Estou tentando aplicar as estratégias da meditação e do caderno das preocupações. Já consegui tornar hábito a leitura antes de dormir. Meditar é algo que estou tentando aprender. Vou manter a constância para conseguir alcançar a meditação mais plena, para mim ainda não é fácil. Gratidão pelos seus compartilhamentos!
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