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@panchopanchito5881
7 ай бұрын
😢😢😢
@eduardosoto6938
7 ай бұрын
😮😮Gracias por los datos.... Lo estoy comprovando con ayuda de tus consejos...
@guillermocardenas9478
7 ай бұрын
Voy a ponerlo en práctica
@alejandromedrano5291
7 ай бұрын
muy buenos tus consejos gracias
@user-re1ux3zd3j
7 ай бұрын
Buenas noches le escribo dé Venezuela es para pertenecer a su grupo de equipo de tratamiento con la dieta tengo 41 años me llamo Pedro Medina
@taquionAtemporal
7 ай бұрын
3:30 Verduras crucíferas: Col rizada, col de Bruselas, brócoli 🥦coliflor, berro, repollo, nabos, rábanos, acelga + remolacha, cebolla, ajo, aguacate 🥑vitamina D🌞
@laloRG4L
Ай бұрын
En mi pasado Hubiera deseado tener un Padre bien sabio como este tipo.. en tema de Salud 👽👍
@JesusMartinez-ye1bl
6 ай бұрын
Ecselente yo 76 próximo a 77 y 5 infartos Ino cerebral y lo que tú dices es real yo desayuno y como para vivir cien camino cruzando más de 14 barrios y mi salud es ecxelente y sela debo a no licor mucho sol egercisio diario mente ocupada y comida sana cero gaseosas y carbohidratos desnaturalizados y cero grasas saturadas y ni ipertencion ni azúcar alto secreto usted tiene la rason cero sedentarismo comida sana y descanso en buen sueño gracias buenísima cátedra de cómo comer para vivir bien un abrazo desde la ciudad de Medellin clombia jesus Antonio Martínez Escobar
@sornixxd5183
4 ай бұрын
Ánimo tú puedes 💪😁!
@FranklinAlvarado-it6re
3 ай бұрын
Rompe las cadenas y sal de tu cueva camina viaja mendiga pide caridad y todo vuelve a lo normal saludos
@oscarnieves6233
7 ай бұрын
La neta lo que más me sorprendió del vídeo es el testimonio del don que dijo que no se ponía esa playera desde los 30 años teniendo 54 años.. jajaja esa camiseta duro 24 años en el clóset aunque no lo aceptemos y querramos negarlo muchos hombres si aplicamos la de usar la misma ropa años y años.. hasta que ya son casi harapos yo tengo camisas que fácil tienen 10 años allí no más haciendo bulto en el clóset.. jajaja
@josejuanvasquez553
4 ай бұрын
Entre mis ropas tengo una camisa entre otras varias que use en la recepción de boda, y está como el primer día, Mi boda fue en el 97
@oscarnieves6233
4 ай бұрын
@@josejuanvasquez553 jajaja si te la creo
@miguelbahena.6586
3 ай бұрын
Igual los hombres no estamos pendientes de la moda, y nos vale ir a una fiesta con la ropa de la fiesta pasada. O si otro hombre va cvestido igual no nos nimporta hasta tomamos juntos y las mujeres son capaces de salir de la fiesta o cambiarse de ropa así debvomplicadas o tóxicas
@rodrigomendoza2526
2 ай бұрын
Tengo 96 años y voy a empezar a aplicar tus consejos. Gracias.
@JoseMartinez-wz1sm
Ай бұрын
😅pero entregate ya son casi 100
@martindiegoosantandreu7325
Ай бұрын
96 de profundo...
@marthapinzon3330
4 ай бұрын
Hola soy una mujer de 54 años agradezco su valiosa informacion, ya que estoy en el periodo de menopausia y me gustaría hiciera un video sobre el tema en expreso para las mujeres! Porque veo mas caballeros en sus testimonios que damas gracias!
@CorollaAviles
Ай бұрын
Saludos Martha,explícale a el si eres activa en El sexo para k el Te pueda ayudar Mejor,y preguntale Sin temor,este video es muy bueno, cuídate Martha feliz noche
@marthapinzon3330
Ай бұрын
@@CorollaAviles gracias por su sugerencia , le agradezco Desde Lugo mi inquietud es porque en el periodo de la menopausia , las mujeres aún somos activas sexualmente , Pero la sintomatología del tal periodo modifica esa dinámica sexual y yo quiero saber como puedo mejorar sobretodo la sequedad vaginal que se presenta. Gracias !
