Esté vídeo debería tener un millón de vistas,por qué aúnque no séa una rutina es tan importante cómo una muy buena rutina.
@machendas
Жыл бұрын
Buena referencia a Jeff Cavaliere 🤣. No empieces tu tmb a decir k todo mata nuestras ganacias que nos quedamos sin hacer nada! 🤣
@antonioguerrero6082
6 ай бұрын
Lo mejor que comer garbanzos, lentejas, arroz integral, almendras,nueces, pipas de calabaza naturales, yogur griego,manzanas,fresas,plátano,aceite de oliva,atún ,salmón,caballa,espárragos , huevos ,carnes como pechuga de pollo ,de pavo y carne magra de vaca ,brócoli, incluyendo todo esto en tu dieta en las proporciones adecuadas es suficiente para la fase de dificion
@SrLOBOsoy
Жыл бұрын
Como siempre gran video, siempre aportando a la comunidad fitness una barbaridad. Gracias 🙂
@angel7real
Жыл бұрын
Muchas gracias crack!!💪
@lalo117.
Жыл бұрын
Me encanta como explica 😂
@ShadowAstrO
Жыл бұрын
Buen vídeo! Veo que hablas de las freidoras de aire. Podría ser interesante quizá hacer algún vídeo de cómo la usas y algunas recetas fáciles y/o saludables para hacer? Un saludo!
@ocm808
Жыл бұрын
Muy certero este vídeo para informarse! Buenísima aportación.
@gamelblaster
Жыл бұрын
Excelente video crack, yo ahora estoy en fase de perder grasa abdominal, he perdido 8 kg en los ultimos 2 meses y aun así me cuesta sacarme la panza, es una tarea dificil y a veces desalentadora, pero tus videos me aportan muchisimo conocimiento. Muchas gracias y sigue así
@ignaciobenites7663
3 ай бұрын
Excekente información. 💪🏿
@jerojeros8682
Жыл бұрын
Muchas gracias 🥰
@Andres-sp6vq
2 ай бұрын
"clientes" es correcto 😉.. ¡buen canal!
@movimientofitness
Жыл бұрын
Gracias por el video. Yo solo cocino con la freidora de aire caliente. Ha sido mi gran descubrimiento 👌🏾
@aoshiy2k
Жыл бұрын
Siempre buena información en tus vídeo, hay varios de ésos datos que ya me los ha dicho mi hermana que es profe de nutrición. Pd: un pequeño detalle, la palabra solo es "cliente", sea hombre o mujer.
@victhortiz8530
Жыл бұрын
En relación con los edulcorantes de los refrescos zero, quisiera aportar mi experiencia. Si bien es cierto que en productos con solo sucralosa no he tenido nunca ningún problema (y la consumo a diario porque la lleva la whey) con el acesulfamo-k sí he tenido bastantes problemas digestivos que se me han ido al dejar de tomar los refrescos zero y los postres proteicos de Hacendado. Así que he vuelto a los refrescos normales 😂, con mucha moderación, eso sí. Un saludo.
@Fernando33990
Жыл бұрын
Tienes toda la razón...el acesulfamo k es posiblemente cancerígeno...es una bomba de relojeria. A mi también me sientan mal.
@19_Pedro_99
Жыл бұрын
Quizás sea la cantidad más que el endulzante, a mi como dices con la sucralosa o la sacarina nada... Pero el maltitol me da para orquesta...
@fercholopez3061
Жыл бұрын
Gracias por compartir sus conocimientos excelente trabajo felicitaciones 👌👍😎
@rf.g2682
Жыл бұрын
Influyen todos los factores cantidad edad tiempo de uso etc muy bien explicado 💪
@aaaaaak1233
Жыл бұрын
muchas gracias hermano eres una gran motivacion
@deskhan974
Жыл бұрын
Excelente video, sobre todo la musica de fondo del modern wwarfare, GOD
@malumarado1600
Жыл бұрын
Buen video como siempre. yo me como todos los dias unos 40 grs de frutos secos al natural evidentemente. El tema es que no como cosas extras basura durante el dia. Un saludo
@friasjorge32
Жыл бұрын
Buen y útil vídeo Shur, como siempre
@19_Pedro_99
Жыл бұрын
Los frutos secos si sacian, sobre todo si los agregas con queso fresco batido y una pieza de fruta, son saludables y recomendables en cualquier tipo de dieta
@ameaburro
Жыл бұрын
Que grande este muchacho.
