Muy buena idea pero mi gente no le pongan ningún tipo de endulza te con la fruta es suficiente cuídense la azúcar es muy adictiva y mala para nuestra salud pero la idea es buena solo hay k modificarla
@miademont2275
2 ай бұрын
Que 😊rico, me quedé en espera de los otros 4 desayunos !
@chefroger
2 ай бұрын
están en shorts son 5 recetas
@tereubers563
3 ай бұрын
Buenísimo Chef Roger, lo haré sin endulzante, sólo con arándanos y nueces.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉. Muchísimas gracias 😊 ❤
@chefroger
3 ай бұрын
Perfecto
@reconstruyendomivida252
8 күн бұрын
Todo perfecto, pero desayunos sin azúcar pues hay muchas personas que no pueden usar azúcar ya que los picos de glucosa se elevan muchísimo
@gabyg8953
Ай бұрын
Lo haré como snack o lonch. Por el trabajo no podría desayunar solo esto, xq mi hora de comida luego se atrasa y tendría mucha hambre.
@alejandragarcia-xx3pe
3 ай бұрын
Muchas gracias chef🎉
@MachoAlfa2023
27 күн бұрын
Excelente desayuno lo voy a poner en práctica 💖🔆🌻♥️🏵
@elizabethramirez2384
3 ай бұрын
Chef felicidades por su constancia , se ve súper bien 🎉
@EdithGarcia-dc1de
3 ай бұрын
Muchas gracias por siempre darnos recetas faciles y muy sabrosas❤
@chefroger
3 ай бұрын
Con mucho gusto
@mariacervantesdiaz3731
2 ай бұрын
Se ve muy rico 🤤... Gracias por las ideas chef!
@alisan7969
3 ай бұрын
Excelente idea 😉
@chefroger
3 ай бұрын
Gracias por comentar
@ma.luisamendiolaarroyo9114
3 ай бұрын
Que rico se me hizo agua la boca. ..lo puedo comer como cena ? Gracias...por cierto se ve muy bien así delgado se ve más joven felicidades y gracias por inspirarme
@Momo_twice-n1b
Күн бұрын
Yo tengo un truco y es el limon hielo y sal me hizo bajar unos 3 kilos en una semana 😅
@diananunezavila6275
3 ай бұрын
Seve delicioso lo are por sufro de extreñimiento 😥🤭gracias por compartir bendiciones
@chefroger
2 ай бұрын
Saludos 🤗
@jazminlj6622
3 ай бұрын
YO LO QUIERO HACER 😊 SE VE MUY DELICIOSO 😋
@ErikaAndrade-tl3ge
4 күн бұрын
Y en la comida que comer,come tortillas y pan ?
@doraceliachairesrodriguez312
3 ай бұрын
Y los otros 4 desayunos
@chefroger
3 ай бұрын
Es una serie saldra uno cada dia
@user-tg2nt3th9c
3 ай бұрын
Se oye bien gracias por orientarme para mejorar mi alimentación
@lurareyna
Ай бұрын
Lo hago y te comento 😊
@chefroger
Ай бұрын
Perfecto
@hildacorral1250
3 ай бұрын
Gracias por l receta
@chefroger
3 ай бұрын
Gracias a ti
@rosaliajimenezibarra4411
3 ай бұрын
Se ve delicioso
@claudiarosashernandez225
2 ай бұрын
Me gusta a ver dia 2?
@isauramejia7864
9 сағат бұрын
Quiten el piloncillo con el azúcar de la fruta es suficiente
@CeciiDJ
Ай бұрын
¿Algún consejo para evitar el estreñimiento al usar estos desayunos con avena? Estuve desayunando avena con fruta y me dió estreñimiento ¿Algún consejo?¿Que puede hacer hecho mal?
@chefroger
Ай бұрын
Debe ser falta de hidratación, siempre que empieces a consumir mas fibra es necesario hacerlo poco a poco, gradualmente e ir incrementando el consumo de líquidos.
@CeciiDJ
Ай бұрын
@@chefroger tiene sentido, como se saciaba mas tome menos agua
@maribelsanchez9946
5 күн бұрын
Toma mucha agua diario por lo menos litro y medio y si se puede más. añade más verduras. camina por lo menos 30 minutos diarios a paso medio rapido.
