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【5分!ガチガチの五十肩をゆるゆる】手が後ろに回らない五十肩の治し方【四十肩】
Күн бұрын
【5分!ガチガチの五十肩をゆるゆる】手が後ろに回らない五十肩の治し方【四十肩】
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肩こり&腰痛改善のゆうちゃんねる
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Пікірлер: 111
@堺市民
Жыл бұрын
本当にかなり手が後ろに回るようになりました。😊
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!是非、無理のない範囲で継続してみて下さいね。
@丸山かおり-d8b
Жыл бұрын
感激です! かなり後ろに手がまわるようになりました!! いろいろな動画を見ましたが一番私には効きました!
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!無理のない範囲で継続してみて下さいね。
@株式会社東京不動産開
Жыл бұрын
半年ぐらい腕が後ろに回らず困っていました。5~7分やっただけであっという間に3~5センチは上に上がるようになりました!めちゃくちゃ感謝です!
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
ちょっとでも腕が挙がるようになって良かったです!無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@岸波白野-p9l
Жыл бұрын
腕が!上がる!後ろに回せる! 1年ぶりに可動域が広がりました! たった1回やっただけで、腕が久しぶりにスッと肩から上に上げられるようになりました! 本当にありがとうございます!
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!可動域を広げるために、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@ほっとさん-s6i
Жыл бұрын
すごいです。腕が後ろに回せました。ありがとうございます。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
腕が後ろに回るようになって良かったです!無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@るんるん-g8d3e
Жыл бұрын
アリガト〜(((o(*゚▽゚*)o)))🎶 最初 左肩甲骨周りが痛かったのですが 真似して 1回やってみたら 楽ちんになって 痛みが肩から 腕に移動したりしました 動画を参考に ケアを習慣にしますね 感謝(ㅅ´꒳` )✨シェアします🎶
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!無理のない範囲で継続してみて下さいね。
@にゃあにゃあ-i1q
20 күн бұрын
いろんな動画を観ましたが、これが一番効きました! 後ろに回した手が、肩甲骨まで上がりました! 頑張って続けて、五十肩を治したいと思います!
@はなこやまだ-o8h
Ай бұрын
50肩?なのか肩より肘が痛くて伸ばせなかったのが、これをやったら痛みがなくなった!すごい!
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Ай бұрын
痛みがなくなって良かったですね!肩や肘の痛みは日常生活にも大きな影響を与えるので、改善を実感できたのは本当に嬉しいことだと思います。このエクササイズが効果的だったようで何よりです。 もし今後も同じような痛みが出たり、他の部位に不調を感じた場合は、無理をせず、少しずつケアを続けてみてください。引き続きサポートしますので、いつでも気軽に相談してくださいね!
@nnnN-je4sh
Жыл бұрын
左腕を背中に回すと左上腕の中が突っ張るように痛みが出て可動域が狭くなっていたのですが、この動画を見ながら、同じようにしてみたら腕の中からほぐれ首の方まで楽に感じます。続けていきたいです。ありがとうございました😊
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@ななこ-w5u
Жыл бұрын
良くなってきました!ありがとうございます。 どの回旋でも肩がポキポキ鳴るのですが、続ければ鳴らなくなりますか?鳴ることによる痛みは全然ないです。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!肩の音に関しては、だんだんと減ってくる方もいます。また、多少、音が鳴っても問題ないことが多いですが、気になるようでしたら医師にご相談下さい。
@ななこ-w5u
Жыл бұрын
お返事ありがとうございました。 驚くほど早くポキポキ音が減ってきたので、様子を見ながらこのまま続けてみます!元通り動くことは諦めていたのに、どんどん治ってきて嬉しいです。
@MH-lg9we
Жыл бұрын
ポキポキいうところもありましたが、上がりました! 終わった後、肩周りも軽く、感謝感激です。ありがとうございます。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
肩回りが軽くなって良かったです!是非、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@ああ-d3n2n
11 ай бұрын
烏口突起の骨がわかりません💦 巻き肩なので胸をはっているのですが…
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
11 ай бұрын
骨なので固い感じで分かりますが、肉に埋もれていると分かりにくい事もあります。専門家の方に実際に触ってもらって教えてもらうのが一番分かりやすいと思います。
@ああ-d3n2n
11 ай бұрын
@@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる 様 返信ありがとうございます!
