1. Сразу погружаться в работу. (не надо не дооценивать утреннюю рутину) 2. Имровизированное утро это ошибка (утро должно быть распланировано) 3. Горячий душ (этот комфорт утром может стать убийцей производительности) 4. Кнопка "Отложить" 5. Жалобы.
@paparealist
8 ай бұрын
В топ 🎉
@Окорольизвольтесказать-м8х
8 ай бұрын
Из-за превью подумал, что утром отжиматься нельзя😂😂
@lakeetal-so5eh
8 ай бұрын
Хааххахаахха дадада
@Аутистонлайн-р2т
8 ай бұрын
Тоже
@Музыкал
8 ай бұрын
Если честно, то действительно по утрам лучше не отжиматься. Поскольку отжимания это достаточно тяжёлая физическая нагрузка, а телу такая нагрузка с утра не нужна, лучше сходить прогулятся и ходить не бегать, а именно ходить, как можно больше и дольше.
@Окорольизвольтесказать-м8х
8 ай бұрын
@@Музыкал Всегда отжимаюсь с утра и чувствую прилив сил, а не усталость (главное нормально спать, а если уснул поздно, то и отжимания будут только отбирать силы)
@bodafg
8 ай бұрын
якорения прошлым опытом/ эвристика привязи
@gidromephilomostofilophes6383
8 ай бұрын
Я бы всем порекомендовал такую вещь как контрастный душ. Я его просто обожаю по утрам. Сначала идёт горячая вода что помогает мне расслабиться после пробуждения и когда уже помылся сразу включаю максимально холодную воду и стою хотя бы 1 минуту. Очень бодрит
@sh0rkcsgocs2
8 ай бұрын
Настолько добрый и приятный человек, спасибо за твои интересные ролики
@pivozavr3042
8 ай бұрын
специально так делает , чтоб русских наташек соблазнять
@НикитаГрошевой-е4щ
8 ай бұрын
Всë, решено!! Начинаю менять свою жизнь! Слишком уж долго я откладывал это дело. Спасибо тебе огромное за этот толчок развитию))
@what.9776
8 ай бұрын
Поменял?
@ytnf_doobq7380
8 ай бұрын
Ночью что-ли смотрел?
@Sd0bn0e_t3st0
8 ай бұрын
Мотивация на 1 день)))
@Aster_Sile
4 ай бұрын
Жииза Утро лучшее время дня. Утром стараюсь не касатся телефона пока не закончу рутину
@ZoldiMyX
8 ай бұрын
Правильно!
@ghost_rider_96-96
8 ай бұрын
Спасибо Чынгыз
@Александр-д9с1г
8 ай бұрын
Обажаю твой канал!Продолжай в том же духе!Сделай пожалуйста видос про свою утреннюю рутину 🙏
@amps9998
8 ай бұрын
Спасибо тебе это видео очень помогло разобраться с утром.
@Smokeskr
8 ай бұрын
Недавно нашёл твой канал, ты большой красавчик, всего тебе хорошего, уверен у тебя все получится, респект тебе
@Bagfaq
8 ай бұрын
Смотрю с первого ролика, пожалуй после этого ролика подпишусь))🎉
@TB-dj2md
7 ай бұрын
Спасибо за совет😊
@Es_zhd
8 ай бұрын
Спасибо чон гук
@legendarygriefer9437
7 ай бұрын
Дам совет, чтобы не засыпать с утра и не нажимать кнопку отложить, убирайте будильник дальше от кровати, чтобы нужно было вставать
@DianaAmanova-q3j
8 ай бұрын
Спасибо большое ❤
@Рижыи-и9щ
7 ай бұрын
3. Лучше купаться в холодной воде 👌🏻
@Александр-ж2к9ъ
8 ай бұрын
а я то думал, как то нет видосов. спасибо за твои советы, бро!
@prod.nikkii
8 ай бұрын
хорош!
@user-qr6w
8 ай бұрын
Оу вы поднялись заметил у вас освещение изменилось так круто получилось поздравляю 🎉🎉🎉🎉😊😊🎉🎉
@baepsae23
8 ай бұрын
Спасибо, очень полезно!
@Mhkservis
7 ай бұрын
Лев Вац👌👌👌👌
@iznutri254
8 ай бұрын
Видео супер!! Но угарнул с 1:06 что он откасывает!😂
@sergeyloskutov7164
8 ай бұрын
Спасибо
@vaymeen6866
8 ай бұрын
Красавчик!)
@al1shmusic645
8 ай бұрын
Чынгыз ЛЕГЕНДА
@Филипп-с7э
8 ай бұрын
Красавчик делай
@nurik9897
8 ай бұрын
Холодный либо же контрастный душ эффективнее
@coolwest7
8 ай бұрын
Кушти видео
@howardwolowitz1722
8 ай бұрын
Брат, сам терпеть не могу эту туманность с утра, поэтому встаю пораньше.
@кулон
8 ай бұрын
чингиз,как бороться с ассиметрией лица?как борешься ты?
@Zakir_001
8 ай бұрын
Красава
@мемныйполковник-э4в
8 ай бұрын
Я студент всегда вставал рано я привык но сейчас зимний перерыв в первый день думал один день не помешает выспатся а вот теперь пошло так
@Stile_17
8 ай бұрын
👍
@майя-х1ъ
8 ай бұрын
по утрам не стоит ставить будильник сразу ставать жрать без аппетита выполнять умственную работу кудато идти ну это сугубо мои совьи забобоны тощего человека
@BrightFutureBoy
8 ай бұрын
У вас неоправданно мало подписчиков!
@dragonjele6834
8 ай бұрын
про 3 пункт горячий душ никогда не будет полезен именно горячий теплый да теплый может расслабить мышцы если они болят и перед сном он харош но теплый а не горячий! сосудистой системе не в кайф от этого а по утрам холодный душ ну или если не можете то начните с контрастного сначала теплая вода минут 5 и потом холодная 1 мин под конец
@follesjl9531
3 ай бұрын
ЭЭ ДЖИГИ ТЫ ЧЁ НЕФАР ДАВАЙ АДЕНЬСЯ НАРМАЛЬНО
@necoomer
8 ай бұрын
А что нельзя делать перед сном?
@Kira-sl4rn
8 ай бұрын
Смотреть гаджеты Жрать Тренироваться Холодный душ
@necoomer
8 ай бұрын
@@Kira-sl4rn спасибо
@Бика-ы8ш
8 ай бұрын
Насмотрелся Ютуб
@ПётрМищенко-б1л
8 ай бұрын
номер 1 , все школьники России - нуууу класс
@notimpressed_
8 ай бұрын
Қазақша сөйлей берші
@СашаТретьяк-в9я
8 ай бұрын
А че делать если я живу прямо над дорогой и слышу эти звуки машин 24/7 . Так как это дорога является главной ?🗿а машин дофига
Пікірлер: 77