Haciendo meditación y ejercicios de respiración, a eso le sumó una alimentación rica en vegetales, ha sido difícil pero ahí voy ❤❤
@anaescribano6160
17 күн бұрын
Soy la reina de la procrastinacion 😢
@ynelypelez5979
17 күн бұрын
Haciendo yoga, meditación, escribiendo en un diario, caminar, hacer ejercicios de respiración, ducharme
@Konaretv
17 күн бұрын
Buscando tener paz mental; la tranquilidad, disfrutar de las pequeñas cosas cada día y sobre todo alejarme de aquello que me estresa, ya sean situaciones y/o personas.
@El-wey-raro_666
17 күн бұрын
Yo sufro de ansiedad y realmente ha interferido en mis actividades diarias no me gustaría tenerlo todo el tiempo ya que no es bonito le conte ami familia como me sentia y no me entendían y como no la gente fingue condiciones con tal de recibir la atención de la gente exagerando los síntomas de la ansiedad dificultandonos a los que si lo sufrimos Enserio Siento que por más que le cuente ami familia no me entiende me empiezan a poner apodos como llorón o que soy lo suficientemente grande como para sentir miedo piensan que criticando y juzgando lo van a lograr sinceramente dan efecto contrario mi ansiedad empeoró y es feo que por más que busques ayuda no te lo den aparte que cuando quería que fueran conmigo para llevarme a terapia no quisieron ya que dijeron que te dan consejos que cualquier persona te podría dar y ya está aparte no saben que son los medicamentos para la ansiedad piensan que todos son para dormir y ya y no se toman la molestia para investigar
@ElChicleCool
17 күн бұрын
Una recomendación y en general para la vida: Sal de tu zona de confort.
@Banner-27
17 күн бұрын
Yo tengo ansiedad porque siento que me va a dar un infarto en cualquier momento 😢
@fuslayer5395
17 күн бұрын
Cuentale esto a otros adultos de confianza Asi es mas probable que se pueda hacer algo al respecto Y si te dejan salir o estar sola o solo Tomate el tiempo para desahogarte o apoyarte en alguien externo Recorda que no importa si hay una condicion o no Nadie tiene derecho a menospreciar tus emociones Recorda que hay personas fuera que entenderan tu situacion y pueden oirte Esto ultimo es para que no te sientas solo, hay personas que estan en el punto en que saben expresar sus emociones y aceptar las de otros
@Dust-sans777
17 күн бұрын
Falta que también digan que los antidepresivos son para dormir
@macksuper2854
15 күн бұрын
Que haces acá hermano de more
@OhDNyeyeye
14 күн бұрын
Si, me diagnosticaron trastorno de ansiedad en 2022 con tendencias de depresión, mi psicologa estaba super confundida conmigo, ya que yo siempre decía las cosas que yo quería en ese momento justo. En realidad eso fue a causa de que cuando era pequeñ@ me costaba socializar y siempre cuando me hablaban o me regañaban temblaba y hablaba con cierto tartamudeo. Quiero decir que la ultima vez q fui al psicólogo fue ese mismo año, trato de controlarme, pero ahora tengo graves problemas de ira y descontrol, tanto que ayer , en el colegio, me dio un ataque al punto que no podía respirar y terminé llorando y todo, no soy de esas personas que lloran por montones, cuando quiero llorar, solo respiro y sigo con mi día. Aun soy joven, a veces me pasa que cuando estoy triste me quedo extrañamente callada, cuando lo que hago es hablar como un loro, de cosas que solo me interesan a mi y a los demás los dejo de lado, o bueno así me siento, la verdad es que soy una persona distraída, se puede decir que abecés soy fri@ con los demás, y eso me hace sentir super mal, ya se que a nadie le interesa si me siento bien, pero siento que estoy siendo muy dur@ con todo el mundo, que me enojo sin razón, que soy super dramatic@, no se que me pasa, la verdad. Lo único que se es solo mis preferencias y a veces me siento como si fuera una muy mala persona, no se nada sobre los demás. Perdón si fui muy repetitiv@ pero la verdad es que quería sacarme todo eso que estuve pensando durante todos estos días.
