Tengo 67 años y estaba muy mal gracias a Dios estoy mejor y estoy haciendo los ejercicios muy buenos
@olenasanchez6322
Жыл бұрын
Los probare ¡
@mariavera5875
Жыл бұрын
Tengo setenta y ocho años, me parece muy bien lo que recomiendas
@margaritadelgadillo4434
3 жыл бұрын
Realmente necesito estos ejercicios , tengo 66 años y he notado que ya no tengo las mismas fuerzas que antes , aparte de eso se me cuelgan los brazos , a lo que llaman ala de murciélago , los voy a hacer casi todos , muchísimas gracias Tomas .🥰🙏🇲🇽👍🏻
@hildafajardo2493
Жыл бұрын
Muy fácil los ejrcicios gracias los necesito !!!
@mariaizco9472
2 жыл бұрын
Hago ejercicios de brazos todos lo días y estoy consiguiendo muchas cosas pero no consigo endurecer el antebrazo me gustaría que me dijeras algún ejercicio específico para esta zona del brazo. Gracias.
@norarojas7895
3 жыл бұрын
Buenos dias me gustó mucho estos ejercicios, me.gustaría saber cuantas repeticiones, y que nos enseñes ejercicios para fortalecer las rodillas que molestan tanto. Gracias , Bendiciones
@silvaalvarado2411
4 жыл бұрын
Gracias por ayudarnos a mejorar la salud de nuestro cuerpo.👍
@antonialozano2173
4 жыл бұрын
Muchísimas gracias por esta serie de vídeos dedicados a ejercitar la musculatura de las personas mayores. 🥰👏👏👏👏
@maritaaracena980
Жыл бұрын
Gracias tengo 64 años y estoy practicando tus ejercicios !!! Saludos desde 🇦🇷 Argentina
@trebolitoful
3 жыл бұрын
Mil gracias, voy rumbo a mis 88 años y no sabía como fortificar mis brazos que se cansan con facilidad. Ya no puedo baldear mi casa que es muy grande y con la pandemia no viene nadie a ayudarme Me duele mucho el bíceps derecho, me dá fuertes descargas eléctricas y tampoco puedo ir al hospital Solo hago unos minutos de bicicleta fija Mil gracias 😘👍
@rosarioramos3665
3 жыл бұрын
Gracias a Dios x el don de la vida, hermosa le mando un fuerte abrazo . Cuídense mucho... saludos.
@bertaduque662
3 жыл бұрын
..felicidades sra Mercedes !!! Un saludo afectuoso desde mi chile querido. Que nuestro creador le bendiga con buena salud...
@luzelenagomez7018
Жыл бұрын
mil gracias y bendiciones que buenos ejercicios lod haré!!
@FisioOnline.
Жыл бұрын
Excelente! 😊
@ceciliamunoz2983
2 жыл бұрын
wooow Tomas están muy buenos los ejercicios párese que adivinas lo que tengo ya los ago y como luego, se siente tengo más fuerza dios te bendiga y te cuide al igual que a tu familia gracias por cuidar de nosotros los adultos 💯💕🌹😌
@soniaserrano3310
3 жыл бұрын
Muy interezante este ejercicio paraos brazos pero x favor alguno para la flacides en brazos y agdomen gracias .bendiciones
@BelquisMarhtaFigueredoOl-ih7ms
7 ай бұрын
Muy agradecida tengo 67 años y me gusta hacer ejercicios.
@emiliooliasruiz3807
4 жыл бұрын
Muy bien explicado y muy eficaz. Muchas gracias
@edithvera2771
3 жыл бұрын
Magnifico,justo lo que necesito,me dieron unas bandas elásticas,para este problema,pero esto me parece magnifico,ya empecé hoy ,Graaacias
@esperanzadelgadoluna9472
3 жыл бұрын
Me a encantado seguiré tus ejercicios pero quiero saber cuántas repeticiones me imagino de 10 gracias
@claraleliamorelli1415
3 жыл бұрын
Muchas gracias , tengo 73 años de 🇦🇷 Argentina y mi esposo me regaló dos mascuernas de 2 kg c/ u , así te agradezco voy te voy a seguir x q me encantó, para comenzar los ejercicios que demostraste🍀
@juantavalenca2057
2 жыл бұрын
Muchas gracias saludos ☺️ i
@nubia141
3 жыл бұрын
Gracias. Maravilloso. Ojalá hagan más vídeos de estos para recuperar masa muscular y fortalecer en las personas mayores . GRACIAS MIL.
