Gente acabei de terminar esse exercício maravilhoso gente perdi 4 kg em 2 meses leva em conta que tenho minhas condições financeiras bem complicadas moro de aluguel tem um filho pequeno mas para mim é uma grande vitória adorei esse exercício de 60 minutos consegui completar tudo sem nenhuma dificuldade
@aelsonsilva9699
3 ай бұрын
Isso mantém o foco que logo logo chega no seu objetivo
@yasminbruna1263
2 ай бұрын
PARABÉNS❤❤ VC É UMA GUERREIRA, CONTINUE FAZENDO POR VC❤
@margaritacanduelasaponte3867
2 ай бұрын
Felicitaciones, también estoy en ese proceso, solo quiero perder de 4 a 5 kilos. Eso me basta 🤗😁👍🏼saludos desde Perú 🇵🇪❤️
@yasminbruna1263
2 ай бұрын
@@margaritacanduelasaponte3867 boa sorteeee
@enypaula6834
2 ай бұрын
Vc fez ele quantas vezes na semana ?? Fez o mesmo ?? Fez todos os dias ??
@VIVAEQUILIBRIOEBEMESTAR
3 ай бұрын
Quase morri, mais to bem😅. no meio achei que não iria conseguir ir até o fim, mais coloquei a mente no foco e consegui. huhuuu
@MariaIsabella-zx1ew
3 ай бұрын
Eu já perdi 12 kg treinando aqui com o Renan muito obrigada valeu🤜🤛 ❤❤
@rohpinheiro2389
2 күн бұрын
Em quanto tempo?
@fernandareis4588
3 ай бұрын
Achei este professor NOTA 10!!! Os exercícios dele são os melhores que encontrei no KZitem, pois não é agressivo e nem lento. Renan seus treinos são excelentes!!! Parabéns!
@danielebastosbl
3 ай бұрын
Gente depois de um treino desse numa segunda feira é pra jogat o ânimo la em cima e concluir a semana toda!!!!🎉
@HaruGamek
3 ай бұрын
Как же помогает музыка в упражнениях.. Вытягивает из последних сил. Спасибо, знали бы вы СЕНСЕЙ какие красотки с вами доходят до последней минуты)) 😂 Благодаря Вам мы идём до конца😊❤❤❤❤
@guislacerda
3 ай бұрын
QUE TREINO PERFEITO!!! fiz até o final!!! Queimar as comidinhas de festa junina!! Começando a segunda feira com tudo!!!!!!
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
👏👏👏👏
@Carolzinhalirio
11 сағат бұрын
Renan , Hoje comecei treinar em casa, assistindo seu video! E quero te agradecer. Muito obrigada. Videos maravilhos. Estou amando , finalmente consegui começar oque eu queria. Booraaaa 💪💪💪🎉🎉❤
@regianegoncalves18
3 ай бұрын
Treino feito, quase morta mais com a sensação de vitória 🏅
@katiamaria1002
3 ай бұрын
Os melhores treinos da vida ja se passaram 5 meses desde que comecei e ja eliminei 22kl com os treinos e acompanhamento da nutri! Agora vou me tornar membro pra esse canal nunca acabar ..
@victoriaalmeida6958
3 ай бұрын
vc fazia treinos de quantos minutos por dia?
@katiamaria1002
3 ай бұрын
@@victoriaalmeida6958 sempre tentei focar em fazer os de mais de 30 minutos só que tem dia que não dá aí faço de menos tempo o importante é a constância em fazer!
@daniellypires6375
2 ай бұрын
Acabei de fazer esse treino e estou aqui nas últimas, pensei até que não fosse aguentar ir até o final. Feito com sucesso.
@GinoAlonsoN
3 ай бұрын
Mais um treino concluido!! essa semana estou focando nos treinos de 50' e 60', amo os treinos longos e pessados, manda mais desses!! Voce é bravo!! Bora!!