@aimetrujillo185
7 күн бұрын
Te entiendo, pero a diferencia, yo siempre he sido de esas personas de no hablar para no preocupar a nadie más, mi mamá siempre me regaña por no hablar pero sé que si hablo o no digo las cosas de una manera en que su cerebro lo procese como yo lo hago se puede malinterpretar, por eso siempre tengo el hábito de aprender cómo funcionan o piensan ciertas personas, hábitos y gustos y transformalos en información de como decir esto y como evitar aquello. Quiero ir a un psicólogo de nuevo, pero todos son demasiado caros, los únicos que no son pagos ya he ido y son horribles, puedo verlos una vez al mes y casi nunca tratan mis problemas reales o los que tengo más a flor de piel, sólo se concentran en "qué hacer cuándo estás en medio de un ataque de ansiedad". Me he tenido que controlar en demasiadas ocasiones, todas las chicas en mi escuela se creen que tienen ciertos problemas o niegan otros, se creen lo suficientemente compresibles y conocedoras que dicen: "siempre vamos a estar contigo cuándo tengas un ataque". Pero la última vez que lo tuve, me llenó un sentimiento de impotencia, desepero, angustia, falta de oxigeno y varias cosas más porque quería levantarme de la silla pero estabamos en medio de clases, escribí en una hoja cientos de cosas bastantes ofensivas y cosas de qué preocuparse, cosas que me irritaban en ese instante. Sobreviví media hora con eso, terminó la clase y como mi mamá había pasado a dejarme algo de comida antes de irse al trabajo, le conté y por poco me puse a llorar. Hace poco tuve problemas con unos compañeros y estaba tan cansada con las tareas que tan pronto noté que nadie de la escuela me veía, me puse a llorar, nadie de la calle le importó; antes de eso, había ido con una compañera a hablar con la profesora de algo y en el camino me preguntó cómo estaba, no aguanté y me puse a llorar con ella hasta que me calmé. Así han pasado más cosas que me matan de estrés pero nadie lo nota y si lo notan, no hacen caso ni demuestran nada, simplemente lo ignoran
@Hxnn_0
17 күн бұрын
últimamente intento mejorar, sobre todo en mi autoestima Es horrible no tener las "bases" bien manejadas y denotar más cosas Es feo preferir a los demás antes que tu, pero aquí seguimos 😿
@hilarymellisa208
17 күн бұрын
Gracias por el video y la información, yo hace un año comencé a tener ansiedad por malos hábitos y algunos sucesos que viví que con el tiempo provocaron ataques de ansiedad y pánico, ahora me encuentro mal y es increíble como la ansiedad, el estrés y depresión pueden afectarte físicamente, mental y emocionalmente. Yo por ejemplo me levanto con vértigo y mareos, cansancio y mucho sueño aunque descanse, aveces siento que me falta el aire acompañado de opresión en el pecho u hormigueo en manos y pies... entre muchas otras Espero salir de esto y los que lo padecen les mando fuerzas.
@christianharold4638
17 күн бұрын
Entendí la referencia de la miniatura
@MayHERE204
13 күн бұрын
¡¡Realmente necesitaba información sobre el tema!! Al principio no me convenció la idea de que yo tuviera ansiedad, pensaba que solo estaba exagerando, pero cuando vi este video en mi recomendaciones, simplemente dije "¿Por qué no verificarlo?" Hice "click" en el video y lo miré entero repetidas veces. Estuve pensando un buen rato y me puse a investigar. Al parecer, si padezco de ansiedad y nunca lo supe hasta el momento, solo porque dije que "no era para tanto" cuando resulta que en serio necesitaba ayuda. Gracias por el video y la información. Si no hubiese sido por esto, probablemente seguiría sin pensar en mi estabilidad mental...
@Dark_Andrew
12 күн бұрын
Es bastante agobiante, sobre todo si se sufre ansiedad todos los días. En mi caso es así, y mantengo estresado, preocupado y abrumado por cualquier cosa, es horrible... Tanto que a veces ni dan ganas de comer o directamente te la pasas con náuseas o dolor de estómago, la verdad siento mucho envidia de los que no sufren ésto.
@GianPalacio019
17 күн бұрын
La Bocchi!!! creia que era otro canal 😅
@darzyhyimnes
14 күн бұрын
jajaja siempre en este canal ponen alguna que otra referencia anime pero nunca habia vistp en una miniatura
@JOSUE00776
17 күн бұрын
ajsjjajaja Amo que utilizen a Bocchi para el video 💙💛
@David-gi1lc
11 күн бұрын
“Bah, solo estoy un poco paranoico” y “todos me están mirando”. La historia de mi vida.
@CríticoCínico69
17 күн бұрын
Todo me produce ansiedad, en especial la gente.