@juanjimenezbass
Жыл бұрын
No puedo ponerle cuidado al vídeo por estar viendo la vena del bíceps 😂😂
@angel7real
Жыл бұрын
Hace falta ver el video 2 veces 😂
@federicoperezmillan2201
8 ай бұрын
Igual me encanta el video !!!!
@AlejandroLedoux
7 ай бұрын
Muchas gracias, hay varias cosas que las tengo superadas pero hay otras que tendré que concientizarme, cómo los frutos secos, aunque los consumo naturales, pero como bastante más de 40 gr. Con el aceite de oliva, hago lo mismo, con la excusa de que es bueno, le echo un montón a las ensaladas. Y luego la excusa de la pizza del fin de semana 🤦
@davidmsguitar
Жыл бұрын
Habrá que seguir a Hombre mamado, hace buenos vídeos, enhorabuena Ángel me parece muy bueno el video
@pablorubin9638
Жыл бұрын
Yo antes bebía coca cola pero excesivo desde que deje la coca cola yo le llamo el veneno negro mi abdomen ha mejorado muchísimo ,he dejado el pan ,las harinas ,los dulces ,frituras ,el chocolate y la verdad muy contento que con pocas cosas ves el mejoramiento
@raulal8327
Жыл бұрын
Que pan recomendarías que pueda comprar en Mercadona?
@Hugo-zg5kr
Жыл бұрын
El tema de no contar las calorías me está jugando en contra, pues justamente como lo más limpio posible y aún así veo que subo un poco de peso. Si bien también he notado una recomposición corporal ( Aumento de músculo) también noto que subo porcentaje de grasa. Puede ser un lío si no cuentas macros al final del día supongo.
@angel7real
Жыл бұрын
Exacto Hugo, el cuerpo tiende a equilibrio, si comes sano tu cuerpo tenderá a mantenerse, para perder grasa o hacer una etapa de volumen llega un punto donde necesitas precisión 💪
@cancionesromanticasparaela1307
Жыл бұрын
Bueno yo como la mitad de la comida del plato, hago ejercicio y no como comida chatarra, fritos, dulces, comida de panadería. Y así he bajado de 72 kilos a 67.8 kilos
@DANA-jq1uy
Жыл бұрын
Qué panes recomiendas Ángel??
@angeloctaviomendibelzo
Жыл бұрын
Gracias por el video y por compartir, Ángel. Saludos. ¿Qué opinas del pan de la línea Mestemacher? Es uno de los que se puede conseguir aquí en Chile.
@Cherriland
Жыл бұрын
Al escuchar el tema del aceite de oliva me he sentido identificada. Me pone muy nerviosa la gente que le echa mil kilos de aceite a toda ensalada porque dice que es "sano", pero lo hace sin control, y cuando pido todo sin aceite para yo añadirlo a mi gusto o no.. me ven raro... soy la rara de la familia
@CLLRFA
Жыл бұрын
Que te pone nerviosa lo que comen los demás.. ??? A mi como si se hinchan a bollos,cada cual que sea libre!!
@killerG0952
Жыл бұрын
que buena vascularidad tio, yo llegue a niveles muy bajos de grasa en torno al 8 9% quedando rayadisimo pero nunca llegue a tener así las venas como tuberías, que podrías recomendar para aumentarlas? o de plano crees que es genética? e visto culturistas muy magros, con una masa muscular perfecta sin venas como breon ansley por ejemplo y la verdad que me desmotiva un poco
@montyyt3926
Жыл бұрын
Me pasa lo mismo y te entiendo pero creo que es genética y predisposición a ello a lo largo de tus años de entreno
@mon9060
Жыл бұрын
¿Química?.
