Bună ziua. Apreciez canalul, dv. Va urmăresc, constant. Am început sa urmez o dieta disociata 333.Am dat jos 4,5kg în 12 zile. După care am stagnat de 3 șaptaminii. Menționez ca am ținu și postul intermitent 8--16.Portii mici și trei mese, la ore fixe. DOI LITRI APA ȘI CAFEA FĂRĂ ZAHAR.
@ELLA888
Жыл бұрын
Îmi place extrem de mult cum gândești.🥰 Și eu am aceeași părere despre ceea ce ai vorbit în acest video..și vreau să încep cât mai repede să-mi schimb stilul de viață. Mă motivezi și îți mulțumesc. 🫶🤗
@flory128
7 ай бұрын
Mulțumim pentru tot ce ne învățați !❤
@NutuDani
Жыл бұрын
Exceptional..multumesc frumos..am dat si share la prieteni
@deeastea816
Жыл бұрын
Mie imi place tonul vocii!❤
@lucretiakirila1080
Жыл бұрын
Sfaturi importante ! Doamne ajuta
@DanVarga-h6m
Жыл бұрын
Sfaturi bune ! Succes 🎉
@todosiabacos452
Жыл бұрын
Este absolut adevărat ce spui.
@manolinafatu294
6 ай бұрын
Acum am abandonat 333 și maninci ciorbe și supe cu verdeață și urzici. Eu zahar nu consum nici la cafea de 5 ani. Dulciuri și piine, Paște nu consum.
@isusestecalea921
Жыл бұрын
Da
@aidan1951
Жыл бұрын
Multumesc mult ❤
@elenadiana4046
Жыл бұрын
Mulțumesc pt toată osteneala ta de a ne ajuta sa slabi!❤🤗
@constantinconstantin5781
Жыл бұрын
Ok
@veronicacostache3768
6 ай бұрын
Întrebare piperul negru proaspăt macinat este bun la osteoporoza ? ❤❤❤
@abonatlasanatate
6 ай бұрын
Piperina poate creste biodisponibilitatea calciului si a magneziului dar efectul nu e spectaculos
@manolinafatu294
6 ай бұрын
Trebuie sa dau jos măcar 8-9 kg. Am 167 și 78 KG. Cu toate eforturile mele eu stagneze. Dorm și 8 ore pe noapte. Ce se intimpla? Aștept consiliul dv.
@abonatlasanatate
6 ай бұрын
Dati-mi va rog un mesaj la abonatlasanatate@gmail.com
@georgetagavrila8381
Жыл бұрын
Eu mananc ceea ce nu trebuie ( tot ce prind dulce..inclusiv miere sau zahar asa cum sunt) atunci cand sunt fericita..😬 Sa fiu doar trista?😱😂
@abonatlasanatate
Жыл бұрын
Dacă au ajuns să fie o problemă, puteți discuta cu un psiholog. Dacă sunteți ok și fizic și psihic, nu văd de ce ați schimba ceva
@StefanVloguri
Жыл бұрын
Saptamana aceasta am avut in medie un deficit caloric de 1000 kalorii , poate chiar mai mult . nu stiu ce s-a intamplat , dar am dat jos doar 300 de grame .... sincer sunt cam dezamagit , chiar nu inteleg ce s-a intamplat . daca era vorba de un om care slabeste pentru prima data intelegeam , ca poate nu isi calculeaza bine caloriile , dar eu am slabit de o gramada de ori . ma gandesc , poate din cauza fluctuatiilor mari de greutate mi-am cam stricat metabolismul . adica am luat-o sus , jos , sus , jos , proabil pana se regleaza corpul mai dureaza . si posibil sa fi retinut si niste apa , am mancat si carbohidrati mai multi .
@abonatlasanatate
Жыл бұрын
De ieri până azi am urcat cu 600g pe cântar, deși am mâncat normal. Mâine probabil o să fiu mai ușor cu câteva sute de grame. Există variații, trendul generala contează. Ți-aș da un sfat însă, dacă îmi permiți. Nu mai fii așa de drastic cu tine și cu dieta. Începe să cobori caloriile treptat și elimină momentele de exces. Dă-ți timp să te obișnuiești cu a mânca mai puțin, apoi scade iar din calorii. Chiar dacă nu o să slăbești la fel de repede, o să te ajute să scapi de a cădea iar în greșeală.
@StefanVloguri
Жыл бұрын
@@abonatlasanatate Aveti dreptate !
@abonatlasanatate
Жыл бұрын
Sunt convins că o să reușești. Dacă nu te-ai dat bătut atâta vreme, cu siguranță nu o să te lași până nu găsești ce funcționează pentru tine.
Пікірлер: 23