@kukurisonosaki1156
14 күн бұрын
Cómo dijo un sabio ya me preocuparé mañana por el mañana
@EmilyMidoriyaDC
17 күн бұрын
Yo tengo ansiedad social y en serio es muy difícil, siempre que estoy en una citación social muy fuerte siento que mi corazón se acelera, presión en mi pecho, que no puedo respirar bien y que mi cuerpo no responde y llego a llorar, lo he hecho en frente de todos y es muy difícil, no me gusta sinceramente, lo bueno es que han habido maestros que saben eso y tratan de apoyarme para evitar un poco que me ponga asi, algo que me paso cuando hiba a segundo de secundaria fue que unieron a mi salón con otro y se hizo muchos niños y yo en ese momento me sentí faltal, sentia que pronto hiba a caer sl suelo, llore mucho y mejor me mandaron a casa, también he tenido muchos pensamientos paranoicos que no pasarán pero siempre estoy pensando en probabilidad negativas y que no son reales y he llorado sin que nadie me vea por eso, pero en realidad hay algunas personas que no digo todas pero si hay que toman la ansiedad como algo leve que no es para tanto pero en realidad si se sufre mucho
@angeltorres2119
17 күн бұрын
Que tan malo pueda ser sentirse indentificado con dos o tres puntos?
@cristianguillen3379
17 күн бұрын
Yo me sentí identificado con 5 😅
@Itshatsukiii
13 күн бұрын
No estoy médicamente diagnosticada con ansiedad, pero me he sentido muy así 😢 Procastino demasiado, tengo miedo al fracaso, tengo miedo a expresar mis emociones porque siento que si lo comento con alguien solo seré una carga para esa persona, y los demás no merecen cargar con mis emociones, así que mejor me lo callo, en ocasiones rompo en llanto y no sé porque estoy llorando exactamente, solo sé que quiero llorar, es casi como si como si me guardara todas mis emociones hasta que mi mente no aguante más y exploto en cualquier instante, siento que nada de lo que hago es suficientemente bueno, me pasa con los estudios o con mi hobbies, como el dibujo, lo demás siempre me dicen que lo que dibujo es hermoso y yo siento que es auténtica basura, no importa cuántas veces me digan que soy suficiente, que me he sacado una nota brillante, que tengo talento para el dibujo o que no importa si algo no me salió tan bien porque a la próxima lo haré mejor. NO 😞 mi mente piensa lo contrario, que solo estorbo y que las cosas que hago siempre saldrán mal.
@patitmello1604
11 күн бұрын
Yo sufro ansiedad Social, y la verdad lo tengo desde los 5 años y ya me acostumbre a los ataques de panico tanto asi que que simplemente me distancio de los demas y hago como si no pasara nada es algo que tendre que ir superando
@FibromialgiaVisible
12 күн бұрын
Tal cual... Tengo ansiedad crónica grave asociada a un TEPT y a pesar del tratamiento con psiquiatra y psicóloga es difícil de gestionar... Utilizo todo tipo de herramientas psicológicas, además de la farmacológica, claro... Además de lidiar con otras compañeras del TEPT como la depresión y tal... Pero creo que sí es posible mejorar, sobre todo si tienes personas que te apoyan y profesionales adecuados. Personalmente recomiendo mucho la terapia de grupo (incluso yo que tengo fobia social) y las terapias creativas (arte terapia, escritura terapéutica,...).
@jasminml981
14 күн бұрын
Yo casi me daba ansiedad funcional alta creo que lo tuve un mes y se lo conté a mis papás pero me dijeron "bah,no seas exagerada, solo estás un poco preocupada" luego siempre tuve ansiedad social ya que no podía tener una conversación ni un milisegundo ya que sentia que iba a dar un infarto, mis papás decían "ya cálmate,conocerás nuevos personas y amigas, ve y habla", finalmente me dió ansiedad de esto 2:38 más por depresión y cuando le dije a mis papás dijeron "Floja, hazlo para que de grande no seas desordenada con todo desordenado" al final de todo solo me llevaron al psicólogo por que pensaban que tenía TDAH nunca por ansiedad, dicen que eso es cosa de adultos, lo que hizo sentir que mi vida es horrible y querer terminar con ella pero luego no lo hice por qué conocí a alguien que me cambio la vida (termino siendo un sinvergüenza aprovechador de mi dinero, solo quería el dinero), lo que verdaderamente me llamo la atención es que en este 2:40 dice solo adultos pero yo soy niña, creo que realmente o me confundí o también ocurre, me gustaría saberlo.
@ElChicleCool
17 күн бұрын
Realmente no se siente bien eso. Les deseo suerte a todos, espero que puedan superarlo.
