In questo video ti mostro 5 esercizi per rinforzare i principali muscoli della cuffia dei rotatori.
Puoi lavorare con elastici o con cavi alla pulley, gestendo gradualmente il livello di difficoltà.
Conosci questi esercizi? Li esegui nella tua routine pre-gioco? Scrivilo nei commenti!
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Негізгі бет 5 Esercizi per Rinforzare i Muscoli della Cuffia dei Rotatori - Volley Clinic
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