@mariaasenethgaviriadebland5893
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias por compartir con nosotros feliz noche Dios te bendiga
@mariajosefinadelossantos4921
3 жыл бұрын
Buen día, este video es de hace un año,igualmente sigue siendo muy útil.gracias!
@mamenrodriguez9427
3 жыл бұрын
Tomas ,ha sido maravilloso descubrirte. Ínfimas gracias por lo que me estss ayudando. Lo explicas muy muy bien Graciasssss por tu generosidad y saber enseñar
@maritatorti5362
3 жыл бұрын
Gracias Tomas!! Empezaré de a poco y en un tiempo te comento como voy...Te veo desde 🇦🇷
@adacarmona5258
3 жыл бұрын
Gracias Doctor los voy a hacer ....🙏 Dios lo siga bendiciendo..
@rosauracarusi5608
Жыл бұрын
Excelente explicación. Gracias.
@FisioOnline.
Жыл бұрын
Gracias. Saludos
@nancysosa3625
3 жыл бұрын
Te cuento que he perdido peso, y los brazos se adelgazaron tambien y se me han arrugado, existe algjn ejercicio que se pueda dar mas musculatura a los antebrazos y lucir mas rellenitos. Gracias por tu respuesta.
@albertogeraldes1
2 жыл бұрын
Esto que ponen es especial para lo que pides. Sobre todo son muy sanos y corres riesgos de lastimarte.
@chriszabalaterapeutaholistica
2 жыл бұрын
Nancy al perder peso se produce flaccidez muscular y tambien en la piel, es efecto de lo mismo, si ganas mayor masa muscular y te aplicas algun hidratante en la piel ayuda mucho. Deseo te sirva, saludos
@guillermof.suarez5403
2 жыл бұрын
@@chriszabalaterapeutaholistica Cuantas repeticiones de cada uno son?
@ruthroth1338
Жыл бұрын
P
@sandraloayza5514
2 ай бұрын
Eso es lo que me pasa a mí he bajado de peso y mis brazos están como viejitos arrugaditos qué debo hacer ya me estoy empezando a deprimir😢
@carmenpucheanton8450
3 жыл бұрын
Como persona mayor, le estoy muy agradecida, x su forma de explicar los ejercicios.
@MariaMedina-go4vb
Жыл бұрын
Buen día. Gracias y será de mucho beneficio. Bendiciones.
@JoseRodriguez-ef4uq
3 жыл бұрын
hola buenas noches, muy interesante e importante las enseñanzas de como hacer estos ejercicios. los felicito. peeero. y las rutinas porque no la dicen ?
@mariaasenethgaviriadebland5893
3 жыл бұрын
.buenas noches me gustó mucho bendiciones 💚💚
@hildavazquez7500
Жыл бұрын
Hola..muchos saluditos..que bueno gracias...tengo 67.y en verdad necesito los ejercicios .todos los necesitamos .los voy a tratar pues no tengo fuerza en los brazos y en más areas del cuerpo que lindo .gracias
@olivuchina1
3 жыл бұрын
Muy interesante y novedoso, ya que en general indican con flexión de codos, y en mi caso no puedo levantar más de 1/2 kg , por mis hernias discales y artrosis en una mano. Saludos desde Argentina 🇦🇷
@juanacristaldo6274
Жыл бұрын
Muy importante ejercicios lo prácticamente, gracias, gracias
@FisioOnline.
Жыл бұрын
Gracias Juana por tu comentario. Saludos
@ELTITIMARBELLI
10 ай бұрын
Perfecto ! Muy bien explicado , hablas despacio , eso es importantisimo ! Muchas gracias por la paciencia y por explicar bien !!!! Sólo faltó el tiempo de cada ejercicio... Las series y la cantidad de flexiones por serie... Pero bueno , está bien explicado , que es lo importante y de gran ayuda !!! GOD BLESS YOU !!!!!!!
@coromotinnavarrete5268
3 жыл бұрын
Eres unico explicas tan facial y demuestras con ejemplos , c, nota q tienes paciencia para todas las masas tu profecion hacia las mayores👍😜🙌🌻💞😇🙇♀️👏💪
@guadalupezamarripa7218
3 жыл бұрын
Hola buenas tardes.., MUCHISIMAS GRACIAS.., necesitaba con Urgencia estos ejercicios.., Dios le mande lluvia de bendiciones X compartirlos.
@FisioOnline.
