이.. 인트로 보고 놀란 레모나들 마음 잡아 잡아;;!! 용기 냈다 정말!!! 내가 뺐으니 살 빼고 싶은 사람 다 성공할 수 있다고 말해주고팠어요😍 더보기란에 주절주절 이야기 써놨어요.(부끄럽다앙) 오늘도 소중한 시간 내서 영상 보러 와준 우리 레모나들 정말 감사합니다😍 제 키는 156cm입니다!! 반올림 없음!😆 모나인스타💛 instagram.com/choi.mona_/
@EunDoong-to7ho
2 жыл бұрын
언니 혹시 현미밥말고 흑미밥을 3등분으로해서 먹어도되나요?
@dayl913
Жыл бұрын
기초대사량이 얼마정도셨나요? 저도 너무 낮아서요..
@hellodanbi
8 ай бұрын
절실하게 살을 빼고 싶습니다. 작년에 부모님 두 분 모두 돌아가셨습니다 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다 갑상선저하증까지 와서 10kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다. 감사합니다 이 영상을 보는 모든분들이 건강하시길 바랍니다.
@jihyelee8386
28 күн бұрын
마음먹으셨으니 원하시는대로 다 이루실거에요. 응원합니다❤
@애용-v6h
Жыл бұрын
- 단 거 끊기 (케이크,빵, 초콜릿, 젤리) - 16시간 공복 - 아침 점심 배부르면 딱 내려놓기 - 저녁 아주 가볍게
@ooimuchim
Жыл бұрын
내 뱃살 갑자기 찐 이유가 바닐라라떼를 너무 많이마셔서 그렇구나.... 계속 단음료가 안좋다는걸 알고있어서 안먹고있다가 어느샌가 바닐라라떼랑 카라멜마끼아또등 단 커피에 갑자기 빠져서 쭉쭉 먹었는데.. 제 뱃살이 급늘어난 시기랑 겹치네요 세상에...ㅠㅠ 뒷통수 맞은 느낌에 피가 식는 느낌입니다.. 그리고 개안한 느낌임 내일부터 아아만 먹겠어욧!!!!!!! 감사해요..ㅠㅠ
@ggg1274
Жыл бұрын
알면서도끊기힘듬 ㅜㅜㅜ
@kyr9853
Жыл бұрын
전 68에 43-44로 마른 편인데 오히려 바닐라라떼를 잘 못마셔요ㅜㅜ 달아서 아아처럼 벌컥벌컥 넘기기가 힘들어요ㅜㅜ 그래서 바닐라라떼 너무 마시고 싶은 날엔 꼭 아아도 같이 시켜서 한모금한모금씩 마셔요ㅋㅋㅋㅋ 슬러시도 빨대로 못마시고 한숟갈 두숟갈 퍼서 조금씩 마셔요!ㅋㅋㅋ초코우유도 허쉬나 도라에몽같은 초코우유는 너무 달고... 제티초코캔에 나오는거 연한게 딱 마시기 좋더라구요!! 약간 입맛의 차이가 있는 것 같아요!!
모나님~~ 이 영상 본 후로 티팟 사서 따듯한 차 마시는 습관을 들였는데요, 종종 있던 복통 속쓰림 같은게 줄었어요. 기분도 좋아지고 하루 시작&마무리 로 참 좋더라구요. 좋은 영향 주셔서 감사해료 🫶
@asmaa_vlog_85
2 жыл бұрын
방금 내 추천에서 무작위로 그녀의 채널을 찾았습니다. 이제 그녀의 비디오에 푹 빠졌습니다. 그녀는 정말 재능이 있습니다.🎡🥳💘🍭🍭🍧💖🥰🥰🍨🍨💕💗🍡♥️
@user-nj3uq7qy4s
2 жыл бұрын
와 인트로 보고 안들어 올수가 없었다 와우.. 대단해요!
@룰루-p8s
2 жыл бұрын
이 언니는 진짜 꿀팁유튜버...
@morg1115
Ай бұрын
솔직한 얘기 같아서 구독하게 됐어요
@haileylee7873
2 жыл бұрын
이영상으로 입덕합니다,,,언니팬이되부려쓰요~!~!🫶🏻
@pingpong_730
2 жыл бұрын
와... 썸네일 보고 놀래서 헐레벌떡 언니 계속 원래 말랐다고만 생각했는데 차이 미쳤어요
@choimona
2 жыл бұрын
부끄럽지만 뿌듯뿌듯❤️
@dream-sb4ns
2 жыл бұрын
한참 동생이지만 언니라고 부르고 싶네요ㅎㅎㅎ 다욧중인데 넘 도움됩니다^^ 감사해요👍 구독하고가요~~~
@대길62
3 ай бұрын
혹시 여기서 착용하신 렌즈 뭘까요?? 궁금해요!! 다이어트 정보도 차근차근 설명해주셔서 넘 도움됐어요!!
