бұрын
プランク+この腹筋 昨日からやってます😃 続きますように‼️ ウエスト引き締めたいし 体幹鍛えたいし アイススケートを始めたから 頑張ります✊
@はじめたそ
5 жыл бұрын
02 EVA 僕も同じ組み合わせを2セットずつやってます!既に筋肉痛です・・・
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@sanako-02eva19
5 жыл бұрын
2セットですか! 凄いですね(´⊙ω⊙`) 私も回数を増やせるように 頑張ろう(`・ω・´)
@さるぅきぃ-b9w
5 жыл бұрын
@@はじめたそ がち税すぎる
@りえり-d7g
5 жыл бұрын
コレって何セットするのが良いの? 知識が無いから分かんないや
@きゃも-y7l
4 жыл бұрын
週に4回腹筋を痛みつけるためにこの腹筋や 他の人が出している腹筋動画をやっています! 最近モチベ下がり気味なので応援お願いします!!!!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
ナイストレ!!がんばー!!
@小百合子
4 жыл бұрын
がん
@m.m9417
3 жыл бұрын
一周回ってこの筋トレが一番腹筋来るってことがわかりました! また始めてみますね!
@JetYU.Training.workOutJPN
3 жыл бұрын
おっしゃ!!ナイストレ!!
@bartlett651
2 жыл бұрын
おっしゃ!!ナイストレ!!
@TV-ol1uu
4 жыл бұрын
👍の数の日数だけやります!必ず!忘れないように誰か適当なコメントして通知くれると嬉しいです(誰目線w)👍が来なくてもやります!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@nacky28
4 жыл бұрын
いいね👍がなくてもやる、そういう人が筋トレ続くんだろうなぁ
@TV-ol1uu
4 жыл бұрын
nakkii nakio そう言ってくれてありがたいですモチベに繋がります
@ばれえ-p5s
5 жыл бұрын
担任と腹筋どっちが先に割れるか対決してます笑 絶対先に割りたいので毎日いいねの数だけやりたいと思います! 女で腹筋割れてるのってかっこいいですよね…笑
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!! ですな!!
@はす-u5m
5 жыл бұрын
仲良いですね🥰
@hiroto4363
4 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 下っ腹も落ちますか?
@lilyling05
4 жыл бұрын
ばれえ 担任とお腹見せ合うんですか笑 女性の担任…ですよね
@81リチャードの古参
4 жыл бұрын
ひろひろhiroto あぐら腹筋だいぶ下の方にくるで
@かそ-q8t
3 жыл бұрын
これを始めて3ヶ月なんですが、マジで理想のお腹になりました!ありがとうございます^^
@JetYU.Training.workOutJPN
3 жыл бұрын
おおお!!ないすぅ!!
@遺伝子組み換え-q6g
2 жыл бұрын
1日何回してるんですか?
@かそ-q8t
2 жыл бұрын
@@遺伝子組み換え-q6g 2です
@ちびまる-t9y
2 жыл бұрын
ジェットゆうさんの筋トレを3年毎日 続けました!腹筋はシックスパックが でき、腕も5cm太くなりました。 ですが、今受験の影響で2週間筋トレができません。ジェットゆうさんから そんな時に筋肉に良い過ごし方などを 教えて頂きたいです🙇♂️
@JetYU.Training.workOutJPN
2 жыл бұрын
まじか!!スゴすぎる!! 筋トレできないのであれば、食事からしっかり栄養をとる事です!!
@ちびまる-t9y
2 жыл бұрын
返信ありがとうございます!! 食事に気をつけて筋肉をキープできる ように頑張ります💪💪
@はやなみ-c4f
5 жыл бұрын
食事制限とこの筋トレ等始めて約2ヶ月、68.8kgあった体重は61.5kgになりました!! ジェットゆうさんありがとうございます!友人曰く外見にも変化が出始めてるようなので引き続き頑張ります!!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おおおおー!!!すごいやん!!ナイストレ!!俺も嬉しいぜい!!
@dokodemoso-da
Жыл бұрын
毎日何セットやってましたか?
@永遠のダイエッター-v1d
6 жыл бұрын
これを毎日続けて1ヶ月経ちました! 幼児体型でお腹がぽっこり出ていたのですが、出ることがなくなりました✨ でも、1日1回のペースなので3回に増やそうと思います!! 割れるようにがんばろう!!
