¿Lo quieres?
Pues aqui lo tienes. Facil, barato, delicioso. Solo de esta manera conseguirás perder peso de una manera sostenible. O disfrutas de lo que comes, o terminaras con los mismos hábitos de siempre, lo que te acabará llevando al mismo punto. Culpa y sobrepeso ❌
🧡Alejemonos de eso y disfrutemos de la comida🧡
Esta propuesta la estaba consumiendo semanalmente con los míos y me sentía mal de no compartirla con todos vosotros. Os dejo las cantidades por aqui así los macronutrientes tal y como se la pauto a clientes de @programafitme
Ingredientes:
🫓1 Tortilla de avena (la de hacendado es buena opción) XL
🥛Queso cottage 100gr
🦐150gr langostino pelado
🥑 50 gr Guacamole
🥬🍅 Verduras al gusto
Y vas a flipar con los macros! A tope de proteina, bajo en grasa y moderado en carbohidratos.
Grasas: 15,1 gr
Carbohidratos: 32 gr
Proteinas: 50,4 gr
Calorias: 459 kcal
🚨 No olvides hacer una carpeta e ir guardando todas estas recetas para que puedas tenerlas a mano cuando te pongas manos a la obra en la cocina. Para más recetas como esta no olvides seguirme y apoyar mi contenido.
Негізгі бет 50 gramos de proteína libres de grasas saturadas en un formato delicioso.
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