@DeltaXV
13 күн бұрын
No tengo ansiedad. No tengo depresión. No me odio a mi mismo. Pero me gustan estos videos
@ynelypelez5979
17 күн бұрын
Me encantó el video, reflejo lo que siento ahora mismo. En mi opinión siento que este año está siendo un reto para mí, ya que a veces siento bajones emocionalmente que me hacen sentir fatal y dudar de mi existencia. Y es una de las razones por las que he llegado a procrastinar además de desmotivación y ansiedad porque tengo que presentarme nuevamente a mi tesis final y por las dificultades que tuve el año pasado con mi tutora anterior tengo miedo que este año no pueda presentar mi TFG y por lo tanto no poder graduarme y comenzar otra carrera ya que la carrera que elegí en sí misma generó falsas expectativas y hizo que esta carrera me desagradara por completo. Pero siento que este año, a diferencia del año pasado, estoy decidida a perseguir lo que realmente me gusta para sentirme mejor conmigo misma y, junto con mi fuerza de voluntad, pueda lograr perfectamente mis objetivos. Una vez más, gracias por tu gran contenido 💖 que me sirve en mis dias de conflicto mental conmigo misma y que con mucha fuerza 💪 pienso mejorar cada día mi salud mental 🌿
@benjaloud1359
17 күн бұрын
La verdad, a mi me sucede lo mismo ya que, en mis dias en el ultimo año de enseñanza media, siento que podria llegar a hacer algo mal y al final todo mi esfuerzo se vaya a la basura, además, siento que podria llegar a sufrir un ataque de ansiedad y llegue a tener un ataque cardiaco por el estrés de llegar a arruinar todo
@ynelypelez5979
17 күн бұрын
@@benjaloud1359No te preocupes amigo saldremos de esta, tú puedes 💪
@benjaloud1359
17 күн бұрын
@@ynelypelez5979 gracias por el apoyo, yo igual te apoyo en que salgamos de esta
@ynelypelez5979
17 күн бұрын
@@benjaloud1359Muchas gracias 💖
@Heardminirick
12 күн бұрын
A veces (casi cada 2 dias) sufro ataques de ansiedad soy una persona que se preocupa por todo y todos y ni siquiera tengo la mayoria de edad como dice en el video familia estudios economia y politica pienso que es mucha carga para un niño de mi edad pero a la misma vez no puedo sacar eso de mi mente y cada vez los ataques son peores empiezan por frotarme las manos en brazos o piernas después empezar a sudar continuo a eso marearme y empezar a llorar perdida de oxígeno y un bajon de presion se siente horrible
@alejandrarocha3583
15 күн бұрын
Sii eso me ha pasado cada día es difícil. Todos esos síntomas los siento llevo terapia y me ha ayudado un poco el ejercicio y salir de casa me ayuda mucho
@emmy-es-pro
13 күн бұрын
Yo he tenido la mayoria de sintomas pero no creo que fuera ansiedad ya que me paso cuando tenia 7 años hasta los 10 pq nose que me pasaba en el colegio jaja
@euip2772
17 күн бұрын
Genial vídeo
@Sentinela1024
6 күн бұрын
No es lo fuerte que eres, es que ya no te quedó de otra que superarlo,- O se supera sólo, no sé
@fuslayer5395
17 күн бұрын
Tambien los sintomas que dice en "creo que me va a dar un infarto" puede pasar por exceso de trabajo y una medicacion mal hecha de antidepresivos/medicacion para el estres Me paso en un trabajo que llegue al punto en que cada que tardaba un poco la hora de la comida empezaba empezaba a tener sintomas parecidos y mas adelante empeze a tener debilidad y estres elevado Esto lo digo para que tengan cuidado y sospechen de estos sintomas si toman medicamentos de este tipo El sintoma con el que empezo esto fue una dificultad para pensar, luego disociacion (dificultad para hacer trabajos sin estar en modo automatico, como tambien puede evolucionar a dificultad para entender tus acciones hacia otras personas) luego falta de memoria que se fue prolongando y volviendo mas fuerte Cuidense mucho y si su medico no les quiere cambiar el medicamento ni reducirlo Reduscanlo ustedes de a poco Porque pase tambien por eso Estos efectos secundarios pueden dejar secuelas a largo plazo o quedarse Asi que informense tambien sobre lo que les hacen consumir