Последнее самое лучшее, кровь течет при каждом отжимании
@user-fz6ev3df2u
Жыл бұрын
Из какого места?
@mr.monstrik4885
Жыл бұрын
@@user-fz6ev3df2u из всех щелей брат
@Kim-jm6hy
Жыл бұрын
@@user-fz6ev3df2u смотря какой пол
@user-pw8m9yx9w
Жыл бұрын
@@Kim-jm6hy у меня линолеум, а что?
@Kim-jm6hy
Жыл бұрын
@@user-pw8m9yx9w а нужен ламинат
@Vladimir-bl6gm
Жыл бұрын
Попробую последнее , главное пол не клюнуть 😂
@koenjirokusuke1945
Жыл бұрын
кровью
@liquorfoxxc
Жыл бұрын
Ну как там дела, все нормально?)
@прайвэтджет
Жыл бұрын
Жив?
@adluckyrus3968
Жыл бұрын
он клюнул пол…😩😢
@greenmotion5982
Жыл бұрын
Ахахах, я попробовал, в итоге головой перевернулся и стул жопой уронил 😅
@mamonga8945
Жыл бұрын
Красавчик, показал не только упражнения, но и как нужно дышать во время выполнения, чтобы не задохнуться😂
@giftfever_official
Жыл бұрын
да)
@JokerJostar
Жыл бұрын
Это уже автоматом должно быть
@mamonga8945
Жыл бұрын
@@JokerJostar Ну, некоторые об этом не знают, как правильно дышать во время выполнения. Допустим я , когда был подростком не знал о дыхании.
@xultbs
10 ай бұрын
@@mamonga8945 такая же фигня Как научился дышать, стало даже легче выполнять у пражнения
@mikhailpopov5456
Жыл бұрын
пожалуй, начну отжиматься с самого простого - с последнего
@user-pf8vu9ux8o
9 күн бұрын
😅😅
@MotoSport56
Жыл бұрын
Мне нравится отжимания в горизонте с хлопком с 500кг на спине, делаю каждый день по 30 раз
@____-gx1hb
Жыл бұрын
До долбанного отказа
@user-mo1cl9op1j
Жыл бұрын
Ну слабовато конечно, но тебе есть куда расти, я вот на мизинце левой руки в вертикальном положении 1,5 тонны беру, по 60 раз по 1000-7 подходов
@user-xp8sl6lj4b
Жыл бұрын
@@user-mo1cl9op1j ну ты же Спидвагон. Это как Сангвиний будет хвастаться тем что он Примарх
@alex_nopver
Жыл бұрын
Зато теперь не болит спина )
@Jacque_Fresco_IDI_HAXYU
Жыл бұрын
у меня титаник на спине лежит когда я отжимаюсь на 3 пальцах с хлопком
@TheBagTea18
Жыл бұрын
Большое тебе человеческое спасибо, Спартак!
@shotokai.1337
Жыл бұрын
Кстати,алмазные отжимания качают не только трицепс но и грудь)
@user-wh4it9sr4j
Жыл бұрын
нижнюю часть груди
@basaru480
Жыл бұрын
кстати любые отжимания задействуют грудь, причем в первую очередь. держу в курсе
@basaru480
Жыл бұрын
@@user-wh4it9sr4j больше не шути
@user-lv9ju9ed3g
Жыл бұрын
@@basaru480 эти нет, посмотри анатомию у muscle and motion
@gametactics07
Жыл бұрын
МИНИМАЛЬНО.
@QwertysOfficial
Жыл бұрын
Спасибо, сломал себе передние зубы
@wotblitz3938
Жыл бұрын
красава
@KiaAnimMake
Жыл бұрын
Только ради тебя пошел на тренировку:)
@xilisle
Жыл бұрын
От последнего аж давление в голове поднялось, от просмотра
@user-ev4mk2wq3n
Жыл бұрын
Здравствуйте, Спартак! Мне 16 и я стараюсь тренировать руки как Вы. Сейчас делаю по 30 за подход узким хватом и бриллиантовые и по 15 на одной руке, спасибо Вам за обучение. Желаю дальше развивать свой канал и привлекать аудиторию к спорту!