@trainerosvaldo.fitnessyalt4193
6 ай бұрын
Ejercicios, resistencia aerobica. La fuerza. Flexibilidad y, nutrición saludable, GRACIAS por la INFO
@pruebapruebauno1268
7 ай бұрын
Maestro buen vídeo, agregaré a tus alimentos que mensionaste, uno muy bueno el tomate, tiene un antioxidante muy poderoso de nombre licopeno y para extraer todo su potencial se puede hacer una salsa, agregar un poco de aceite de oliva y cocerla unos minutos, el beneficio de esta preparación, es un gran protector para la próstata una glándula muy propensa a ser atacada por los radicales libre
@papitomoreno4751
7 ай бұрын
Burnas noche doctor, quiero ser parte de su equipo, tengo 59 anos, recido en Carolina del Norte, EUA. Soy Cubano y espero poder explicarle mi situacion, gracias y que dios lo vendiga.
@user-yw2gm3je3o
7 ай бұрын
Tengo 63 años les agradesco por estos consejos super cheveres vistos en ete video voy aseguir las reconmendaciones para mejorar mi vida saludos y bendiciones mil para luis yAntonio y su lista de seguidores bendiciones desde Guayaquil -Ecuador . Abg. Alberto Morla Quijije❤😂❤😂❤😂❤😂❤😂❤😂❤😂❤😂❤😂❤😂❤😂❤
@conolasF-iv6ec
7 ай бұрын
Tengo ,75 y me a servido, después de la nfluenza me dio un bajón y siento que voy bien
@guilbertoruffo7330
6 ай бұрын
😊
@JuanJimenez-bs8wf
7 ай бұрын
Claro que si, estoy listo. Muchas gracias y que Dios lo bendiga.
@RamonPaternina-ju5un
6 ай бұрын
🎉Que bueno que Dios le mendiga
@hectorangelrios7227
7 ай бұрын
Doc gracias por su enseñanza ; soy de Argentina y se me complica ir a sus entrevistas personales saludos!!
@yinpositivo
7 ай бұрын
Col, Acelgas, remolacha, cebollas y Ajos
@yinpositivo
7 ай бұрын
@@paulamenacho9331 corta tu, yo solo lo quise resumir a lo mínimo y más importante.
@921848
7 ай бұрын
😊
@user-gf6dg3fr8c
6 ай бұрын
Aselga ...que es soy salvadoreño nose que es eso
@user-gf6dg3fr8c
6 ай бұрын
Acelga nose que es
@MiguelSerna-ui8gy
6 ай бұрын
XXz Mi de❤@@yinpositivo
@pedroelchavieco3014
4 ай бұрын
Llegue al tu canal después que el doctor me dijo que mi testeronas están muy bajas,hoy el tomado la decisión de seguir tus consejos,muchas gracias amigo desde texas
4 ай бұрын
Adelante!
@jkkgonzalez
6 ай бұрын
Soy chileno y veo tus videos me pusiste a cuidarme y a hacer ejercicios .gracias por explicar todo super bien tengo 63 años y estoy cuidando mi físico como cuando tenia 20 años .gracias
@bernabemolina5749
4 ай бұрын
Quero asesorarme con tu ayuda
@bernabemolina5749
4 ай бұрын
Espero tu respuesta
@rafaelcalvo393
7 ай бұрын
Gracias por su información. Como estos productos a diario y a mis 63 años mantengo una buena energía. Saludos
@otumpalesc
7 ай бұрын
Que tomas a diario?
@supertrouper9241
6 ай бұрын
@@otumpalescmerca
@cesarcuadra3754
6 ай бұрын
Ajo negro es muy bueno.
@austrandempire6751
4 ай бұрын
Que tomas a diario ??? Eres alcohólico ? Bebes vino 🍷 alcohol ???
@rafaelcalvo393
4 ай бұрын
@@otumpalescpues coliflor, cebollas, ajos, remolacha, sol y aguacates, estos últimos una vez en semana. Sol a diario.