@TheSweetdalgi
2 жыл бұрын
모나님.. 저도 너무 살이 많이쪄서 뭐부터 해야할지 감이 안와서 우연히 보게된 모나님 팁보고 한달이라도 꼭 지켜볼게요! 제다짐을 적어보고 시도하겠습니다!
@MIN-xz5ff
2 жыл бұрын
너무 예쁘시다
@Denkergreen
2 жыл бұрын
지나가는 156에 58입니다 믿고따르겠습니다 🙏🏻
@동글이-n8g
2 жыл бұрын
다이어트 시작했는데 유익한 영상 감사해요♥️ 내용이 정말 너무너무 알차네요🤩 올 여름을 위해 열심히 따라해볼게요!!🫶🏻
@myfatkitten
7 ай бұрын
저도 단거 러버라 진짜.. 방금도 본가 가면서 버스에서 민트초콜릿 반박스 쳐묵쳐묵..ㅋㅋㅋㅋㅋ 초콜릿을 쳐박템으로 만들고 반식욕 욕조 사러갑니다. 현미밥으로 밥도 바꿀게요.
@wlwn1004
2 жыл бұрын
후 잉스타 보고 바오 달려왔어요 선댓 선추천 후감상!!!
@o_o348
2 жыл бұрын
입모양이 어디서 많이 봤는데 했는데 조효진님 입이랑 존똑이에요 말하는 입이 너무 비슷해료
@김쀼-f8e
2 жыл бұрын
원래 평균체중에서 빼는게 더 힘든데 정말 고생하셨어요!
@빵순이-e8f
2 жыл бұрын
진짜 꾸우우우울팁!
@v_v214
2 жыл бұрын
언ㄴㅣ.. 저 진짜 언니 알고나서 삶의 질이 너무너무너무 상승하는 거 같아요 ㅠㅠ…. 이번 영상 보고 또 열심히 살아볼게요 🥺💛💛💛💛💛💛 나는 언니의 왕짱팬💛💛💛💛💛💛💛
@choimona
2 жыл бұрын
아 너무 행복하다 정말..❤️
@지오-b9t
2 жыл бұрын
너무너무 잘봤어요!!
@jjin4269
2 жыл бұрын
우와ㅠㅠ 저 인스타 보고 이번 영상 엄청 기다렸어요ㅠㅠ!!!! 작심삼일..길어봤자 일주일 다이어트밖에 못 했는데 그 이유가 절식인거같아서 이번에는 한달에 1키로만 빼보자 하고 지금까지 두달동안 3키로 뺐어요!! 절식..정말 공감해요ㅠㅠㅠㅠ 오늘 아침에 47.9키로라는 몸무게를 보고 기분이 너무 좋아서 조금만 더 마음을 먹고 6월 안에 45키로 되는걸 목표로 잡았는데 마침 오늘 이 영상이 딱 올라와서 동기부여가 너무 많이 되고 할 수 있을거같은 자신감이 생겨요!!!!! 그리고 번외지만.. 모나님께서 추천해주시는 제품들은 믿음을 가지고 사용할 수 있어서 너무 좋아요!!! 정말 저 이런 댓글 난생처음 남겨봐요… 항상 믿을 수 있는 영상 만들어주셔서 감사해요!!!🍋
@miya6766
2 жыл бұрын
한마디 한마디 다 기억하고 싶어서 들으면서 열심히 메모했어요^^ 다이어트를 ㅋㅋㅋ 30년동안 (현재50세) 해서 모든정보를 다 안다고 생각하는데, 넘 귀에 잘 잘들어와서 이건 꼭 해봐야겠다는 생각을 많이 하게 되네요^^ 이런 소중한 영상 감사합니다. 항상 건강 잘 유지하세요 ^^
@juad4184
2 жыл бұрын
저도 20년 넘게 생각만하고 그냥 운명에 맞긴거같은데 제가 가벼워져야겠다고 맘먹은 계기 딱 하나 폴댄스입니다.
@daon_sso3086
2 жыл бұрын
진짜 저도 단거때문에 미치겠어요ㅠㅠ 왜이렇게 못끊겠는지... 밥먹고 단거엄청땡기고 과자 아이스크림 마카롱 빵 때문에 미쳐버려여ㅠㅠㅠ 5kg빼는게 목표인데 영상보고 한번 도전 해보겠습니다!!