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
Pode deixar que vão chegar mais 💪
@lohsantos3070
3 ай бұрын
Amei o desafio, fiz inteiro.. já estou esperando o próximo de 60 minutos 😊
@fabianag.5682
3 ай бұрын
Já esta ciente que seria um treino power mais foi top top top qd vi 55 segundos de cada trino pensei,vou morrer e não é que estou aqui para contar que esse prof é super muito bom
@Bisteca_cortes-2.0
3 ай бұрын
Fiz esse treino hoje dia 05/07/24 ,eitaaa suei muitoooooo,amei é bom demais ,eu gosto assim,treino bom é treino feito 💪😍😍😍👏👏👏👏😊
@freedomlife5579
2 ай бұрын
I followed the workout routine from your video until the end. Sometimes, I used dumbbells to increase my strength. The background music in the video is fun; it makes the workout feel more energetic. I did it! 😎 Thank you so much for providing such great videos. And importantly, thanks to the internet as well! 😅
@flaviamenezes5690
3 ай бұрын
Só consegui 30 minutos e estou morrendo. Estou muito acima do peso pois depois de emagrecer 23 kgs, engordei 45 devido à depressão. Ai é muito difícil. Fora que tive chicungunha e ainda sinto muita dor nos joelhos. Espero que nas próximas semanas eu consiga fazer o treino completo
@marciaandrea1629
Ай бұрын
CONSEGUI GLÓRIA DEUS👏🏻👏🏻👏🏻
@cyferreira4754
3 ай бұрын
Uauuu que treino maravilhoso,tudo em pé, adorei, consegui fazer sem dificuldades nenhuma, pois eu já faço seus treinos há algum tempo, melhorou demais os sintomas terríveis da menopausa, perdi peso e medidas, melhorou demais a minha saúde como um todo.🙏👏🥰 Só gratidão Renan, menino abençoado.😍😍
@LucilandiaLopesaraujo-xf1wg
3 ай бұрын
Tbm estou sentindo o peso da menopausa,e esses treinos tem me ajudado
@cleitonrichard6310
3 ай бұрын
Caramba, suei muito faz 1 ano e 8 meses que faço os seus treinos. Bom demais!
@DanielaPereiraAndrade
28 күн бұрын
Bom dia, morta mas passo bem. Concluir 70% hoje 6/09/2024, treinor matador🥵🥵obrigado Renan seus treinos tem me ajudado bastante na perca de peso. Deus lhe abençoe abundantemente.
@VanderluciaRodrigues-fc1ul
2 ай бұрын
Gente acabei de fazer esse exercício, quase morri kkkk. Muito gratificante, obrigada Renan 😊
@dorismartins5269
2 ай бұрын
Já quero mais treinos de 1 hora ❤
@lilianoliveira911
3 ай бұрын
Sabe aquela frase: morri,mas passo bem kkkkk mas valeu a pena demais, foi 1 hr de treino com o melhor.
@tarlianerocha
21 күн бұрын
Caramba kkk tô treinando todo dia tô amando e já vi diferente Parabéns 👏🏼 nunca tinha feito um treino que me deixava motivada todos os dias tô amando, comecei tem mais ou menos 1 mês e já pedi 4 kg com os treinos e uma boa alimentação
@esmeraldaribeiro2439
3 ай бұрын
Fiz até o final mas terminei sem alma rsrs mais foi maravilhoso, obrigada
@ElizabeteEvaristoNunesdoNascim
Ай бұрын
Muito bom, tô adorando os exercícios
@cacaulima98
3 ай бұрын
Percebi que minha resistência aumentou muito com os teus treinos. Fiz direto sem parar, mas ainda com energia para fazer minha corrida semanal!❤ Que esse cabal cresça muito mais❤
@mariacandida9792
3 ай бұрын
Parabéns! Pelo menos duas vezes por semana, intercalando com um treino moderado e musculação, tudo de bom! 🎉🎉
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
É isso aí 💪
@camilamatos9896
3 ай бұрын
Treino concluído com sucesso 😊✔️ já estou acostumada afazer uma hora de cardio
@lainamaiele
3 ай бұрын
Que maravilha de treino, essa sequência de exercícios ficou ótima! 👏
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
Fico feliz que gostou 👏🥰
@FernandoHenriqueCardozoSilvaA
Ай бұрын
Top !!top amando suas aulas
@sanviathamyres3177
3 ай бұрын
Que treino fantástico! Além de ajudar a melhorar o condicionamento físico, eu tbm senti meu corpo muito mais bonito depois que comecei a treinar com você. Que bom que te encontrei, Renan ❤
@fatimaaraujo6392
3 ай бұрын
Segunda feira eu começo, prazer eu sou a segunda feira, eai ,qual vai ser sua desculpa hj heim?? Tira aquele tênis do armário, coloca sua legging e bora treinar, porq desculpas são para os fracos , quem quer faz e não espera acontecer, se vc quer ter resultados lá na frente precisa começar agora , porq o amanhã chega rápido e quando ele chegar eu quero estar na minha melhor fase , e vc ? Vai fazer a sua hora ou esperar acontecer?? Boa semana pra todos 👊🏻💪🏻👏🏻👏🏻🚀🔥✅
@cremildasilva9822
3 ай бұрын
Tô mortaaa de cansada não deu para eu fazer ontem o de 60 minutos fis hoje conclui tudoo graça a Deus muitooo obrigado professor Renan por nos proporcionar eses treinos Deus te abençoa
@andrezamelo258
3 ай бұрын
Finalizado!!🎉🎉 Acabei exagerando na festa junina de ontem, hoje estava decidida a fazer um treino pesado e quando abro o video de hoje é simplismente 60 min de treino. Cansada porem com a sensação de dever cumprido.
