Дякую за відео! Почав бігати цієї зими в лютому, тоді якраз були перепади температури(заморозки-все тає). Так от, живу я біля поля, там класно бігати, бо грунт і людей мало(як починав бігати, то якось не хотілось бігати серед людей 😁). Все було супер, поки не почалася відлига і грунт перетворився в болотне місиво)) Прийшлося тоді стопнути пробіжки, бо по асфальту не хотів бігати(десь прочитав що це шкідливо; плюс морально не був готовий бігати між людьми). Зараз вже байдуже, бігаю всюди і по асфальту і по грунту 😉
@demczuk83
Жыл бұрын
Корисне відео для початківців 👍 Ще раз +100 вам у карму за україномовний контент. Якось біг трейл ґрунтовими гористими стежками після доброго дощу. Кросівки взагалі не працювали, на лижах було б простіше) і на наступний день болів поперек так наче мене цілий день гамселили.
@igorkote6149
Жыл бұрын
Трейли - це класно! І додає пригод! 😅
@nogybogy
Жыл бұрын
Для таких умов є трейлові кроси з більш агресивним протектором. Вони майже повністю вирішують проблему зчеплення.
@demczuk83
Жыл бұрын
@@nogybogy Дякую за пораду) Це були трейлові Соломони, але там це не мало значення. Просто якийсь потік багна був.
@РитаМакшанова-л3д
Ай бұрын
Дякую за розбір!) Надаю перевагу ґрунтовим доріжкам у лісі😊 Для мене це найкраще "покриття" через опале листя та хвою воно приємне та трішки амортизуюче) а шк повітря чудове ❤ Хай квітне український ютуб
@mariialysenko
Жыл бұрын
Дякую за корисний україномовний контент 😊❤
@dora-dasha
Жыл бұрын
Чудово! Дякую, дуже хвилювалася стосовно асфальту, а воно виявляється не так і страшно по ньому бігати 😅
@nogybogy
Жыл бұрын
Асфальт досить ок, головне знати міру)
@banderivez
Жыл бұрын
Дякую! Побіг я. Асфальтом, плиткою, бруківкою....такий вже маршрут, та і я не Еліуд Кіпчоґе😂
@nogybogy
Жыл бұрын
Головне, щоб не постійно так)
@aleksandrstasyuks
Жыл бұрын
Супер. Класний контент.
@ruslankotsiuruba5134
Жыл бұрын
Дякую за відео. Від себе додав би ще, що до недоліків паркових доріжок ще можна віднести пил від такого роду покриття. Для когось це може бути дійсно неприємною особливістю. Що до асфальту і його профілю - це дійсно проблема. Але рух по ходу транспорту може бути дуже небезпечним. Особливо коли біжиш довгу дистанцію або важкі тренування, коли концентрація і увага сильно знижуються. Тому тут треба бути дуже обережним. Я намотав дуже багато відкритими дорогами і все ще не можу дозволити собі вибігти на сторону по руху транспорту. Життя дорожче ніж хребет :)
@user-uk13
Жыл бұрын
Дякую за простоту контенту. Доречи слово Болото можна було б замінити - Багно. Вставка до нього більш доречна )))
@nogybogy
Жыл бұрын
Дякую, слушне зауваження
@ОлександрКирилюк-ю6ъ
Жыл бұрын
Дякую автору відео за гарні корисні поради !!! 👍
@nogybogy
Жыл бұрын
Дякую вам за підтримку!
@nadiiabernard-kovalchuk9566
Жыл бұрын
Дякую! Я бігаю по дуже специфічному покриттю - дерев‘яним латам, якими вкрита площа навколо бібліотеки. Коли вони мокрі то бігати і ходити на н нереально, бачила декілька епічних падінь бігунів на власні очі. А взагалі, виявляється, що для бігу також треба трішки пересуватись, і ідея «пробіжись три рази навколо дому» не така вже й хороша!
@artemloginov9393
Жыл бұрын
дякую
@farsmax123
Жыл бұрын
Дуже дякую, нещодавно почав бігати і побачив цей канал, усі відоси дуже корисні !
@nogybogy
Жыл бұрын
Клас. Дякую за підтримку. Раді бути корисними.
@annapylypchuk6439
Жыл бұрын
дякую вам за чудовий контент🙏🏻🤍
@nogybogy
Жыл бұрын
і вам дякую за підтримку!
@marynahriuk
Жыл бұрын
Дякую, цікаво і корисно. Бігаю по лісовим і парковим доріжкам і це кайф. Цікаво, приємно ногам і легенями і мозок працює щоб оминути всі перешкоди
@RomanChervinka
Жыл бұрын
лайк і комент у підтримку каналу
@dron-2001
Жыл бұрын
Дякую! Молодці💪
@nogybogy
Жыл бұрын
Дякую вам)
@sergeygryb3653
Жыл бұрын
Дякую Вам за корисні поради!!!