@JetYU.Training.workOutJPN
6 жыл бұрын
ナイストレ!!頑張ってますねー!!一日一回での効果か!凄く上手くできてるんですね!
@だらだらみっきー
4 жыл бұрын
約1年前、11月にゆうさんの動画を観るようになりました。 去年の11月は身長174cmで80㌔ありましたが、この腹筋サーキットと20分のランニングを週に5日継続して66㌔まで落とす事が出来ました。 自分に自信が持て、オシャレも楽しくなりました。変わるキッカケをくれたゆうさんに感謝を伝えたいと思い投稿させて頂きました。 ありがとうございます。 これからも身体には気をつけて頑張ってください! 長文失礼します
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
オ゛オ゛オ゛オ゛オ゛オ゛オ゛オ゛オ゛オ゛オ゛オ゛オ゛オ゛ ないすううううう!!!
@ヘミ-q7e
3 жыл бұрын
中二です。ジェットゆうさんみたいな体に憧れて、毎日続けていたら、腹筋バキバキになりました♪ ありがとうございます😭
@はるむ-f4v
3 жыл бұрын
筋トレは他になにしましたか?
@JetYU.Training.workOutJPN
3 жыл бұрын
おおお!すごいやん!! ないすぅう!!
@user-cosbotch
3 жыл бұрын
水泳の授業のとき、みんなに腹筋を見せびらかすため、今日から毎日これやろうと思います!
@JetYU.Training.workOutJPN
3 жыл бұрын
おっしゃ!!がんばー!
@user-hb9kt5jk1o
3 жыл бұрын
@@JetYU.Training.workOutJPN 約三年前の動画でもしっかり返信するのすき
@コーヒー-z7d
3 жыл бұрын
ちゃんとやってる?
@user-cosbotch
3 жыл бұрын
@@コーヒー-z7d 4日に一回くらいサボっちゃってるw
@ofisialchannel
3 жыл бұрын
食事の管理もこの動画くらい大切やで
@harahyoung8242
5 жыл бұрын
ぽよ腹だったけど、毎日ォーキングとこれ繰り返したら直ぐにお腹に縦筋が出てきた😭 最低でも2週間は続けないとやけど、すごい!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
ないすううううう!!!
@ame0493
4 жыл бұрын
今日から頑張る!1日3セット休憩3分。夏までに腹筋割れるように頑張ります
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
ないすううううう!!!
@sa_529
3 жыл бұрын
女子だけど、割れてる腹筋に憧れてるので今日からやってみようと思います!! もっと早くにこの動画と出会えればよかったなという後悔(?)もありますが、今からでも遅くないはずなので頑張ってみます!!! もし良かったら、自分のモチベ上げ+自分と同様に頑張ってる人もいると感じたいのでいいね押して頂けるとうれしいです(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)
@たくあんこ-k9z
3 жыл бұрын
お互い頑張りましょう😃
@JetYU.Training.workOutJPN
3 жыл бұрын
その意気です!!!ないすぅうう!!!
@lnyo-dh5qw
2 жыл бұрын
私も全く同じです‼︎✨今日からでも遅くない‼︎主さん一緒に頑張りましょう♪‼︎❤️🔥(ง🔥Д🔥)ง
@user-uq7zq5kp6h
5 жыл бұрын
やり始めて3日目です 筋肉痛やばいです 頑張って割りたいとおと思います (3/17)
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
お!ナイストレ!!
@Iすめし
5 жыл бұрын
てるけし 俺は今日で3日目
@user-uq7zq5kp6h
5 жыл бұрын
岩永りく 一緒に頑張りましょう
@操真晴人-u1n
5 жыл бұрын
@@user-uq7zq5kp6h 今日初めてやる者ですお互い頑張りましょう!
@zouji
5 жыл бұрын
筋肉痛は効いてる証拠、ただし、筋肉痛あるときはその部位は休ませて、他の部位を追い込めろ。 時期に毎日出来る筋肉ついてくる。 50になって筋トレ始めたよ
@松本大輝-j4h
5 жыл бұрын
学校の水泳の授業で見せても恥ずかしくないような腹筋、頑張ってつくります‼️ 高評価、コメントくれたらやる気が出るのでお願いします❗
@moment3821
5 жыл бұрын
ガンバ!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@陽さん-w5y
5 жыл бұрын
何とかギリギリですが夏までに割ってみせますぜ。なので👍押してやる気をください やってみたかったんです(泣) モチベーションアップを手助けしてください。
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@フルーツビタミン
5 жыл бұрын
一緒に頑張りましょう!
