Bonjour, je tombe par hasard sur votre vidéo et j’hallucine, le malaise vagal m’a pourri la vie et à part me donner du lexomil et me dire : ce n’est pas grave, personne ne m’a donné des conseils pour améliorer tout ça. Je fais quand même du yoga ( initiative personnelle) . Donc merci beaucoup pour cette vidéo que je vais mettre en pratique dès aujourd’hui. Bonne journée.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Bonne pratique alors, je vous souhaite que cela soit utile. Tenez-moi au courant !
@frisouli
Жыл бұрын
Faites attention à ne pas prendre du lexomil sur le long terme... Sur des années le résultat est désastreux et irréparable
@francepayen4165
Жыл бұрын
@@frisouli non , je l’ai juste dans mon sac, ça me rassure, et quand j’en prends c’est un quart par semaine.merci pour votre sollicitude 😊.
@janieb1439
Жыл бұрын
@@frisouli Oui vous avez raison de le signaler, la médecine est incroyablement (scandaleusement) désinvolte pour prescrire ce genre de chose, sans jamais mettre en garde. En 2010 j'ai eu une longue hospitalisation, on me mettait systématiquement du lexomil dans mes médicaments ! Évidemment je donnais des signes d'anxiété mais j'estimais que je n'avais pas besoin d'en prendre. Heureusement que j'étais vigilante et je refusais systématiquement de les prendre. Cela m'a valu beaucoup d'animosité de la part des infirmières et du corps médical. Car lorsqu'on n'est pas soumis au bon vouloir médical on est très mal vu. Cela a entraîné chez moi une vraie détresse morale qui aurait pu être évitée avec juste un peu de gentillesse et d'empathie. Heureusement j'ai eu la chance de connaître Martine une visiteuse pour les personnes hospitalisées. Elle m'a littéralement sauvée. C'était la seule personne avec qui je pouvais parler à cœur ouvert et qui m'écoutait vraiment. Sans elle j'aurais fait une grave dépression, et cela aurait justifié qu'on me donne ces saloperies de médicaments. Bref le cercle vicieux ! J'ai du lexomil chez moi, la boîte me dure au moins 2 ans. J'en prends quand par exemple je sais que je vais pas m'endormir car j'ai un rendez-vous le lendemain qui me stresse. La dernière fois que j'en ai pris un, c'était après un choc émotionnel. Bref c'est très efficace quand on le prend très rarement. Il ne faut jamais en prendre plus de 2 jours d'affiler car l'adiction vient très vite. Cordialement 😁
@veroniquemolinard7254
Жыл бұрын
il n'y a pas de hasard❤ Bonne pratique et Bon rétablissement🍀
@marieh5274
Ай бұрын
Incroyable d'avoir accès à tout ce savoir gratuitement et de chez soi MERCI ! 👌🏼🥰
@GaëtanKlein
24 күн бұрын
:)
@jennarykiel4590
Жыл бұрын
Bonjour En ce qui concerne le chant il ya quelques temps j avais 15 ans et j avais une très belle voix je chantais juste en plusieurs langues ,et mes parents me laissaient chanter partout dans la maison des chansons très difficiles à chanter et je siffle très juste aussu... je suis devenue urgentiste je sifflotte des airs de Beethoven Strauss , dans le couloir qui m amene vers mes patients et ça leur donnait le sourire, yen a qui reconnaissaient les airs et cette approche faisaient que les patients n étaient pas du tout stressés comme si je les avais mis en confiance, et détendus je suis persuadée que ça rendait les gens heureux autour de moi surtout dans ma prise en charge de mes patients surtout les petits que je devais suturer : l enfant me chantait qq chose qu il aimait bien , pendant que je préparaiz le plateau de suture ,l enfant ne se plaignait pas et surtout l anesthésie marchait , Donc c est vrai le chant la musique détendent . Je nage beaucoup et j aime les sports extrêmes , car ça chasse aussi le stresse lié aux urgences mais je dois apprendre les mouvements doux et lents pour le vague ..merci pour vos conseils
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Superbe, merci pour ce témoignage, c'est beau :)
@annemarielemat
2 ай бұрын
😊😊
@lorenzo.thn1
Жыл бұрын
Je commente sous votre vidéo pour vous remercier. J'ai 16 ans actuellement, et je souffre depuis tout petit de nausées, vomissements, maux de tête.boule dans la gorge, et je me suis rendu compte de la cause suite à une rhinopharyngite qui a en empirer le déséquilibre de ce nerf. Grâce à vos exercices, je vais pouvoir essayer d'aller mieux sur le long terme pour que le nerf vague ne soit plus un problème mais un avantage et enfin vivre normalement comme les gens de mon âge.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci pour votre commentaire et bravo de vous prendre en main si jeune. C'est en testant différentes choses que l'on finit par trouver ce qui nous aide vraiment, avec un peu de chance. Bonne pratique et je vous souhaite de vivre une belle amélioration !
@zorhaanrahni9300
Жыл бұрын
C est tout le bien que je vous souhaite. Allez vous mieux ?
@FanDeRapEtDeVlog
4 ай бұрын
Ça a marché ?
@manondos-santos1691
Ай бұрын
Tellement efficace j’ai essayé les exercices, ça fonctionne véritablement. Merci
@GaëtanKlein
Ай бұрын
Super, merci !
@salyiha9978
11 күн бұрын
Je tombe sur votre vidéo après un Covid j’ai une forte anxiété et étrangement ce que vous citez mon corps le fesait d e lui même pour s’apaiser chanter masser le pouce je vais faire ça plusieurs fois par jour car ça gâche la vie ce stress
@GaëtanKlein
11 күн бұрын
Alors tant mieux, pratiquez cela régulièrement. Le covid long a tendance à déréguler le système nerveux chez beaucoup de gens, c'est un vrai fléau.
