yapabilitesi açısından en iyi esneme hareketleri videosu cidden
@osmanbingol6022
4 жыл бұрын
Kesinlikle çok iyi.
@filizkrc5328
4 жыл бұрын
Aradığım hocayı buldum 🙆 hareketler çok basit ve süresi uzun olan videolarda inanılmaz sıkılıyor ve bırakıyordum,harika olmuş böyle.cok teşekkürler.
@FitStuff
4 жыл бұрын
Merhaba Filiz Hanım,hoşgeldiniz 🙂 Bu güzel yorum için ben teşekkür ediyorum 🙏
@sevgiyanar7244
5 жыл бұрын
Ben bunları yapınca cok rahatlıyorum cok tesekkurler esneme videolarının devamı gelsin lütfen ☺️☺️🙏🏻
@nazanbozkurtsavas
3 жыл бұрын
Akşam rutini için şahane olmuş 👍 teşekkürler hocam🙏
@ENESBABA-SHADOWSPEED
2 жыл бұрын
Teşekkür ederim. Hem yapımı kolay, hem de yaparken esnemeyi hissediyorsun. Şahahne bir egzersiz 🔥
@cerennazx883
3 жыл бұрын
Oruçluyken bütün gün evde oturuyom çok iyi geldi teşekkür ederim Allah razı olsun kardeşim 🙏❤️
@zilanavc5098
3 жыл бұрын
Hem kısa, hem pratik, hem de çok iyi geliyor! ♥️
@hilalbatir55
3 жыл бұрын
Bu zamana kadar bu videoyu nasıl izlemedim 🙈 çok iyi
@esmarumeysaerdem562
2 жыл бұрын
Şükür istediğim bir videoyu bir hoca çekmiş çok uzun değil ve herkesin yapabileceği güçlükte hareketler, teşekkür ederizzz
@therebel6703
3 жыл бұрын
Ofis çalışanları bunları her gün yapmalı, işyerinde öğlen yada öğleden sonrada yapabilirsiniz. Yapmazsanız yaşlanınca tekerlekli sandalyeye düşersiniz. Bide sürekli bilgisayar ekranı yada telefon ekranı başında olanlar yarım saatte bir yada akla geldikçe başka bir tarafa kafasını çevirip birkaç kere hızlıca gözlerini açıp kapamalı. Yapmazsanız uzun dönemde göz kuruluğu yaşarsınız, suni gözyaşı ,laçları kullanmadan yaşayamazsınz.
@yarencayan4110
3 жыл бұрын
Ne eksik ne fazla mükemmel ve çok açık anlatım 👍✨
@berras7088
Жыл бұрын
Oh kısa ve net bir vidyo egzersizlerde iyi çokta rahatlatıcı yapmadan güne başlayamıyorum sağolun hocam emeğinize sağlık
@yarenterlikli4617
4 жыл бұрын
Gerçekten rahatlatıcı ve süresi benim gibi spor yapmayanlar için çok iyi sık sık yapacağım teşekkürler 🙈❤️
@FitStuff
4 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim :) :)
@tugbahan7864
4 жыл бұрын
hemen etki eden ve çok faydası olan hareketler cidden ,tavsiye ediyorum herkese
@feyzacelik06
Жыл бұрын
Hareketller için teşekkürler her gün yapmaya çalışıyorum🤩
@hasankartal7632
Ай бұрын
Allah razı olsun bu hocadan.bu egzersiz bana çok iyi geldi. 🙏🏻
@ZeyNep-bv4ss
Жыл бұрын
Teşekkürler hocam. Kısa ve öz olmuş . egzersizler iyi geliyor 💐
@maviloji1454
2 жыл бұрын
Çok güzeldi teşekkürler kendimi çok daha iyi hissediyorum ❤️
@merveaslan7320
2 жыл бұрын
Hay Allah razı olsun yaaa. Gözümü açamıyodum 5 dakikada kendime geldim👏👏👏
@nasuhagac4034
4 жыл бұрын
Emeğine sağlık genç kardeşim
@dreamhigh5974
3 жыл бұрын
Harika bir video çok yararlı gerçekten teşekkür ederim 😊💫
@battleKai19
2 жыл бұрын
Hareketleri yaparken gelen mutlulukla beni bir gülme aldı... O derece iyiydi :)
@aytencakr7166
3 жыл бұрын
Çok iyi esneme hareketleri izlediklerim arasından en en iyi 👍🏽
@sedacanpolat3382
2 жыл бұрын
Harika bir video. Hem kısa hem etkili💪🏻🥳
@sedasubay1020
4 жыл бұрын
Eşimle bugün keşfettik ve takipteyiz. harikasınız.., Allah razı olsun kardeşim.
