Сегодня о том, как сделать сухожилия и связки «стальными», а также о восстановлении, реабилитации и уходе за ними. Видео очень комплексное. Я надеюсь, у вас сойдутся пазлы по этой теме. Приятного просмотра!
00:00 - Введение
01:07 - Теория
02:36 - Эксцентрическая фаза
04:48 - Статическое удержание
09:51 - Восстановление (питание, отдых, добавки, фишки)
14:29 - Итоги
Сухожилия и связки. Первое видео - • СВЯЗКИ и СУХОЖИЛИЯ. Ка...
Тренировка плеч - • Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? П...
BIOMACHINE
Tg | t.me/bmchn
VK | vk.com/bmchn
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | t.me/ovcharovcorporation
Inst | / ovchrv
@bmchn
Негізгі бет Спорт 5 шагов к КРЕПКИМ Суставам, Связкам и Сухожилиям. Восстановление и укрепление по полочкам.
Пікірлер: 1 М.