@lilized387
Жыл бұрын
Un grand merci pour votre vidéo Ces simples exercices font désormais parti de ma routine quotidienne Ils m'ont permis de reprendre une vie normale apres des crises d'angoisses des arrets maladies des troubles d'anxiete etc etc .. sans auncun médicament juste cette vidéo et la cohérence cardiaque j'ai totalement inversé la vapeur! Un GRAND merci monsieur klein❤
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
SUPERBE ! Bravo à vous, continuez :)
@sab1614
8 ай бұрын
La natation est vraiment le meilleur des traitements...mon père me dit ton medecin c'est ton corps ! Merci pour vos bons rappel (chant diaphragme..etc)
@GaëtanKlein
8 ай бұрын
Oui, c'est excellent ! Merci !
@Kathy77Lajeune
7 ай бұрын
Merci M. Gaetan! Depuis 17 mois je suis en invalidité pour cause de dysfonctionnement de mon système nerveux suite à une infection sévère à la covid-19. Je vais tout de suite mettre en pratique vos exercices et consommer du magnésium et potassium. Merci de vos précieux conseils💚♡♡♡💚
@GaëtanKlein
7 ай бұрын
J'espère que cela vous aidera !
@houriabourahoua
16 күн бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo que je vais pratiquer et que je partage
@GaëtanKlein
16 күн бұрын
Merci !
@sylvieferreira1756
Жыл бұрын
Merci du fond du coeur Gaëtan les 4 exercices initiaux ont pour ma part sur moi eu un effet de détente immédiat !! Je traverse une période de stress maximale (traitement d’un cancer, projets pros joyeux à l’arrêt, problèmes financiers … et reprise stressante) bref gros challenge et j’ai eu l’intuition de passer par renforcer mon nerf vague serait une vrai aide . J’ai cherché un bon bouquin mais c’est votre vidéo qui m’est tombé sous les mains. Je vous ai connu grâce à l’EFT (la tribu EFT) et j’ai toujours adoré vos explications pointues qui nourrissent mon besoin de connaissances aiguisées et ma curiosité. Je vous trouve hyper épanoui sur cette vidéo et c’est chouette !! Merci pour votre contribution précieuse a rendre nos vies plus sereines et je reviendrai apporter mon expérience après quelques semaines de pratique. Et je souhaite plein de paix vagale à tous ceux qui pratiqueront grâce à vous 🙏🏻. À bientôt ici 😊
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire ! Ravi que cela vous aide, continuez. Bon courage pour affronter tous ces challenges !
@pbj9139
Жыл бұрын
Sylvie, je me permets de vous proposez le livre que je lis en ce moment " Activez votre nerf vague " du Dr Navaz Habib.
@sylvieferreira1756
Жыл бұрын
@@pbj9139 Bonsoir et merci d’avoir pris le temps de me conseiller ce livre. Je vais m’enquérir de l’acheter et pratiquer au max!! Vous avez pu bénéficier de belles améliorations grâce à ce travail sur le nerf vague?
@sylvieferreira1756
Жыл бұрын
@@GaëtanKleinMerci de votre sollicitude Gaëtan 🙏🏻😌 ça me touche. Merci pour votre travail et vos partages
@ChristineDruez
3 күн бұрын
Merci vraiment pour vos explications simples et concises! Ça me rassure et fonctionne super bien! 😊❤
@melissamitchell284
2 ай бұрын
Wow merci pour vos enseignements courts, concis, complets. Je vis avec beaucoup d’anxiété, je vais intégrer ces exercices dans mon quotidien. Les points sensibles sont vraiment très sensibles chez moi, ouf!
@GaëtanKlein
2 ай бұрын
Oui, cela arrive souvent au début. Tenez-moi au courant de vos résultats, si vous voulez.
@nadiabenamer3180
Жыл бұрын
Merci Gaëtan j’ai fait 2 malaises vagal en affaires d’une semaine . J ‘avais le nerf vagal bloqué j ‘ai vue un ostéopathe qui m’a décoincer le nerf vagal . Je viens de voir votre vidéo et c’est très bénéfique j ‘ai ressenti un bien être . Merci pour vos conseils 🙏🙏❤️
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Superbe ! Continuez à pratiquer et dites-moi si ça aide.
@FrancoiseEvrard
3 ай бұрын
Merci pour vos conseils
@martinelehon6773
Жыл бұрын
Merci beaucoup pr cette connaissance, j'ignorais cette pratique, dommage d'attendre l'âge de 60 ans pr le faire, car jamais on ne m'a parlé du nerf vague. J'ai pratiqué vos exercices et franchement j'ai ressenti un bien être immédiat et beaucoup de bâillements. Merci de votre partage.
@myammyam4498
Жыл бұрын
Je viens d’essayer les exercices et avec celui des points de pression au niveau de la poitrine j’en ai eu les larmes aux yeux. Merci pour les conseils
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Superbe, j'espère que cela vous fera du bien !
@ccajou
7 ай бұрын
En cherchant des conseils pour rééquilibrer mon système nerveux, je suis tombée sur votre vidéo, et je trouve vos conseils très bien expliqué et variés. Merci 🙏
@GaëtanKlein
7 ай бұрын
Superbe :)
@nicoledomingues2156
3 ай бұрын
Merci pour vos conseils mon système nerveux se détend ainsi que mon système respiratoire
@kadyafabou4834
11 күн бұрын
Merci infiniment. Je souffre d’anxiété. Je suis raide à en avoir mal de la tête au dos. J’ai aussi des acouphènes à cause de ca. Les exercices m’ont fait un bien fou. J’ai senti la détente avec l’exercice du sternum et du pincement du pouce. Je suis détendue et je pense que je vais dormir comme un bébé 👍🏼
@GaëtanKlein
11 күн бұрын
Superbe, continuez à pratiquer régulièrement !