@FitStuff
4 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum 😊🙏
@tahsincelalogullar3524
4 жыл бұрын
Çok Teşekkürler Sayenizde Esneme Hareketlerini Öğrenip Vücudumu Rahatlattım.
@FitStuff
4 жыл бұрын
🙏🙂
@semihsancak1209
4 жыл бұрын
Teşekkürler emeğinize sağlık. Ben uzun video izlerken çok sıkılıyorum; kısa video yaptığınız için hiç sıkılmadım. Bunun için de ayrıca teşekkür ederim. Saygı ve sevgiyle iyi günler dilerim
@FitStuff
4 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim 😊
@by_osman_by
3 жыл бұрын
Emeğine sağlık kardeşm başarı lar
@ozenmelekkk
4 жыл бұрын
En sevdiğim esneme egzersizi videosu sizinki, hızla ilgili şikayet edenler olmuş da, bir süre sonra zaten her gün yaptığım için ben hareketleri ezberledim😄çok teşekkürler sade ve anlaşılır anlatımınız için🙏🏻takipteyiz🤗
@FitStuff
4 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyorum 🙂🙏
@aydanurerim5540
4 жыл бұрын
Her gün sabah sporu öncesi yapıyorum ve çok iyi geldi 😊Teşekkürler
@FitStuff
4 жыл бұрын
😊🙏
@cerenoz5369
3 жыл бұрын
Hocam az önce iki buçuk saatlik bir yürüyüşten geldim kas ağrılarını sıfırlıyor çok başarılı.
@FitStuff
3 жыл бұрын
Süper 😊👏
@imamonster1478
3 жыл бұрын
Omirilik hastasiyim tesadufen buldum yapmaya basladim cok iyi geldi denemyin ne cikar💪🤲
@merveakdogan7483
4 жыл бұрын
Esnetme videolari arasinda en guzeli bu video hem sıkmıyor hem faydali. Tesekkurler
@FitStuff
4 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim :)
@zeynepaydogan8403
3 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim çok güzel video olmuş
@shebnemhuseynli8461
2 жыл бұрын
Çok rahatladım ❤️ teşekkürler
@sude6466
10 ай бұрын
Hocam çok teşekkür ederim vücudumu her gergin hissettiğimde yapmaya çalışıyorum ve hareketler de kolay çok sağ olunnn❤❤❤❤
@fatmanursonkur1380
2 жыл бұрын
Net bir anlatım süresi harika 👋
@kzlelma7414
Жыл бұрын
Gerçekten çok faydalı. Özellikle masa başı oturanlar için akşam yapınca çok rahatlatıyo. Spordan sonra yapınca hamlama olmuyor. Süper! Teşekkürler.
@ecemoz350
Жыл бұрын
Merhaba çok teşekkürler boyun fıtığım var egzersizleriniz çok iyi, başka esneme videolarında daha bile kötü hissediyordum sizinki çok iyi geldi kısa da her an yapılabilir
@nergizaksahan7264
5 жыл бұрын
Hocam çok başarılı sağolun
@aloeveraa0
Жыл бұрын
Ne iyi geldi teşekkürler hocam ❤️
@Meryem_okur
4 ай бұрын
Karşılaştığım en iyi video olabilir .💯🤙🏻
@americanstrawberry2132
2 жыл бұрын
Sayın hocam çok teşekkür ederim çok iyi geldi
@queenbee8518
2 жыл бұрын
Süper teşekkürler👌
@sansalyus0
2 ай бұрын
Hocam çok teşekkür ederim emeğiniz için
@esmaesenbagc7263
Жыл бұрын
Sayenizde sırt boyun bel ağrılarıma çok iyi geldi her sabah yapiyorum ve kaliteli bir gün geçiriyorum teşekkürler
@bugunduzcededepremoldu3257
2 жыл бұрын
mezuna kaldım neredeyse 2 senedir hayvan gibi ders çalışıyordum çok iyi geldi sağ olun❤️❤️❤️
@askin34
3 ай бұрын
Bu hareketler gerçekten çok faydalı, özellikle spordan önce ve yatmadan önce yapılması insanı inanılmaz rahatlatır.
@asl6258
3 жыл бұрын
Sizi çok geç bulduğum için üzülüyorum, çok faydalı bir video olmuş teşekkür ederim
@aslanakbey1145
2 жыл бұрын
Üzülme pisman olma, ne kadar geç farkedersen farket sonuçta farkedenler arasına girdin önemli olan budur.
