Hallo und herzlich Willkommen
In meinem neuesten Video teile ich, Matthias Nothegger von Nom Training, meine wertvollsten Erkenntnisse aus der letzten Leistungsdiagnostik-Aktion in Europa.
Als Trainer, Leistungsdiagnostiker, Ernährungscoach und Kochbuchautor gebe ich euch fünf essenzielle Tipps, wie ihr typische Fehler im Radsport vermeidet und euer Training effektiver gestaltet.
In diesem Video gehts um:
individuell angepassten Grundlagentrainings
die richtige Ernährung während des Trainings
Risiken eines zu schnellen Wiedereinstiegs nach Krankheiten.
wie wichtig Ruhephasen für die Regeneration sind
Dieses Video ist ein Muss für jeden ambitionierten Radfahrer, der seinen Fortschritt beschleunigen und das Training optimal gestalten möchte.
Негізгі бет 5 Fehler die du bei deinem Training vermeiden solltest! Tipps by Mathias Nothegger NOM Training
Пікірлер: 18