@salyiha9978
11 күн бұрын
Vous avez eu le Covid ?
@moniquemanus5021
Жыл бұрын
Je lis à l'instant vos exercices et je viens de les pratiquer, j'ai baillé, beaucoup baillé et toute la fatigue résiduelle dans mon corps semble être partie et surtout je suis vraiment bien détendue, c'est un fabuleux outil à portée de main, merci de ce partage bien précieux!!
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Superbe ! Content que cela vous aide.
@christianedomenge3097
Жыл бұрын
@@GaëtanKlein Merci pour l'aide apportée
@alinemercier1309
Жыл бұрын
WoW je fuis impressionnée par les effets ressentis juste en quelques minutes de pratique et tout le calme et la clarté mentale que ça m’apporte. Grand merci pour ces trucs faciles qui vont apporter plus de calme et de détente et faire baisser le niveau d’anxiété pour se sentir en sécurité. Vidéo d’une très grande valeur. Merci ✨🙏✨
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci pour votre commentaire Aline 🙏
@achsoachso155
Жыл бұрын
@@GaëtanKlein Merci super vidéo,que je viens de découvrir , donc le malaise vagal viens de ce nerf ?
@SleepyKitKat-
9 ай бұрын
@@achsoachso155 oui c'est ca ! ^^ en gros c'est dû à "un déséquilibre entre le système nerveux parasympathique permettant de ralentir le rythme cardiaque et le système nerveux sympathique permettant de l'accélérer"
@mllebleuturquoise
Жыл бұрын
Et moi je suis ravie d’être tombé sur votre vidéo que je pratique depuis quelques jours et qui m’apporte bcp au niveau détente. Je souffre depuis mon enfance de douleur à l’estomac et plus tard ce sont greffées des colites nerveuses (colon irritable) et pour ça personne n’a su me parler d’où cela pouvait venir. Il y a 2 mois j’ai fait une coloscopie et gastroscopie que je renouvelle tout les 5 ans car ma mère est dcd d’un cancer du colon. Mais cette fois ci j’ai dû devancer cet examen car j’avais très mal du côté gauche au niveau de l’estomac et pour une fois mon "nouveau" gastrologue m’a dit au réveil que tout allait pour le mieux comme d’hab mais que j’avais une mauvaise posture et que je devais me tenir droite et ouvrir m’a poitrine pour mieux respirer . Mais c’est tout et depuis je cherche des infos et je suis tombée sur cette vidéo qui m’aide à comprendre bcp de choses que les médecins ne vous disent pas ! Et qui tient à pas grand chose lorsque l’on est informé. J’aimerais bien que vous fassiez une vidéo sur les RGO (posture, conseils alimentaires …..) car je ne supporte plus les IPP que je prends depuis trop longtemps. Merci bcp
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci pour votre commentaire, et j'espère que ces exercices vous aideront. Tonifier le nerf vague est important et utile pour les problèmes digestifs en général. En ce qui concerne les reflux gastro-oesophagien, merci de prendre en compte que je ne suis pas médecin. Je ne peux pas vous donner un conseil personnalisé ici. Je sais que dans beaucoup de cas, les RGO sont dûs à un manque d'acidité de l'estomac, et non à un surplus. Prendre des IPP calme les RGO mais gêne énormément la digestion car notre on se retrouve avec de la nourriture non cassée dans nos intestins (grosses protéines que nos intestins ne peuvent pas digérer, elles doivent d'abord être cassées en petits peptides), d'où une digestion lente et lourde, des intolérances alimentaires, dysbioses, etc... L'alternative est donc d'aider l'estomac à devenir plus acide (ce qui permettra une meilleure digestion + referme la valve du haut de l'estomac, donc plus de reflux). Vous pouvez trouver du citrate de bétaine en pharmacie pour cela, et ajouter une cuillère à café de vinaigre de cidre dans un petit peu d'eau, ou bien faire des tisanes de gingembre avant le repas. Concernant la respiration / posture, cela vaudrait le coup de voir un ostéopathe, c'est son métier. Vous avez peut-être le diaphragme trop tendu (dans ce cas, utilisez l'exercice du diaphragme).
@mllebleuturquoise
Жыл бұрын
Je vs remercie pour vos informations et conseils que je vais mettre en pratique pour voir une amélioration concernant mon anxiété et mon stress qui génèrent tous ces symptômes au niveau de mon appareil digestif. Je vais également consulter comme vous me le conseillez un ostéopathe qui pourra me corriger sur de ma posture pour une meilleure respiration . Concernant l’exercice di diaphragme j’ai tendance à expirer par la bouche est ce un problème ou dois-je impérativement expirer par le nez comme dans la vidéo ?
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
@@mllebleuturquoise expirez par la bouche, c'est très bien.
@samidemrenaissance5969
Ай бұрын
Merci 🙏 beaucoup pour cette vidéo Elle ma beaucoup aidé à me détendre À méditer 🧘♀️ tous les jours Encore merci 🙏
@GaëtanKlein
24 күн бұрын
Superbe !
@aichou7579
Жыл бұрын
Je me sens, détendue. C’est incroyable. Merci beaucoup pour vos conseils.
@loba974
3 ай бұрын
Oh c'est bluffant j'avais une gêne, une douleur au niveau en descendant sur mon oreille droite, côtélatéral du cou. C'était même enflée. J'ai fait ces exercices et ça a desenflé, plus de gêne, plus de douleur. Et je me sens calme et détendue. Merci infiniment 🙏💚 très efficace ces exercices ❤
@GaëtanKlein
3 ай бұрын
Superbe !