@SparrowYouTube
Жыл бұрын
Пусть остальные мужики в ванной посмотрят на этот шедевр
@technic_and_programming
Жыл бұрын
Спасибо большое! Топ
@DRAGOMIR16
Жыл бұрын
Здравствуй Спартак, 5 вариант лучший, интересно, увидеть классический горизонт от тебя, там явно не долго до него, если ты уже отжимаешься с ногами по сторонам)
@user-dg5rh8fz7i
Жыл бұрын
Все очень крутые и полезные
@8-bit546
16 күн бұрын
Мне нравятся классические с узкой постановкой рук и бриллиантовые
@Oleg-pf9hx
Жыл бұрын
Спартак ты красавчик но я эти отжимания знаю но новичкам пойдёт и у тебя возьму некоторые упражнения
@nozabenada1542
10 ай бұрын
Последнее практически как Junior!Спартак,признаться,восхищает.пистолеты,windmill...💪👍👏
@avalanche3036
7 ай бұрын
Обратные, с их помощью очень хорошо чувствуешь ту самую мышцу
@Rokatvello
Жыл бұрын
Спасибо тебе, Дядюшка Спартак♥️
@yourdie4607
Жыл бұрын
Последнее сложновато, но это реально😌
@SergZatochka124
Жыл бұрын
Отжимания с логтей их кончают, молодец👍
@fixup1149
Жыл бұрын
Кончают
@hitomimitsubishi
Жыл бұрын
@@fixup1149 кончатель
@AbrorBek2007
Жыл бұрын
Мне нравится "Но и такие"
@GospodinBaron
11 ай бұрын
Последнее понравилось больше. С него начну )
@konstantin.gubaev
Жыл бұрын
Что-то простое для начала 😊
@user-x69-5
Жыл бұрын
Мне больше нравятся отжимания: - На плечи - На верхнюю часть груди.
@Grigorii94
Жыл бұрын
Блин, как научиться последнему?😢
@Sjbody
Жыл бұрын
Может твой курс поможет?)
@iswerrr
Жыл бұрын
@@Sjbodyкаким вы были в 17 лет ?
@hitomimitsubishi
Жыл бұрын
@@iswerrr не поверишь, молодым)
@NikitaOskerko
Жыл бұрын
@@SjbodyЗдравствуй Спартак, мне 12 лет, но я научился отжиматься на 360°
@NikitaOskerko
Жыл бұрын
@@SjbodyДелай упор лёжа, потом подставь одну ногу, и ещё оталкивайся и поворочивайся потом всё
@user-vz6qr4on4r
Жыл бұрын
Ура, старый формат вернулся
@Egha_veX33
Жыл бұрын
Пасиб дед за старания
@user-xf9le6ny1y
Жыл бұрын
Самые простые и удобные это узкие и алмазные, а все остальное это уже для профи
@user-pg9ep4vi2x
8 ай бұрын
Мне лично все нравятся! Только я бы сделал их с применением фитнес-резинок с сопротивлением килограмм так на 20. Да, и последние два вида я пока ещë не тяну. Но пытаюсь и стараюсь. Думаю, что скоро освою!!!!
@Ar4i2022
11 ай бұрын
Пф.. Кроме последнего - каждое, легко! *с нюансом.. Только от стенки😅
@Yakramercom
Ай бұрын
Начню тренировки с последних 😂
@user-mh8fi6kw7q
Жыл бұрын
Спартак попробуй снять влог или 1 день из твоей жизни.Я думаю многим людям будет интересно
@ururu_1
Жыл бұрын
последние топ, я ещё дополняю и из горизонта выхожу в стойку на руках и в стойке на руках отжимаюсь. Раньше было сложно, сейчас легко уже. Тренируйтесь и все получится.