@silvanalemes6335
3 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
Chega a ser uma realização 💪 é já recuperou a noite passada 😅
@paulobarreto8426
27 күн бұрын
.... espetáculo...🔥🔥🔥🫠🫠🫠🫠🇵🇹😎
@antoniogoncalves3840
3 ай бұрын
Olá boa noite a todos fiz esse exercício até o final hoje ..... muito bom
@cibelecamargo980
14 сағат бұрын
Excelentes exercícios ❤❤❤
@fatimaaraujo6392
3 ай бұрын
Woohooo,meu treino de aniversário veio com sabor especial, aaaadoro treinos longos , valeu Renan por mais esse treino maravilhoso, vc é o CARA 💪🏻👊🏻👏🏻👏🏻🥳🥳🔥🔥🚀🚀✅
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
Meus parabéns Fa, te desejo tudo de bom 🥳♥️
@fatimaaraujo6392
3 ай бұрын
@@renangoncalvesrg muito obrigada Renan 🤗
@fia83
3 ай бұрын
Oiiiii boa tarde minha gente 😢😢😢 treino feito esse treino é perfeito. Executado com sucesso, obrigada Renan por mais essa aula top🧎
@sinararibeiro5609
3 ай бұрын
Terminei esse treino pingando suor. Gente do céu, que treino foi esse 😮
@geijianepereiradias6226
19 күн бұрын
Tirei o print pra fazer sempre. Amei ❤
@Universoap
Ай бұрын
Domingo e eu já salvei pra fazer amanhã! Tomar vergonha na cara e me esforçar novamente pra emagrecer!!
@elizianeidhabkabsjwudurper8837
3 ай бұрын
Muito bom Renan incrível treino concluído até o fim , Glória a Deus Team Renan 💪💪💪💪💪❤❤❤
@pamelaferreiradefreitas313
3 ай бұрын
Nossa acorda cedo e da de cara com um treino desse maravilhoso , terminei estou com o corpo tremendo mais muito feliz por ter conseguido fazer 😊 muito obrigado pelos seus vídeos eu estou a três meses já fazendo todos os dias 😊 já vi muita diferença no meu corpo 🎉🎉
@deisemota1991
9 күн бұрын
Estou amando me exercitar com esse treino, muito top, banhada de suor!!! 😄😀😃😅
@noemianascimento2403
3 ай бұрын
Top demais. Fiz o meu melhor, mesmo tossindo muito, consegui finalizar. Amei. Obrigadaaaaaa Renan, você é top!
@karinaferreira4896
3 ай бұрын
Treino sensacional!!!! Consegui concluir.... percebi que não fico mais tão ofegante no momento do treino.
@catarinamuniz5546
3 ай бұрын
Treino toooop! Aguentei só até os 42min, mas na próxima conseguirei 🔥🔥🔥
@JoycearaujoOliveira-ql1lw
3 ай бұрын
Gente muito bom terminei de fazer agora esse treino eu quero fazer todo dia meu objetivo é perder peso
@jocicleiasousa6937
Ай бұрын
Parabéns 👏🏼
@ValFranca-sc8ho
3 ай бұрын
Atrasado mas feito. Que treino maravilhoso, parabéns Renan sempre arrasando. ❤
@ricardofranciscosantos6221
3 ай бұрын
Achei que não iria conseguir, mas consegui! Viva!
@Bia-mm2zy
2 ай бұрын
Gratidão 🙏🏼☺️
@marciajardim4118
3 ай бұрын
Fiz o treino todo pulando até as propagandas e sem ficar ofegante. Amei!
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
Isso que é condicionamento, hein 💪
@Maria13567
2 ай бұрын
Acabei de terminar muito ótimo esse exercício Está com cinco dias que eu faço mas não é esse é o outro esse eu comecei hoje
@enicatiabarros4119
3 ай бұрын
Desafio concluído,treinaço,bom de mais, obrigada Renan,60 minutos
@datasun9604
20 күн бұрын
Treino muito Top..muito bem colocado os exercicios para forçar e aliviar no tempo certo e conseguir terminar a hora sem morrer no processo rs.. Só a isometria agachado que não foi legal 🤣
@leticialima509
Ай бұрын
Treino maravilhoso
@carolinycristinanilespagan7420
3 ай бұрын
Superando os limites a cada treino! 💪🏻 Muito bom começar a semana com esse treino. 👊🏼❤️
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
💪♥️
@JaquelineCarvalhoRamos
3 ай бұрын
Treino feito 🎉 Feliz demais, consegui
@pri.wahhab
3 ай бұрын
Treino concluído com sucesso! 🎉❤
@danielefelix6776
Ай бұрын
Oi gente ainda tô viva, porque parei no intervalo, porque se não, eu não tava aqui escrevendo isso kkkkk ,que treino maravilhoso amooo
@hugopereiraa2608
3 ай бұрын
Treino concluido, e amém treinos longos. Eu amo
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
💪♥️
@festejarmodafesta1636
3 ай бұрын
Tá feito! Treino maravilhosooo🎉
@marialuizamendesdeoliveira6595
3 ай бұрын
Amei o treino, espero que venha mais desafios 👏🏼👏🏼👏🏼💖
@anapaula-yx3pr
3 ай бұрын
Que treino incrível 🔥🔥🔥consegui fazer até fim!