@Chalo_cifuentes
Жыл бұрын
Niacina, ON, ajo , l argenina … prueba cn esto 😊
@alejandrodevecchi4524
5 ай бұрын
Oxido nítrico
@sergioisarelballesterosfer6064
Жыл бұрын
Excelente
@elcesillas3987
Жыл бұрын
Lo de las nueces NATURALES me lo apunto que voy a volumen
@robertogg1748
Жыл бұрын
Muchas gracias por el vídeo Ángel. Tienes código de descuento en HSN?
@guljavier
Жыл бұрын
Bueno ahora ya se que alimentos añadir en una etapa de volumen jaja sirve para todo
@lolito1218
Жыл бұрын
Tomar limonada con stevia y así puedo tomar en etapa de definición? Mejor dicho se es recomendable? La verdad siento que con agua me va mejor
@Musicastellanas.
Жыл бұрын
Yo también tomo zumo de medio limón con agua y 4 gotas de estevia. Me gusta frio en verano y caliente en invierno
@lolito1218
Жыл бұрын
@@Musicastellanas. confirmo bro y casi no tiene calorías :)
@flaviogonzalez3
Жыл бұрын
hola amigo una pregunta ago las abdominales diariamente y aprte de las proteinas...... como frutas como una manzana diaria una banana una naranja y mandarina alguna fruta de esas me impide para tener las abs?? tambien ago ejercia aerobico diariamente comp correr y trotar 40 a 60 minutos
@josegutii14
Жыл бұрын
el tema de la sucralosa y el acesulfamo k por lo menos a mi me preocupa... El hecho de su procedencia
@rafael-lz5qf
Жыл бұрын
Que opinas de una proteína isolada?
@klopeza2378
Жыл бұрын
Hola, manejas asesorías? Gracias
@sergiothor8542
Жыл бұрын
Angel muy buen vídeo! Cuantos gr de grasas comes en una definición ya avanzada?? Gracias fiera!
@angel7real
Жыл бұрын
40-50g por lo general 💪
@sergiothor8542
Жыл бұрын
Muchas gracias x contestar!! Un saludo!!
@ricardomartinezgarciamarti1888
Жыл бұрын
Queso burrata sé que si es bueno .salmón ahumado para cenar 100 gramos con brotes como lo ves ? Merciiii
@jorgeconesa3299
Жыл бұрын
Que mas da que comas todo eso si cabe en las calorias?
@angel7real
Жыл бұрын
En ese caso sin problema Jorge, pero cuando avanza la definición no sólo necesitas completar las calorías, necesitas que estas te sacien 💪
@ArmyNatural
Жыл бұрын
+angel7real consideras buena elección las palomitas 🍿 de maíz hechas con airfryer?
@ratg97
Жыл бұрын
para definir hay q tomar grasas monoinstaruadas no?
@angel7real
Жыл бұрын
En mayor porcentaje sí, pero también saturadas, omega 3 y, sobre todo, tener un déficit calórico total.
@jesusmolina5951
Жыл бұрын
No os olvidéis de vuestra dosis diaria de roids, nadie se mantiene así de definido mucho tiempo manteniendo esa masa muscular a base de dieta entreno y rezar a vuestro guru angel
@kenxhz
Жыл бұрын
Excelente video Angel, una consulta: la avena es recomendable en etapa de definición? Personalmente me sacia lo suficiente como para no comer por horas, pero es recomendable a nivel calórico?
@CLLRFA
Жыл бұрын
Te has respondido tu mismo
@XEVIII_71
Жыл бұрын
no tiene nada que ver con el video pero, la musica del menu de call of duty black ops jajajaj, TOP!
@elgosri4224
Жыл бұрын
Buen video
@mariangelafrancomoreno9770
Жыл бұрын
👏👏👏
@danielmartin8066
Жыл бұрын
Bro un fisicazo, nada de química?? Saludos
@daniloduarte6550
Жыл бұрын
Porq es tan sano el aceite de oliva?
@losabreyo
Жыл бұрын
Que hay de la Avena? Muy calórica también? Saciante, pero calórica, verdad?
