🌮 Moje 119 przepisów z niskim indeksem: nieslodze.com/sklep 📚 Moja książka o cukrzycy typu 1: nieslodze.com/sklep/pojedyncze-e-booki/cukrzycatypu1
@helenadomitrz6704
Жыл бұрын
🎉 witam dziekuje bardzo Super Program, no nie , ciekawy przydatnyt temat , pozdrawiam , 👌🥰❤☘❣
@krystynaorska4836
Жыл бұрын
Twój wykład powinien być udostępniany na lekcjach biologii, żeby już młodzież miała pojęcie o swojej diecie i o tym , że ich zdrowie zależy przede wszystkim od ich samych.😊😊
@marekgiedyk512
Жыл бұрын
Ja to wiedziałem a potem zapomniałem więc taka młodzież to jest średni target ale już osoba pracująca po 20 albo student powoli zajarzy a najbardziej 25 30 i wyżej bo zauważy na sobie błyskawicznie
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
Жыл бұрын
Wątpię żeby Czarnek wpadł na taki pomysł i wprowadził do szkół
@mariuszmaziarczyk7751
8 ай бұрын
Dokladnie
@arkaina1315
Ай бұрын
👏👏👏
@iwonajankiewicz8979
Жыл бұрын
Dziękuję😘💕 super odcinek
@nieslodze
Жыл бұрын
Też jestem z niego zadowolony 😊
@marzenaderda3624
Жыл бұрын
We wszystkich wykładach jest mowa o tkance tłuszczowej ja jestem bardzo chuda mam cukrzycę 2 co ja mam robić nie mam co spalać ani keto a bardzo chcę wyleczyć tą cukrzycę mam ja 25 lat
@serenade1765
Ай бұрын
Sprawdzila Pani tarczyce ? Moze jest nadczynnosc tarczycy ...
@cscsscsc6027
11 ай бұрын
Jest Pan super lubię pana słuchać mam cukrzycę od roku pozdrawiam💐💐💐💐💐🌹🌹🌹🌹🌹
@Barbara-nk1gw
Жыл бұрын
Świetny wykład. Z tą dietą keto to chyba przesada, jeśli chce się wyjść z insulinoopornosci czy z cukrzycy II. Keto nie każdemu służy.
@sebastianlex66
Жыл бұрын
Jak chodzi o kasze to preferuje kasze pęczak ma sporo węglowodanow ale ma najmniejszy ig tylko 25. Pozdrawiam
@sawomirbukowski9649
5 ай бұрын
Świetnie Pan tłumaczy.
@RadekK1995
Жыл бұрын
Mam wysoki poziom cukru od przyjmowania sterydów do ustnych ale jak trzymam diete to cukier naczco mam ponizej 100 i czy jak zakoncze sterydoterapie to czy ten cukier sie unormuje i będzie remisja cukrzycy?
@agnieszkajot2083
Жыл бұрын
Trafiłam na ten kanał zupełnie przez przypadek. Nie mam cukrzycy, insulinoopornosci i problemów metabolicznych a słucham Ciebie jak zaczarowana. Jesteś absolutnie wyjątkowy i niepowtarzalny, wybitnie inteligentny. Oglądam teraz Twoje filmiki-jeden za drugim, chociaż mówisz o czymś co mnie kompletnie nie dotyczy. Ale jesteś skarbnicą wiedzy. Niech się pochowają wszyscy lekarze!!
@nieslodze
Жыл бұрын
Witaj! Bardzo mi miło
@e-OT_KA
Жыл бұрын
tak naprawdę wszystkich dotyczy, bo świadomość tego co jemy i jak to wpływa na nasz organizm może przyczynić się do uniknięcia problemów ze zdrowiem ;) zgadzam się, że Maciek jest świetny 😊 i polecam też jego wspólny kanał z Gosią "W związku z cukrzycą" - genialne źródła wiedzy nie tylko dla osób z cukrzycą
@K.J.B
Жыл бұрын
Ja waze ok.50 kg.+ - 2 kg. I mam insulinopornosc. Nie jem duzo cukrow i smieciowego jedzenia wiec jak to jest z ta insulinopornoscia ?