@lijudaemraso
4 ай бұрын
Vraiment merci Monsieur, je pense que je vais écouter vos conseils au quotidien, ça semble très bien. Je suis dans l'errance face à ma grosse fatigue et mes douleurs au dos. Merci énormément pour ces précieux conseils
@GaëtanKlein
4 ай бұрын
Merci, j'espère que cela contribue à vous soulager !
@murielcandela3402
Жыл бұрын
Si toutes les vidéos de youtube étaient de la qualité de celle-ci, nous vivrions dans un monde quasi parfait! Merci Monsieur Klein : je m'abonne à votre chaine.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
C'est trop de compliment ! Merci ;-)
@melaniejunchat6248
Ай бұрын
Bonjour , grâce à vous je pense enfin pouvoir trouver une solution à ce qui me cause plusieurs symptômes comme des vertiges constants, névralgie, maux aux cervicales etc.. Mais en essayant vos exercices cela me procure comme une sensation de malaise, bras tombant et tête lourde.. cela me l'avait deja fait sans savoir la cause ! Je ne sais pas si c'est bon que je fasse vos exercices comme ca le déclenche mais au moins je sais ce qui disfonctionne ! Merci 🙏
@GaëtanKlein
Ай бұрын
Bonjour, Cela peut valoir le coup de consulter un ostéopathe sacrio-cranial qui doit être spécialisé dans la question.
@kohsoom4491
Жыл бұрын
Merci pour ces exercices. Je confirme que chanter est une vraie thérapie à faire sans modération pour le souffle, pour se vider la tête ect … excellente vidéo merci encore.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
On est d'accord !
@LisaDurand-vh6jy
2 ай бұрын
Infinie gratitude Gaetan !!!!! 🎉🙏👌🥰 Ça fait 4 ans que je suis sous le joug du stress ! .. que mon rythme cardiaque s'est accéléré .. que j'ai des moignons à la place des ongles ! .. merci le ciel de m'avoir permis de tomber sur cette pépite de vidéo !!!! Merci Gaetan !!!!!!
@GaëtanKlein
2 ай бұрын
Bon, alors j'espère que cela vous aidera ! Pratiquez et tenez-moi au courant.
@LisaDurand-vh6jy
2 ай бұрын
Je n'y manquerai pas ! J'ai commencé avec les gargarismes avant le coucher et surtout la respiration (exo pour assouplir le diaphragme ! MAGIQUE ! JE ME SUIS ENDORMIE EN 2' 2 ! 👌😉🙏
@GaëtanKlein
2 ай бұрын
@@LisaDurand-vh6jy Excellent !
@estelleMTC
Жыл бұрын
Merci pour ces exercices et vos conseils. 🙏 Vous êtes une belle personne pour partager cela
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci à vous 😊
@annev.6226
2 ай бұрын
Suite au covid mes malaises lié au nerf vague, mon osteo a fait les pressions/respirations comme vous décrivez, une libération. Comme je suis une calme l'apnée en piscine me reharmonise...super merci
@GaëtanKlein
2 ай бұрын
Super, j'espère que ces exercices vous aideront !
@valentinedmond6279
Жыл бұрын
Bonsoir. Depuis juin 2020, je souffre de fatigue chronique, d'anxiété, de spasmes musculaires, d'une mauvaise digestion, etc. Je n'arrive plus à me détendre et ma psychologue m'a décrit une anxiété de performance. Je suis persuadé que grâce à vous, je devrai pouvoir améliorer ma situation. Un grand merci pour cette vidéo très complète !
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Ravi que cela vous aide !
@chantallefrancois8082
Жыл бұрын
Bonsoir valentin Comme toi j'ai les mêmes symptômes, je fais de la gym postural avec des respirations, un peu de yoga très doux, de la marche, je prends aussi de la Phyto, mélisse, camomille, et les exercices de Gaétan tout ce panel m'aide, le problème il faut être persévérant, et pratiquer régulièrement courage
@marcellelecocq7328
24 күн бұрын
merci Gaétan c'est magnifique je vais revenir pour enregistrer vos merveilleux exercices merci et bravo !
@GaëtanKlein
23 күн бұрын
Merci !
@valriesalmon3950
10 ай бұрын
Un immense merci pour la simplicité de ces exercices, qui vont me permettre d'aller plus loin dans l'activation de mon nerf vague au quotidien. Son dysfonctionnement a généré un sentiment fort d'insécurité depuis plusieurs dizaines d'années. L'activation du nerf vagal est en train de changer ma vie en permettant des relations à partir d'un sentiment de sécurité, sans réactions de protection inutiles. Votre apport est précieux 🙏
@GaëtanKlein
10 ай бұрын
Content que cela vous aide, superbe, continuez !
@guanesh5569
Ай бұрын
Je vous découvre, J'aprécie et J'adhère ! Merci d'être Là ❤
@GaëtanKlein
24 күн бұрын
Merci !
@zorro1514
Жыл бұрын
Gratitude Gaëtan pour votre empathie,ces exercices je les ai pratiqués aussitôt et oh miracle je baille je baille je baille.vos exercices viennent à point nommé ; suite à un traumatisme cervical et crânien,suis restée bloquée depuis plusieurs années.Prenez soin de vous.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Bonjour Zorro ! Oui en effet, c'est un cas où c'est bien nécessaire de réactiver un bon équilibre nerveux. Alors bonne pratique à vous, et tenez-moi au courant des effets à moyen terme !
@zorro1514
Жыл бұрын
@@GaëtanKlein puisque vous avez eu la gentillesse de me répondre.je peux vous dire que le traumatisme crânien et cervical subit et répété a induit des effets secondaires non élucidés depuis 2016 et le mois dernier une analyse des neuromédiateurs (non remboursée par SS ) a montré des valeurs très perturbées.Donc comme je vous l ai dit vos exercices seront salutaires.j ai fait suivre votre vidéo aussitôt et j ai montré ces exercices à un collègue.Merci Gaëtan ❤
@noramendozavignes3912
17 күн бұрын
Merci beaucoup ! Je suis fibromialgyque et ca m'a fait un bien incroyable !