@AntonioQuintero-e4u
4 ай бұрын
Gracias por está recetas que nos favorecen para activar la energía de nuestro cuerpo Dios los bendiga por siempre amén ❤😂
@sebastiangonzalezcortes4717
7 ай бұрын
Tengo 49, sigo todos los consejos respecto a entrenamiento, vida saludable y alimentación pero me resulta muy dificil construir masa muscular. No me doy por vencido, asumo que un estilo de vida saludable es prioridad por sobre lo estético, pero a veces me desanima lo limitado de mis progresos. Pero como dijo mi novia, vamos pa'lante como el elefante.
7 ай бұрын
Sebastian, uno puede hacer dos cosas: 1º pensar que solo con ver unos videos gratis por internet ya uno va a lograr su objetivo y 2- no perder el tiempo e invertir en un programa profesional. Tienes info en www.luisalpha50.com
@fernandacondori7469
7 ай бұрын
a los 49 años es dificil aumentar masa muscular.a menos que uses "ayuditas"' debiste empezar siendo adolescente.y ahora solo te preocuparia mamtener lo maximo posible tus musculos..con poca grasa
@Apu255
5 ай бұрын
Yo he construido masa muscular recién desde hace 6 meses en los cuales he cambiado mi dieta y empezado a hacer ejercicios en barra, flexiones y un par de mancuernas los demás ejercicios los hago en un sillón para ejercitar mis abdominales y aunque no estoy hecho un swarznegher se me ve tal cual esta el doc en este video. Dentro de seis meses cumpliré 50...antes de eso jamás estuve a dieta o ejercitandome en un gym. Y pesaba 88 kilos con tan solo 1,72 de altura. Ahora estoy con 77 kilos y muy bien formado con poca grasa. Toda las ropa me queda super bien. Animo muchachos si se puede!
@fernandodeossa6013
4 ай бұрын
Los procesos para aumentar masa muscular después de los 40 son más lentos los resultados
@Hola-s5x7g
7 ай бұрын
Excelente comentario profesor lo q UD,DÍCE es lo mejor de lo mejor muchas gracias X su comentarios.
7 ай бұрын
Gracias. Saludos
@user-by2gc4qz4m
4 ай бұрын
Muy buenas enseñanzas, es primera vez que lo veo tengo 75 años y trato de cuidarme tengo fuerza de voluntad endocrinologocamente bien pero me falta el ejercicio a pesar de tener un gimnasio casero en casa pero mis problemas de rodillas no me dejan hacer, sentadillas, fuerza etc me dijeron que tengo sarcopernia peso 142 Lbs y mido 1.75 m. Que.debo hacer el ejercicio de montar bicicleta me.hara bien. Muchas gracias por su tiempo desde Cuba, Que Dios lo Bendiga 🎉
@VigilanciaFullDistribuciones
4 ай бұрын
Señor gracias
@davidrivera-vz9vc
3 ай бұрын
Vengase pa Miami y subirá de peso
@victorgarcia-ld4yw
2 ай бұрын
tengo 47 años mido 1,74 y peso 60 kilos. me siento flaco se me hace dificil ir a un ginnacio por el trabajo y de verdad me gustaria aumentar de peso. me podrias ayudar con una vitamina o algo para aumentar de peso por favor
@mariorodriguez7494
28 күн бұрын
Tengo 53 y comencé a hacer ejercicios, mucha Calistenia 3 a 4 veces a la semana, también tomo té de Jamaica frecuentemente, cocino con aceite de oliva, tomo Sol a cada rato y consumo menos azúcar, también como mucho aguacate! Les tengo que decir que me mantengo muy activo sexualmente, con mucho poder!
@VictorRodriguez-wp8xc
Ай бұрын
Tengo 71 años camino. Todoz los dias 7 km.me siento muy bien .como verduras.ajo y cebolla .y en las madrugadas mi amiguito parese periscopio.qe tengo qe darle su ejercicio. Animo
@JoseVergaraSanchez
5 ай бұрын
José Vergara 65 Años desde Venezuela estoy interesado en sus entrenamientos y también en su plan alimentisio gracias y lo felicito
5 ай бұрын
Entra al link de mi perfil para ponernos en contacto, saludos.