@Teresa-cb9oh
Жыл бұрын
Ciekawy i przydatny przekaz.Dziękuję i pozdrawiam Panie Macieju 😊
@nieslodze
Жыл бұрын
Pozdrawiam 🥳
@kasiap5477
Жыл бұрын
Dzięki za proste i logiczne przekazanie tego tematu💖👍💖
@nieslodze
Жыл бұрын
Proszę bardzo. Też czuję, że wyszło mi konkretnie i prosto 💪
@grazynapankowska1141
Жыл бұрын
Uwielbiam ten kanał ❤
@nieslodze
Жыл бұрын
Miło mi 🥳
@alicjalechowicz6929
Жыл бұрын
Bardzo dziękuję I życzę Pokoju i Dobra.
@wrzos1974
Жыл бұрын
A jak się chudnie zbyt szybka i już jest na granicy niedowagi A cukier we krwi wysoki mino diety i leków?
@__marek__
Жыл бұрын
A jak wygląda mechanizm u osób szczupłych, które mają insulinooporność? 😏
@nieslodze
Жыл бұрын
Może następnym razem ten temat poruszę 🙋🏻♂️
@__marek__
Жыл бұрын
@@nieslodze czekam z niecierpliwością
@sebastianlex66
Жыл бұрын
Musisz przytyć
@__marek__
Жыл бұрын
@@sebastianlex66 najlepsze wyjaśnienia są takie proste
@marekgiedyk512
Жыл бұрын
trzeba dążyć do wygaszenia stanow zapalnych i podniesienia parametrów krwi hemoglobiny i erytrocytów czyli zwiększenia dotlenienia organizmu - dieta z niskim IG więcej warzyw idziemy do lasu parku itd basen może rower Z racji tego że organizm już wytwarza więcej insuliny można spróbować to trochę wykorzystać i robić treningi siłowe łatwo będzie przy odpowiednim żywieniu (nie skrobia na trening albo bardzo niewiele ) zbudować masę mięśniową - uwaga nie stosować wtedy odżywek białkowych one podnoszą mocno wydzielanie insuliny
@ElzbitaGwiazda-jc3ld
Жыл бұрын
Żyje 77 lat,nigdy lekarz nie zlecił mi badania poziomu insuliny,tylko cukier który jest dobry
@Hrt2G
Жыл бұрын
Materiał jak zawsze super, cóż można powiedzieć w moim przypadku to zadziałało. Zmiana stylu życia, nawyków żywieniowych,utrata masy ciała ( 30%) i duzo ruchu. Przyniosły super efekty remisja ct2.
@apsarka86
Жыл бұрын
No i niestety bardzo uogólniony ten filmik bo nie u każdego chorego zmniejszenie ilości jedzenia czy kalorii pomaga schudnąć. Pamiętajmy że bardzo często osoby z IO mają dodatkowe dolegliwości jak PCOS czy niedoczynność tarczycy. Od 20 lat walczę z niedoczynnością tarczycy i IO od prawie 2 lat i dobrze wiem, że diety od dietetyków czy z internetu nie zawsze pomagają schudnąć czy szybko czy wolno.
@nieslodze
Жыл бұрын
Nie no, fizyki się nie oszuka. Zaburzenia hormonalne nie przewyższają deficytu kalorycznego. Oczywistym jest, że dodatkowe zaburzenia hormonalne mogą opóźniać proces chudnięcia, ale nie jest tak, że przy deficycie 500 kcal, ogranizm będzie niezniszczalny i nie schudnie przykładowo po miesiącu :) Z moich obserwacji wynika, że ludzie nie chcą i nie potrafią liczyć kalorii i tu jest problem. Nasza historia chudnięcia też ma ogromne znaczenie, trudniej jest schudnąć po wystąpieniu na przykład efektu jojo i jest to związane z wielkością adipocytów, czyli komórek tłuszczowych.
