Четверте (останнє) відео з серії про вічний голод і зацикленість на їжі: 5 причин навʼязливих думок про їжу, методи подолання, практичні рекомендації і приклади з моєї роботи з клієнтами.
0:00 Інтро
0:41 Хронічний дефіцит енергії
4:35 Дисбаланс поживних речовин
9:00 Список заборонених продуктів
15:56 Їжа - інструмент контролю за формою тіла (Самооцінка базується на худобі)
21:12 Від чого саме ми гладшаємо?
23:07 Їжа - інструмент заспокоєння/приглушення емоцій
25:13 Що допомагає універсально всім?
Попередні відео з цієї серії:
kzitem.info/door/PLipC2lF1CmU0Xs9ADpO2LKYO0Lz-HLExh&si=8lPZixRUVfE8J-Nt
Курс ʼВЛАДА НАД ЇЖЕЮʼ:
olgha.kwiga.com/courses/vlada-na-yizheiu
Деталі:
• Під кожним з трьох модулів можна подивитись, з яких уроків він складається
• Уроки мають теоретичні (тексти на 1-2 сторінки, відео-пояснення на 5-20хв, допоміжні спредшити в Google Sheets) і практичні складові (вправи і невеличкі завдання)
• Доступ до уроків починається 14го квітня
• Уроки відкриватимуться щотижнево
• Останній урок відкриється 9го червня
• Доступ до курсу - 1 рік
--------
Телеграм канал "піди поїж" - "психотерапія" для тих, хто вічно на дієті:
t.me/poyizh
Для запису на консультацію, заповніть, будь ласка, форму:
forms.gle/37JnhuiNJ5LYDCM26
Негізгі бет 5 причин зацикленості на їжі + методи подолання + приклади з практики
Пікірлер: 36