@GaëtanKlein
17 күн бұрын
Superbe !
@aminakhamlichi5108
27 күн бұрын
Merci beaucoup Chose que je ne savais pas du tout Très intéressant et surtout facile
@GaëtanKlein
24 күн бұрын
Merci à vous
@citanandayoga
10 ай бұрын
Merci pour la vidéo mais cela serait bien d'expliquer aussi en quoi ces exercices aident à réguler le nerf vague car j'ai du mal à conscientiser les bien faits de ces pratiques.
@GaëtanKlein
10 ай бұрын
Bonjour, Tout est expliqué dans le livre de Stanley Rosenberg si voulez comprendre toute la théorie derrière. Après, l'idée est de trouver ce qui est bénéfique pour vous, et ce n'est peut-être pas la stimulation du nerf vague.
@KrystelWarriorThroughJesus
Жыл бұрын
Je rends grâce à Notre Père Céleste d'avoir trouvé cette vidéo. 🙏🏼 Utile. Soyez béni.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci !
@tiffanyarrouvel2208
3 ай бұрын
Gloire a Jésus
@davidlaureau6295
Жыл бұрын
merci monsieur, je vous découvre parce que, depuis fin août, j’ai des problèmes de voix et de reprise de ma respiration du fait d’une sorte de compression au niveau de la poitrine et du dos, et malgré les différents médecins (spécialiste de la gorge, de la respiration) que j’ai rencontré et leurs traitements que j’ai suivi, rien n’y fait. Ici, au Japon, pas facile de me faire comprendre pour bien exprimer mes symptômes. Je faisais depuis 1 mois 2-3 exercices au niveau du nerf vague, mais vous allez beaucoup plus loin, alors dès demain, je vais suivre précautionneusement tous vos conseils❤
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Eh bien j'espère que cela vous aidera, et je comprends que ça ne soit pas facile à cause de la langue ! Continuez à chercher ce qui peut vous faire du bien.
@Rosenoelle3
Жыл бұрын
Merci beaucoup beaucoup 👍 Gaetan👏 pour Cette série d exercices, j'ai enfin trouvé ce que je cherchais pour mon nerf vague qui me pose des problèmes ! 👍
@laurencelou4755
7 ай бұрын
Je tiens à vous exprimer encore ma gratitude... Je pratique les exercices absolument chaque jour et plusieurs fois par jour. Par exemple, pour le pouce, je m'aide d'une pince à linge, ce qui me permet de le faire après les repas, en faisant mes mots fléchés ^^ Cela m'aide pour l'anxiété mais aussi pour la digestion. Au niveau de celle de l'estomac mais aussi et surtout pour le péristaltisme intestinal ! C'est une vraie révolution pour moi qui souffre de constipation depuis une quarantaine d'années. Si vous connaissez d'autres exercices qui aideraient à régénérer le système nerveux, voir à ...vaincre l'insomnie... je suis preneuse ! Encore merci.
@GaëtanKlein
7 ай бұрын
Woaw, c'est super ! Je retiens l'astuce de la pince à linge 😅 Oui pour la digestion c'est vraiment très utile. Vous pouvez voir mes autres vidéos pour d'autres exercices, mais rien ne remplace de pratiquer les fondamentaux régulièrement, tout simplement ;)
@isabelledarras6758
Жыл бұрын
Waouh. Infinie gratitude En effectuant les exercices en même temps que vous je me suis mise à bailler..bailler bailler à chacun d entre eux. J ai vécu de multiples traumatismes et recherchais justement des exercices pour "travailler" le nerf vague. Merci merci merci 🌞🙏🏼💖
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Très bien ! Ces exercices vous aideront. N'hésitez pas à regarder mes vidéos sur le traitement des traumas.
@isabelledarras6758
Жыл бұрын
@@GaëtanKlein ooooh je vais y aller. J ai un Espt complexe justement. Merci infiniment pour la suggestion 🙏🏼🤩 lumineuse journée 🌞
@shyrazdaoud5435
6 ай бұрын
Est-ce normal de roter plutôt que de bailler?
@chantallefrancois8082
10 ай бұрын
Bonsoir Gaétan Cela fait maintenant 9 mois que je pratique régulièrement les exercices grâce a vous je vais mieux moins de malaises avec perte de connaissance je vous en remercie de tout cœur quand je ressens que le malaise arrive je respire et je parviens a a me calmer. Je constate que beaucoup de personnes souffrent de ce nerf par contre il serait judicieux de savoir ce qui a pu déclencher ce phénomène, car ce problème est anxiogène, j'ai pensé a mourir tellement c'est douloureux; encore merci a vous vous êtes généreux
@GaëtanKlein
10 ай бұрын
Bravo à vous ! La pratique régulière, ça paye. Oui, c'est important de trouver la source de nos maux. C'est le but de la thérapie Peak States entre autres, mais il y a bien sûr le côté médical à vérifier.
@vivianegirault5604
Жыл бұрын
Merci pour tous ces exercices simples de bien être et de détente Merci et gratitude à vous pour ce temps passé à nous aider à retrouver le calme 🤩🙏
@annegodin3505
Ай бұрын
Merci infiniment pour ces bons conseils!
@GaëtanKlein
24 күн бұрын
Avec plaisir.
@bernadettevivroux5415
Жыл бұрын
Bonjour . J'ai déjà regardé bcp de vidéos mais ceci est assez extraordinaire. Un super merci !
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci !
@mnemosynnaf3721
10 ай бұрын
Un grand merci pour cette vidéo. Depuis quelques semaines je souffre de petits malaises vagaux un peu handicapants. Le problème doit remonter à plus loin puisque depuis plusieurs années, je ne peux pas non plus vomir (désolée des détails) sans être à la limite de la perte de connaissance. Je vais enfin travailler mon tonus vagal. Un grand merci.