@semanur4028
2 жыл бұрын
Teşekkürler🌸
@E60time
2 жыл бұрын
Çok teşekkürler😊
@beyzaardahan2288
4 жыл бұрын
Teşekkür ederim harika hissettim .🙋♀️
@FitStuff
4 жыл бұрын
Rica ederim :)
@ebrarerik1258
3 жыл бұрын
Teşekür ederiz.
@umniyahsalmanmhoder3282
Жыл бұрын
Hergün sabah yapıyorum sizin sayenizde daha enerjiğim
@ebrutasbas1193
2 жыл бұрын
Çok iyiydi, teşekkürler
@nezihmumcu06
5 жыл бұрын
Güzel video! Teşekkürler.
@FitStuff
5 жыл бұрын
🙂🙂
@aytekinvaqifli
3 жыл бұрын
Teşekkürler.
@miru9939
4 жыл бұрын
anlatımınız çok açıklayıcı ve akıcı
@FitStuff
4 жыл бұрын
Teşekkür ediyorum . :)
@Prinzessinneninwunderland
5 жыл бұрын
Lütfen setleri artirin ki sizinle beraber 40 -50 dakika spor yapabilelim ya da DVD var mi?
@narumiiqw
2 жыл бұрын
Elinize sağlık :)
@OmerFarukTemel
Ай бұрын
Hocam çok teşekkür ederim. Bir şey sormak istiyorum. Bu hareketleri spor öncesi mi sonrası mı yapmalıyız? Öneriniz nedir?
@kediamagri5445
Жыл бұрын
Teşekkürler her gün yapıyorum
@rabiakaya4959
4 жыл бұрын
Çok teşekkürler çok iyi bir esneme videosu
@FitStuff
4 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim . :)
@nasuhagac4034
2 жыл бұрын
Eyvallah değerli insan
@baharbatuman1570
3 жыл бұрын
Vücudumu çok daha rahatlamış hissediyorum teşekkürler
@kadirsefi
5 жыл бұрын
Hocam sizinle beraber yapabilmemiz için biraz daha zaman verin bize 🙏
@FitStuff
5 жыл бұрын
Eşzamanlı yapabileceğimiz videolarda gelecek 👍🏻
@yigitmertsevindim1669
3 жыл бұрын
Videoyu durdursana hacı xd
@zehrakurt6946
2 жыл бұрын
Bunu yapıp derse geçiyorum hoşça kalın.Sağlıcakla
@emirhann5728
4 жыл бұрын
Çok teşekür ederim hocam günde 4 buçuk saatten fazla basletbol oynuyoeum ve geldigimde hep bu hareketleri yapiyorum aşırı iyi geliyor 😊
@erkutbas4960
Ай бұрын
Basit ve Güzel
@zeynep-bg4xs
3 жыл бұрын
Kısa, kolay ama etkili hareketler.. Hayat kalitemi arttırdı diyebilirim, emeğinize sağlık. Teşekkürler ^^
@FitStuff
3 жыл бұрын
Ben teşekkür ederim. :)
@zeynep-bg4xs
Жыл бұрын
Ben hala burdan devam arkadaşlar.. spordan önce yapmayı geçtim sabah kalkınca yapmak bile çok etkiliyor, durmayın DENEYİN
@mehmetvrl2
Жыл бұрын
@@zeynep-bg4xs esnekligin artiyomu
@zeynep-bg4xs
Жыл бұрын
@@mehmetvrl2 ben spor sonrası rahatlamak için yapıyorum, esneklik için düzenli denemedim o yüzden bilemiyorum
@mehmetvrl2
Жыл бұрын
@@zeynep-bg4xs babuş 5 ay önce sordum şuan zaten bacaklarimi 0 acabiliyorum baya geliştirdim
@gnxc6112
3 жыл бұрын
Hocam yaptığımız hareketler sayesinde boyumuz uzarmi ? Yardım EDERMİSİNİz
@smypnr9467
4 жыл бұрын
5mm uzamam lazım ve esnememi söyledi doktor bu esneme işe yarar mı yoksa başka şeyler mi yapmam lazım ?
@galatasaraylimessi
3 жыл бұрын
BURADAN NURI ÇOKOL HOCAMA SELAM OLSUN SELAMUN ALEYKÜM HOCAM 👋👋👋👋
@nasuhagac4034
4 жыл бұрын
Teşekkürler yasak günlerde sizinle hareket ettim.
@FitStuff
4 жыл бұрын
😊😊
@Angelica-fd8et
2 жыл бұрын
Hocam mükemmelsiniz yaa
@osmanolmez7993
2 жыл бұрын
Çok sağol ADAMSIN.
