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ひごトレの内容
①思考力が劇的にUPする「わくドキノート」
②作業記憶力UP「デュアルタスク」
③筋力が圧倒的に向上する「3つの筋肉トレーニング」
④視空間認知力UP「ビジョントレーニング」
⑤作業記憶力UP「指体操」
⑥咀嚼力UPで胃腸も丈夫に!「口腔トレーニング」
⑦栄養バランスUPで健康な体に!「ひご式:食生活」
☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆ ご視聴いただきありがとうございます!
ついに、私の大切なものを捨てました。
捨てたのは、長年試行錯誤で作ってきた教材です。
これまで「ありがとう」の思いを込めてさよならしました。
あなたの大切なもの、どうされてます?
とっておくにも捨てるにも悩みますよね。
そんなお話聞いてくださいませ。
目次
00:00はじめに
03:19捨て活について
06:47メリット
08:45デメリット
10:50私の捨て活
16:20おわりに
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#シニアライフ
#おひとりさま
#捨て活
Негізгі бет 【60代シニア向け断捨離】捨てる勇気とその効果「生活を豊かにするための秘訣」
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