@GaëtanKlein
10 ай бұрын
Oui, les derniers exercices, pratiqués régulièrement, devraient vous aider.
@Hannah-bc1tz
Жыл бұрын
Merci 🙏 j’ai bcp baillé et j’ai fait l’exercice du diaphragme. Je suis une hyper angoissée et je dors très mal suite grave trauma et pour la première fois en 9 mois je suis sortie seule ce matin et ce soir… on verra les résultats demain j’espère et au long des jours
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Ce sont de bons outils, et il faut les pratiquer régulièrement, oui. En complément, une thérapie centrée sur les émotions comme l'EFT pourrait aussi vous aider.
@arthurparken176
10 ай бұрын
Bonjour, merci infiniment pour ce résumé d'exercices pratiques et faciles. Je pense efficace pour soulager en cas de syncope vagale. 👏🙏
@GaëtanKlein
9 ай бұрын
Cela aide beaucoup, oui !
@jacquelineseebert903
Жыл бұрын
Merci ❤ Très intéressant Je ss une "éponge" donc souvent en stress Merci ❤
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
J'espère que ces exercices vous aideront !
@arihalasz6474
Жыл бұрын
Oh la la,que des bâillements durant l’exercice et puis…que du bien-être dans tout mon corps. Un tout grand merci Gaëtan !!!!
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Avec plaisir !
@rosebastien4688
Жыл бұрын
Merci merci merci beaucoup pour ces exercices
@constance1094
Жыл бұрын
Merci pour ces exercices et conseils, vu l'heure je suis détendue, il n'y a plus qu'à pratiquer régulièrement,. Pour moi surtout troubles digestifs, puisque le nerf vague relie notre cerveau et notre intestin
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Effectivement, ce sont de bons exercices pour la digestion.
@annesoulier4648
Жыл бұрын
Merci beaucoup , ces exercices sont instantanément efficaces. Étant relativement nerveux, j’ai beaucoup apprécié et je vais m’astreindre à une pratique régulière en attendant que ça devienne un plaisir. Merci encore pour la clarté et la simplicité de vos explications.
@joelletxistu
11 ай бұрын
Merci pour cette vidéo, ce matin j’en ai eu un, je suis une personne hyper émotive avec bien sûr des problèmes d’estomac donc je vais vite mettre en pratique tous vos conseils, gratitude à vous😘
@GaëtanKlein
11 ай бұрын
J'espère que cela va vous aider !
@affanebrahim8770
Жыл бұрын
Bonjour Merci beaucoup pour la vidéo. Je suis actuellement en phase de Burnout avec une composante d'hypersensibilité... Ces exercices sont vraiment efficaces pour avoir pratiqué Bonne continuation Et si vous avez des choses pour calmer l'anxiété excessive ce serait parfait :)
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Bonjour, Content que cela vous aide. En les faisant régulièrement, votre niveau d'anxiété devrait diminuer, avec le burnout c'est normal de se sentir anxieux. Vous pouvez essayer la technique du tapotement sur le point unique pour être plus précis.
@caramelo2406
Ай бұрын
Bonjour Gaëtan, j’ai fais les exercices, merci. J’ai trouvé cela satisfaisant et efficace, effectivement plus détendu et des bulles d’air qui remontaient de mon ventre. Bonne journée 😊
@GaëtanKlein
Ай бұрын
C'est super, merci du feedback !
@mirandaemery8566
Жыл бұрын
Sublime! Juste incroyable; tellement naturel et inattendu ; bref vous êtes une vraie pépite, merci immensément 💫
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci à vous 😊
@suzymambo
6 ай бұрын
Le meilleur exercice de relaxation relâchement c'est le 1er. J'ai ressenti un grand relâchement Merci
@GaëtanKlein
6 ай бұрын
Super !
@elodig7004
Жыл бұрын
Les exercices sont géniaux ! Hyper efficaces et simples à pratiquer. Merci beaucoup !
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci et tant mieux :)
@JosyaneSannequin
9 ай бұрын
Bonjour, j.ai écouté avec une grande attention, j’ai l’impression que les exercices que vous indiquez pourraient très bien me convenir. Je vais les mettre en pratique des demain., et surtout je pense qu’ils sont très accessibles pour une personne pas toute jeune. Merci❤
@GaëtanKlein
9 ай бұрын
Tout à fait :)
@geraldineregnault7756
Жыл бұрын
Merciiiiii sincèrement de ce partage , je ne suis pas tombée dessus par hasard car j avais absolument besoin de connaître ces exercices pour mieux aller ! Je les note de suite pour les pratiquer très régulièrement ! Petit aparté ! Je sais que les choses arrivent dans nos vies lorsque nous en avons besoin ! Mais encore faut il en être conscient et savoir reconnaître les signes que l on reçoit ! Pour moi , ils viennent de l esprit de ceux qui , partis nous aident ! Ces idées nous sont transmises à travers nos pensées par des ondes qu ils nous envoient et qui sont ces impulsions qui nous poussent à aller là , à agir de telle ou telle façon que la plupart pense naturelles ou que d autres s interroge "mais pourquoi ai je soudainement eu cette bonne idée " ! ! certaines personnes comprendront bien ce que j exprime ici ! Amitiés à Vous !
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci pour votre commentaire et bonne pratique !
@francoisetocco7528
Жыл бұрын
Question : je suis en arythmie, (90 au repos total) pratiquement sans arrêt, sous bêta bloquants et Opérée de la valve mitrale (avec ouverture du sternum en 2018) puis je faire le geste d appuyer sur le sternum ? Ou le remplacer par un autre ? Merci de votre reponse
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
@@francoisetocco7528 bonjour, une très légère pression devrait suffire, mais soyez à l'écoute de vous-même, si c'est douloureux, ne faites pas l'exercice. Une alternative : vous pouvez masser ou frotter le sternum de haut en bas, testez ce qui est le plus confortable.
