Nagyon fontos, hogy az iskolában, napközben is megfelelő minőségű ételt és italt fogyasszunk, hogy könnyebben menjen a tanulás. Hoztam Nektek 5 tízórai ötletet, amelyeket úgy állítottam össze, hogy minden szükséges tápanyagot bevigyünk a szervezetünkbe, ne csak üres kalóriákkal tömjük tele magunkat, amit a büfében lehet kapni. Az étel mellett, a folyadék utánpótlásról sem szabad megfeledkezni!
A videót támogatta: ALDI Magyarország
www.aldi.hu/hu/
A videóban szereplő összes alapanyagot az ALDI-ban szereztem be, itt megtaláljátok, hogy hol van a hozzátok legközelebb eső üzlet: www.aldi.hu/hu....
További tízórai ötleteket itt találsz:
www.aldi.hu/hu....
Muffin recept - hozzávalók:
50 g teljes kiőrlésű liszt
50 g finom liszt
100 g apró szemű zabpehely
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál bambuszrost (elhagyható)
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg barnacukor
1-2 érett banán
1 db görög joghurt
1,25 dl semleges olíva olaj (nem extra szűz!)
3 db tojás
1/2 csomag cukrozott aszalt vörös áfonya
A videóban szereplő kék uzsonnás doboz: bit.ly/2P2MoCb
*********************************************
Itt is találkozhatsz még velem:
smarta.blog.hu/
/ smartablog
/ smartablog
*********************************************
Негізгі бет 5 egészséges tízórai ötlet -2. rész I Back to school #3
Пікірлер: 62