@gorol12
Жыл бұрын
A jak masz na czczo insulinę na poziomie 30 a po zjedzeniu wystrzeliwuje 10 krotnie więcej.. to jesteś w stanie sama dieta i ćwiczeniami walczyć czy raczej to nie da rezultatu?
@elzbietab5804
Жыл бұрын
Może podjadasz między posiłkami. Zrób dwa bez posiadania tylko woda pomiędzy i ruszy
@dorotad779
Жыл бұрын
@@nieslodze chyba chemii, nie fizyki;-) Baaaaardzo uogolniles plus wszystko popierasz dwowodami anegdorycznymi ("bo ja tak mam"). Jestes cukrzykiem, u Ciebie hormony dzialaja inaczej (i nie tylko te odpowiezialne bezposrednio za cukrzyce). W wielu twierdzeniach masz racje (np ze ludzie niedoszacowuja kalorii, ze maja za malo ruchu), ale nie wszyscy. Warto byloby zasiegnac jezyka o leczeniu choroby otylosciowej (tak, to choroba), albo sie w tym temacie nie wypowiadac zamiast rzucac "schudnij a minie twoj problem". nikt nie powie do gruzlika "wylecz gruzlice a minie ci kaszel"
@nieslodze
Жыл бұрын
@@dorotad779 masz małe pojęcie o tym co mówię. Nie będę na to odpowiadał to ten komentarz po prostu nie jest do mnie :)
@annastanko8938
Жыл бұрын
Ja mam insulinę na czczo 13.I z tym czuję się ŻLE. Gdy zażywałam Metforminę,to miałam 6.Ale dopadł mnie wrzód w żołądku i BÓLE w jelitach. Boję się do tego dodawać metforminę! Jedynie zażywam berberynę ,morwę itp. Boję się ,co będzie dalej....
@k14235
Ай бұрын
Znowu uogulnianie, oczywiście w dużym procencie osób chorujących na insulinooporność są osoby, których przyczyną tej choroby jest nadwaga i otyłość... ALE! Jest coraz więcej osób, u których insulinooporność pojawia się we wczesnym dzieciństwie i spowodowana jest nieprawidłową pracą trzustki spowodowanej zaburzeniem pracy tarczycy. Zbyt późno zdiagnozowana choroba jest przyczyną nadwagi. Hormony tarczycy mają wpływ na gruczoły dokrewne. Kluczowym jest trzustka, która bierze udział w wielu chorobach autoimmunologicznych w tym cukrzycy. Właśnie takie zbyt powierzchowne i stereotypowe podejście lekarzy doprowadziło u mnie u mojej siostry, mamy, babci, kuzynek i cioci do wielu problemów zdrowotnych. Teraz gdy znajduje się lekarzy endokrynologów poważnie podchodzących do pacjenta moja 7 letnia siostrzenica leczy się od 3 lat na insulinooporność wynikającą ze stanu zapalnego tarczycy.
@nieslodze
Ай бұрын
Nie uogólnienie, tylko bazowanie na faktach naukowych. Większość osób z cukrzycą typu 2 doprowadziła do niej przez nieprawidłową dietę i brak ruchu. Nie zmienia tego historia Twojej rodziny. Ja nie raz, nie dwa mówiłem, że są też inne przyczyny cukrzycy typu 2. Nie zarzucaj mi, że powiedziałem coś niezgodnego z prawdą :)
@malkontent69
Жыл бұрын
Proponuję zwrócić uwagę na trening tylnych mięśni łydek, mięsień płaszczkowaty... ;)
@lidian3280
Жыл бұрын
Witam. A co to wnosi? Jakoś działa na poziom insuliny? Proszę o odpowiedź :)
@anabellav268
Жыл бұрын
Rewelacyjny odcinek!!!