@nogybogy
Жыл бұрын
Дякую вам!
@РоманШухевич-я2ц
5 ай бұрын
Дуже вдячний!
@igorkote6149
Жыл бұрын
Цікаво! Бігав був перші забіги в галошах, але після 15-ти км почав натирати ноги. Схитрив - додав шкарпетеки, але стер і їх та ноги теж. Тоді мене обматюкали два моїх друга, котрі теж бігали... Так я купив нарешті перші кросівки ;-) Бігаю зазвичай дикі лісові трейли. Зараз з HOKA SpeadGoat 4. Піску у мене багато, то сухий, то мокрий - постійні челенджи! Але потаємна ціль - пробігти тут в себе "половинку" БОСЯКА таки лишилася. 😂
@nogybogy
Жыл бұрын
Перед бігом босоніж можна ще спробувати мінімалістичні кроси, чи бігові сандалі Loona, наприклад
@volodymyr_shvab
Жыл бұрын
лайк за Фаріон)
@МаксимСтепанюк-с5ч
Жыл бұрын
Канал подобається. Все зрозуміло та цікаво,ще й українською мовою. Хочу більше дізнатися про ваш годинник та відгук в користуванні. Дякую.
@nogybogy
Жыл бұрын
Дякую Максиме. Про годинник розповім за одне-два відео.
@andriitkachenko
Жыл бұрын
дякую за контент!
@nogybogy
Жыл бұрын
Дякую вам!
@vladyslavshapoval1239
Жыл бұрын
дякую ногам, дуже корисний контент для новачків, дякую за мову!)
@nogybogy
Жыл бұрын
ноги і вам дякують!
@volodymyrstepovyk9335
Жыл бұрын
мій вибір - грунт!
@nogybogy
Жыл бұрын
Ґрунтовний вибір!
@ArtfulUI
Жыл бұрын
я для себе взнав багато цінного для себе !дякую вам за вашу працю!
@nogybogy
Жыл бұрын
Дякую за підтримку!
@BeganskiyYuriy
Жыл бұрын
Якось вийшло побігати гальковим пляжем - було не просто, бо завжди був ризик чи оступитись чи ногу підвернути на каміннях, але морські крайовиди та солоне повітря того вартували.
@Hanna-dv9id
Жыл бұрын
Дуже дякую! Ця тема була як раз цікавила!
@nogybogy
Жыл бұрын
Раді допомогти)
@katerynalelych
Жыл бұрын
Очікування: огляд на типи покриттів Реальність: автор кайфує від букви Ґ
@nogybogy
Жыл бұрын
Не було про типи покриттів в відео?
@MegaKRA
Жыл бұрын
👌
@Dirty_Planet
Жыл бұрын
це ґрунт, так би мовити база, основа :)
@nogybogy
Жыл бұрын
Дякую за розуміння)
@ІринаМірошникова
Жыл бұрын
Дякую.шкода, що не. дивилася вас до травми(
@Andrij_P
Жыл бұрын
Дякую. Приємно дивитися.
@nogybogy
Жыл бұрын
Дякую вам!
@viktorn3221
Жыл бұрын
Чотко! Дякую за інфо!
@nogybogy
Жыл бұрын
Героям Слава!
@andriihrunskyi
Жыл бұрын
Круто, може почну бігать!
@nogybogy
Жыл бұрын
Обережніше. Біг має ефект звикання.
@XXX-nm7nw
Жыл бұрын
В мене іще й досі є Хієро п'яті , важкуваті кросівки ,але як нові ,підошва цільна ,добре захищає стопу . Все таки я вирішив для себе , що бігати у трейлових кросівках, по лісі краще ,ніж асфальт , амортизація зникає швидко ,і зазвичай вони важчі , чим асфальтові кросівки.
@nogybogy
Жыл бұрын
В мене також є 5. 7 виявилися дуже класними. Будуть скоро на огляді. Бігаю в трейлових тільки трейли. Тут для відео просто так вийшло, що бігав всюди)
@XXX-nm7nw
Жыл бұрын
@@nogybogy , ну трохи мабуть легші, і нема подвійного язичка ?
@a12b34c
Жыл бұрын
Thanks bro! Slava Ukraina!!!
@nogybogy
Жыл бұрын
Героям Слава!