@user-HB1824
8 ай бұрын
Thank you for your tips, I’m starting my diet so this is really helpful
@김남우-d8o
2 жыл бұрын
어제부터 딱한달 5키로 도전함다 꼭꼭 성공하고 구독~~주변지인들 몽땅덜꾸올께욤 ㅎㅎ
@yujeonglee3296
2 жыл бұрын
공복시간 되게 중요한거 같아요! 저도 공복시간 주고나서 살 4키로 빠졌었어요ㅎㅎ 근데 모나님 립은 뭐바르셨어용?😉 궁금쓰
@또잉이짱
2 жыл бұрын
언니 ~~~ 영상 너무 잘 봤어요. 혹시 44키로 영상에 입은 브라탑 정보 알 수 있을까요?
@김나린-p7x
2 жыл бұрын
헉 넘 좋은영상 감사해요!! 혹시 괄사 마사지기는 어디서 구매하셨는지 알 수 있을까요?!
@choimona
2 жыл бұрын
플로나요!! 더보기란 봐주세용 ㅎㅎ 제가 개발에 참여한 제품!!
@grujimo
2 жыл бұрын
전에 미백 관련해서 영상 올려주신다고 한거 기다리고 있어요🥺🥺
@bests9025
Жыл бұрын
단걸) 초콜릿 아이스크림 과자 먹지 않기 ----짠 것보다 단 게 더 살 찐다....! 매일 아침 몸무게 매일 재기 림프 관리 하체스트레칭
@지율-g1t
2 жыл бұрын
언니 ! 오늘 처음 봤는데 오늘부터 언니 팬할래요 ! ㅎㅎ 저 지금 다이어트 중인데 생ㄹ땐 어떡하나요 ? ㅠ 생ㄹ땐 크런키 초콜릿이나 다크초콜릿 엄청 먹고싶은데 참아야 하나요 ? 진짜 다이어트 중인데 그날에 먹은 초콜릿 때문에 다이어트도 안돼고 , 살도 안 빠지는데 ㅠㅠ 언니가 알려준 식단이나 다른것들 지키다보면 그날이여도 살 빠지나요 ? ㅠㅠ
@hyewonson5449
2 жыл бұрын
언닝,, 잔티움이랑 유산균 하나라도 공구해주세오..🤍🤍🤍🤍🤍
@choimona
2 жыл бұрын
아 진짜..ㅎㅎㅎ 건강식품이라 좀 어려울 거 같은데.. 이야기는 해볼게요!!
@muzu4105
2 жыл бұрын
저거 다 지키면 진짜 살빠질수밖에..! 굿입니다!
@seyoung0503
2 жыл бұрын
메타그린 3개월치 결제하고 와쒀여,, 딱 제 몸무게고 딱 제가 빼고싶은 몸무게... 역시 마이모나.....💗
@염영란-d6s
Жыл бұрын
운동은 안해도 먹는것만 신경쓰면 무조건 살빠집니다 식사는 아침 한끼 점심은 간단요기만 저녁은 아무것도 안먹기 ~이렇게 하면 무조건 빠집니다 (장담)
@rangrang88
2 жыл бұрын
요즘 살이쪄서 우울하던 와중.. 한줄기의 빛같이 이런 영상을 발견해서 넘 좋네요 🥺실천해야하는건 내몫이지만 그래도 저랑 키가 비슷해서 용기 얻고 갑니다! 근데 잔티젠 공구도 하시면 구매의사 있는데 혹시 안하실까요? ㅋㅋ
@sy-qr2zc
Жыл бұрын
نعم متفاجئه ولكن اتعب عند وصول الوزن 40 لا أعرف لماذا ولكنن اتعب كثير اتمنى 😩😭 حاولت جاهدة وللاسف توقفت
@노크-t3e
2 жыл бұрын
과자 아이스크림 케이크 오늘도 먹었어요😂
@vikiviki6540
Жыл бұрын
그 괄사툴은 어디서 구입할수 있으까용?? 정말 살빼고싶다..ㅠㅠ 저도 빵 케익 커피 러버인데... 림프마사지가 생각보다 쉽지 않은것 같아요.. 물마시는거랑.. 유용한 방법들 넘 감사해요~
@김현서-j7i
2 жыл бұрын
언니 정말 사랑해요 .. 이렇게 좋은 팁들 공유해주시고 ㅠㅠ 💖 평생 하비였는데 하체운동 하고 마사지 꼭 해야겠어요!
@안나-n2t
Жыл бұрын
안녕하세요 😆😆 혹시 입욕제 어떤 제품 사용하셨나요 ?!!
@kim_gunaguna
2 жыл бұрын
저는 최근 몇년동안 생활패턴때문에 거의 9키로가 쪘는데 반성하고 갑니다 ㅠㅠ 이제 진짜 나를 챙기면서 살아야겠어요
@박지혜-l9g1i
2 жыл бұрын
공복시간에 야채주스말고 단백질쉐이크 먹어도 되나용?