@higum-5703
5 жыл бұрын
陽さん 頑張ろ!
@gtmclaren7498
5 жыл бұрын
@@JetYU.Training.workOutJPN 一日何セットやればいいですか?
@Official-qy2qw
4 жыл бұрын
GT McLaren 4分やりゃ十分なんじゃ……
@ぽにぃ-x7u
3 жыл бұрын
部活辞めてから太ってしまい、健康診断でも引っかかりそうなのでこれから毎日やっていきたいと思います!!
@JetYU.Training.workOutJPN
3 жыл бұрын
あるある😂😂おっしゃ!!がんばれー!!
@いちご苺-i5v
5 жыл бұрын
バレエを習っている中3女子です! バレリーナは腹筋がないといけないので毎日これ頑張ります!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おおおおー!!!いいね!!
@れあち-d3j
5 жыл бұрын
E-girlsに憧れてるので腹筋頑張ります!!!絶対割ります!
@そうた-o6f
5 жыл бұрын
ーレオ ガンバー💪
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!応援しまっせー!!
@ゆーくん-y2e
5 жыл бұрын
これヤバイですねwきつすぎる! 忙しい時とか、学校行く前とかにめっちゃいい! 今日から毎日プランクサーキットと一緒にやっていきます! 来年までにカッコいい体になってやる!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
ないすううううう!!!がんばー!!
@インヌッ
4 жыл бұрын
1ヶ月やり続けましたがめちゃめちゃお腹やせます!特に上腹はめちゃ割れました(笑)もうやってませんが、これをしてから、お腹にお肉が付きにくくなりました!本当にオススメです🥺太ってきたかな〜って思ったらやってます!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
すごいやん!!ー!!! ナイストレ!!俺も嬉しいです!!
@ネズミ-x7c
4 жыл бұрын
おめでとうございます🥳凄いですね! 1日何回ぐらいしてましたか?
@インヌッ
4 жыл бұрын
くらげん 1日1回です!達成感すごいですよ😭お風呂入る前にお風呂ためてる間にやるのが習慣でした(笑)終わったら汗だく体ポカポカです!
@ネズミ-x7c
4 жыл бұрын
はしもと 返答ありがとうございます!! そうなんですね! 私も頑張ってみます!
@あお-x7n
5 жыл бұрын
このサーキットトレーニングはマジでいいと思う。 1日1セットやるだけで一か月で腹筋割れるから。まじで。
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!ないすううううう!!!
@ああ-i1n5j
5 жыл бұрын
復活のS まじすか??
@bry5275
5 жыл бұрын
おっしゃ!今日からやってやんよ
@大阪太郎-p8l
4 жыл бұрын
再生数、動画のクオリティ、身体能力の高さ どれを取っても一流
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
ありがたやぁ!!🙏🙏🙏😳😳😳
@かれあ-w7o
5 жыл бұрын
去年の12月に始めてもう半年以上過ぎました。毎日続けてます。感謝しかない 自分は絶対に出来ないっていう謎の根拠がありました。そんなことなかった 1週間、騙されたと思ってやってみてください!自分は3セット分けてやってました。24時間中の12分だと思ったらキツくなかったです。笑 「才能よりも始める勇気」まさに。今は自分の座右の銘です。ありがとう!!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おおおおー!!!ないすううううう!!!
@ーあー-x2o
5 жыл бұрын
かれあ 一週間でどんな感じですか?
@かれあ-w7o
5 жыл бұрын
ーあー 1週間で軽く引き締まった感じです!2週間3週間と続くたびに効果を実感しました。正月に初めて1ヶ月くらいだったのですが、いっぱい食べちゃうじゃないですか💦 でも、肉の付き方が明らかに違うんです!明日とは言えないですが1週間、とりあえず続けてみてください! 2週間3週間と週間付いたらおめでとうございます。勝ち組です
@かれあ-w7o
5 жыл бұрын
RYUDAI 今は割れてます!ボコボコではないですけど一応割れてはいますよーー
@かれあ-w7o
5 жыл бұрын
RYUDAI 腹筋だけじゃなくて体幹トレーニング(プランク)が有効的かもです。 自分もそんなに詳しく分からないのでなんとも言えませんが…ジェットゆうさんの動画にもプランク動画があるので試して見てください! プランクには引き締め効果があるみたいです
@me-um7hg
4 жыл бұрын
始めて3日目だけどプランクが少しずつできるようになってきたし、身体も引き締まってきました!!これからもコツコツ頑張ります!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
おおおおー!!!ないすううううう!!!