@kastys75
Жыл бұрын
Czy możesz powiedzieć jakie ćwiczenia siłowe najlepsze przy IO i otyłości? Czy duży ciężar i mało powtórzeń, czy lekki ciężar i więcej powtórzeń? Kiedy lepsza budowa mięśni?
@Kmilan-ck6pq
Жыл бұрын
Zgadzam się, ja tylko Biotad Plus dla mnie sztos💪💪
@marekgiedyk512
Жыл бұрын
to raczej masa mięśnia ogółem a najbardziej podobno nóg bo tam jest najwięcej receptorów insulinowych plus takie sporty gdzie tętno jest niewysokie i jest wysokie dotlenienie pomagają - najlepiej basen i rower Do tego w diecie więcej zielonych warzyw i źródeł tlenku azotu i też czasem podroby żeby poprawić parametry krwi i dotlenienie
@agibujoczek1363
3 ай бұрын
Swietna robota, podsumowując ruszmy tylek z kanapy, nie podjadajmy smieci, mniejsze porcje, zmniejszny, kierujmy sie logiką i pamiętajmy co jedli nasi dziadkowie i będzie dobrze😊
@nieslodze
3 ай бұрын
Nasi dziadkowie w większości umierają na serce więc nie wiem czy fajnie jest myśleć o tym co jedli.
@e-OT_KA
Жыл бұрын
doceniamy! ❤😊
@wiktoriaziemianek2921
Жыл бұрын
Jak kto zapanuje nad kaloriami a nie potrafi zapanować nad węglowodanami to też może schudnąć?
@anitahola4984
Жыл бұрын
Dziękuję i pozdrawiam
@barbaramariaskrzynecka
4 ай бұрын
W szkolach powinie byc przedmiot; ZASADY ZYWIENIA
@nieslodze
4 ай бұрын
Pełna zgoda :)
@spacerkowe
Жыл бұрын
Szkoda, że brak najważniejszej przyczyny insulinoodporności - "kuracje innymi "lekami" i ich skutki uboczne.
@nieslodze
Жыл бұрын
To prawda. Może to nie jest najważniejsze, ale mogłoby znaleźć się w filmie.
@marekolszanecki8817
5 ай бұрын
Świetny kanał
@BogumilaPobiega
3 ай бұрын
Super pań opowiada ❤
@elzbietadaniowicz775
5 ай бұрын
Cukrzycę zarobiłam przez złą dietę i stres bo poruszać się niestety mam ograniczenia.
@bogumiasteszewska902
2 ай бұрын
Dziękuję bardzo ❤
@Kolner31
Жыл бұрын
dlaczego jest tak , ze 151 tyś subskrypcji i tylko 1,5k wyświetleń?
@nieslodze
Жыл бұрын
1. Film został wrzucony o 10:30 dzisiaj. 2. Algorytm KZitem decyduje o tym kto zobaczy film, a kto nie 💁🏼♂️ 3. Sam zobacz, że pewnie nie pokazuje Ci się każdy film z kanałów, które subskrybujesz.
@marcingomula3568
8 ай бұрын
Ja po tych bułeczkach jestem naćpany i muszę spać nawet jeśli spałem wcześniej osiem godzin.
@nieslodze
8 ай бұрын
To możliwe że wymagasz zmian w terapii cukrzycy
@marcingomula3568
8 ай бұрын
nie mogę jeść tych bułeczek wcale@@nieslodze
@MrsJadwiga1957
Жыл бұрын
Fajny wykład... Wolałabym, żeby był krótszy..
@nieslodze
Жыл бұрын
A co twoim zdaniem jest zbędne?
@krystynakosiorek7452
Жыл бұрын
A co zrobic jak sie bardzo chudnie? Z 60 kg xostalo 52, ubrania zrobily sie za wielkie, wzrost 158, cukrzyca typu 2.
