Excellente vidéo, on s'instruit de jours en jours !! tu mérites les 100000 ..et bien plus 💪💪
@BodyssimeBDS
11 ай бұрын
Merci 🙏
@pascalbourgoin1116
11 ай бұрын
Merci pour cette vidéo . J'ai banni tout ces aliments de ma table . Je consomme le plus possible d' aliments non transformés .
@AnnesoNOC
11 ай бұрын
Idem pour moi 😊
@fouad592
9 ай бұрын
Sa change des influenceur a deux balles , du taffe en profondeur comme toujours, je partage merci
@Deoxyboz
11 ай бұрын
Il y a également l'indice Insulinique a prendre en considération, comme par exemple les yahourts et autre laitage, ils font secrété de l'insuline même si le produit en sois ne possède pas de sucre. Idem pour la pomme de terre.
@BodyssimeBDS
11 ай бұрын
Très vrai ... (cela dit, je ne voulais pas embrouiller les spectateurs avec un autre concept).
@Deoxyboz
11 ай бұрын
@@BodyssimeBDS Tout a fait compréhensible 😊 Très bonne vidéo en tout cas
@madlysoul2745
11 ай бұрын
Merci pour la pertinence des infos transmises 🙏🏽
@j.roiatti1645
11 ай бұрын
Très bonne vidéo l’ami!! T’aurai une plus grosse communauté ta chaînes aurait pu sauter.. Big pharma serait pas d’accord 😅 La liberté d’expression meurent en silence pendant que le troupeau est hypnotiser. RIP 🪦 Merci à toi en tout cas.
@AnnesoNOC
11 ай бұрын
Je n'ai rien appris de nouveau mais vidéos très intéressante pour les personnes qui ne connaissaient pas ce sujet.😊
@adrianotrovarello9696
11 ай бұрын
Premièrement je like la vidéo. On devrait mettre + en avant des vidéos de ce genre. À la place de vidéo débiles, avec des titres encore plus débiles.( Influenceurs et compagnie... ) Vidéo de qualité, explications claires et concises, à la portée de tous. Beau travail fourni. Merci beaucoup 🙏
@BodyssimeBDS
11 ай бұрын
Merci 😉
@Rufus93100
11 ай бұрын
Merci pour cette vidéo instructive et complète... Pour ma part et depuis longtemps , j'ai revisité l'entièreté de mes victuailles 😁
@mercimerci9858
11 ай бұрын
Excellente vidéo. Pour ma part il y a longtemps que je ne mange plus de pain en général, de céréales transformées, de pommes de terre. Par contre je prends deux galettes de riz avec mes protéines après l'entraînement. Je vais changer ça. Pour la bière c'est un monaco tout les 15 jours environ. Voilà voilà...
@BodyssimeBDS
11 ай бұрын
Après l’entraînement, les galettes de riz peuvent passer car à ce moment-là, on recherche la synthèse d’insuline pour favoriser la régénération des stocks de glycogène. À d’autres moments de la journée, elle revêt en revanche beaucoup moins d’intérêt que du pain de seigle, multicéréales ou intégral.
@mercimerci9858
11 ай бұрын
@@BodyssimeBDS merci pour votre réponse. Du coup je me suis acheté du beurre de cacahouètes pour mettre dessus avec parcimonie et du pain au céréales. comme ça j'alterne le pain et les galettes
@aminehadjoudj7789
11 ай бұрын
Explications claires et pertinentes, appuyées par la science. Merci pour le travail et le partage.
@philippecloarec
11 ай бұрын
Bonjour Alex. Merci pour ce partage. Bravo pour les 100K...c'est largement mérité.😉
@BodyssimeBDS
10 ай бұрын
Merci 🙏😉
@axelparzybok
6 ай бұрын
Merci 👍
@mreric2100
11 ай бұрын
Toujours très instructif et extrêmement bien exposé… 👍
@patrickbateman1837
11 ай бұрын
Vidéo de qualité merci
@twilight5999
11 ай бұрын
Un montage propre, une vidéo hyper intéressante, toujours aussi qualitatif
@BodyssimeBDS
11 ай бұрын
🫡
@lucysd1983
11 ай бұрын
L'IG des Frosties, tout bonnement étonnant !!!
@BodyssimeBDS
11 ай бұрын
Yep, mais attention à cette valeur qui, comme je le spécifie en annotation, m’a tout l’air d’être une anomalie …
@slysauvage1971
11 ай бұрын
Super vidéo bien faite et animée, vraiment 👏 pour ma part je vais enlever la bière. Est-ce que la bière sans alcool est mieux que la bière avec alcool?