@뽀-x2o
3 ай бұрын
모나님 이영상 썸넬 비포 브라탑 정보 알 수 있을까요?!🥹
@디디디디니
Жыл бұрын
구독좋아요 했어요^^🎉
@user-hx9er7js1
2 жыл бұрын
다이어트 성공 후에 유지중이었는데 요즘 다시 몸이 불어난거 같아서 영상을 보니까.. 단 음료 먹고 뭘 자꾸 주워먹은게 원인이었네요ㅎ 영상보니 열심히 다이어트 했을 때가 생각나고 다시 동기부여가 됩니당.. 항상 감사해요❤️
@finding-dory
Жыл бұрын
와 44로 안보임 쎔네일 보고 놀랐네
@Solenoon33
Жыл бұрын
키에 따라도 다르지
@finding-dory
Жыл бұрын
@@Solenoon33 150정도는 되어야
@jkl553
Жыл бұрын
존경스러워요ㅜㅜ 3킬로는 빠지는데 그 이후는 안빠져요ㅜㅜ
@잉잉잉-s3d
2 жыл бұрын
포만감 들기 전에 숟가락 내려놓는거 진짜 힘든데 한달 두달 정도 참으면서 익숙해지면 정신은 먹고 싶은데 몸이 거부하게됨.. 그렇게 해서 55키로에서 45키로까지 뺐음
@스누피린
2 жыл бұрын
최신댓글에는 답글 달아주신다고 해서 부끄럼을 무릅쓰고 용기내서 댓글 달아봐욥 ㅋㅋㅋ 다이어트 검색하지도 않았는데 제가 지난주 식장잡고 웨촬 일정 잡고 다이어트가 필요하단걸 유툽이 안걸까요??? 최모나님 영상이 알고리즘에 뜬걸 운명이라고 생각합니다!!! 일단 먹는거로 온갖 스트레스를 다 풀고, 안 먹으면 절대 못살고, 먹는걸 굉장히 중요하게 생각하고 거기서 매우 큰 행복감을 느끼는 사람이라는 가장 큰 공통점이 있어서 너무 반갑고 좋았어요! 글구 키가 저보다 크시지만 이 150대의 통통녀의 슬픔을 아시는 분이라 너무너무 반가웠어요!! 키가 크시거나 160대 사람한테 3-4키로 빠지는거랑 우리 150대에서 그만큼 빠지는건 진짜 하늘과 땅차이잖아요 ㅠㅠ 글구 쪼콤만 쪄도 특히 팔뚝같은데... 팔길이가 안 나오니깐 막 모여서 쪄서 엄청 더 통통해보이고.. 하여튼 이런저런 내적 친밀감이 막 생기는 저랑 비슷하다고 영상 보면서 내내 너무 반갑고 좋아하면서 봤어요 ㅋㅋㅋ 영상보고 내가 이건 따라할 수 있겠다 싶은 다이어트 후기영상 32년 인생에 첨이라서 너무 반가운 마음에 주절주절 말이 너무 많았어요ㅜㅜ 이제 본격 본론으로!! 우선 현재 저는 153/53인데요...... 안 움직이고, 먹고, 앉아만 있고 이러다가 고 3때 빼고 그냥 원래 45-6을 유지하고 평생 이렇게 살줄 알았는데 (살짝 쪄도 다시 저 45-46대로 아무짓도 안해도 저절로 돌아오고 그랬거든요 ㅠㅠ )무튼 그럴줄 알았는데 야금야금 1년에 2-3키로씩 찌다가 이 지경이 됐어요ㅜㅜ 제가 내년 1월에 드투 예정이고 내년 3월에 웨촬이 잡혀있거든요 ㅠㅠ 내년 드투까지 45-46대로 진입하고 싶어서 이 영상 보고 알려주신대로 열심히 따라해볼게욥!!! 아 그리고 결정적으로 제가 지금 시험준비중이여서 6월, 7월, 8월까진 다이어트에 신경을 쓰고(사실 지금도 다이어트에 신경쓰는게 시험만 놓고 생각하면 말도 안되긴 해요 ㅠㅠ 그치만 이 몸둥이로 드투를 갈순 없거든요 ㅠㅠ ) 9월부터 드투때까진 잠시 다이어트를 내려놓아야하는데 지금부터 3개월 빡시게 요 방법으로 하고 전반적 생활 습관을 들여놓으면 올 하반기에 잠시 다이어트 접어둬도 내년 다시 원래대로 돌아가거나 그러진 않을까요?? 시험 공부를 하면서 웨딩이라는 예기치 못한 사건으로 급 다이어트를 해야하는 사람한테 선배님으로서 해주고 싶은 조언 있으시면 마구마구 알려주세요!!!!!!! ❤❤❤❤
@choimona
2 жыл бұрын
와 엄청 정성스럽게 댓글 달아주셔서 꼼꼼하게 봤어요!!😍일단 너무너무 감사해요❤️ 저도..ㅎㅎ 진짜 야금야금 쪄서.. 56까지 간적도 있어요..ㅎㅎㅎ 당연하죠!! 살을 너무 장기전으로 빼는 거 아니고 빼고 유지가 제일 중요해요!!!!! 빼고 군것질 많이 안하고 야식 안 먹고 저녁 막 미치게 안 먹으면 진짜 유지 안 어려워요!!!! 저 47로는 거의 8~9개월 유지했어요!!!! 내 마음 먹기 달렸고 멈춘다고 바로 찌는 살은 수분이 빠져나간거니 걱정마세요!!❤️💛 저 웨촬때 47까지 빼고 엄청 유지잘했고 좀 더 힘내서 본식 때 더 뺸 거!!