3 жыл бұрын
Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para ti. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: kzitem.info/rock/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
@elenasayago8123
Жыл бұрын
@@FisioOnline. ohhh repites lo mismo en distintas preguntas...todo x un like...muy buenos los ejercicios... pero podrías responder..sin pedir suscripción ?.. lo mismo lo hacemos..sin q lo pidas
@Greyladder
3 жыл бұрын
Hola Tomás quiero también que ejercicio Acer pará las piernas tengo 60 años tus videos son buenicimos
@mariaotero6509
3 жыл бұрын
Hola, sí sería bueno. Ejercicios para las piernas de nosotros los mayores. Muchas gracias
@sergiopeteco5815
5 ай бұрын
Muy buenos y simples ejercicios para los brazos! Y es como tu decis,a "no engañarnos"..sino,hacer cada ejercicio segun nos lo mostras en el video! Hacer trabajar los/el homoplato! Los hombros! Muchas gracias,muy ilustrativo y muy clara la explicacion! Saludos,desde Uruguay!!!
@carmenvasquezfernandez1707
3 жыл бұрын
Graciasssssss . Bendiciones😍😍♥️♥️♥️♥️♥️
@raquelbarrientos1427
3 жыл бұрын
Muchisimas gracias por elegir adultos para enseñarnos..bendiciones!!! Desde Argentina.en este momento desde chaco.
@FisioOnline.
3 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario, no olvides darle click en me gusta y ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal, de esta forma puedes apoyarnos y disfrutar de ventajas: kzitem.info/rock/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
@soniacarbajalmozaurieta8959
Жыл бұрын
Iniciare los ejercicios ,Gracias las instrucciones son claras.Saludos.
@adavaldessantana.1032
Жыл бұрын
Muchas gracias excelente video y lo necesito ya comienzo hacerlo
@maribelgarciasanchez5667
3 жыл бұрын
Gracias por tus videos un beso
@conchitacabrejas868
3 жыл бұрын
Maravillosos tus ejercicios y nada nada difíciles, yo quiero preguntarte con estos ejercicios para la flacidez d debajo d los brazos van bien, muy muy bien explicado, muchas gracias
@MariaRamos-np1qs
3 жыл бұрын
Gracias Me duele los músculos de los brazos están contracturados del brazo y antebrazo estos ejercicios me ayudan
@nurisabreu1148
Жыл бұрын
GRACIAS , GRACIAS , GRACIAS !!!!!!!!!!!!!!!!!
@martha.m247
6 күн бұрын
MAGNIFICO, LOS PONDRE EN PRACTICA
@educacioncreativa6170
4 жыл бұрын
Muy bueno como siempre, creo que estos ejercicios también son buenos para las personas que tenemos problemas cervicales. Muchas gracias por tanta entrega, ustedes hacen una labor social increíble
@greciatorrescorcega3997
3 жыл бұрын
👍
@claritagarciasgarcias1364
Жыл бұрын
Educación creativa el monetiza dinero con sus videos🤣🤣
@certimiaolivares8619
3 жыл бұрын
Gracias, sigo todos los ejercicios de Tomás Bonino porque es excelente explicativo para hacer los ejercicios. Gracias
@mariavalencia9522
3 жыл бұрын
Mil gracias! Ya inicie...siento sus beneficios. Explicaciones claras, sencillas y de provecho para nuestra salud física.😘
@FisioOnline.
3 жыл бұрын
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo, no olvides darle like y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: kzitem.info/rock/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
@sofiagonzalezlopez3979
3 жыл бұрын
Gracias por compartir sus conocimientos.
@liliadorishurtado7835
3 жыл бұрын
Gracias , muy bien explicado y ponerlos en practica , ejercicios fáciles y prácticos, gracias. desde Cali Colombia
@aguamarina5970
Жыл бұрын
Mil gracias sois maravillosos
@marosagomezjimenez3302
9 ай бұрын
gracias, ha sido fácil y ameno, un saludo
@lindaori2639
4 жыл бұрын
Gracias me ayudó mucho bendiciones tengo 73: años desde Metepec México saludos
@xylk6742
3 жыл бұрын
Mil gracias y bendiciones por compartir el video! Cuídate mucho!
@jorgefabrizio3032
2 жыл бұрын
Muy buenos los ejercicios.Pero cuántos minutos o veces debemos realizar los????. . . .
@carmenbietti1155
Ай бұрын
Muy bueno y sencillo de hacer en casa Mendoza Argentina
@dmtr4456
2 жыл бұрын
Gracias!!!