@felipeortegadj4719
2 ай бұрын
La Patilla o Sandía 🍉? Dicen que también es muy buena
@jesusenriquepelaychaconRD
7 ай бұрын
0:49 Por que es importante la testosterona para hombres mayores de 40 años? Alimentos que ayudan a aumentar la testostetona: 3:32 Verduras Cruciferas. 4:44 Remolacha o betabel. 5:38 Cebollas y ajos. 7:01 Aguacates. 8:05 El sol y la vitamina "D"
@richardvicente3969
7 ай бұрын
EL DESCANSO, LOS EJERCICIOS DE FUERZA?
@lugusperez
7 ай бұрын
En el último punto corresponde "Vitamina D"
@cesarsalazar4219
5 ай бұрын
es D no E
@jesusenriquepelaychaconRD
5 ай бұрын
@@cesarsalazar4219 Gracias por la corrección... Disculpe todo el grupo...
@fernandodeossa6013
4 ай бұрын
La testosterona también proteje de infarto
@valentinpalma4139
6 ай бұрын
Me gusto este video porque es un hombre mayor.y cuando joven todo es facil.oero siendo mayor .no es tan facil y veo a este señor.muy bien.yo tengo 68 años y estoy .bastante bien.sieore hice ejercicios en casa.
@walterblanco3174
2 ай бұрын
Muy bien también recordar que los alimentos señalados, muchos ya no son lo de debieran, son de muy mala calidad x su manejo actual productivo, el tomate comercial no es el del huerto, es una de las frutas mas tocada genéticamente
@mzzzol
5 ай бұрын
Yo soy Vegano tengo 62 anos y estoy bien sano siempre como eso que usted dice una pregunata las Remolachas son los Vetabeles los morados deberia de poner una foto porque en varios paises le dicen de diferente manera. Yo soy de Mexico y no conozco las remolachas solo los vetabeles. Muchas Gracias por su video bien informativo.
@petergarcia7737
5 ай бұрын
SI AMIGO REMOLACHA Y BETABEL ES LA MISMA
@StickyKush
7 ай бұрын
Gracias por la información que compartes 💯
@jorgelinoflores7667
7 ай бұрын
Buenas noches me podría decir ,Qué cantidad de aguacate porque me dijeron la cuarta parte de un aguacate diario le agradezco su atención
@alvarosotomayor5693
4 ай бұрын
Mil gracias por tu atención y tiempo
@patricioramirez4686
Ай бұрын
. Excelente video e información. Gracias por el tremendo aporte al bienestar de las personas. Además de incentivar la buena, sana y nutriente alimentación. . Es oportuno mencionar que la andropausia en los hombre comienza a partir de los 30 años, lo que en las hembras parte después de los 50 años aproximadamente. . Nota a parte: que nadie se sienta agredida pero las palabras son: Dama y varón, mujer y macho, hembra y hombre. Gracias. . Saludos desde Chile.
@gaetano8460
7 ай бұрын
Una clase magistral Luis, excelente , gracias!
7 ай бұрын
Hola, muchas gracias
@luismiguelcaro
2 ай бұрын
Hola,.me interesa lo que comentas. Favor hacer feedback de la información necesaria. Saludos y gracias!!!
@alvarosotomayor5693
4 ай бұрын
Por favor cuando hables de verduras y frutas favor de poner una imagen de la misma, ya que se llaman de diferente manera en varios países. Que es remolacha? Betabel? O que es?
@antoniosalazar2967
25 күн бұрын
Remolacha y betabel es lo mismo.
@user-fw9dx6cr1t
6 ай бұрын
Gracias esto ayuda a la prostatitis me imagino pedro desde Ecuador saludos
@richardteodorodeza2010
7 ай бұрын
Exelente información para la testosterona los alimentos mencionados son altos en nutrientes saludos
7 ай бұрын
Gracias, saludos.
@juanjodeejay8856
2 ай бұрын
Me estas motivando a que vuelva hacer deporte y mejorar mi rutina diaria con los alimentos, gracias💪🏻💯
2 ай бұрын
¡Vamos!