@kartoffelkylling
2 жыл бұрын
언니 혹시 팔뚝살만 조지는 법은..없을까요..? 저 그 아이만 없으면 인생이 참 행복할 것 같은데…
ㅠㅠㅠ 22년동안 하비로 살아왔는데 언니 영상 보고 꼭 탈출하고 싶어요!! 오늘 아침부터 초코 스콘 먹었는데 지금이라도 림프 마사지 시작했구 언니 꿀팁대로 한번 해볼게요!! 급하게 생각 안하고 습관 바꾼다고 생각하면서 천천히 할개용
@낌밋
2 жыл бұрын
언니! 점심으로 그릭요거트랑 그래놀라 같이 먹고 있는데 괜찮을까요 ...?? ㅠㅠㅠㅠ
@J여니-x8x
2 жыл бұрын
모나님 영양제 먹는 것도 단식을 깬다고 알고 있는데 저녁 영양제 같은거는 그냥 단식 상관없이 드셨나요~?
@user-tc9em2oe4v
2 жыл бұрын
아 진짜 이번 다이어트 영상 도움 진짜 많이 되었어요! 💛💛 저는 평소에 다이어트 하면서 굶으면 빠지겠지? 라는 생각으로 했는데 막상 굶으면 빠지긴 하는데 요요가 엄청 심해서.. 늘 다이어트 실패 했었는데!! 이번 영상 보고 적당히 먹으면서 스트레스 받지 않고 한 번 해보려고요!! 만약에 성공하게 되면 후기 알려줄게요 !! 늘 고미워요🙏 💛💛💛
@두유-q2i
2 жыл бұрын
감사합니다
@명란젓코난-k7q
2 жыл бұрын
저녁은 운동하고 먹는게 좋을까요?? 먹기전에 먹는게 좋을까요?
@다람쥐산책
Жыл бұрын
저 지금 156cm에 54kg인데...정독하겠습니다... 제가 술 커피 음료는 원래 안먹고 있고 얼음 먹으면 배탈이 잘 나서 찬 음료도 자연스럽게 안먹고 있어요 집에서 가족들이랑 보이차를 매일 1시간 반 마시니까 뜨거운 물의 효과인건지 소화도 잘 되고 변비도 사라졌어요 근데 운동을 아예 안해서...^^; 언니가 하는 림프마사지를 좀 해야겠네요...
@sagwa82da
2 жыл бұрын
오늘 어깨부분밖에 못 봤지만 옷 잘 어울리세요~!! 이뻐이뻐🥰
@이넹김
2 жыл бұрын
언니! 혹시 6키로 감량 하셨을때 기간이 몇일정도 걸렸나요??
@user-uk5us3ri7d
Жыл бұрын
이 영상보고 4시까지 암것도 안 먹고 공복이다가 바로 달려가서 밥 머금.... 어쩐지 굶어서 뺄 수록 더 찌더라...
@Bittersweet-e4d
Жыл бұрын
언니 매타그린슬림이랑 잔티움 같이 먹어도돼요?
@iwieiejwjdndj
2 жыл бұрын
언니 커피는 먹어두되용? 아이스아메리카노용 ㅠ
@rubyyaa2070
2 жыл бұрын
저도 52키로에서 48키로로 만들고 싶은데 ㅠㅠ 쉽지 않네요! 꼭 알려준 방법대로 성공해서 더 예쁘게 옷 입고 다니고싶어요❕🤍
@xoxoxo_xo
Жыл бұрын
굶는다이어트 기준이 궁금해요! 점심 계란,두부,단호박, 두유 저녁 오트밀 두유 가끔 일반식, 밥은 세숟갈정도.. 이정도도 굶는다이어트일까요..? 물한잔만 먹어도 배가 빵빵해져서 운동한거 도루묵될까봐 못먹겠어요....
