A tradução de En Dehors é: para fora.
Em outras palavras, é manter os calcanhares, joelho e coxas viradas para fora durante a execução dos exercícios. Nem todos nascem com essa facilidade (inclusive, a maioria das pessoas NÃO nascem!). Porém, é uma característica necessária para os bailarinos.
Através de exercícios, é possível melhorar o En Dehors. Convidamos a professora da Petite Danse e fisioterapeuta Carolina Lima para mostrar 5 exercícios que podem ser feitos diariamente.
O disco de rotação pode ser encontrado nessa loja:
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Негізгі бет 5 exercícios para melhorar o En Dehors
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