Es ist wichtig zu verstehen, begreifen und überzeugt werden. Es geht nicht um Abnahmen, es geht um gesund und beweglich zu bleiben. Abnehmen kommt sowieso von alleine. Also täglich Sport treiben aber in Ruhe und das ist als Lebensstil zu betrachten
@franziskaschadel2653
Ай бұрын
💯👍🏼
@SametNuhiji
14 күн бұрын
.. . . Am Llllillillll😊 ...! 😅.😮
@shaasa1609
4 күн бұрын
Hilfreiche und informative Tipps und Anregungen, verständlich erklärt. Sie machen Mut, es anzupacken und umzusetzen. Habe gleich ein Abo da gelassen.👍
@franziskaschadel2653
Күн бұрын
❤️ Danke
@FStandsForFun
2 ай бұрын
Ich kann das hier gesagte nur voll unterstützen.👍 Esst vor dem Teller Nudeln erst Salat, mit Tomate, Gurke oder was ihr mögt. Das reduziert den Blutzucker und verleitet beim langsam essen nicht zu 3 Tellern Nudeln.😊
@franziskaschadel2653
Ай бұрын
🙏🏼🤩🤗🔥🔥🔥
@o.s.77
Ай бұрын
Danke super tolles Video👍🏼 Vorfallen geht es nicht um hungern und Sport machen. Umsetzung ist garantiert 🫶🏼
@franziskaschadel2653
Ай бұрын
❤️💪🏼 sehr gut
@user-uj8ml8hl5u
16 күн бұрын
Du bist sehr schön, ich wünsche dir Glück
@franziskaschadel2653
15 күн бұрын
❤️👋🏻
@julemule8050
Ай бұрын
Ich finde es nochmal toll erklärt von dir. Ich habe von meiner Ärztin die Oviva App auf Rezept bekommen die nicht schlecht ist aber viel Sport mit einem kaputten Rücken und einem fersensporn zusätzlich einem schul und einem pflegebedürftigen Kind und noch ein wenig Arbeit alles nicht leicht. Grad wenn man alles in der App eingeben muss. Das bewegen nach dem essen hört sich gut an nur kann ich die Kids nicht allein lassen. Geht es auch wenn man auf der Sportmatte im stehen geht?
@franziskaschadel2653
Ай бұрын
Ja, das geht genauso gut! Wenn du auf der Stelle gehst, oder dir auch zb ein "schritte workout" hier auf KZitem anmachst. Vielleicht machen deine Kids mit oder schauen dann gespannt zu und du kannst was für dich tun ❤️
@ginab.4305
Ай бұрын
Daaanke, Umsetzung startete gleich heute noch🫡
@franziskaschadel2653
Ай бұрын
yeah 👊🏻🤩🔥🔥
@svenyss
2 ай бұрын
übrigens Kaffee nach dem Esseen kann den Stoffwechsel auch anregen
@franziskaschadel2653
Ай бұрын
👍🏼👋🏻🔥🔥🔥
@inggitcreator212
Ай бұрын
@@franziskaschadel2653🎉
@13trix63
11 күн бұрын
Trinken ja aber mein Körper speichert sehr viel Wasser immer mal wieder 😢
@franziskaschadel2653
9 күн бұрын
❤️ Was tust du noch, um das Wasser los zu werden?
@13trix63
9 күн бұрын
@@franziskaschadel2653 nicht viel. Eigentlich warten. Ich kann nie sagen warum oder wann das passiert. Ich sehe das eigentlich nur an der Waage und nach einigen Tagen muss ich viel aufs wc. Ich war schon bei x Ärzten und auch Spezialisten und Adipositas Zentren. Keiner hilft. Die kommen nur immer mit Magen op obwohl ich echt wenig aber genug und zumal gesund esse. Es kommt bei mir immer alles schubweise
@franziskaschadel2653
5 күн бұрын
Verstehe. Und wieviel trinkst du / Tag?
@13trix63
5 күн бұрын
@@franziskaschadel2653 min 2 Liter aber meist mehr
@martinarihs7071
Ай бұрын
Funktioniert das auch Ü 50?
@franziskaschadel2653
Ай бұрын
Ja! Tipp für dich: Täglich ungesättigte Fettsäuren einbauen für die Hormone ✨❤️👋🏻 sonst meld dich gerne mal, dann können wir genauer hinschauen
@Chrissini1
Ай бұрын
Ich habe gelesen, dass der Körper pro Portion nur ca 20 g Eiweiß verarbeiten kann. Der Rest wird in Fett umgewandelt. Stimmt das?
@franziskaschadel2653
Ай бұрын
Das ist so nicht richtig: Die Antwort: Grundsätzlich ist die Eiweiß Aufnahme pro Mahlzeit nahezu unbegrenzt. Es kommt auf die Aminosäuren zusammensetzung an (also welche Eiweiße du zu dir nimmst) und je nach diesen werden sie auch aufgenommen. Der Rest wird einfach ausgeschieden. Also keine Fett Ansammlung durch viel Eiweiß ❤️
@Chrissini1
Ай бұрын
@@franziskaschadel2653 Oh Mann, danke! Habe das in einem Buch gelesen, das Ärzte und Wissenschaftler geschrieben haben. 🙄Finde das so schwierig, jeder sagt was anderes. Was soll man da glauben, wenn die Aussagen so unterschiedlich sind!? 😩
@franziskaschadel2653
Ай бұрын
Ja - das ist wirklich doof, dass jeder was anderes sagt. Die Wissenschaft forscht schnell und viel. Ich kann mir vorstellen, dass das Buch ein paar Tage älter ist. Es ist gar nicht so lange her, da war das der aktuelle Stand mit den "20g pro mahlzeit"...
@13trix63
11 күн бұрын
Mein Stoffwechsel ist leider Sau lahm
@franziskaschadel2653
9 күн бұрын
❤️
@Najma_chamalia
Ай бұрын
❤😂❤❤😂❤😂❤❤❤❤❤
@franziskaschadel2653
29 күн бұрын
👋🏻😍❤️
@martarodriguez9027
Ай бұрын
❤traducir al español 🙏🏻
@franziskaschadel2653
Ай бұрын
❤️👋🏻😍
@RupinderKaur-wv1bv
27 күн бұрын
I can't anderstand your language please translet in english
@franziskaschadel2653
25 күн бұрын
☺️✨🔥
@user-te4xr2tm2b
2 ай бұрын
Erste 🥳🥳🥳❤️
@franziskaschadel2653
2 ай бұрын
zweite 🤣💪🏼🤗😘
@svenyss
2 ай бұрын
Dritter 😂
@user-jf1xp3wv1m
Ай бұрын
Vierte😂@@svenyss
@RupinderKaur-wv1bv
27 күн бұрын
You are soo beautifull❤
@franziskaschadel2653
25 күн бұрын
☺️✨❤️
@Valentina-jn7nq
25 күн бұрын
Wenn man kinder hat dann kann man nach keinem essen spazieren gehen 😮
@franziskaschadel2653
25 күн бұрын
Wie alt sind die Kids? Was machen die Kids nach dem Essen? Schlafen?
@turquesa5581
19 күн бұрын
Puedes hacer caminatas en tu casa hay videos en KZitem puedes marchar en tu casa con música!!o hacer step
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