@가시꽃-d7h
2 жыл бұрын
48인데 왜 빼요 ㅋ
@Rian_dry
2 жыл бұрын
와 모나님,, 저 모나님 괄사마사지 몇달째 하고있는데 요새 다이어트까지 병행하고 있거든요.. 근데 이게 할거 하면서 동시에 같이 하는게 쉽지가 않더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어젠가 그저께 문득 모나님 다이어트 성공하셨다는게 생각이 나면서,, 이런걸 맨날 하는 모나님은 정말 자기관리 잘하시는구나 싶더군요,,, 의지를 가지고 해야겠습니다... 갑자기 정신이 확 드네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@조매력-o8z
Жыл бұрын
감사합니다 내려가기 힘든 몸무게 가고있습니다.. 한달 좀 지났는데 4~5키로 감량이에요^^ (3~4키로는 한달도안되어서 빠짐)근데 유지하듯 먹는건 좀 먹고있네요ㅜㅜ 맘 다잡아야하는데… 그래두 지킬선은 지키며 한답니당^^ 넘나 감사해요~ 여러가지해도 안되는거 모나님덕에🫶 진즉부터 구독하고 괄사도 구매했지요~ 근데 사용이 잘 안되네요ㅜㅜ 반성합니다~ 앞으로도 꿀팁이나 직접격은 후기 부탁드립니다😊 안국건강 루테인 좋아하는데 7월에 다이어트보조영양제 공구하신다고 봐서ㅎㅎ 기다립니다^^ 넘 비싸서 못사겠더라구요ㅠㅠ 잘 부탁드려요❤
@조매력-o8z
Жыл бұрын
아 그리고 효소 추천좀 해주세요^^
@쿠키몬스터-v8u
2 жыл бұрын
공감 합니다
@오정숙-f3m
2 жыл бұрын
솔직한 얘기 같아서 구독하게 됐어요
@minasviess
2 жыл бұрын
와 언니ㅠㅠ 저도 먹는 양은 얼마 안 되는데 단거 때문에 살이 찌는 케이스라ㅠㅠ 언니 믿고 진짜 이번에 제대로 해볼게요🥹💗 언니 말처럼 다이어트는 길어지면 길어질수록… 자기 자신만 힘드니까!!
@choimona
2 жыл бұрын
정말정말 ㅜㅜ!!! 무조건 할 수 있다!! 딱 나랑 너무 똑같아!!❤️
@김세진-g6r
2 жыл бұрын
@@choimona 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@김세진-g6r
2 жыл бұрын
@@choimona 최모나님 사랑해요~^♡♡♡♡
@in_bora_
2 жыл бұрын
대단한여자..💜💜💜멋져
@choimona
2 жыл бұрын
고마워ㅜㅜㅜ❤️
@유리-v3v6q
2 жыл бұрын
저도 14킬로 뺐는데 (비만이라서 더 빼야해요 ㅠㅠ) 정말 공복시간 유지 + 야식 안 먹기 + 규칙적인 식사시간 기본 같아요!! (전 먹고 싶은 거 먹으면서 해서 운동도 꾸준하게 했지만요. 운동 덕에 허리통증도 나았고 우울증도 좀 나아졌어요.) 저녁 6시 이후에는 안 먹었는데 처음에는 9시 되면 뭐가 막 먹고 싶었는데 4일 참으니까 안 먹게 되더라구요 ㅎㅎ 그리고 공복에 자니까 아침에 개운하기도 하고요 ㅋㅋㅋㅋ 괄사마사지!! 모나님이 알려주셨는데 까먹었네요ㅠㅠ 이번부터 꼭 할게요!! 부기 잘 안 빠지는데 영상만 봐도 순환되는 느낌이에요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 다이어트는 빨리 끝내는 게 좋다는 사람인데, 워낙 뺄 살이 많으니 시간이 걸려서 지치네요 ㅠㅠ 아직도 통통이지만 마름으로 가기 다시 힘내야겠어요! 감사합니다!!
@박혜경-x8h7y
2 жыл бұрын
단 거, 술 끊기 아침마다 체중 측정하기 억지로라도 움직이기 괄사 마사지 3일에 1번 30분 반신욕 따뜻한 물 자주 마시기 차가운 물 피하기 물 1.5리터 이상 마시기 스트레칭 몸 풀기
@엘로우-k7c
Жыл бұрын
ㅏ... 차가운물 못 끊어ㅓㅓㅓㅓ
@스누피린
2 жыл бұрын
현재 153/53으로서 넘나 도움되는 영상 웨촬 날짜 잡혀져서 급 다이어트 영상 찾아보다 광명처럼 찾아온 영상!!!!