No tengan miedo a pedir una segunda opinion y plantearse cual es la necesidad que necesitan cubrir, asi pueden buscar mejor la ayuda que necesiten Si sospechan algo de esto investigen sobre lo que hacen los medicamentos, esto lo supe porque oí sobre la acetilcolina y la dopamina Pude ayudarme a no perder por completo la memoria porque mi mente se aferraba a el recuerdo de una persona Pero no quiero que alguien mas le pase esto y no sepa como salir de ahi El proceso que hice para recuperarme despues de eso fue dejando el medicamento de a poco si tomaba una tableta, ahora tomaba 1/2 tableta y tras unos dias bajo mas la dosis Tambien tuve que recuperar mi capacidad para entender mis emociones y pensamientos estando en un espacio silencioso, de preferencia al aire libre o en una zona que te haga sentir tranquilo Intentar concentrarse el ambiente y en tu propio pensamiento o emocion Los ambientes muy ruidosos pueden empeorar la disociacion e incluso la distraccion autoimpuesta (como musica, videos)
@Dulce-us8ge
3 күн бұрын
Yo conozco a alguien que tiene ansiedad. Y que horrible es ya que aveces siente que no puede respirar y tiene pensamientos de que se va a morir. Y yo decia" que bueno que no tengo ansiedad " y a mi aveces me agarra de que siento que algo malo va pasar y es aquel nerviosismo e inquietud que no me gusta y me dijeron: eso es ansiedad. Y yo: A
@SillyLeo_
12 күн бұрын
Odio saber que tengo sintomas de TDAH y ansiedad, ya que odio no poder hacer nada al respecto ya que no tengo las herramientas para diagnosticarme realmente, cuando tenga 18 años y mas podres hacerlo y si soy sincera falta demasiado para eso, ya que mis padres no apoyan la idea de "ir a terapia" o "necesitar un psicólogo".
@user-np6yp4eu4p
16 күн бұрын
y yo que pensaba que ni tenía ansiedad , ahora me dí cuenta que no
@GissArte
17 күн бұрын
Casi lloro
@Kiri-ww6tr
17 күн бұрын
razones
@Kiri-ww6tr
17 күн бұрын
razones
@eliank2433
17 күн бұрын
Bochii 😂
@user-om4yp3tg7u
13 күн бұрын
Con varios.....
@carlituzx
17 күн бұрын
Llevame contigo Dios 😇
@Konaretv
17 күн бұрын
Y cada día que pasa, somos más u_u
@saya-e3y
13 күн бұрын
yo cada dia me convenso mas de que tengo ansiedad *ame las referencias a kobeni , komi y bocchi
@user-df3ku6qd1z
10 күн бұрын
como hago para no tener tanta ansiedad y nerviosismo en el colegio? siento que aveces no le puedo contar a nadie lo que me pasa ni siquira a mis padres y ropo en llanto como hago para que no me pase eso?
@DavidLance185
17 күн бұрын
Estoy con ese problema :( necesito salir de esto.
@cristiandexeful
17 күн бұрын
Solo entre por la bocchi Buen video😊
@MrSparla_2010
11 күн бұрын
oye , puedes hacer un video para superar el rechazo de ella 😥😥😥
@aliencitosesentaynueve
15 күн бұрын
Cemeos de Bocchi the rock: portada 0:20 1:14 1:26 1:31 Cameo de Komi: 1:35 Cameo de Kobeni: 1:40 Ojalá haber tenido cameo de Tomoko de Watamote y Hitori Bocchi
@tercerospro228
17 күн бұрын
XD, falto Watamote pero buen video informativo
@Adkendly
10 күн бұрын
Confirmado… tengo ansiedad 😀
@gaelgt7847
17 күн бұрын
1:14 weezer
@saya-e3y
13 күн бұрын
aunque bocchi si tenia una familia que la apoyaba
@vandame9473
17 күн бұрын
Es complicado yo padezco de esto y mis relaciones sexuales son una mierda😂
@nehtuls6598
17 күн бұрын
Confirmo jaja es realmente triste no poder disfrutar de cosas que "el resto" si puede
@Unamasqueexiste
7 күн бұрын
Alguien se dió cuenta de que pusieron a komi-san ? Que buena referencia 😅
@Muuujen
17 күн бұрын
te quiero mucho bocchi rosa... aim asi no olvidemos a Hitori bocchi, a ella le gusta el arroz con nato
@martingarcia6391
17 күн бұрын
La bochiiiiii ❤❤
@PriscilaBrookes327
17 күн бұрын
No todas la s frases tienen que ver con la ansiedad puede que algúnas si
@CrissMyers
17 күн бұрын
Con 4 de 6 xD
@HelenmariaBaezsegundo-w1j
7 күн бұрын
.............
@estu048
17 күн бұрын
ESTO NO ES BROMA!!!!!
@Xoandrex95oX
17 күн бұрын
uy si soy team ansiedad, NO ES MI CULPA, ES MI ANSIEDAS 😭🤡
Пікірлер: 96