@iyu4239
4 жыл бұрын
この動画を継続して一年、まじで人生変わりました。ほんとに感謝しかないですありがとうございます🙏🙏🙏
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
おおおおー!!! ありがとうございます!! 俺も嬉しいです!!💪💪💪💪😳😳😳😳😳😳
@え草
4 жыл бұрын
1日何回このトレーニングしましたか?
@マーシーの日常
4 жыл бұрын
継続は力なりですね! おめでとうございます!
@KosukeSato-o5r
4 жыл бұрын
ライバルズさあさあさ 継続さえできれば1回でも効果は十分にあるよ。
@狼さん-d1g
4 жыл бұрын
友達に勧められてから1年経ちました…! 結果報告 元 14歳 身長158cm 体重67.8キロ(開始) 1ヶ月63.1キロ 2ヵ月61.0キロ 3ヶ月59.9キロ 4ヶ月56.5キロ 5ヶ月55.9キロ 6ヶ月53.2キロ 7ヶ月53.8キロ 8ヶ月52.8キロ 9ヶ月52.0キロ 10ヶ月50.4キロ 11ヶ月49.9キロ 現在 身長170 体重50.5キロ 大分変化出たと思います…! 食事は量を全体的に減らし 2日に1日 1キロ走る。 そしてこの動画を週5でやる (火曜と日曜おやすみ) こんなもんで結構痩せれました!!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
ないすううううう!!! って、すげぇええ!!!🤣🤣🤣🤣
@香川明音
4 жыл бұрын
こんなに努力できるなんて凄い!!! 私も頑張ろうと思いました(о´∀`о)
@狼さん-d1g
4 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 もう一年続けます!
@やうと-b6q
4 жыл бұрын
狼さん 報告お願いしたいです!
@love-xh7wl
4 жыл бұрын
毎日続けること1ヶ月…ようやく力入れずに腹筋が少し割れました!(プランクダッシュはドンドンうるさいのでバイシクルクランチをしていました。ドンドンうるさくて困っている方がいましたら参考にどうぞ!)
@love-xh7wl
4 жыл бұрын
ちなみにプロテインなしです。
@jack.hammer
4 жыл бұрын
ゆうとも プロテイン飲んだ方が良いよ
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
ないすううううう!!!
@ちゃんゆう-i5q
2 жыл бұрын
過敏性腸症候群の人に質問なんですけど、筋トレするとお腹痛くなりますか?
@jack.hammer
4 жыл бұрын
いいね×3setやります 筋トレ好きなので1000setでもやります!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
ナイストレ!!
@筋肉-h8d
4 жыл бұрын
15w
@ys-zd8jc
4 жыл бұрын
27セットだね
@jack.hammer
4 жыл бұрын
ルナチキ 27setないすぅぅー!
@love-xh7wl
4 жыл бұрын
アイコンにあってないw
@user-tw6bj2be7p
4 жыл бұрын
3ヶ月でウエスト-4cm! 小さな変化だけどちょっとずつ目標に近づいてます!感謝🙏 年末年始リバウンドしないように頑張ろう、、、 最後のプランクダッシュが上手くできなくて、シザーキックに置き換えてるんですけどこっちのほうがいい!!とかってありますか?
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
おおおおー!!!すげえええええ!!! ナイストレ!!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
プランクダッシュは、練習しとくのオススメですよー!!
@ドラえもん-m1r
4 жыл бұрын
腹筋割れましたか?
@user-tw6bj2be7p
4 жыл бұрын
サガン鳥栖 割れてないです! お恥ずかしい話、もともとBMIなどでも肥満に部類するような体型なのでそこまでには達してはないのですが、固くはなってきているという状態です。
@love-gx6hv
5 жыл бұрын
誰かGoodお願いします。モチベupに繋がります。 腹筋つけてモテるぞ。
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@とっしーでもトッティでもいいチャンネル
5 жыл бұрын
太ももとかもやんないとカッコ悪いよ
@love-gx6hv
5 жыл бұрын
とっしー、でもトッティでもいいチャンネル 太もも何故か筋肉あるんです。一時期陸上やってたんで
@とっしーでもトッティでもいいチャンネル
5 жыл бұрын
レムりんlove組 いいなー 運動神経ないからなー
@love-gx6hv
5 жыл бұрын
とっしー、でもトッティでもいいチャンネル けど、辞めてから太りましたwけど今でも100mは13秒台だから動けるデブって友達に言われます笑笑
@nanami3762
4 жыл бұрын
去年の8月から、これと腹筋上部下部のサーキットを毎日1セットずつやったら腹筋割れました! ありがとうございます!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
おおおおー!!!ないすううううう!!!