@losange7886
3 ай бұрын
MERCI MERCI c'est exactement ce qui m'est nécessaire et que je cherchais inconsciemment ! Recevez-vous en cabinet ?
@GaëtanKlein
3 ай бұрын
Super ! Je consulte en visioconférence, oui. www.gaetanklein.com
@christinel2373
Жыл бұрын
Vos exercices me font faire plusieurs bâillements sur plusieurs minutes d'affilée à partir de 10 15 secondes . Merci ♥
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
C'est très bon signe, c'est du relâchement :)
@manonricard9278
Жыл бұрын
Merci infiniment pour vos exercices ceci produit chez moi un bien être et une détente instantanée.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Avec plaisir :)
@daniellefressard2768
2 ай бұрын
Merci monsieur.je vais essayer
@GaëtanKlein
2 ай бұрын
Super, tenez-moi au courant des résultats.
@unitaryworkshops4579
Жыл бұрын
Absolument genial tes exercices et ta vidéo, vraiment un grand merci de partager ces sonseils que tant des personnes ont besoin.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci !
@jeanguyot3986
Жыл бұрын
Un grand merci Mr Gaëtan Klein pour ces exercices géniaux . Simple à mettre en œuvre & surtout efficaces . Merci encore pour ce super partage !!!... beaucoup mieux que de longs discours !!!... depuis si longtemps que je souffre de divers symptômes genre Fibromayalgie ???... rien que de l'écrire me fait prendre une profonde respiration . Excellente journée à vous (Gratitude ). Jean G . Gironde . 🙏 🙏 🙏 .
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
J'espère que cela vous aidera !
@angeliquew2131
2 жыл бұрын
Bonjour Gaetan. Merci pour ces exercices
@gaetanklein-peakstatesther5867
2 жыл бұрын
Bonjour Angélique, et merci pour votre commentaire. J'espère que ces exercices vous aideront !
@kabermed-hl7nx
23 күн бұрын
Merci pour vos conseils
@GaëtanKlein
23 күн бұрын
Avec plaisir
@francoispayet-labonne7481
Жыл бұрын
Mille mercis Gaëtan pour cette vidéo simple et au combien efficace 👍😎
@bpchecha4353
Жыл бұрын
Je vous remercie. J’ai travaillé de nuit pendant 25 ans, et j’ai toujours du mal à faire une nuit entière sans me réveiller plusieurs fois . Donc je m ’empresse de commencer vos exercices. Merci infiniment, belle soirée à vous. Patricia
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
J'espère que cela vous aidera Patricia !
@lallakhadijaalami441
Жыл бұрын
Bravo, jai retrouve quelques exercices que je fais inconsciement pour me detendre... un grand merci, c'est tres efficace 🥰
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Content que cela vous aide !
@mellecamelette
7 ай бұрын
Merci pour cette vidéo synthétique sur les exercices pour entraîner son nerf vague très complémentaire de mes lectures (très théoriques !)
@GaëtanKlein
7 ай бұрын
Avec plaisir ! Bonne pratique.
@suziegrenier8746
Жыл бұрын
J'ai tellement apprécié cette vidéo! Explications claires afin de bien pratiquer les exercices et comprendre le pourquoi elles sont utiles! Merci beaucoup!😍
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci !
@sandrine4861
10 ай бұрын
Merci ça m'a fait tellement de bien et j'en ai tellement besoin marre de tout ses medocs qu'on nous prescrit et qui ne fait qu'amplifier les symptômes au lieu de nous aider
@EPFJ
6 күн бұрын
Merci pratique efficace 💪
@GaëtanKlein
5 күн бұрын
Avec plaisir 👍
@anniespeciale9445
Жыл бұрын
Je me suis régalée en regardant cette vidéo ( en plus je viens justement de. Vous découvrir , ) mais surtout ❤ après ces exercices ..je me sens apaisée comme un bébé ! Millions des mercis !👏 Extraordinaire ce que je viens de découvrir ´ je connaissais le nerf vague mais pas de cette méthode et bien de professionnalisme ! Et bien chapeau 🎩 bas pr le temps et ce travail énorme .. pour aider les autres ! Encore mille merci 🙏 ! Vous êtes très professionnel! Je me suis tout de suite abonnée à votre chaîne KZitem et de vous suivre ! Comme vous dites que le nerf vague c’est lié à tout nôtre bien être et du bonheur ! ❤👏👏👏
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci pour votre commentaire Annie :)
@mariamagalhaes7918
Жыл бұрын
Merci j' ai baillé merci je suis angoissée car j' ai constamment des vertiges j' ai tout ça se que vous dite je me sens jamais en sécurité vue que je suis seule et stress ❤❤
@mariamagalhaes7918
Жыл бұрын
Dur eau
@mariamagalhaes7918
Жыл бұрын
Je sais pas chanter😅
@mariamagalhaes7918
Жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@alexandrabovigny2878
6 ай бұрын
Bonjour, soumises à de nombreuses douleurs pour un lyme chronique, etc ..., mon nerf vague (enflammé par mes coinfections et toxines) Engendre de nombreuses perturbations digestives et douleurs dans tout le tronc: 5 minutes d'exercices me calment le côté insupportable de mes douleurs aigues sur tout le tronc La clarté de vos explications et la qualité de vos exercices sont remarquables donc merci à vous pour ce partage 🙏🌹👍
@GaëtanKlein
6 ай бұрын
Merci à vous, et content que cela vous soulage 🙏
@florenceriquet5942
Жыл бұрын
Grand merci pour ces informations, beaucoup de bien à vous 👏😀
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci à vous !