@justwonder1404
Жыл бұрын
Ого, я досі чомусь думала, що дрібна тротуарна плитка краща за асфальт. І як назло, в мене на районі нею встелили все що можна😅
@nogybogy
Жыл бұрын
Бігуни і скейтери не люблять плитку)
@justwonder1404
Жыл бұрын
@@nogybogy люди на роликах теж)
@ЯрославБучинский-м3ч
Жыл бұрын
👍👍👍🏃🏃🏃
@sandery9992
Жыл бұрын
Просто дякую!😊
@nogybogy
Жыл бұрын
І вам просто дякую)
@kharchenko28
Жыл бұрын
Я спокійний. В парку Рильського можна й надалі бігати по асфальті. Дякую🎉
@nogybogy
Жыл бұрын
Можна, але особливо в цьому парку я б радив вам звернути з асфальтної стежки)
@france456man
Жыл бұрын
Ґрунт тепер завжди з нами 😂😂😂
@__sarmat__7__725
Жыл бұрын
Подякував👍
@skyline754
Жыл бұрын
У нас в місті був стадіон з асфальтом, тепер його нема, бігаю по БЕТОННій набережній і нічого критичного зі мною за років так 13-14 не сталося. Бігав в різних кросівках.
@МихайлоМММ-д8г
Жыл бұрын
Чудове відео, але біг по пляжі теж навантажує кульшові суглоби і хребет, рідко які пляжі рівні і не мають ухилів в бік моря
@nogybogy
Жыл бұрын
Тому ми їх і віднесли до потенційно небезпечних
@TheGetzilla
Жыл бұрын
На стадіоні завжди біжиш наліво, і в мене після манежу боліло ліва сторона, на неї завжди навантаження при поворотах
@nogybogy
Жыл бұрын
Спортивні травматологи кажуть, що в них сезонний наплив бігунів після манежу з такою проблемою кожного року
@tarasyaremchuk6260
Жыл бұрын
дякую за круте відео) можливо порадите, або й зробите відео, як почати бігати трейл - як і де вибирати маршрути, як приблизно розробляти тренування та навантаження?) заздалегідь дякую!
@igorkote6149
Жыл бұрын
Бігайте просто в "нікуди" розширяючи свої "горизонти". За місяць-два, будете знати навколо себе сотні квадратних кілометрів. Це - зі свого досвіду.
@nogybogy
Жыл бұрын
Дякую. З трейлами все досить просто, якщо біля вас є ліс, а ще краще з гірками. Якщо немає, то можна деколи їздити в Карпати, як ми робимо періодично в сезон. По маршрутах Карпат можу накидати треків, чи просто зайти в страву чи трекер яким користуєтесь і подивитись маршрути. По тренуванням краще звернутись до тренера, якщо ви плануєте бігати змагання. Якщо ні, то просто бігайте в задоволення. Чи доєднайтесь до трейлової спільноти. Ми в Києві бігаємо кожної неділі о 8 ранку голосіївським лісом, наприклад.
@tarasyaremchuk6260
Жыл бұрын
@@nogybogy зрозумів. буду пробувати) дякую!
@rick3rri
Жыл бұрын
Ох, зараз би по травичці босоніж побігав би з задоволенням!
@nogybogy
Жыл бұрын
Але дивись там в ліс не забігай, Бодя)
@rick3rri
Жыл бұрын
@@nogybogy Максимально обережно)
@АлексейГаврилов-ж6г
Жыл бұрын
Топ контент!! Де Кіт?))
@nogybogy
Жыл бұрын
Кіт в санаторії котячому
@HaiIag
Жыл бұрын
Так як в кінці відео визнав свою помилку, тож лайк і коментар для просування відео!
@nogybogy
Жыл бұрын
Дякую)
@alexx.p
Жыл бұрын
Другий недолік паркових доріжок - дрібні камінчики залітають всередину😣
@nogybogy
Жыл бұрын
Якщо постійно там бігаєте, то є варіант легких гамашів на кроси. Спасає від такого. Біг Каппадокію в таких, дуже допомогло.
@alexx.p
Жыл бұрын
@@nogybogy Розумна порада. Спасибі!
@alexdiffa
Жыл бұрын
Мені на стадіоні не подобається заокруглення. Всі ж "по нормам" бігають проти годинникової стрілки (до речі, чому?), ліва нога як не крути менший шлях долає - нерівномірність навантаження. Бігав "проти шерсті" - але це дискомфортно, бо іншим заважаєш, та інші заважають🤷♂
@RunVeloSergii
Жыл бұрын
Можна бігати по бруківці на набережній і уявляти що біжиш по пісочку на березі моря😂
@nogybogy
Жыл бұрын
Ще б сонця стільки ж і тепла)
@OlaDucheva
Жыл бұрын
Дякую за поради! Як ви ставитесь до бігу по трасі, шо має певний кут нахилу? Чула, що бігти з гірки може бути більш травматичний ніж з гори.
@nogybogy
Жыл бұрын
Під кутом нахилу ви маєте на увазі підйоми? Якщо так, то це не тільки можна, але й потрібно. В тижневому циклі тренувань майже завжди є забігання в гірку.
@silverman3479
Жыл бұрын
Я напевно один купую яскраві бігові кросси і ....просто ходжу по місту ) 💙💛💪
@igorkote6149
Жыл бұрын
Але протилежна стать щиро вважає Вас спортсменом! І додає Вам +1 шанс в карму!
Пікірлер: 124