@kayano7735
6 жыл бұрын
これを見た日が7/31…今日から始める 8/31に覚えてたら結果を言いに来ようかな… 追記:9/4 まじで割れました ありがとうございます☺️
@JetYU.Training.workOutJPN
6 жыл бұрын
がんばれー!!!!
@りくえんどう
6 жыл бұрын
茅野/kayano 1日何セットですか?教えてください!
@おなすびーん
6 жыл бұрын
茅野/kayano すごい!!
@kayano7735
6 жыл бұрын
りくえんどう 返信遅れました 1日3セット目安でやりました 毎日やるのはキツかったので 週に1回1日1セットの日も入れました
@kayano7735
6 жыл бұрын
おなすびーん ありがとうございます(*´꒳`*)
@uverworldcrewnamily4786
6 жыл бұрын
ホントに感謝してます!! 腹筋や体幹など鍛える時期で、とても効きました!! 本当にありがとうございます!!
@JetYU.Training.workOutJPN
6 жыл бұрын
ありがとうございます!!よかったーーー!!!(^▽^)/
@加藤俊太郎-q6f
4 жыл бұрын
2019年最後に来た 来年こそ腹筋バキバキにします
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@ominfo9038
4 жыл бұрын
練習しろよ(定期)
@ダニィ-d3g
3 жыл бұрын
一年前この動画きっかけで筋トレを始めて、54kgから65kgになりました!ありがとうございます!
@JetYU.Training.workOutJPN
3 жыл бұрын
めっちゃ筋肉ついてるやん!💪💪ナイストレ!!
@ダニィ-d3g
3 жыл бұрын
@@JetYU.Training.workOutJPN あざっす!
@iliya8415
5 жыл бұрын
友達の前で、腹筋のわりかた教えてやるよ(小並感)って言ってこれやってる時に力入れすぎてオナラ出てしまってめちゃ恥ずかしかったw
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おい笑笑
@captain7333
5 жыл бұрын
2つの意味で草
@orzdeey2866
5 жыл бұрын
プランクやりながら見てたからめっちゃキツかったw
@iliya8415
5 жыл бұрын
バリー/BALLY w
@カモメくん-g3n
5 жыл бұрын
今の時期にめっちゃ需要ある動画! 俺も8月の沖縄旅行までに今から頑張ろ💪
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
ありがとうございます!!!
@もこう考察班ガチ勢会長ガイ
6 жыл бұрын
4分だけでそんな簡単なの楽勝だわw ぜぇぜぇ…はぁはぁ…ごめ、1分も無理
@JetYU.Training.workOutJPN
6 жыл бұрын
あははははwwwナイストライ!やった人にだけ分かる効果ww
@もこう考察班ガチ勢会長ガイ
6 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 が、頑張って1ヶ月はしてみせま…ぐふ
@Dough-w1f
6 жыл бұрын
ゆるふわガイ 三日坊主だったんですね。分かります
@先生-u1c
6 жыл бұрын
五日坊主だった俺は、、、腹筋が六に割れた?次の日にスマホをみたら、「?」なんかアプリ入ってるそのアプリ開くとスキル欄、空間移動ん?なんだこれそれを押してみるとなんと学校のトイレに一瞬でついた?!
@猫神-k4r
6 жыл бұрын
最初は出来るの30秒ぐらいだったけど1ヶ月で3回を1日で出来るようになって痩せた気がする
@chitanda-f5e
4 жыл бұрын
ぽっちゃりデブの自分がこれを一週間近くやったら僅かにお腹が引き締まった気がします!これからも頑張って続けます!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
おおおおー!!!ないすううううう!!!
@roujingakyou5578
5 жыл бұрын
腹筋バキバキになったわ 元からガリガリでした.....