@nieslodze
Жыл бұрын
A ile jesz kalorii dziennie i jakie masz zapotrzebowanie?
@krystynakosiorek7452
Жыл бұрын
Nie wiem, lekarz nic nie podpowiada, nie wiem jak sie za zabrac, za miesiac skoncze 70 lat, źle mi z tym ....
@e-OT_KA
Жыл бұрын
@@krystynakosiorek7452 Krysiu, a może warto wybrać się do dietetyka, który po prostu zbada zapotrzebowanie i poda nawet konkretny plan diety. Nie wiem jak z nimi na NFZ, ale tak naprawdę to jest parę koniecznych wizyt, żeby dopasować żywienie, a to czego się człowiek o sobie i prawidłowym żywieniu nauczy już zostaje i tych wizyt już nie potrzebujemy - dla mnie to były najlepiej wydane pieniądze z wszystkich na ogarnięcie sytuacji - bo człowiek jest zagubiony z braku wiedzy
@henrykpawetadeusz4538
Жыл бұрын
Krzywą insulinową raczej trzeba zrobić..
@e-OT_KA
Жыл бұрын
@@henrykpawetadeusz4538 żaden lekarz nie korzysta z wyników krzywej - ewentualnie z insuliny na czczo, pod warunkiem, że byłaby zawyżona Tak każdy macha na ten wynik ręką, bo podobno jest mało miarodajny - opinia diabetologa, internisty i endokrynologa - szkoda pieniędzy i obciążania organizmu testem
@lukiluk5139
Жыл бұрын
czy jezeli zjadam standardowe sniadanie czyli powiedzmy 70-80g platkow owsianych zalanych mlekiem do tego banana lub jogurt i mierzac sobie glukometrem po pol godziny od posilku mam 150-160 cukru a po godzinie np. 100-105 to juz mowimy o insulinoopornosci ? na czczo w granicach normy kolo 95, mam niestety 3 zmianowy system pracy i moj organizm jest podejrzewam lekko rozregulowany....
@marekgiedyk512
Жыл бұрын
Zmierz cukier przed i zmierz za 2h jak będziesz miał hipoglikemię reaktywna to już masz nieprawidłowe reakcje
@marekgiedyk512
Жыл бұрын
Dokładnie będziesz wiedział jak zrobisz insulinę i cukier na czczo powiedzmy co 2 tygodnie i wyliczysz sobie średnie homa ir
@ewakaminska1178
Жыл бұрын
Super pora aby się wziąść za siebie pozdrawiam serdecznie jestem pierwszy raz
@nieslodze
Жыл бұрын
Zostań na dłużej 👋
@MrBeliever69
Жыл бұрын
A co sądzisz o ketozie?
@justynap9205
Жыл бұрын
Niestety jestem bardzo szczupła a mimo to cukry skaczą
@nieslodze
Жыл бұрын
A jaki masz typ cukrzycy?
@justynap9205
Жыл бұрын
2
@chrisolh9668
Жыл бұрын
❤
@marekukasinski3543
10 ай бұрын
O matko, jak namieszane. Stare herezje wymieszane z informacjami prawdziwymi. Musisz się jeszcze sporo douczyć. Ktoś kto jest zielony w temacie odżywiania może wyciągnąć niesłuszne wnioski. Namieszałeś jednym słowem. PS. Sprawdzaj badania pod kątem kto zleca, kto płaci, na czyją korzyść dane wnioski. Nie wspomnę tu już o jakości badań. Epidemiologię odnośnie jedzenia to sobie można wsadzić między.... pośladki.
@nieslodze
10 ай бұрын
Dawaj, co powiedziałem nie tak 😂
@ewakoaczewska3429
Ай бұрын
Uwielbiam Pana program i słuchać, mądre slowa🤗👍p pozdrawiam duzo miłości i zdrowka😊❤
@nieslodze
Ай бұрын
Dziękuję :)
@mirosawakowieska5967
8 ай бұрын
Dziękuję za bardzo ładne i zrozumiałe wytłumaczenie...motywację do schudnięcia już mam 👍😊
@nieslodze
8 ай бұрын
bardzo się cieszę. Powodzenia!