@kiki-mb4ge
Жыл бұрын
はじめまして、手が後ろに回りづらくなり、肩を動かすとグリグリと音がしてましたが 烏口腕筋あたりを押圧して肩を動かすと音が小さくなりました。びっくりです。 ストレッチ続けてみます^^ 烏口突起には上腕二頭筋短頭もついていますが、手が後ろに回りずらいのは 烏口腕筋の影響でしょうか?
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!上腕二頭筋短頭の影響もあると思いますよ!ただ、烏口突起付近では、触れるのはほぼ烏口腕筋なので、烏口腕筋中心の説明となっております。上腕二頭筋短頭も影響はしていると思います。
@mino-od7co
Жыл бұрын
最近色々動画を拝見させて頂いております。仕事で下を向いて何時間もいる為首も心配です。何か予防出来るストレッチがあれば嬉しいです。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
動画を見ていただき、ありがとうございます。ずっと下を向いていると首が辛いですよね。予防のストレッチについてのリクエストありがとうございます。
@ユージーニ
Жыл бұрын
この半年くらい後ろに回すどころかジャケットを着る動作にも難渋していました。動画とを観ながらやっただけで肩甲骨の下まで手が回るようになりました!ありがとうございます。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
手が後ろに回るようになって良かったです!無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@札幌花子-f9z
8 ай бұрын
左肩〜腕にかけて痛みが発生して1ヶ月くらいで、安静時の痛みは少しある程度ですが、少し動かすと痛かったり時には肩周辺に熱を持ちます その場合は何期にあたりますか? また、後ろや前の逆の腕側には、激痛が走り動かすとしばらくうめく程痛いです そう言った場合はストレッチはどの程度したら良いでしょうか 固まるのも怖いけど、痛くて恐ろしくて動かせないでいます
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
8 ай бұрын
お身体の状態を確認していないので、何期にあたるかは正直分かりません。このお話だけでしたら、まだ炎症期のように感じます。少し動かしても痛い場合は、無理に動か過ぎないようにご注意下さい。痛いのを我慢して動かしても、可動域は増えません。根性だけ鍛えられるだけです。 ストレッチはとにかく痛みのない範囲、まずは肩甲骨を痛みのない範囲で動かすだけでも良いと思います。固まるのは怖くても、痛みを我慢しながら動かしては余計に治るのに時間がかかります。 整形外科のリハビリで理学療法士さんにリハビリで少しずつ動かしてもらいましょう。そして、ご自身でも痛みのない範囲だけ、肩甲骨を動かすと良いかもしれません。
@yaciinneresident909
7 ай бұрын
まじで効いた!肩の痛みがとても軽くなった、ありがとうございます
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
6 ай бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!
@shojiro26
3 ай бұрын
この動画が一番効果がありました🎉助かりました😊
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
3 ай бұрын
コメントありがとうございます!動画が効果を発揮し、お役に立てて本当に嬉しいです🎉😊 引き続き、皆様の健康をサポートする情報を提供していきますので、何かご質問やリクエストがあれば、いつでもコメントしてくださいね。お大事になさってください!
@noria9792
11 ай бұрын
びっくりです。本当に痛みが軽減して腕が上がりました。ありがとうございます。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
11 ай бұрын
腕が挙がって、上手にセルフケアをされていますね。素晴らしいです!無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@user-369beauty
Жыл бұрын
ありがとうございます💕本当にやる前より後ろに手が回せました❗️続けてみます😊
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
後ろに回るようになって良かったです!無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@mako9678
Жыл бұрын
交通事故後、時々上がらなくなる腕ですが、こちらの動画視聴後、改善されてきました!ありがとうございます。続けます。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!交通事故されたんですね。無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@yukikazu294
11 ай бұрын
三角筋を剥がすのをやったら本当に手が後ろに回るようになりました。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
11 ай бұрын
手が後ろに回るようになって良かったです!人三角筋剥がし上手ですね。によっては、元に戻りやすいので、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@nitochan0806
7 ай бұрын
動画の簡単なマッサージとストレッチで驚くほど楽になりました。 ありがとうございました。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
7 ай бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!是非、無理のない範囲で継続してみて下さいね。
@ケンケン-s8r
Жыл бұрын
全く、すごいーよくなりました。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@日向珠子
Жыл бұрын
効果ありそうです!助かります❣️ ありがとうございます😭
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@user-38610
Жыл бұрын
めちゃめちゃ楽に腕が後ろに行きましたー!!!今日から毎日やりまーす!
