Заземлення - це терапевтична техніка, яка полягає у тому, щоб у момент сильного стресу та тривожності повернути себе у сьогодення.
Якщо ви перебуваєте в ситуації, яка викликає неспокій, або відчуваєте, що вас засмоктують стрес і тривога, спробуйте застосувати техніку 54321. Її можна практикувати у будь-якому місці та у будь-який час,
Рада бути вашим провідником у світ спокою!
Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в App Store:
apps.apple.com/ua/app/id64503...
В Play Market:
play.google.com/store/apps/de...
Інстаграм застосунку: / tysha.app
Підтримати канал можна тут:
Станьте спонсором цього каналу, щоб отримати бонусні медитації:
/ @tysha.meditate.ukraine
MONOBANK (Valeria Vainraukh): 5375 4141 2785 2381
Або за посиланням на банку: send.monobank.ua/jar/6pww9nSwyy
Телеграм: t.me/tysha_meditate
Інстаграм авторки: / valeria.vainraukh
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 5-4-3-2-1 вправа для зниження стану тривоги/ Повернутись в "тут і зараз"
Пікірлер: 37