@ハイスペ2
5 жыл бұрын
トレーニング初めて一週間経ちました!初日は途中でギブアップしてたのですが、今はすべてこなせます!でもトータッチ腹筋がめちゃくちゃしんどいです(笑)つい叫んじゃいます
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おおおおー!!!ないすううううう!!!
@ハイスペ2
5 жыл бұрын
@こまち ありがとうございます!割れるまで必死に頑張ります!
@lico1312
5 жыл бұрын
これって 4分で割れるんじゃなくって、 この4分間の筋トレを 何日かやればいいんですよね?
@fruit_juice100per
5 жыл бұрын
4分で割れたら苦労せんわい
@lico1312
5 жыл бұрын
果汁 そ、そうですね!www
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
そういうことです!
@lico1312
5 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 あの、もう一ついいですか? 1日何回。 何日ほどやればいいですかね?
@おいしいきゅうり-w8k
5 жыл бұрын
畑育成所 1日何回は自分の無理のない範囲でやればいいと思う 何日間やればいいかは自分が満足いくまでやり続けるべき
@せいれい-s7r
4 жыл бұрын
すごい……とんでもないコメント量なのにみる限りほぼみんなのコメントに返信してる……すごすぎる😢😢👍
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
みたか!! ありがとうございます!!💪💪💪
@komura1622
5 жыл бұрын
筋トレ記録用コメント欄! 筋トレ始めた方ドンドン書いて欲しい!一緒にバッキバキの腹筋になるまでの過程を楽しもう!(ちなみに俺はサイヤ人の肉体目指してます) いいね!とコメント待ってる
@komura1622
5 жыл бұрын
2018/10/20よりスタート 筋トレ72日目 毎日30分の筋トレとプロテイン1杯
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
がんばー!!!!
@komura1622
5 жыл бұрын
73日目
@でっていう-y1t
5 жыл бұрын
どうも。あなたのここでの他のコメも見てます。 僕も9月ぐらいから筋トレを始めていて、だいぶ体変わりました。 僕も元々痩せ型で体脂肪10パーふつうに切ってるくらいなので、もともと腹筋は力入れれば見えるくらいだったんですが、やはり続けると腹筋が盛り上がって?きて継続は大事だと思いました。 今は腹筋をもっとつけること以外に、腹斜筋を鍛えようと思っていろんなメニューしてます。 一緒に頑張りましょう。
@komura1622
5 жыл бұрын
でっていう 前のコメント欄もしってるんですか! 継続するとマジで体変わりますよね! それと同じく最近腹斜筋のトレーニング始めました笑笑 体が華奢なところなど共通点多くてびっくりしました 一緒に頑張りましょう!
@あっきー-j8r
4 жыл бұрын
俺もやってやる! 絶対腹筋割ってやる! みんないいね押してくれると励みになります!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@あっきー-j8r
4 жыл бұрын
ジェットゆうの成長日記 はい!
@tsmee8648
5 жыл бұрын
今日からやります 腹筋がイケメンな女目指します。
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
いいね!!!
@to_maruchan
5 жыл бұрын
私も!!!
@炙りテールカレー
Жыл бұрын
コロナ期間めちゃくちゃお世話になって、久しぶりにネットの海から見つけ出しました!! やっぱりこのプランクを間に挟むメニューが一番しっくり来ちゃいます笑笑
@cqsfy1337
4 жыл бұрын
この筋トレ始めて8ヶ月目ですが5ヶ月で20kg、8か月目現在で30kg落とせました皆頑張って!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
すごすぎ!!!ないすううううう!!!
@金正恩-b5o
3 жыл бұрын
始める前何キロでしたか?!
@cqsfy1337
3 жыл бұрын
@@金正恩-b5o 90です〜😶今も維持してますん🏋️♀️🏋️♀️
@ijo_seiheki
3 жыл бұрын
一年前のコメントにすみません…! 初めの頃は一日何セットほどこなしていましたか…?参考にしたいのでお願いします!!
@cqsfy1337
3 жыл бұрын
@@ijo_seiheki コメントありがとうございます~!初めから痩せるまでは毎日3セット欠かさず行ってました!30kg痩せてから一週間に2~3回3セットやってます!
@user-qn9sd5ts8w
6 жыл бұрын
この動画を寝転がって寝てる私…
@JetYU.Training.workOutJPN
6 жыл бұрын
寝てるんかい!!!wwww
@Dough-w1f
6 жыл бұрын
miho 重罪です。
@先生-u1c
6 жыл бұрын
逮捕します
@現役数学塾講師
6 жыл бұрын
「この動画を寝っ転がる」とはどういう意味ですか?