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!腕が後ろに回らないのは、不便ですよね。是非、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@shinichiroinaji7818
Жыл бұрын
とても勉強になりました。ありがとうございます。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
勉強になられたようで良かったです!
@つん-n6j
3 ай бұрын
うわ凄いです✨後ろに手が回りました🥲 ありがとうございます!続けて頑張ります💪✨
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
3 ай бұрын
コメントありがとうございます!後ろに手が回るようになったとのこと、本当に良かったです✨ ぜひ、無理せず続けてみてくださいね。これからも皆様の健康をサポートする情報を提供していきますので、何かご質問やリクエストがあれば、いつでもコメントしてください。引き続きよろしくお願いします!💪✨
@みーしゃん-f9s
Жыл бұрын
楽になりました!
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@80n20-f2m
2 күн бұрын
このストレッチすごい効果です🙌 痛みが軽減されて、手が後ろにまわりました‼️地道に続けようと思います。ありがとうございました🙏
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Күн бұрын
嬉しいコメントありがとうございます!🙌 痛みが軽減し、手が後ろに回るようになったとのこと、本当に良かったです!🎉 地道に続けていけば、さらに改善が期待できると思いますので、引き続き頑張ってくださいね。何かあれば、またいつでもお声かけください!🙏
@en2917
5 ай бұрын
何かいい感じです。やってみます。説明が解りやすいです。続けます。有り難うございます🌼
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
5 ай бұрын
いい感じで良かったです!無理のない範囲で継続してみて下さいね。
@たまや5387
Жыл бұрын
すごい良くなりました❗️ビックリです😃ありがとうございます☺️
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
良くなってよかったです!無理のない範囲で継続してみて下さいね。
@のりぴ-f6k
10 ай бұрын
肩甲骨の筋肉を剥がしながらストレッチしたら腕がだいぶ上がりました✨
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
10 ай бұрын
腕が挙がるようになって良かったです。無理のない範囲で継続してみて下さいね。
@sumi6520
Жыл бұрын
凄いです!回るようになりました!整形の理学療法士は教えてくれない。たすかりました。ありがとうございます。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
11 ай бұрын
上手にセルフケアをされましたね。素晴らしいです!元に戻りやすい動きなので、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@miyuo7713
Жыл бұрын
烏口腕筋、つまめない?場所がわかりにくい。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。ハッキリとつまんだ感覚はないと思いますので、場所は「ココにおそらくあるであろう」でやってみて下さい。
@たまき-p3s
Жыл бұрын
@@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる😮😊
@eririn5504
Жыл бұрын
腰までしかあがらない状態が一ヶ月ぐらい続いていましたが10センチは上にあがりました。 ありがとうございました!
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!10cm上がったら、かなり上手にセルフケアが出来ていますね。無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@とき-o9q
11 ай бұрын
尾骶骨までしか手を後ろに回せなかったのに腰まで回せるようになりました✨
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
11 ай бұрын
腰まで回せるようになって良かったです!是非、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@soleeto
14 күн бұрын
一回で、かなり後ろに手が回るようになりました。ありがとうございます😊続けて行きたいと思います。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
13 күн бұрын
素晴らしいですね!効果がすぐに出たとのことで、とても嬉しいです。ぜひ続けて、さらに改善を目指してくださいね。応援しています😊
@鍋守りす君
8 ай бұрын
確かに10センチくらい上にあがるように!
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
8 ай бұрын
10センチも上がって凄いです!無理のない範囲で継続してみて下さいね。
@AAA-jg8hm
8 ай бұрын
このような動画助かります!!ありがとうございます。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
8 ай бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!
@kaikei5891
11 ай бұрын
五十肩の治りかけ、再発しかけの時にやると異常なほどの効果ですヽ(*´∀`)ノ
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
11 ай бұрын
異常なほどの効果とのことで良かったです!