@madarauchiha633
Жыл бұрын
СЛЫШУ КАК КОСТЯШКА ХРУСТИТ КАК ПРИЯТНО)))
@antonanton1540
9 ай бұрын
Для меня с локтей самое крутое))) всё трещит)))
@user-xk3fe2yk2v
Жыл бұрын
Его отжимания выглядят как кардистри у Дэна и Дэйва
@user-pv9of2id8e
3 ай бұрын
Табуретки нравится)
@geroy-boevikov
Жыл бұрын
Последний вариант для титанов.
@SparrowYouTube
Жыл бұрын
Клёвые шорты 🤣
@Indefinite777
Жыл бұрын
Я на боулинговом мяче отжимался тремя пальцами, вроде тоже неплохо. И это видели наши девчонки🥰
@Indefinite777
Жыл бұрын
@@creepsteep55 если сам не умеешь обычно отжиматься , можешь не писать
@user-gh8vf4mu2g
Жыл бұрын
Я без рук отжимаюсь с титаником на спине
@DuckLuck
Жыл бұрын
Топ, но жалко что я не могу встать с дивана, лень
@OgGigariza
Жыл бұрын
Спартак сделай видео про спортивные занятия для детей Надеюсь заметишь 😉
@Technoir2000
Жыл бұрын
Мне нравятся отжимания с весом 💪
@atr7037
Жыл бұрын
"ну и такие" мне нравится больше всего🤣🤣🤣🤣
@user-bk2zb2uh4q
9 ай бұрын
Люблю брилиантовые отжимания)
@user-vv9hn8gn2c
Жыл бұрын
Мне нравятся все отжимания, особенно смотреть, как Спартак их делает! Ух, а я с ним выдыхаю😂
@Mr_Tea_
Жыл бұрын
В горизонте очень трудно,я клюну носом😂
@user-fb1ks7kn7s
Жыл бұрын
Тот самый я который не всегда смотрю видео тех ютуберов на которых подписался а просто лайкаю и листаю дальше -_- чфг
@_Frog360
3 ай бұрын
в конце показал кто тут главный😂😂
@OTLICHNIK_45
10 ай бұрын
Последнее слишком лёгкое, могли бы дать и посложнее:)
@CemenokCemenok
9 ай бұрын
спартак ты супер так держать
@user-ur7xs8fo6d
Жыл бұрын
А давай чтонебуть про потягивания сними пжж
@11_rus_komi
Жыл бұрын
Все отжимания мне нравится,а сними видео как увеличить отжимания?!
@BoBoDjo
Жыл бұрын
Вы тоже слышите хруст Бизе 😂
@user-uq8jt7cd6x
9 ай бұрын
Красовела как всегда.
@dmitryseleznev537
Жыл бұрын
Спартак сделай 5 упражнений на бицепс
@kont6233
Жыл бұрын
Мне понравилось 10 литров воды в рюкзак закинуть и с ним отжиматься :3
@user-op5og8vo3k
Жыл бұрын
Ясно это подборка 4 лучших отжиманий😅
@user-ks6iy7te1h
Жыл бұрын
мне нравится последние но их нодо еще научится
@RicardoMilos_96.
Жыл бұрын
1,2,4,5 идёт также нагрузка на грудь плечи. Большую работу трицепс делает на 3ем варианте
@Appreciate.audiTT
Жыл бұрын
Я ВЧЕРА РЕШИЛ проверить сколько я смогу максимум отжаться от пола.... я сделал ровно 50 раз и устал, последние разы 3 выполнял какой-то непонятной волной))) На сегодняшний день у меня все тело болит хпхвхппх : D
@user-sp8zs1dr2y
Жыл бұрын
Понимаю понимаю, раз 30 отожмусь, весь день потом отхожу)
@user-um6tk2mq8u
Жыл бұрын
Значит ты все заделал правильно
@akaidantex3505
Жыл бұрын
Не отжался бы ты 50 без подготовки, ложь
@user-gh8vf4mu2g
Жыл бұрын
@@akaidantex3505аг)
@nata13-
Жыл бұрын
Вы и мужественный и красивый одновременно
@Khakimow.209
Жыл бұрын
Грудь, плечи, пресс и трицепс же мжно так накачать? Правда?,
@user-cr7ch6gh4v
Жыл бұрын
Я удивляюсь как Спартак делая отжимания раз за разом держится как струна. Мужик!
