Vou fazer uma peneira quinta na caldense rezem por min
@m7mc218
2 жыл бұрын
Boa sorte irmão, muita luz pra você que também sonha com isso, volta com boas notícias.
@neymar3357
2 жыл бұрын
Passou?
@arthursg9a2
2 жыл бұрын
@@neymar3357 n
@srticket6514
2 жыл бұрын
@@arthursg9a2 tenta d novo
@dushihtzu3078
Жыл бұрын
Tomara que tenha passado
@embrevebreve7735
Жыл бұрын
Há anos tentando ganhar panturrilha nas academias. Com esses treinos achei muito mais. Obrigado por compartilhar esses treinos tops 👏
@pro_soccertraining
2 жыл бұрын
Muito top, excelente dicas de exercicios para a galera!
@MatheusHenrique-bz4sg
5 күн бұрын
Curti muito, parabéns pelo vídeo!!!
@BrazilianPlayer
2 жыл бұрын
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@BrazilianPlayer
2 жыл бұрын
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@cristianrnald7278
2 жыл бұрын
Gostei vai ajudar muito
@cleumeunome7086
4 ай бұрын
Sentir uma leve dor na coluna enquanto pulava fazendo os 4 primeiros exercícios do treino. Recomendo pra quem sentir isso também fazer todos os exercícios sem o pulo e final do treino adicionar um exercício extra para pular por cima dos cones um por um. Lembre se também de de quando atingir o chão depois do pulo, dar uma leve agachada para amortecer a queda e evitar danos na coluna.
@Afonso939
2 жыл бұрын
Já vou praticar hj
@LuizGustavo-ml6nm
2 жыл бұрын
Vídeo de excelente qualidade, parabéns! Vai me ajudar bastante, obrigado + 1inscrito.
@kaykymelo6790
2 жыл бұрын
Ótimo
@franciscogabriel77
2 жыл бұрын
Obg
@user-pq1im8me3i
Жыл бұрын
0:13 1:47 2:50 4:14 5:52
@andreyalmeida2069
Жыл бұрын
Estou treinando muito
@erickff5360
2 жыл бұрын
Pode fazer quantas séries e repetições?
@Rafael_Campos_
2 жыл бұрын
Faz 3 series com o máximo que conseguir
@jun1ns258
Жыл бұрын
Faz umas 3 series de 10 repetições
@rafaelborges4615
6 ай бұрын
treino top
@fernandagolcalvesdealmeida8367
7 ай бұрын
Só eu que vi o pobre marcador sendo amassado em 2:23
@kaykymelo6790
2 жыл бұрын
Salve
@theusz6306
Жыл бұрын
Quantas vezes na semana esse treino?
@CarlosDanielTP
2 жыл бұрын
Como isso cansa kkk, mas vale a pena
@ericksantos24
Жыл бұрын
Salve Tiago
@JoaoVictorAndradeClemente
Жыл бұрын
Nasci prematuro , minha condenação motora é uma merda. Treinar isso vai ser o divisor de águas para o meu futebol
@pedromota8746
11 ай бұрын
como é que tá agora (tenho o mesmo problema 😢)
@euamojesusjesuseomeusalvad3531
Жыл бұрын
Jesus te ama🫶🏽
@gilmardiehl2635
4 ай бұрын
Esqueceu de colocar que é um exercicio de forca tb...
@carloseduardosilvasantos9161
Жыл бұрын
Mano eu não consigo fazer os movimentos certos alguma dica alguém?
@carloseduardosilvasantos9161
Жыл бұрын
Eu me perco nas movimentacoes
@lorenzocfc
Жыл бұрын
@@carloseduardosilvasantos9161treino
@joaorodriguessantos
5 ай бұрын
Tenha persistencia e continue treinando, e se nao pegar de primeira, olha o video dnv e vai tentando até dar bom. Eu tbm tive dificuldade, mas eu nao desisti e consegui fazer os movimentos.
@user-su9iy5ek6w
3 ай бұрын
Quanto tempo de descanso tou morrendo🤣
@Victor..9638
Ай бұрын
30 segundos
@ronilsonmenegussesilva5114
10 ай бұрын
Ronilson menegeusse silva Futuro sanohos futebol Vêle ao o caça flamengo ronilson Rua festutgo RJ 3 casa
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