@Jonathanmasegosa
Жыл бұрын
Pero comer pan integral que tenga aceites vegetales sigue siendo más sano que el pan blanco no?
@angel7real
Жыл бұрын
No necesariamente, dependiendo de los aceites añadidos podría ser incluso inferior.
@mariacruzalvarezordonez7372
Жыл бұрын
El pan blanco de panadería es en general más sano y menos calórico que cualquier pan que compras embolsado y que requiere de añadidos para su consistencia y conservación. Aún así debes limitar el consumo de pan.
@Jonathanmasegosa
Жыл бұрын
@@mariacruzalvarezordonez7372 yo es que estoy en volumen, por lo que busco un pan sano sin importar las calorias, yo compro pan integral 70% , ese es muy bueno verdad
@mariacruzalvarezordonez7372
Жыл бұрын
@@Jonathanmasegosa sí es bueno si tu intestino soporta bien la fibra. De hecho es más saludable que el pan blanco. Pero si tienes acceso a él y encuentras uno de panadería realmente integral es como te decía aun mejor. Si compras panes de supermercado entonces estate muy atento al etiquetado. Ya que puedes comer sin restricción calórica asegura la calidad de lo que consumes. Sobre todo de lo que acompaña al pan 😊. Tampoco disminuyas tu actividad diaria en pro de la ganancia de peso porque aunque el ejercicio es bueno para la salud es más habitual de lo que parece encontrar marcadores de salud negativos en jóvenes en esta fase de procesos y si bien es reversible, debes plantearlo a largo plazo. Un abrazo y a pelear por tu objetivo.
@Jonathanmasegosa
Жыл бұрын
@@mariacruzalvarezordonez7372 gracias
@videostop4865
Жыл бұрын
yo ya sabia todo eso, en 1 mes perdí 8 kilos sin perder musculo
@jono1291
Жыл бұрын
"Zumo de melocotón, con pulpa de no se quien...Pusieron la fabrica encima de tu casa y se derrumbó...." buaaajjajjjajja QUE GRANDEEE❤
@hectorlazaroluz7447
Жыл бұрын
Pues yo estoy perdiendo grasa y comiendo miel en el desayuno y en la merienda , es miel natural de colmena nada de procesada de los supermercados
@federicoperezmillan2201
8 ай бұрын
Con qué se cicló este muchacho???
@lorenzomartinezdiaz9156
Жыл бұрын
Que modelo de gshock llevas?😂
@alejandrorinconrubio
Жыл бұрын
Tiene gas
@omarandresramirezrodriguez1640
Жыл бұрын
presente
@dreamgame7
Жыл бұрын
Pero si quieres ganar Massa muscular sin ganar grasa entonces como engordo?
@alejandrodevecchi4524
5 ай бұрын
Comiendo todo lo que dijo que no hay q comer jajaja o casi todo
@angeliyofit
Жыл бұрын
El pan de centeno si es bueno
@SrLOBOsoy
Жыл бұрын
Fitnico hablo de ti en su último video
@Armyofone99
Жыл бұрын
7 alimentos a evitar en el titulo, y recomiendas refrescos zero en el sexto? Lo evitas recomendandolo?
@katalinos1
Жыл бұрын
Que opinas del aguacate en definición?
@Musicastellanas.
Жыл бұрын
El aguacate es altamente recomendable
@Mdbha2512
Жыл бұрын
El aceite de spray casi no tiene calorías 100% recomendado
@joelgaelvalentin
Жыл бұрын
Tengo un vicio con el monster todo los días lo tomo todo el año lpm
@alejandrodevecchi4524
5 ай бұрын
Puro azúcar
@Andres_1995
Жыл бұрын
Primero
@kadekilo27
Жыл бұрын
Top
@alejandrodevecchi4524
5 ай бұрын
Te faltó un alimento q es sano pero calórico,el aguacate o palta
@gilionazog7822
Жыл бұрын
Es que el pan no hay que comprarlo en el mercadona, no me jodas. Una panadería artesanal de toda la vida, hay es donde hay que comprar el pan integral.
@pedrohh1100
Жыл бұрын
En todos sitios y cada vez menos no la hay....