@jullyananeves450
2 ай бұрын
Sensação boaa🥰🚀 PAGOOO🔥🔥🔥
@renangoncalvesrg
2 ай бұрын
+1 💪✅
@LIZZTANIAPALMAOSORIO
2 ай бұрын
Me encanta tu vídeos 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
@chrleao
3 ай бұрын
594 kcal, excelente sequência, sugiro fazer um Full Body 60 minutos! Qbc e sucesso!!!!
@marianazaregomes8649
3 ай бұрын
Fiz hoje uffaa que treino maravilhoso
@elcianeoliveira6293
3 ай бұрын
Fiz até o final, treino perfeito 👏👏👏
@luanafreitas8662
2 ай бұрын
Treino maravilhoso, obrigada Renan 😊❤
@joycettm
3 ай бұрын
Nem acredito que consegui 😅😅 treino feito!!🎉🎉
@Vanessa_Santos893
3 ай бұрын
Feito🎉 obrigada Renan assim não fiquei com a consciência pesada pelas excessões do final de semana 😅🔝🏋️
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
O treino que paga os pecados do fim de semana haha
@Vanessa_Santos893
3 ай бұрын
@@renangoncalvesrg 🤣
@amandarios191
3 ай бұрын
Gente. Façam completo. Vale a pena demais. ❤❤🎉🎉
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
Muito bom, né? 💪
@amandarios191
3 ай бұрын
@@renangoncalvesrgdemais, irei seguir o cronograma
@fattosscuriosos
25 күн бұрын
Nem acredito que consegui❤
@iraidesira8133
3 ай бұрын
Acabei de terminar este exercício, agora Renan eu faço deslocamento+ agachamento é na força do ódio 😅😅 o que não gosta de intervalo pq repete o mesmo exercícios 🤷
@ZianeLima-md8bb
3 ай бұрын
É sssim q eu gosto, amostradinho 😂😂😂😂 pauleiraaaa... concluído cm sucesso.
@raquelborgesgomes3940
2 ай бұрын
Tó emagrecendo valeu PF treino concluído 🎉
@elisangelachristianedepinh3167
3 ай бұрын
❤❤❤valeu professor
@erikadantas7460
3 ай бұрын
Oba!! já salvei esse treino p fazer hoje a tarde!! 👍🙏🏻🤩👏
@eltonjhonmorais
Ай бұрын
top consegui todos os exercicios
@elainefreitas9008
2 ай бұрын
Treino TOP!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@nuallyfigueiredo9460
2 ай бұрын
Acaba pelo amor de Deussssssss Mais pareceu 2 hrs de treino , terminei moooortaaa
@jailmalima4561
3 ай бұрын
Que exercicio ótimo, muito bom mesmo... ❤
@mozartjr9
19 күн бұрын
Treino top
@mariaaparecidaalvesresende2643
3 ай бұрын
Eita que esse é bom heim... Bora pra cima🚀
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
Boraaa 💪🔥
@PriscilaRodrigues-oe8bq
3 ай бұрын
Concluindo com sucesso
@renangoncalvesrg
3 ай бұрын
Boaaa 👏👏
@EvertonCarvalhodasilva-xc7zo
3 ай бұрын
que Deus te ilumine sempre Renan
@alexvaladares6013
2 ай бұрын
Treino finalizado!!! Morri mas passo bem 👊👊👊
@chrleao
2 ай бұрын
558 kcal, excelente treino!
@rafaelsantanatajan134
3 ай бұрын
Comecei a seguir seus treinos em fevereiro já perdi 23kg de 105 para 82!!! Onde encontro a playlist dos treinos?!
@Parkwaytravel
3 ай бұрын
Very nice one bro! Please, do one hour versions with no repeats! ❤
@francielesousa2201
3 ай бұрын
Achei q seria difícil mas concluído com sucesso ❤
@leandrodavidpereira3279
3 ай бұрын
Pagooo, com atraso hoje, mas feito...💪💪💪💪. Quase perdi o ônibus pra ir trabalhar, rs. Esses treinos viciam...🙈🙈🙈😂😂😋😋😋
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