@esperanzapayecori6736
Жыл бұрын
Gracias por enseñar todos estos ejercicios, desde que empecé a practicar me va muy bien, mejoro mi salud. Muchas gracias saludos y bendiciones. 🙏🙏👏👏♥️♥️😍😍
@melidacontrerascastillo9365
Жыл бұрын
Excelente. Muchas gracias.👍🤝
@angelinamarin9025
7 ай бұрын
Gracias!! Es lo que busco para incorporar a mi rutina diaria 👍😃
@mariamiranda4935
3 жыл бұрын
MUCHAS MUCHAS GRACIAS DOCTORES TERAPEUTAS POR TODO LO QUE ASES PARA TODOS NOSOTROS QUISIERA PEDIR UN FAVOR PREGUNTA 🤔☝️ PODRÍAN ENSEÑAR UNOS EJERCICIOS PARA LAS PERSONAS MINOSBALIDA YO NO CAMINABA BUENO NO CAMINO PERO DESDE QUE YO ME LEVANTO YO DIGO CORRO Y CAMINÓ CORRO Y CAMINÓ Y E TENIDO MÁS MOVIMIENTO EN MIS PIERNAS TENGO ATRITIS REUMATOIDE#2 Y DESDE ASE 11 AÑOS NO CAMINO LES AGRADESCO INFINITAMENTE SI ME CONTESTAN MUCHAS MUCHAS GRACIAS POR TODA SU LABOR QUE DIOS LOS BENDIGA A USTEDES Y SUS FAMILIAS GRACIAS MUCHAS GRACIAS BENDICIONES
@elizabethbarrafernandez5368
Жыл бұрын
Gracias. Muy bien explicado. Tengo 59 años y estos ejercicios me harán la vida mas fácil.
@FisioOnline.
Жыл бұрын
Que buebo saber que esta rutina es de gran ayuda para ti. Saludos
@carmenreyescruz7797
3 жыл бұрын
Buenas tardes , me interesan los ejercicios, pero quiero saber si son a diario ,cuantas repeticiones y si se hace calentamiento. Muchas gracias
@FisioOnline.
3 жыл бұрын
Hola Carmen! es difícil dar una respuesta genérica para cada caso particular, pero si no tienes ayuda profesional lo ideal es que los realices de forma progresiva y despacio entre 1 a 5 repeticiones. Si sufres de alguna patología o molestia es importante que acudas a algún profesional que es el sabe con exactitud la cantidad de repeticiones a realizar según tu situación.
@ceciherrera2634
3 жыл бұрын
Muchas gracias SALUDOS. Y MIL BENDICIONES
@gloriaesquibia239
3 жыл бұрын
saludos desde Maracaibo estado Zulia en VENEZUELA, gracias por compartir me estoy iniciando en el ejercicio, tengo 53 años, pero quiero hacerlo bien, me gusta tener la guía de un fisioteraoeuta
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@blancateresalunagalan3691
Жыл бұрын
Buen dí, excelentes ejercicios.Gracias por compartir.... 🙏🙏
@marapm2306
3 жыл бұрын
Me encanta como enseñas los ejercicios, muchísimas gracias!
@mariettatrucios104
Жыл бұрын
Me gustó 😊
@esterangelicagonzalez8864
Жыл бұрын
Gracias Tomas . Muy buenos los ejercicios para fortalecer los brazos. Soy Ester de Argentina.
@josealbertoarnauizquierdo7747
26 күн бұрын
¡Muchas gracias!
@rosariojaurrietausoz9940
Жыл бұрын
Es unamaravilla lo bien que trasmite y lo respetuoso. Gracias
@FisioOnline.
Жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario. Saludos
@zenaidaperalta2455
4 жыл бұрын
Gracias por este video que nos ayuda de mucho bendiciones.desde.colombia
@hortensiaquiros4531
3 жыл бұрын
A sido jenial eso ejercicio lo voy intenta un saludo y mucha gracia
@auroraramirez7405
3 жыл бұрын
Buenos ejercicios para fortalecer los brazos, muchas gracias.
@maritzadejuarez6016
11 ай бұрын
Gracias por esta rutina seguramente preparada con mucho amor. Estos ayudan también para fortalecer y corregir las alas de murciélago? Espero me contestes. Saludos.🇬🇹Gracias
@marujaquintero7226
3 жыл бұрын
Excelentes!! MUCHAS GRACIAS.👍
@glorialuna7554
3 жыл бұрын
Hola Doctor!!!, Sería posible que nos enseñará ejercicios para fortalecer el " manguito rotador", ya que hace 7 años tuve un desgarre de este. Gracias por todo lo que nos enseña.
@belenecheverria3541
3 жыл бұрын
Gracias.ttiene buena pinta
@margaritavillanueva5634
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias, ya estamos practicando.
@FisioOnline.
3 жыл бұрын
Hola Gloria! estos ejercicios te ayudan a fortalecer tanto los brazos como los hombros por lo que puedes realizarlos. Un saludo
@glorialuna7554
3 жыл бұрын
@@FisioOnline. Hola Doctor, muchas gracias.