@gilionazog7822
Жыл бұрын
@@pedrohh1100 Panadería de barrio de toda la vida. Hay que huir de las grandes superficies.
@pedrohh1100
Жыл бұрын
@@gilionazog7822 Ya te digo en mi zona ni hay ya y cada vez estan desapareciendo por los altos costes de las materias primas...
@gilionazog7822
Жыл бұрын
@@pedrohh1100 Una pena.
@pedrohh1100
Жыл бұрын
@@gilionazog7822 Si yo las recuerdo cuando era joven, pero ahora mucho supermercado y poco de lo de antes. :(
@lr8601
Жыл бұрын
9:33 ha dicho la OMS que los edulcorantes son malos
@triceratops900
Жыл бұрын
Nunca olviden retraer sus escapulas o matara sus ganancias
@julietamonzon3619
Жыл бұрын
Trabajaba en un lugar donde una de las clientas me traía frascos de 500g miel sólida y yo me bajaba el frasco entero mientras tomaba mate jajaja.hasta q me empache.(lo mismo me pasó con la mantequilla de maní) 🙃🤣😋
@robertnodad1
Жыл бұрын
El Fran Suárez dice que el aceite de oliva es maravilloso para perder grasa, desde luego nos volvéis locos con tanta contradicción
@user-sd7om4cs1h
Жыл бұрын
viendo este video mientras me como una bolsa de cortezas de cerdo 🙄
@ajguerras
Жыл бұрын
Evidencia científic acerca del consumo de refrescos y su caracter "no dañino" ? ...
@fabriciollanes6881
Жыл бұрын
Tendria que ser un consumo demasiado alto en el ambito diario. Como si tomases 0.6 litros de refresco por 10kg de peso. Algo asi estimo, pero habia leido un estudio donde decia la cantidad real, y asi lo tome. Lo.mejor es priorizar agua, pero un refresco zero cada tanto no mata. Y ya de otros alimentos depende. Pero te sorprenderia la cantidad de alimentos que nos pueden "generar" (efecto secundario) malestares en lo peores casos.
@p1c4v3t
Жыл бұрын
Ostias como panes 😂😂
@Pacoaldo23
Жыл бұрын
Bueno moriré sin ver mi abdomen marcado 😢
@onexceptico
Жыл бұрын
Se te nota que consumes gasolina super
@espartanotj1959
Жыл бұрын
Me quiere matar de hambre??
@manuse998
Жыл бұрын
Amigo está mal se dice clientes y no clientas 👎
@tarzan461
Жыл бұрын
Me acabas de joder la vida. Me has quitado mi desayuno de te con miel Pan con aceite y .... Zumo Frutos secos con mis cereales
@Jose-ez4mw
Жыл бұрын
cacahute frito con miel JAJJAJA😎😎😎
@gilionazog7822
Жыл бұрын
Las barritas otra basura
@emilia7022
Жыл бұрын
No te metas con el pan 🤣🤣🤣🤣 Broma
@onexceptico
Жыл бұрын
Ya estás con las calorías y el método cico las calorías que entran por las que salen, menudo fraude
@coach.greg__
Жыл бұрын
HOMBRE MAMADO 🗿
@antonioguerrero6082
6 ай бұрын
Tu no tienes ni puta idea
@jesusabelfalcondominguez5546
Жыл бұрын
Clientes y clientas? Asco con esa forma de hablar, pero el contenido bueno, pero que asco como la idiológica les ha pegado
@pedrohh1100
Жыл бұрын
Creo que es una costumbre de Angel, siempre y de años le he oido decirlo así... no creo que esté influenciado por las tendencias ultimamente de los géneros...
@BrianKhan-eh5hb
Жыл бұрын
Jajaja
@TheGuirai
Жыл бұрын
Ojalá alguien me mirase como Angel mira el pan integral 0:56
@angel7real
Жыл бұрын
😂😂😂 me encanta el pan
@julietamonzon3619
Жыл бұрын
Yo tmb quisiera q él me viera así, Examiname todo lo q quieras bebé ❤️🔥
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