@German_motivation
Жыл бұрын
Наконец-то спорт ,а не философия))
@user-go5hr6ck6v
Жыл бұрын
Отжимания коротким легче думаю будет а остальные не очень получается хотя брилиантовый тоже сойдёт
@Evgenii_Aminskii.1982
7 ай бұрын
Привет.Покажи упражнения на ровную осанку.
@hrishotto
Жыл бұрын
Мне нравятся обычные, номер 1
@user-lq6ho1oe2n
Жыл бұрын
Попробывала по 5 раз на каждые оджимание фуууух сложно . Спортак реально мощный
@BIGB00S1
Жыл бұрын
1 и 2 отжимания реально крутые по себе знаю сам благодаря этим отжиманиям равил трицепс. Все остальное баловство
@darynnurtai2140
Жыл бұрын
Бриллиантовый отжимания
@Game_33121
4 ай бұрын
Мне больше понравилось в конце.
@jwh3379
Жыл бұрын
Бриллиантовые отжимания лучшие как по мне
@StreetWorkout
3 ай бұрын
Подборка хорошая, но трицепса не даст)
@user-hu9ix5vu2m
Жыл бұрын
Как локти хрустят круто ❤❤❤
@QpwoQpwo-ci9mk
10 ай бұрын
Блин, жаль у меня вместо левого локтя трещетка...
@TFK-Vlad
6 ай бұрын
Круто. Только я думал что брилиантовые идут больше на грудь
@Sadist-xs5gn
Жыл бұрын
С хлопком эти отжимания тренируют ещё и взрывную силу
@RCh1
11 ай бұрын
Последнее но на одной руке☝️
@shikamaru.shadow
Жыл бұрын
Отжимания на пальцах! Bruce Lee
@crazymaxgym
Жыл бұрын
Последнее самое лёгкое
@dopaminich
Жыл бұрын
урааааааа!!! я так долго ддал этого
@kermiks
Жыл бұрын
Ахахаххпхахааэвхпхп бриллиантовые😆😆😆
@advencher1813
Жыл бұрын
За горизонт лайк)
@genshinist3310
Жыл бұрын
Ну всё, пошла поверять последнее, главное чтобы пока я падаю, не упасть к соседям😅
@user-sx1ny4sk8l
9 ай бұрын
Попробовал последнее, на лбу шишка теперь😂😂😂
@user-ni1ou3up6v
Жыл бұрын
можно топ упражнений для новичков?
@kind_zverg
Жыл бұрын
Мне больше нравится последний вариант. Упражнение из цикла "не в этой жизни".)
@nessterovvv
Жыл бұрын
Мне нравятся все отжимания
@user-ri4tp2je1e
Жыл бұрын
Спартак ты красавчик
@user-zj2xo1vw5d
Жыл бұрын
Вот что значит мотивация что в 42 все ещё можно заниматься
@user-gy9lr5jv2m
9 ай бұрын
Херню не говори. Мне 67 и я занимаюсь и выгляжу на пятьдесят. На меня оглядываются малолетки....
@Artyomka_69
Жыл бұрын
Жаль, что я не умею делать "ну и такие" отжимания
@user-xt3ju4xy4u
10 ай бұрын
«Бриллиантовые» хаха
@vladislav_Firsov
7 ай бұрын
Сразу видно что Спартак на химии😂
@aithal3566
Жыл бұрын
Последнее топ
@user-ti3fx1zs4x
Жыл бұрын
Ну например мне больше всего нравятся на отжимания на трицепс вот это первое которое вы показывали
Пікірлер: 560