5 اشياء يجب تجنبها مع الكيتو دايت، ابتعد عنها الآن
-الكيتو دايت من الانظمه الصحية التي تساعد على التخلص من مقاومة الانسولين والسمنة، والوقاية من الامراض المزمنة، ولكن للاسف بعض الاشخاص يتبعون الكيتو دايت بنسخته الغير صحية التي تاثر بشكل سلبي على الصحة، مثل:
1-تناول اكلات غير صحية
2-كمية عالية من الدهون
30 جرام دهون تساوي:
- 3-4 بيضات
- 85-170 جرام لحم(على حسب نسبه الدهون)
- ملعقتين زيت جوز الهند
- 70 جرام جبنه شيدر
- ملعقتين زيت زيتون
- ملعقه ونص طحينه
- ملعقتين ونص زبده
3-الدخول المفاجئ للكيتو دايت
فيديو عن المرونة الايضية👇
• 5 عوامل تؤثر على المرو...
4-عدم التنوع بالمغذيات:
فيديو امثلة اكلات للحصول على الفيتامينات والمعادن👇
• امثله اكلات للحصول على...
5-عدم الحرص على تعويض الجسم فيتامين ب و سي
فوائد مخمر الملفوف👇مهم جداً مع الكيتو دايت
• نتائج مذهلة عند تناول ...
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
Негізгі бет 5 اشياء يجب تجنبها مع الكيتو دايت، ابتعد عنها الآن
Пікірлер: 232