@kaikei5891
11 ай бұрын
助かりました!!@@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
@横山繁美-y4r
11 ай бұрын
有難うございます。全然違います痛くなくなりました
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
11 ай бұрын
少しでもお役に立てて良かったです!痛みは戻ってきやすいモノでなので、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
@森岡陽子-r4u
Жыл бұрын
わかりやすく気長に実します。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。腰に手を回す動作が良くなるのには、時間がかかるので、気長にゆっくり行って下さいね。
@noribonne-i7b
9 күн бұрын
ここまで段階を追って本格的に教えてくださる先生は、私が観た中では初めてです。 肩に痛みと違和感ががあったのですが、なくなりました! 先生の動画でセルフケアがんばります✊感謝です💕
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
9 күн бұрын
嬉しいお言葉をありがとうございます!セルフケアで改善が見られたとのことで、本当に良かったです。これからも応援していますので、引き続き頑張ってくださいね。何か気になることがあれば、いつでもご相談ください!
@tomatomato374
2 ай бұрын
左肩だけが後ろに回らなかったんですが、やってみたら回るようになりました。 他の動画も見てましたが一番効果がありました。肩周りが軽くなり、ストレッチのあとのドライヤーがかなり楽でした。 説明をはぶいたタイマーつきのストレッチのみの動画があれば毎日でも見ながらストレッチしたいです。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
2 ай бұрын
コメントありがとうございます!左肩が回るようになって、肩周りが軽くなったとのこと、本当に良かったです!お役に立てて嬉しいです😊 説明を省いたタイマー付きのストレッチ動画のリクエストもありがとうございます。そういったシンプルな形式の動画も多くの方に役立つと思いますので、ぜひ作成を検討します。これからもお身体のケアをサポートできる動画をアップしていきますので、引き続きご覧いただければ幸いです。 他にもご要望や質問があれば、いつでもお気軽にコメントくださいね。お大事に!
@harajun682
2 ай бұрын
私の場合は肩ではなく、三角筋下部、上腕三頭筋上部に激痛が走り、腕を上げたり後ろに回したり出来ません。Step3をやったら少し腕を後ろに回せるようになりましたが、痛む部位が肩ではなくても効果あるのでしょうか?
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
2 ай бұрын
コメントありがとうございます。三角筋下部や上腕三頭筋上部に激痛があるとのこと、大変おつらいですね。Step3で少し腕を後ろに回せるようになったのは良い兆しです。 痛む部位が肩ではない場合でも、周辺の筋肉や関節が影響を受けることがありますので、肩のストレッチやエクササイズが効果を発揮することがあります。ただし、無理をせず痛みがひどい場合は、専門の医療機関で診てもらうことをお勧めします。 他にも関連するエクササイズやセルフケア方法の動画をアップしていますので、ぜひチェックしてみてください。お身体を大切に、無理なく続けてくださいね。何か質問やリクエストがあれば、いつでもお気軽にコメントください。
@秋本義雄
2 ай бұрын
おお、すごい! これ効果実感あった! 本当にありがとうございます!
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
2 ай бұрын
お役に立てて本当に嬉しいです!効果を実感していただけて何よりです😊 これからもお身体のケアを続けて、さらに健康な状態を保ってくださいね。 他にも役立つ情報をお届けしていきますので、引き続き動画をご覧いただければ幸いです。何か質問やリクエストがあれば、いつでもお気軽にコメントください。お大事にしてください!
@ですかもちゃん
5 ай бұрын
キョッカキンを緩めると肘が痛くなります😢どうしたら良いですか?教えて下さいませ
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
5 ай бұрын
こんにちは。棘下筋を緩めると肘に痛みが出るとのこと、本当に辛い状況ですね。 棘下筋を緩める際に肩甲骨を前に引き出して行うので、この時、肘へ伸びる神経への血流が悪くなっている可能性もあります。肘に痛みが出るようなストレッチは無理に行わないで下さい。 もしかしたら、元々、巻き肩になっている可能性もありますので、まずは胸の筋肉を緩めることからはじめてみてはいかがでしょうか? 下の動画で胸を緩める方法もお伝えしていますので、痛みの少ないセルフケアをお試しください↓ kzitem.info/news/bejne/zWyOsqibqqCdeX4 もし痛みが継続するようなら、専門家への相談も検討してみてください。整形外科医や理学療法士さんなど、専門的な知識を持った方々が、あなたの症状に合わせたアドバイスをしてくれるはずです。 大切なのは、痛みと上手に付き合いながら、無理のないペースで改善を目指すこと。焦らず、ゆっくりと進んでいきましょう。 何か質問や相談があれば、いつでもコメントしてください。 一緒に乗り越えていきましょう。 あなたの健康を、心から応援しています!