@MargaritaMartinez-bt7bs
Жыл бұрын
E e célebre y muy bien explicados. Gracias!!
@margaritacharry605
2 жыл бұрын
Gracias por compartir maravilloso ejercicios y faciles de hacer
@anmabelv
3 жыл бұрын
Muchas gracias, lo necesito. Bendiciones
@FisioOnline.
3 жыл бұрын
Gracias por tu comentario, si deseas puedes visitar nuestra página web www.fisioterapia-online.com donde podrás encontrar más artículos y vídeos referentes a este contenido. Y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: kzitem.info/rock/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
@lucreciagarcia2875
Жыл бұрын
Muchas Gracias gracias Gracias
@albertogeraldes1
2 жыл бұрын
Muy bueno, buenísimo. Sencillo y bien explicado. Muchas gracias
@bernardinagutierrez5121
Жыл бұрын
Muy buenos los ejercicios lya los estoy realizando bendiciones y muchas gracias
@luzmarinarojasreyes2622
4 жыл бұрын
Genial empezaré a trabajarlos con mi madre 🙏🙏🙏 mil gracias
@anasantander2751
3 жыл бұрын
Muy buenos los ejercicios , en el mes de Junio cumpliré 75 años y casi nunca hago ejercicios y me hacen tanta falta hacerlo , lo que pasa es que no sabía cómo hacer los ejercicios pero gracias a mi hija Ana que está haciendo esos ejercicios y ella me mandó los vídeos para hacer trabajar mis músculos. Y además que con la edad se pierde mucha masa muscular Que bueno que estés enseñando como debemos practicar los buenos ejercicios. Muchas gracias y muchas BENDICIONES que Dios y nuestro Señor Jesucristo estén con cada uno de Todos ustedes los que tienen paciencia para ayudar a los que necesitamos aprender. BENDICIONES
Hola ,gracias por educarnos y ayudarnos ,tengo 62 años te escribo desde Venezuela 🇻🇪 ,perdí los espacios de las vértebras columna vertebral, gracias a Dios y a los médicos camino,pero estoy muy limitada para realizar actividades , máximo peso que puedo cargar son dos kg ,mis brazos y piernas muy flácidos a pesar que hago ciertos ejercicios, me gustaría fortalecer músculos
@FisioOnline.
Жыл бұрын
Hola Yudelinda! Puedes realizar ejercicios sin peso o con muy poco peso, lo importante es mantener los músculos activos y con ello la movilidad de tus brazos, así que ánimo y a ponerlos en practica. Saludos
@josevicentegomezarevalo9165
Жыл бұрын
Gracias por tu apoyo felicidades 👍👍👍👍
@naircastaneda364
3 жыл бұрын
Doc mil gracias, soy una mujer que tengocrevicales en el cuello y otras más. Y sus videos me ha ayudado muchísimo 😃. Estoy muy feliz de encontrarlo . Bndiciones
@FisioOnline.
3 жыл бұрын
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@ginatorres4434
Жыл бұрын
Buenos ejercicios. Gracias
@santacruz1631
3 жыл бұрын
Tremendo maestro 👨🏫, quisiera que todos los que vemos tus videos hagan los ejercicios que demostrarlo. Gracias 🙏🏼
@mariaelia9825
3 жыл бұрын
desde Suecia🇸🇪 Hola cual es el ejercicios que se hace para endurecer la parte abajo del brazo porque estan un poco bofo?
@erickaa7031
Жыл бұрын
saludos que buenos ejercicios , puedes mostrar como fortalecer las paredes del estomago para no conseguir mas hernias umblicar
@juandiego4911
Жыл бұрын
Muchas gracias por estos ejercicios, muy bien explicados.
@fannysanchez1306
2 жыл бұрын
Excelente muy bien thomas
@lucyrodriguez6779
Жыл бұрын
Muchas gracias, los voy a empezar a practicar
@FisioOnline.
Жыл бұрын
Excelente Lucy! Saludos
@catitabahena4680
3 жыл бұрын
Muy bueno nada más que cuántos de cada ejercicio gracias saludos cordiales desde Taxco Gro México
@FisioOnline.
3 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario, puedes iniciar con 5-10 repeticiones de cada ejercicio e ir aumentando las repeticiones progresivamente, esto dependerá de la tolerancia de cada persona. Si deseas puedes visitar nuestra página web www.fisioterapia-online.com donde podrás encontrar más artículos y vídeos referentes a este contenido; y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y apoyarnos para disfrutar de más ventajas: kzitem.info/rock/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
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