@savedmadhifviy9712
6 жыл бұрын
先生! マジレスすんなよ
@ワルツ-x3m
5 жыл бұрын
2日前に本気で腹筋を割って彼女を作りたくなった帰宅部です!グッドなど応援コメして頂けたら励みになります!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@らりるるみくん
5 жыл бұрын
頑張れ。
@なみ-k3j
5 жыл бұрын
結果教えて下さい
@アスマロ-r5v
4 жыл бұрын
これやってみて自分の腹筋が出てきてこんなに筋肉あったんだって思いました! お陰様でガリガリから細マッチョになってきました!ありがとうございます!
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
すごいやん!!ナイストレ!!
@mamamasai
6 жыл бұрын
腹筋6つに割れましたよ!(本当) ありがとうございますぅぅぅぅ!
@JetYU.Training.workOutJPN
6 жыл бұрын
ないすうううううううううううううううううううううう!!!
@月瑞-z3l
6 жыл бұрын
詳細 期間はどのくらいですか?週何でやりました??詳細さん詳細教えてください!!
@月瑞-z3l
6 жыл бұрын
詳細 今頑張って一週間やってるんですけど、ただただ筋肉痛になるだけなんです泣
@mamamasai
6 жыл бұрын
月瑞 僕は柔道やってて柔道でもこのトレーニングをするんですよ。大体1ヶ月ぐらい頑張ってみましたよ!1ヶ月ぐらい頑張れば行けると思いますよー!
@月瑞-z3l
6 жыл бұрын
詳細 おー!そうなんですか!頑張って続けようと思います!!
@ねこめこめこ
5 жыл бұрын
これまじですごい 4日くらいで腹筋のふの字もなかった私がたて線でてきた!
@樹宏-m9o
5 жыл бұрын
おめでとう!! よっしゃー!俺今日から頑張るぞ!!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おおおおおおおおおおお!!!!!!!!!!!!!ないすうううううううう!!!!!!
@パン粉-p4p
5 жыл бұрын
おお!すげー! 私もやってみようかな
@すずか-p1g
5 жыл бұрын
食事制限とかしましたか?
@ねこめこめこ
5 жыл бұрын
@@すずか-p1g 全くしてないです笑
@たばたゆい-o2v
5 жыл бұрын
2週間前から初めて 朝、夜の1日2回やってます。 最初はきつくて プランクの所で休憩を挟んだりとかしてましたが、今は慣れてきて プランクもちゃんとやって 最初に比べるとお腹が 引っ込んだ気がします! これからも続けます! 中2女子です
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おおおおー!!!ないすううううう!!!
@山田-i8u
5 жыл бұрын
ええ!!すごい!!どれくらいの期間で効果でましたか、!!
@たばたゆい-o2v
5 жыл бұрын
やまだ女子 2週間くらいです! 1日に2.3回やりました!
@山田-i8u
5 жыл бұрын
なめこなめこ なるほど!!私も頑張ります、!😹😹
@たばたゆい-o2v
5 жыл бұрын
やまだ女子 頑張ってください!
@青い銀河
4 жыл бұрын
外出自粛の中で時間を有効活用できて助かります。
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
よかったです!!
@三郎313
4 жыл бұрын
ラーメン食いながらこの動画が見て明日からやると言い始めて2週間やばいとおもったから今からやります
@JetYU.Training.workOutJPN
4 жыл бұрын
ほんと、日が経つの早いよね😂😂 がんばー!!
@象形文字
5 жыл бұрын
これで脂肪が減るかわからないが割るためにがんばる!
@JetYU.Training.workOutJPN
5 жыл бұрын
おっしゃ!!!がんばー!!
@都築健太-v1t
6 жыл бұрын
最後に腹筋見せるとこがこっちのモチベーションになる!
@JetYU.Training.workOutJPN
6 жыл бұрын
ありがとうございます!
@lasalle2977
6 жыл бұрын
量としては一般人レベル
@マルコファンバステン-v9s
3 жыл бұрын
のがちゃんの2分の腹筋シリーズから、こちらに変えたら腹筋がいい感じになってきました。ありがとうございます。
@JetYU.Training.workOutJPN
3 жыл бұрын
お!いいね! ナイストレ!!💪💪
Пікірлер: 13 М.