Buah nangka berasal dari kawasan tropika di Asia, termasuk Malaysia. Ia dipercayai berasal dari India dan kawasan sekitarnya sebelum menyebar ke seluruh Asia Tenggara, termasuk Malaysia. Di Malaysia, nangka banyak ditanam di kebun-kebun dan kawasan pertanian kerana ia sesuai dengan iklim tropika negara ini.
Khasiat buah nangka:
Kaya Nutrisi: Nangka mengandungi banyak vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin B6, potassium, magnesium, dan folat.
Sumber Serat: Buah nangka kaya dengan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah sembelit.
Antioxidant: Kandungan vitamin C dan beberapa fitokimia dalam nangka berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan akibat radikal bebas.
Menambah Tenaga: Nangka mengandungi karbohidrat yang dapat memberikan tenaga segera, menjadikannya pilihan baik untuk individu yang memerlukan tenaga tambahan.
Kesehatan Kulit: Vitamin A dan C dalam nangka membantu menjaga kesihatan kulit dan boleh membantu dalam proses penyembuhan luka.
Pengurangan Risiko Penyakit: Nangka juga mengandungi beberapa sebatian yang berpotensi untuk mengurangkan risiko beberapa penyakit, seperti kanser dan penyakit jantung, melalui kesan anti-radang dan antioksidannya.
Nangka adalah buah yang tidak hanya enak dimakan tetapi juga menawarkan pelbagai manfaat kesihatan yang penting.
Негізгі бет 6 khasiat yang terdapat pada buah nangka yang perlu anda tahu
Пікірлер: 1