** 5 عادت غذایی که سلامتی شما را نابود می کنند! **
/ @fitzifacts
آیا از عادت های غذایی خود مطمئن هستید؟ ❌❌❌ شاید با دیدن این ویدئو نظرتان عوض شود!
رژیم غذایی ناسالم یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در سراسر جهان است. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، سالانه بیش از 5 میلیون نفر به دلیل رژیم غذایی نامناسب جان خود را از دست می دهند.
در این ویدئو، 5 تا از بدترین عادت های غذایی که می توانند سلامتی شما را به خطر بیندازند، معرفی می کنیم:
مصرف بیش از حد شکر: شکر اضافی عامل اصلی چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی است.
مصرف غذاهای فرآوری شده: این غذاها سرشار از چربی های اشباع شده، سدیم و مواد افزودنی مضر هستند.
عدم مصرف میوه و سبزیجات: میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای ضروری برای سلامتی هستند.
مصرف غذاهای چرب و پرکالری: این غذاها می توانند منجر به افزایش وزن، چاقی و سایر مشکلات سلامتی شوند.
عدم نوشیدن آب کافی: آب برای عملکرد صحیح تمام اندام های بدن ضروری است.
#تغذیه
#سلامتی
#رژیم_غذایی
#بیماری
#آمار
نکته: توجه داشته باشید که این اطلاعات جنبه آموزشی دارند و جایگزین مشاوره پزشکی نیستند.
Негізгі бет ⛔️5 عادت غذایی که شما را چاق و بیمار می کنند! 5 تغییر ساده در عادت غذایی، سلامتی خود را تضمین کنید!
Пікірлер: 6