@verodrolet4156
2 ай бұрын
Merci, vous êtes super dans les explications. Très bonne enseignement. Et vos trucs sont simples et faciles à faire même avec des douleurs. Enfin, quelqu'un de professionnel et respectueux avec de l'empathie. 😊 🇨🇦🙏🏻✌🏻🦓
@GaëtanKlein
2 ай бұрын
Merci ! Content que la vidéo vous plaise :)
@cokelicot2295
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour ces exercices simples à mettre en place, ils vont m'être d'une grande utilité !
@premirralucie5856
Жыл бұрын
Pareil pour moi. Je n'aime pas les exercices trop compliqués. Ceux-ci sont simples et faciles aà retenir.
@CelineRB4379
Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très intéressante et pratique. Toutefois, je n'ai pas pu faire le premier exercice, maintenir le regard sur le côté m'a donné des vertiges et une sensation de malaise, transpiration... j'ai dû le stopper avant de sentir un quelconque relâchement. Signe qu'il y a du travail, j'imagine !
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Bonjour, Ah, c'est dommage que cela vous ait fait ça ! Est-ce que vous l'avez fait debout, ou allongée, par curiosité ? En tout cas, évitez cet exercice pour l'instant.
@CelineRB4379
Жыл бұрын
@@GaëtanKlein Je l'ai fait assise. Les autres exercices se sont bien passés, j'ai baillé et même ri pour les bruits de régurgitations et le chant fort que j'ai mis en pratique ce soir avec ma fille. J'ai peut-être besoin d'orthoptie...
@marielesacq3764
Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo qui est tombée à point nommé par hasard sans que je cherche!!!llunivers a répondu à ma demande 😂😂😂j’avais vraiment besoin d’entendre vos exercices !!!cela me fait du bien et non contraignant 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Avec plaisir !
@patriciabeugnon3626
Жыл бұрын
Merci à vous pour ces exercices. Enfin une vidéo intéressante et efficace.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci à vous 😊
@renepaulet8778
Жыл бұрын
Pierrette P. Merci pour tous ces conseils. Souffrant d'une grave arythmie cardiaque et de fibrillation et étant âgée , je vais essayer d'améliorer mon stress permanent , je connaissais déjà l'exercice des yeux et je pratique aussi la cohérence cardiaque.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Ce sont d'excellents exercices, à pratiquer tous les jours, et vous pouvez y ajouter l'EFT sur les causes du stress.
@idrisverbar1301
Жыл бұрын
Merci énormément, des mois que je souffre avec ce nerf et votre premier exercice m'a soulager instantanément
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Superbe !
@EasyRente
Жыл бұрын
Je me suis régalée en vous regardant surtout avec la déglutition, ça tombe bien car j'aime chanter et marcher +++ Toute ma gratitude !
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Merci :)
@unmesha
Жыл бұрын
Génial Génial Génial! Un immense merci! J'ai fait les quatre premiers exercices et mes épaules se sont tellement détendues! Même lorsque je médite, je n'y arrive pas souvent autant et surtout, si vite. Et aussi, le derrière des muscles de mes cuisses ont relâché. Je me sens tellement mieux. Et pour sûr, je vais faire les autres exercices. Je chante déjà à chaque jour et je vais trouver une heure pour chanter à tue-tête pour ne pas déranger mes voisins. Question: Marcher le jour peut-il autant faire du bien car je suis plus insécure lorsque je marche le soir.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Superbe ! Content que ces exercices soient si efficaces pour vous, continuez. Oui bien sûr, la marche peut être à n'importe quelle heure.
@unmesha
Жыл бұрын
@@GaëtanKlein Merci!
@renauldf
Жыл бұрын
En quelques minutes, des exercices simples, faciles d'accès. Merci pour ce partage.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
:)
@laralavoie7549
Жыл бұрын
Super ! Je viens de découvrir votre chaîne avec cette vidéo ! Vos conseils sont parfaitement expliqués et montrés et vous dégagez un charmant calme joliment contagieux !!! Profonde gratitude à vous, Gaëtan Klein! Je vais pratiquer ces exercices quotidiennement et proposer cette vidéo à mes proches.
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Ravi que ça vous plaise Lara :) Bonne pratique !
@julienboyer2784
4 ай бұрын
Merci pour vos conseils ,très utiles et étonnant
@GaëtanKlein
4 ай бұрын
Merci à vous
@pauladasilva3722
Жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏 j'avais justement besoin et je recherchais quelques exercices simples et efficaces 👍
@elyann5851
8 ай бұрын
Je suis très heureuse d'être tombée sur votre site c'est excellent, ça a marché du premier coup , j'ai enfin pu retrouver retrouver ma respiration ça fait un bien fou ma reconnaissance est infinie Merci du fond du cœur ❤❤
@GaëtanKlein
8 ай бұрын
Superbe, merci pour votre commentaire !!
@jujucd7649
Жыл бұрын
Merci. Exercices très efficaces. Bravo.
@suzetteprudent9792
Жыл бұрын
Bonjour merci pour vos conseils merci pour votre sourire. Je vais pratiquer ces exercices régulièrement .😊😊😊
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Génial !
@c.noail1129
Жыл бұрын
Merci beaucoup vos vidéos sont très intéressantes et je pratique depuis peu et je constate déjà une amélioration de mon stress 🙂
@GaëtanKlein
Жыл бұрын
Superbe :)
@LaZorraLoca
5 ай бұрын
Un grand merci pour ces exercices simples et pratiques.
@GaëtanKlein
5 ай бұрын
Avec plaisir !
@benben2846
Жыл бұрын
Y a pas à dire, super vidéo...toujours cette onde de plaisir et mon sourire qui vient au dernier exercice ....Merci !
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