@angelesespinosacalixto6099
3 ай бұрын
Gracias, gracias gracias*👊👍
@consuelobrito4584
9 күн бұрын
Pregunta para bajar de peso yo sabía que la avena debe enjuagarse o NO ?
@albertamartinez9633
3 ай бұрын
Haga uno para subir de peso Estoy muy delgada
@gabyg8953
Ай бұрын
Aumenta avena, tapioca, arroz... pero si no acude con el médico especialista
@juanamonzalve6668
3 ай бұрын
Buenísimo
@gloriakadar3288
2 ай бұрын
El primero, eso desayune este día.
@chefroger
2 ай бұрын
genial saludos
@nohemigarcia9536
2 ай бұрын
Chef muchísimas gracias , pero sólo nos dio una Receta y dijo que eran Cinco 😊 Ponga las otras 4
@chefroger
2 ай бұрын
Es una serie de shorts hay 5 recetas
@rosaramirezramirez2010
3 ай бұрын
Muchaa gracias
@neryadrianasansoresherrera8731
3 ай бұрын
Gracias Chef
@jimenamtz1871
3 ай бұрын
Super❤
@angelicaromero8529
2 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣 Sin ser grocera la primer avena parecia comidita de perro 😅😅😅😅😅
@evelynyoutu
2 ай бұрын
Se ve muy bien, Pero la porcion es muy pequeña😮que hambre
@ofeliaaparicio4203
3 ай бұрын
Y los otros cuatro desayunos que pasó me dejaste esperando pn los otros desayunos por favor. Gracias 😊
@chefroger
3 ай бұрын
Es una serie y sera 1 cada dia
@user-nv8oe6tw9e
9 күн бұрын
Vuelvo a preguntar si soy una persona diabética tipo 2 puedo consumir todos estos alimentos??
@maribelsanchez9946
5 күн бұрын
Si lo puedes comer en el desayuno solamente, pero solo usar una fruta ya sea manzana, pera, fresas, melón. pero solo una de ellas. puedes usar nueces ,almendras fileteadas tostadas, semilla de girasol tostadas,solo escoge una de las semillas. puedes usar arándano pero muy pocos. Yo tambien soy diabetica y esos consejos me los dan en la clínica donde asisto para seguir mi enfermedad. puedes medir tu glucosa por la mañana antes de desayunar y dos horas después de desayunar para ver cuánto sube tu glucosa. ahi te daras cuenta si lo puedes comer o no.
@blancaadame7247
3 ай бұрын
👍😋😋
@user-pt9il9md9z
Ай бұрын
Cuales son los toros
@alejandratristanrosas3796
3 ай бұрын
Se ve rico ,lo voy hacer
@soniasc8688
3 ай бұрын
Se ve Con Muchísimo Colorido ❤Se antoja porque TODO es Natural, NADA Artificial ✨🕊️🙏🏼🇲🇽💝
@irmayolandamartinez1150
3 ай бұрын
Q delicia , gracias x compartirnos para bajar d peso , bendiciones
@lamujerdesol
3 ай бұрын
Así lo preparaba en invierno ❄️ ahora con el calor 🥵 de Mexicali lo debo comer frío
@hectorpereznavarro7615
3 ай бұрын
Y en la comida y cena que se come o ESa es la comida para todo el dia???...
@VeronicaMartinez-sh3wr
3 ай бұрын
Soy prediabetica,puedo hacer estos desayunos?
@mendozavc229
Ай бұрын
No el mango y el piloncillo no es bueno
@yolandapachecoespejel4854
3 ай бұрын
Oh qué rico
@aracelibermudez5571
3 ай бұрын
Ok
@martharueda1788
3 ай бұрын
Chef muy buen desayuno, soy diabética lo puedo tomar?
@chefroger
3 ай бұрын
No te lo recomendaria por la avena, pero ve los otros videos de la serie esos si te los recomiendo
@aliciaramirez6047
3 ай бұрын
Hola ,que endulzante agrego ,me puede decir ?