@yumikuga2940
3 ай бұрын
毎朝ブラジャーの金具が留められなくて悲鳴をあげていますが、これ効きました
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
3 ай бұрын
コメントありがとうございます!ブラジャーの金具を留めるのが難しかったとのことですが、動画が役に立って本当に嬉しいです😊 引き続き、無理をせずにご自身のペースで続けてみてくださいね。何かご質問やリクエストがあれば、いつでもコメントしてください。皆様の健康をサポートする情報を提供していきますので、よろしくお願いします!お大事になさってください。
@monb5226
5 ай бұрын
すごーい!背中に手が回る😭 ありがとうございます❤
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
5 ай бұрын
こんにちは!背中に手が回るようになったなんて、本当に嬉しいお知らせをありがとうございます!😄 ストレッチをしてくださったからこそ、こんな素晴らしい変化が現れたのだと思います。あなたの頑張りと継続力に、心から拍手を送ります👏👏👏 背中に手が回るようになると、日常生活の様々な場面で違いを感じられるはず。服を着るのが楽になったり、荷物を持つのが楽になったり。小さな変化の積み重ねが、大きな喜びにつながっていくんですね。 でも、ここで気を緩めてはいけません。せっかく手に入れた柔軟性を維持するためにも、これからもストレッチを続けていきましょう。 私の動画を参考にしながら、無理のない範囲で体を動かす習慣を大切にしてください。そうすることで、背中の柔軟性だけでなく、全身の健康も手に入れられるはずです。 何か質問や相談があれば、いつでもコメント欄に書き込んでくださいね。精一杯お答えさせていただきます。 あなたの健やかな毎日を、心から願っています。これからもどうぞ、よろしくお願いいたします😊
@yukikazezuikaku2725
2 ай бұрын
これは効果ありました。ありがとうございます。
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
2 ай бұрын
コメントありがとうございます。効果があったとのこと、本当に嬉しいです!お役に立てて何よりです😊 引き続き、お身体のケアを続けてくださいね。何かご質問やリクエストがあれば、いつでもお気軽にコメントください。他の動画もぜひご覧いただき、参考にしていただければと思います。 お大事にしてください!
@hq8626
5 ай бұрын
少し手が回るようになりました
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
5 ай бұрын
こんにちは!😊 体操を試していただけて、本当に嬉しいです。そして何より、手が少し回るようになったとのこと、おめでとうございます!🎉 たとえ小さな変化でも、あなたの努力の成果です。その一歩一歩の積み重ねが、きっと大きな改善につながっていくはずです。 最初は違和感があったり、なかなか効果を実感できなかったりするかもしれません。でも、諦めずに続けていくことが何より大切です。今回の変化は、あなたの継続する力の証です。 これからも、無理のない範囲で体操を続けていってくださいね。痛みに耳を傾けながら、自分のペースでゆっくりと。 そして、手だけでなく、体全体の変化にも意識を向けてみてください。肩が軽くなったり、痛みが和らいだり、ちょっとした変化が見つかるかもしれません。 あなたの健康は、あなたにしか守れません。これからも自分の体と対話するように、大切に向き合っていってくださいね。 ゆうちゃんねるは、あなたの健康をいつも応援しています。また動画を見ていただけたら嬉しいです。 そしてもし、不安なことやわからないことがあれば、いつでもコメントしてくださいね。できる限りお答えします。 一緒に頑張って、健康的な毎日を目指しましょう!これからもあなたの前向きな姿勢を、心から応援しています📣✨ ゆうちゃんねるをよろしくお願いしますね😌🙏
@みき子ひらの
4 ай бұрын
私五十肩
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
4 ай бұрын
コメントありがとうございます。五十肩、お辛いですね。無理をせず、ゆっくりと時間をかけて改善していくことが大切です。もし何か質問や不安なことがあれば、いつでもコメントしてください。少しでもお役に立てる情報を提供できれば嬉しいです。お大事になさってください😊
@松田淳子-t6c
11 ай бұрын
痛くて腰の横までしか回らなかった手がこのストレッチしただけで背中まで回りました! ありがとうございました!!! 毎日続けます!
@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
11 ай бұрын
背中まで手が回って良かったです!上手にセルフケアされていますね。無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
Пікірлер: 111