@임니진
2 жыл бұрын
살 안찌는 체질로 만드시려면 진짜 단거 무조건 끊으셔야합니다,,,!!저는 친구들이 원래 살이 안찌는 체질이라고해서 그런줄 알고 살아왔는데..생각해보면 달달한거 아예 안좋아하고...액상과당이랑 탄산을 전혀 안먹어서 아예 물이랑 차 마시는게 습관화되었습니다...가끔 생리중에 단게땡기면 초콜릿이나 과자 조금 먹는게 다 입니당..워낙 방정맞은 성격이라 움직이는거 좋아해서 친구들끼리 있을때도 제일 나서서 움직이는편이라 친구들이 항상 넌 살 찔 틈이 없다고 하더라고요ㅋㅋ유산균은 십년째 먹고있어서 화장실도 무조건 하루 한두번씩 가네욤,,,ㅋㅋㅋㅋ 십대때부터 쭉 168/51 유지중인데 32살인 지금도 몸무게 변화가 단 한번도없었습니다....생활습관이나 쭈욱 내가 유지 할 수있는 라이프 식단을 변화시키는게 최고인거같아요!ㅎㅎ 영상보니 다 맞는 말씀만하셔서 공감되서 몇 자 적구갑니다:)!!🤍💜🤍💜
@Summer23617
2 жыл бұрын
대박이다 ㅠ 사진 공개까지 쉽지않으셨을텐데,,, 저도 이제 식장 예약했구 다이어트 하기전에 식습관부터 고치려구요... 탄산두 꼭 끊겠어요!!!💛💛💛언니 고마워요 오늘듀 💛💛
@서영-c9s
2 жыл бұрын
다이어트는 진짜 꿀팁이 많지 않은거 같아요 정석이 제일 빠르고 효과적이고 건강하게 빼는 방법이니까요... 근데 이번 영상 진짜 꿀팁 많고 이걸 다 지키는게 제일 힘든거 같아유...ㅎㅎ 이걸 다 지킨게 대단할뿐이에요! 저도 다이어트 더 열심히 하구 유지도 열심히 할게용!! 도움 많이 됐어용💛
@choimona
2 жыл бұрын
진짜 감사해요❤️같이 파이팅!!!
@user-abcde27
15 күн бұрын
제가 했던 아주 심플하지만 어려운 방법 알려드리고 갑니다,, 간식 대폭 줄이고 식습관 개선(백반위주)하고 공복유산소하면 살 쭉쭉 빠짐
@요니-u4n
2 жыл бұрын
무조건 해볼래요!! 저도 54에서 48 힘들게 뺏는데 ㅠㅠ 여기서 더 안빠져서 힘든데,, 다시 힘내서 도전! 비슷해서 너무 공감입니당모나님
@berniceyu9932
2 жыл бұрын
걷기만 해도 다리 무겁고 붓는.. 진짜 언니 얘기 들을 때마다 공감.. 저도 계속 마사지 해주니까 확실히 가벼워지더라구요 ㅎㅎ 이번엔 다이어트 도전..! 나쁜 습관 한번에 고치긴 힘드니까 영상 보면서 차근차근 하나씩 고쳐보려구요..!😄😄
@허쉬-z4r
2 жыл бұрын
와 진짜 언니 ㅠㅠ 진짜 통통에서 마름가는게 제일 어려운데 올 여름 옷 패션 유행하는것만 봐도 배를 다 까야 해서 너무 스트레스였어요 ㅠㅠ 언니 영상보니까 빡센운동이 아니어도 되는건가라는 생각이 들었어용! 필라테스를 등록하려 하는데 병행하면서 한 번 열심히 해봐야할것 같아용!!
@myeoungee
Жыл бұрын
무슨 배를 다 까야해ㅋㅋㅋ
@jjmoon8737
Жыл бұрын
공감해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이번 여름 유행 옷들 배드러낸게 너무 예뻤는데 현실은... 뱃살 두둥 ㅠㅠㅠ
@pepperoni_9972
11 ай бұрын
필라테스만 해가지고는 눈에띄게 잘안빠져서 꼭 유산소해주셔야되용!!