@sevilaykuru1399
3 жыл бұрын
Ay şaka değil spor konusunda aşırı tembelim bari esneme yapayim derken video geldi buldu beni dedim deneyim ne kaybederim öyle bir rahatlama yumuşaklık geldi ki artık her gün gün sonu yapiyorum muh te şem 😇😇
@FitStuff
3 жыл бұрын
Teşekkür ediyorum 🙏🏼🙂
@Aleyna-sl3el
27 күн бұрын
Gün içinde boy uzaması için ne zaman yapmamız daha uygundur acaba lütfen cevap verirmisiniz hocam?
Şuan o kadar rahatladım ki bütün streslerimden kurtuldum diyelim 🙏🙏🙏
@1905galaask
3 жыл бұрын
Kovid-19a yakalandim bu egzersizin iyi gekicegini duşüyuyorum ztn karantinada da çok sıkilıkyorum iyi gelir bencegg
@hilalozdal1886
Жыл бұрын
Ayy hocam şimdi uykudan kalkınca yaptım o kadar iyi hissediyorum ki çok teşekkür ederim
@berivanerdem4245
3 жыл бұрын
Hocan en iyisi sizsiniz
@FitStuff
3 жыл бұрын
Teşekkür ediyorum :)
@emineylmazz7735
2 жыл бұрын
Teşekkürler
@m.talayhanbey2919
Жыл бұрын
Adamdaki şansa bak başka zaman bulamamışlar mı çalışma yapmak için 😄 emeğine sağlık
@yunusemreugurlu9348
4 жыл бұрын
Kas yırtığım var bunları yaparsam yırtılmanın önüne geçebilirmiyim
@UlviyyHsnova-ir9zw
7 ай бұрын
2 gündür spora başladım vücudum o kadar hamladıki her yerim ağrıyor bu esneme hareketleri ciddi anlamda hafifletdi çok teşekkür ederim❤❤❤
@samwinchester6290
11 ай бұрын
Squat, bench, deadlift yaptıktan sonra yapıyorum baya rahatlatıyor.
@Mikocan34
Жыл бұрын
Hocam acaba ısınmadan Esnetmek zararlı değil mi kaslara yoksa biz mi yanlış biliyoruz
@zuleyhayildiz2230
2 ай бұрын
Hocam çok teşekkür ederim düzenli olarak yaptığımda boynumda olan gerginlik ve sertlik rahatlamadı oldukça omzuma yakınlaşabiliyor başım herkese tavsiye ediyorum 😉 Hocam bacak esneme hareketin de tek bacak esnetmenizin bir sebebi varmı diye merak ediyorum☺
@zeynepaydogan8403
5 ай бұрын
Harika bir video çok teşekkürler inanılmaz rahatlatıcı akşam yapıp Sabah çok dinç kalkıyorum yapmadığım günün ertesi çok yorgun bitkin oluyorum sürekli yapmaya gayret ediyorum yaklaşık iki yıldır keşfetmişim çok katkısı oldu gerçekten emeğinize sağlık hocam
@FitStuff
5 ай бұрын
😊🙏🏻
@nilualparslan7421
4 жыл бұрын
Sanki vücudum rahatladı... Teşekkur ederiz ♥ Birde şunu sormadan geçemicem, bu esneme hareketler zayıflatıyormu?
@FitStuff
4 жыл бұрын
Rica ederim 🙂 Maalesef zayıflama konusunda yardımcı olmuyorlar 😁
@melikecoskun4912
2 жыл бұрын
Boy uzamasına da katkı sağlar mı? 😊
@drhamzakayabesler5270
3 жыл бұрын
Başarılı
@sucobantik-tok3005
3 жыл бұрын
Hocam bu germe egzerzizleri beli duzlestirmek icin faydalimi yada skalyoz icin bana doktorum boyle germe egzersizleri verdi de
@oyundelisi2003
6 ай бұрын
Abi ben bunu spor öncesi ve sonrası yapsam uygun mudur ? ( Fulbody)
@barisproduction
4 жыл бұрын
Hocam ben göğüs çalışıyordum bir gün göğsümün ortasında hafif batma tarzında ağrılar oldu (1 haftadır falan devam ediyo) ısınmadan çok zorlattığım için mi olmuştur, normal mi?
@ok1745
4 жыл бұрын
Abi çok tşk
@sevvalyasar1618
2 жыл бұрын
hareketler cok iyi video etkili ama müzik rahatsiz edici
@kotukediserafettin2513
2 жыл бұрын
Hocam bu hareketleri yaptigimizda agri veya hamlama agrisi olur mu
Пікірлер: 301