@Pepek4906
11 ай бұрын
No kurcze i po co ja do lekarza chodzę
@jerzybaczyk2769
Жыл бұрын
Wlasnie lekarka uswiadomila mi miesiąc temu że moje nadcisnienie to efekt nadwagi. Przez 10 dni nad morzem stosowalem intermittent fasting 20/4 czyli jadlem praktycznie raz dziennie plus godzinne moczenie w Baltyku no i spacery co dalo mi ok. 8 kg różnicy, chyba za szybko ale też od razu obniżylem ciśnienie co najmnie o 10 mm hg do 140+. Do konca wakacji przewiduję jeszcze jakieś 5-6 kg. Kolana też lepiej funkcjonują. Co ciekawe nie obnizyło mi to poziomu glukozy którą miałem zawsze nieco powyzej normy natomiast insulina w solidnej normie.
@Sined118
Жыл бұрын
To jest taki blad myslenia, ze jak sie prawie nic nie je to nagle glikoza nagle sie obniza. Mozliwe ze w perspektywie dlugoterminowej to sie moze odbic pozytywnie na poziomie glukozy.
@grzegorzszubiak4319
8 ай бұрын
Polecam tego Jegomościa.
@AnnaCotton-po4oi
2 ай бұрын
DZIEKUJE
@barbarajura810
11 ай бұрын
Dziękuję
@nieslodze
11 ай бұрын
Proszę
@henrykpawetadeusz4538
Жыл бұрын
Wykciukowane każdemu komentującemu...Ty też możesz..
@nieslodze
Жыл бұрын
O czym mówisz?
@robespierrarobespierra4831
4 ай бұрын
No i Lindora zareklamowali , jak gadales o cukrze i insulinie😂
@nieslodze
4 ай бұрын
Można sobie mówić co? 😅
@edytaowczarek2860
Жыл бұрын
A co z serem żółtym czy makaronem z ciecierzycy dla insulinoopornych? Odrzucić?
@marekgiedyk512
Жыл бұрын
Ser podniesie Ci triglicerudy jeśli będzie go za dużo a ten makaron to może być ale w niedużych ilościach i pierdylionem warzyw najlepiej cześć surowych
@IwonaSala-p4s
Жыл бұрын
Pierwszy raz trafiłam na Twój filmik ,i chociaż jestem na bieżąco z różnymi wiadomościami tego Typu to Twój przekaz to rewelacja 😊😊. Dziękuje to jest wielka przyjemność Cię słuchać,
@ToPaWa
Жыл бұрын
Niestety mam z powodu zakrzepicy zakaz cwiczen.
@nieslodze
Жыл бұрын
Jesteś wykluczony z każdego rodzaju aktywności? Współczuję :/
@ToPaWa
Жыл бұрын
@@nieslodze niestety 😞
@Cerrolek
Жыл бұрын
Właśnie tydzień temu stwierdzono u mnie hipoglikemie reaktywna. Cukier po 2h od obciążenia wynosił 33,7. Staram się właśnie czytać jak ogarnąć odżywianie
@__marek__
Жыл бұрын
Fajnie ze chcialo Ci sie tym zainteresowac. To tez ciekawe zagadnienie... nie wiedzialem ze poziom 33 jest realny
@Cerrolek
Жыл бұрын
@@__marek__ niestety jest realny :/
@henrykpawetadeusz4538
Жыл бұрын
To raczej na krawędzi przytomności lub jej braku...albo błąd pomiaru.
@Cerrolek
Жыл бұрын
@@henrykpawetadeusz4538 wróciłam do domu i prosto do spania obudziłam się po prawie 5h
Пікірлер: 115