@giovannysantiago9315
3 ай бұрын
Panela, piloncillo, es un barra de la reducción del jugo de la caña de azúcar , cuando se hierve y le quita todo el agua y se solidifica
@marthaenriquez7610
5 күн бұрын
👍
@mariaelenareynaldos-estrad2591
3 ай бұрын
Yo NO quiero bajar de peso, soy muy delgada. ¿Qué debo desayunar si quiero AUNENTAR de peso?
@yaoibyet
2 ай бұрын
Le falta proteina para ser un buen desayuno!
@consuelobrito4584
9 күн бұрын
Y los otros 4 desayunos ,que paso ?😮😮 😅
@karenparso7466
3 ай бұрын
La avena no va remojada??????
@chefroger
3 ай бұрын
No es necesario, se va a cocinar y ahi se hidrata
@mendozavc229
Ай бұрын
Si es en bote no, la de bolsa si debe ser enjuagada y sobre la cocción tiene más fibra cruda
@anacampuzano4912
2 ай бұрын
Justo en la diabetes😂😂😂😂
@gabrielalara6513
3 ай бұрын
Muy fácil. Gracias Chef Roger 😊
@concepcionariadnagonzalez8129
3 ай бұрын
Y donde están las demás ???.?.?😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳
@vazquezblancas7572
3 ай бұрын
Pensé que serían 5 recetas, lunes a viernes
@chefroger
3 ай бұрын
Salieron 5 recetas
@lamujerdesol
3 ай бұрын
❤
@marydgarcia59
3 ай бұрын
Rogelio no puedes sugerir desayunos así nomás porque sí tienes que saber primero qué tipo de metabolismo tiene cada persona no todos somos iguales cada persona es diferente unos tiene metabolismo lento otros tiene metabolismo Pasivo otros tienen metabolismo excitado es por eso que no le puedes dar lo mismo a todas las personas
@chefroger
3 ай бұрын
Son sugerencias, no un plan alimenticio, si siguiera esa logica no podria subir recetas por que no se el gusto de cada quien si les gusta lo picoso o son alergicos a un ingrediente, etc, etc, etc
@domirosas8599
3 ай бұрын
Chef para los q tienen diabetes si lo pueden comer ?🙏🏻🙏🏻🙏🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
@victorarqarq9154
Ай бұрын
Si el azúcar no ayuda no deberías recomendarlo y menos para bajar de peso Pulgar no arriba
@roxycruz4262
2 ай бұрын
Mucha azúcar no bajaras de peso por la azucar😢
@marthaangelicarodriguezmun8022
7 күн бұрын
Y los otros 4 🤔😅
@olgarodriguez7054
3 ай бұрын
Se puede moler
@chefroger
3 ай бұрын
Si
@CelsoTainarafaile
4 күн бұрын
Yo no recomiendo este tipo de desayunos ya que te inflama demasiado
@chefroger
4 күн бұрын
Si te inflama es que algo a ti no te cae bien, checa que es, saludos
@CelsoTainarafaile
4 күн бұрын
@@chefroger no lo digo yo lo dicen los profesionales de nutrición nos hablan que este tipo de desayunos por ejemplo la a avena con frutas no son saludables pero te inflaman el estómago al igual que cuando comes un pastel por la mañana
@diruiz6074
4 күн бұрын
Mucho dulce , piloncillo o endulzante, más la fruta , está receta si no me gustó.
@PaolaLopez-or9vp
5 күн бұрын
Dios mío, la intención es buen. Pero es una bomba de azúcar, debería hacer guiar con un nutricionista.
@albareynosofitz6019
3 ай бұрын
Chef me gustan sus videos pero no es muy agradable verlo comiendo 😋
@alexavalencia2885
3 ай бұрын
Uff que delicia
@yesslymarie2156
2 ай бұрын
desayunar fruta! pésimo servicio! desde temprano activas los picos de azucar en sangre , mas orientación
@chefroger
2 ай бұрын
Si no tienes problemas de diabetes o algo similar no te preocupes por eso, y si tienes algun problema de esos, ya debes de saber lo que debes o no debes comer.
@bEbEE-fs3wv
13 сағат бұрын
KE FEOO KOMES.....SOLO PREPÁRALOS.....EVITA MOSTRAR.... 🙄 KOMO KOMES !!
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