@edgardoyanez8551
4 ай бұрын
Hola Amigo estoy escuchando tus comentarios sobre la alimentación. Yo tengo 64 años y desde hace unos 3 a 4 años e perdido mis Ereciones, no fumo ni tengo ningún vicio ya no tengo Ereciones por las mañanas y tampoco estoy gordo pero el deseo lo tengo pero no funciona... no tomo viagra...
@EduardoHechavarría-g2z
3 ай бұрын
Correcto gracias la verdad q los médicos saben y no lo dicen
@tianini20
4 ай бұрын
A mis 37 años 😢tengo demasiado acné y grasa en mi rostro y parte intima. Ayúda
@ulicesgarcia256
7 ай бұрын
Excelente consejos muchísimas gracias
@edgarsaenz1269
5 ай бұрын
Zarzaparrilla, suero de leche, tribulus terrestre, hongo ganoderma o reishi, ginseng, maca, bañarse con agua fría, hacer lo que te gusta y por supuesto hacer ejercicio, aumenta la producción de testosterona. Entre otras yerbas.
@EduardoHechavarría-g2z
3 ай бұрын
Esta claro sin saber esto he pensado siempre así la vida vino de un proceso químico por lo tanto hormonal estoy convencido de eso
@FranklinAlvarado-it6re
3 ай бұрын
Gracias. Dios mío por la salud y la felicidad
@75318
3 ай бұрын
Ostias tío excelente calidad fino Dios te bendiga siempre 🙏🙌❤️
@mariethmarenco4906
7 ай бұрын
gracias Doctor buena honda .segiré sus instrucciones.
@denismunoz4116
3 ай бұрын
EXCELENTE INFORMACION Muchas Gracias
@g6648809
3 ай бұрын
Tengo hypothyroidism y las crucíferas son inhibidores de producción de T3 T4 asi que tengo que buscar otros recursos de testosterona como la remolacha y otros.
@FelipeCornier
2 ай бұрын
Gracias por la ayuda yo tambien sufro de disfuncion erectile
@emiliano920
6 ай бұрын
Mil gracias por tu pronta respuesta y los consejos 😢😢😢😢😢
6 ай бұрын
A la orden
@mariomirandamejia6324
5 ай бұрын
GRACIAS LUIS. ADELANTE
@antonio4386
7 ай бұрын
Exelente inf. GRACIAS.
@emilianoaguilar6453
7 ай бұрын
Gracias por su presentación
@waltereguezarredondo8842
2 ай бұрын
Buenos dias.dr. la remolacha cruda seria ideal pregunto
@user-oi5vv3qs9x
22 күн бұрын
Las almendras no?
@saulcamacho5902
4 ай бұрын
La espinaca es buena yo como mucha espinaca y la revuelvo con jengibre Zanahoria nopal y chía apio fresa . Lo licuó todas las mañanas y me lo tomo 5 días a la semana
@daliaanezmarquez4720
Ай бұрын
❤BUENISIMOS TUS CONSEJOS
@juancarlosgarciasanchez4644
7 ай бұрын
Gracias por tanta sabiduria
@VigilanciaFullDistribuciones
4 ай бұрын
Señor gracias D lo bendiga....
@amadeopalma3784
7 ай бұрын
Me gusto este titurial grasias
@yasminserranochacon241
4 күн бұрын
Muchas gracias por tus enseñanzas
@alejandrovalencialopez6312
Ай бұрын
Excelente información , gloria a Dios por medio de nuestro Señor y Salvador Jesucristo 🙏.
@edwinalbertopalacioschala741
Ай бұрын
Muchas gracias por la información
@albertobuenocazanova7899
7 ай бұрын
Lo haré de por vida
@GerardoChavarrovalencia
2 ай бұрын
Debería colocar un aviso para poder apuntar
@marcosesquivel4777
7 ай бұрын
Excelente!!!! Yo q estiy ppr 43..
@franciscorodriguezsandoval4761
6 ай бұрын
Muchas gracias por su apoyo yo añadiría el CACAO puro y LA CHIA QUE DIOS LO BENDIGA SIEMPRE UN ABRAZO.
