Voici une vidéo minimaliste pour vous entraîner à la bonne pratique de la cohérence cardiaque.
Elle va vous permettre de vous concentrer sur votre respiration afin de rééquilibrer votre système nerveux autonome, responsable de notre équilibre physiologique: stress, sommeil, digestion, tension artérielle, immunité, concentration, humeur, etc.
Répétez idéalement cet exercice trois fois durant la journée en privilégiant la respiration abdominale.
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Philippe Korn
Hypnothérapeute, psychopraticien
PhilippeKorn.fr
Vulbens, Valleiry, Ferney-Voltaire, Gex, Prévessin-Moëns, Saint-Genis-Pouilly, Cessy, Saint-Julien-en-Genevois, Meyrin, Grand-Saconnex, Genève.
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Негізгі бет 5 minutes de cohérence cardiaque, vidéo d'initiation
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