5分間でできるスクワットだけのチャレンジトレーニングを紹介しました!
ぜひ試してみてください^^
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◆種目一覧
00:04 1.スクワット
00:44 2.ワイドスクワット
01:24 3.スクワット3ステイ
02:04 4.スクワットスタンディングアブズ
02:44 5.スクワットスタンディングサイドニーレイズ
03:24 6.スプリットスクワット(右前)
04:04 7.スプリットスクワット(左前)
04:44 8.スクワットジャンプ
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◆MUSIC
In the Nature by Spiring / user-57630131
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
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Hold On by Spiring / user-57630131
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
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#下半身筋トレ #スクワット #足痩せ
Негізгі бет 【5分だけ】爽快感を感じたい人に送る地獄のスクワットチャレンジ(脚痩せ・美尻・足腰強化)
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