@Williazapata
7 ай бұрын
Mui buen consejo doctor
@enderjaiderbenavente9467
6 ай бұрын
Eres mi vecino
@nairomolina2552
7 ай бұрын
Saludos desde Venezuela Maracaibo 🇻🇪❤️ aque hora es la hora de tomar el Sol y extraer la vitaminas D gracias pir su valiosas información Bendiciones 🇻🇪❤️🇮🇱👍👈👆
7 ай бұрын
Gracias!
@JoseWilsonHuertas
5 ай бұрын
Gracias, saludos desde Bogotá Colombia.
@adriancaballerocortes6397
5 ай бұрын
Saludos Luis, y muchas gracias
5 ай бұрын
Saludos!
@JonnathanHenao
4 ай бұрын
Tengo 45 años y tengo diabetes tipo 2, tomo metformina, mi testosterona está por el piso, estos alimentos me ayudarían en eso?
@user-fi2ku4xi3t
2 ай бұрын
En experiencia entrenamiento que tengo en aumento en testosterona en Personas Humanas faltan más ejemplos...El método Fitness de mas ejemplos
@user-bc6xh5he3d
7 ай бұрын
Exelente y.muy buen consejos gracias
7 ай бұрын
Gracias por comentar
@germansanchez1291
7 ай бұрын
Mira te vuevo.amirar.eres una luchadora te gusta El gym vamos con todo.mujer tu loves alograr.me gustaria mirarte otravez.cuando logres.triunfar bendiciones.
@saulcamacho5902
4 ай бұрын
Tengo 59 año un hijo de 4 meses y otro de 2 años y dos meses
@hernanrodriguez7483
3 ай бұрын
Sera que ay un antioxidante llamado besino que ayuda😂
@LogiChips
2 ай бұрын
Directo al grano 3:30 😊
@JuanreginoPerezchavaria
7 ай бұрын
Me gustaria ver mas videos asi
@luisreyemiliano4363
Ай бұрын
Mucha grasia p0r abrirme la mente en este caso
@OmarVelozconcepcion
Ай бұрын
Muy buenos consejos para aumentar nuestro bienestar,vitalidad y salud,gracias,me interesa conocer mas.
Ай бұрын
Inicia tu transformación aquí 👉 www.luisalpha50.com/survey-3q6c0z8dv
@chiquisgolda650
6 ай бұрын
Testosteronas y salud mental,col rizada el repollo rábanos acelgas o berro remolacha cebollas con el ajo aguacates El sol y la vitamina d
@mariomorais3448
4 ай бұрын
Sol es vitamina d
@DJSANZ100
5 ай бұрын
Q grande eres luis..y q sencillo y bien explicas todo...te felicito me encanta escucharte..
5 ай бұрын
Muchas gracias por el apoyo, saludos.
@ulisescondado1179
4 ай бұрын
Muchas gracias me.ha ayudado muchsimo
@jorgevichot165
4 ай бұрын
Muy importante e interesante mis saludos y bendiciones
@caler33tc
2 ай бұрын
Muchas Gracias!!!
@arturocastillo2613
4 ай бұрын
Muchas gracias por la información. Saludos
@silviojoseperedacortes7029
7 ай бұрын
CON UN PAR, nunca mejor dicho 👍👍 Gracias Luis, siempre top en sus videos ✌️✌️
7 ай бұрын
Gracias!
@horaciorodriguez5278
6 ай бұрын
😢@
@user-td8ie7pv4s
6 ай бұрын
Muy importante sus consejos muchas gracias y buen día
6 ай бұрын
A la orden
@RicardoOrtega-rb6xb
2 ай бұрын
Bien muy bien gracias
@dairoantoniosotocastano5253
Ай бұрын
Cómo se debe consumir la remolacha cruda o cocinada? Gracias
@user-ny6hl9jq3j
4 күн бұрын
Muchas gracias
@JuanJimenez-ni4ri
4 ай бұрын
Necesito aumentar masa muscular tengo 61 y claro estabilizar la testosterona no tengo problemas pero debo prepararme me gustaría comenzar
3 ай бұрын
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