@BodyssimeBDS
11 ай бұрын
Non, d’un point de vue impact glycémique, c’est sensiblement pareil.
@jamescrowfort4625
11 ай бұрын
Merci beaucoup pour tes vidéos toujours aussi intéressantes et très bien faites❤
@BodyssimeBDS
11 ай бұрын
🙏
@abedkeffane8088
11 ай бұрын
Merci pour cette vidéo très instructive 👍🏻. Et pour les flocons d avoine mélange à des morceaux de fruit avec un peu de miel quand est il ?
@BodyssimeBDS
11 ай бұрын
J’en parle. La charge glycémique est clairement inférieure à celle des corn-flakes mais après, la charge glycémique peut demeurer élevée selon les fruits et le type de miel que tu mets.
@aminehadjoudj7789
11 ай бұрын
Je prend pas de pain blanc, de pomme terres cuites ou de purée. Pas de céréales, ni galettes de riz. Bière occasionnellement...
@takk424
11 ай бұрын
Je me méfierai de la baguette. Bien que ça sera bien dur pour moi. J'en mange avec tout et n'importe quoi. Sinon le reste, je ne suis pas du tout concerné. Merci pour la vidéo 😎😎😎😎
@pmez8065
11 ай бұрын
Et quand on comprend tout cela, on sait pourquoi on perd plus (+) de gras en ajoutant des lipides à un repas typique du genre '' poulet, riz, legumes'' (j'ai testé les deux versions avec et sans lipides pendant de longues periodes)
@BodyssimeBDS
11 ай бұрын
Et quels ont été tes résultats ?
@pmez8065
11 ай бұрын
@BodyssimeBDS Ah bin clairement, je ne degraissais pas malgré des apport caloriques equivalent et depuis l'ajout de bon lipides ( prise d'omega 3, huile d'olive, huile de coco, purée amande et beurre de temps en temps) bien cela à dut calmer ma glycémie et ma résistance à l insuline car j'ai commencé à perdre en poids et masse adieuse :)
@BodyssimeBDS
11 ай бұрын
@@pmez8065 cool 👌👍
@korelly
10 ай бұрын
Le fructose élève peu l'insuline. Mais en grande quantité, il est néfaste. Il diminue la sensibilité à l'insuline, et il sature le foie en sucre, et ça peut dégénérer en stéatose ou en cirrhose, soit la maladie du foie gras. Et c'est dû au fait que le foie est le seul organe capable de métaboliser le fructose. Les muscles sont incapables de l'utiliser directement.
@BodyssimeBDS
10 ай бұрын
Exact 🎯
@goliath87140
11 ай бұрын
Pour la pomme de terre c'est énorme ig moi qui en mange tous les jours mais avec des brocolis et je prends souvent une cuillère à soupe d'huile d'olive avant ,ça fais baisser ig de la patate !du coup il es préférable de la remplacer par du riz basmati ou complet ?
@Daneal732
10 ай бұрын
Hey, s'il te plaît, j'ai besoin de tes lumières sur un sujet assez préoccupant : Les squats donneraient des hémorroïdes internes et extrêmes et causeraient d'importants dommages à ce niveau là. As-tu des conseils à ce sujet ? Des exercises alternatifs pour travailler les abdos et le bas du corps sans exercer de pression à cet "endroit"? Je te remercie infiniment ! ❤
@ibraki191
11 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥
@PragmaLogos
8 ай бұрын
La pomme de terre froide n'a t-elle pas un indice glycémique bas?
@AnnesoNOC
11 ай бұрын
Mettre du sucre dans son café c'est un sacrilège 😂 C'est gâcher un bon café.😅 Les galettes de riz c'est dégueulasse on dirait du polystyrène😂
@miladytitide7778
11 ай бұрын
pour la pomme de terre vous avez pas dit comment réduire son impact ou par quoi la remplacer
@wishlorraine99
10 ай бұрын
❤❤
@AnnesoNOC
11 ай бұрын
Pour la pomme de terre il me semble que manger froid comme le riz et autres féculents cela abaisse l'indice glycémique.
@BodyssimeBDS
11 ай бұрын
Oui, refroidi, l’index glycémique baisse - mais modestement.
@corentinimbert
9 ай бұрын
Bière seule === mauvais,,,,,, mais Bière + Cacahuètes = au top ahahaha voila mon post workout chef pas de shaker de m*****
@byNetak
11 ай бұрын
Mouais... Tu devrais mettre plus en avant les facteurs de variation de l'IG. On voit beaucoup de stigmatisation et on perd les gens ces derniers temps. Il y a plein de facteurs à prendre en compte pour l'IG puisqu'un repas va le réduire (fibres, lipides...)
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