@이은정-r8w
2 жыл бұрын
9-6로 일하는 직장인은 지키기 어려울 것 같은데요 ㅜㅜ? 애초에 점심시간이 12시이고 칼퇴해서 집 도착하면 7시인데 흑흑 ..ㅠㅠ
@다람쥐-o8v
2 жыл бұрын
저도 12키로를 빼서 154에 40~41kg인데 저랑 다이어트 방법이 아주 유사하네요 ㅋㅋㅋㅋ 공감 많이 돼요 ㅋㅋ 운동 안하고 일반식만 먹고 살뺐어요
@치즈볼체고야
2 жыл бұрын
다이어트 방법 좀 알려주세요.. 진짜 스트레스 받아서 죽을 지경이에요 ㅠㅠㅠ
@다람쥐-o8v
Жыл бұрын
@@치즈볼체고야 제이제이 소식좌 영상 참고하시면 완전 도움 많이 돼요~~~ 결국엔 다어어트의 최종목표는 유지잖아요 처음부터 모든 맛있는 음식을 차단하고 다이어트 음식만 먹으면 결국에 폭식와요.... 음식을 제한하지 않고 한끼 일반식, 한끼 다이어트식으로 먹는데 소식하는 습관만 가져도 다이어트 성공이에요 음식앞에서 흥분하지 않고 음미하면서 먹고 배부르면 숟가락 놓기 그리고 다이어트 극 초반에는 밤에 꼬르륵 소리 들으면서 잤어요 화이팅
@치즈볼체고야
Жыл бұрын
감사합니다! 꼭 성공해볼게요 🥺🥺
@JEYU
2 жыл бұрын
울언니 최고얏👍🏻👍🏻👍🏻
@choimona
2 жыл бұрын
알라뷰❤️
@zzangku1004
2 жыл бұрын
15시간 공복유지 야식금지 아침점심 현미밥으로~저녁은 단백질 위주 단거 끊기 ㅠㅜ 술끊기 아침마다 몸무게 측정하기 억지로라도 움직이기 괄사로 매일 or 2일에 한번 마사지하기 3일에 한번 30분 반신욕 (+수분섭취) 따뜻한 물 마시기 운동 후 마사지하기 저도 마의 구간 47 이정돈데 운동을 해도 매일 똑같았어요 그놈의 단거, 밀가루를 못끊어서 ㅠㅜ 적어도 빵대신 밥을 먹도록 해봐야겠어요
@ryeoungl6062
2 жыл бұрын
뭘해도 안빠지던살이 5개월동안 체지방만 7.5빠진사람입니다.제가 한 방법과 100프로 동일하게하셨네요?소름 끼쳤어요!!!!!!!!제가 이렇게 성공하고 친언니한테도 적용시켜서 단시간에 7키로가 빠졌어요. 이동영상 무조건!!!!!!따라하세요. 몸에 이상있던 저도 다 빠졋어요ㅋㅋ이방법 무조건 추천!!!!!
@bestme177
Жыл бұрын
와 힘이되네요 열심히 해볼게요🎉🎉!!!!!!!
@ejoo1442
6 ай бұрын
비포사진 뱃살 저랑 너무 비슷한데 처짐없이 매끈하게 빠진게 너무 신기해요 출산하고 다이어트해도 뱃살가죽? 너무 스트레스예요 😢
@은유-i7n
2 жыл бұрын
언니 영상 쭉 보고 있던 레모난데 처음 댓글 남겨요..ㅎ 언니랑 키도 똑같고 무용할때 40키로였다가 그만두고 몸도 아프고 48까지 쪄서 계속 안빠져서 스트레스 받아하고있는지 2년짼데 이번엔 꼭 빼보려구요.. 언니만 믿고..🥹
@choimona
2 жыл бұрын
진~~~~짜 할 수 있어요!!!! 알죠 ㅜㅜㅜ??? 48진짜 마의 구간;;;; 근데 내가 했으니 정말 할 수 있어요!!❤️
@jinkim4164
2 жыл бұрын
정말 당..특히 아이스크림 공감됩니다. 아이스크림이 너무 먹고싶어서 미친듯이 일주일동안 마음껏 먹었는데 몸무게도 늘었지만 무엇보다 지방덩어리들이 저를 짓누르는 느낌? 몸이 무겁고 지방만 늘었다는게 느껴지더라구요. 그후 정신차리고 지금까지 안먹었는데 안빠지던 살이 빠지고, 옷 사이즈가 확 줄었어요ㅎㅎ
@happys_log1
2 жыл бұрын
언니 영상보고 도움 많이 됐아요~ 54kg에서 공복시간 유지와 하루 20분 운동, 식단변행으로 49키로까지 뺐는데 44키로로 어떻게 유지하시는건지 대단해요👏👏 일반식먹으면 금방 0.8키로정도 올라가는데..... 살이 안빠져서 너무 스트레스받고 식욕을 못참겠어서 지금 너무 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ
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